BSFF تکنیک. ایک مفت روزہ بنیں

ایسا لگتا ہے کہ کسی بھی مسائل، احاطے، خوف اور انسانی رویے کی خصوصیات اس کی اوچیتن کی حالت کی وجہ سے ہیں نام سے جانا جاتا ہے. یہ تفصیل سے اور convincingly ان کی تحریروں میں لکھا ہے، بہت سے سائنسدانوں، اس طرح فرایڈ، جنگ، ایرک Fromm کی، E. ایرکسن اور دوسروں کے طور پر نفسیاتی مظاہر، کے میدان میں ماہرین، مگر سبب پایا جاتا ہے، تو یہ اس کا فیصلہ ہونا چاہئے. بے ہوش "میں" کے ساتھ گہرے کام کو کرنے کا ایک طریقہ - ان میں سے ایک BSFF-ٹیکنالوجی ہے. انہوں نے پہلے ہی ہزاروں افراد کا ترجمہ پر اس کی افادیت ثابت ہوا اور پیروکاروں اور ساتھیوں کو جمع کرنے کے لئے جاری ہے.

کہانی

BSFF تکنیک امریکی ماہر نفسیات Larri Nimsom کی طرف سے تیار کی گئی تھی. تاہم، اس کی جڑیں ڈاکٹر راجر سے callahan "توانائی تھراپی" کی ترقی (1990) میں تکنیک جاؤ. لیری Nims کامیابی سے اس کے پیشرو کے نظریاتی بنیاد پر استعمال کیا جاتا ہے، لیکن یہ کے مطابق نہیں کیا عام تاثر تو ٹیکنالوجی خود کے کام کاج کے اصولوں کی وضاحت. روسی ورژن بلایا گیا تھا ہے جو ایک ہلکا اور تعمیری طریقہ، کی تخلیق کی قیادت اس مواد کا بغور مطالعہ یا BSFF سامان (مفت روزہ مقرر کیا جائے) "ایک آزاد روزہ بنیں".

اس کا بنیادی مقصد اگر ضروری ہو تو، ہٹانے موجودہ "مسئلہ" اس کی ساخت کو سمجھنے کے لئے اپنے اوچیتن دماغ، آپریشن اصول کے ساتھ ایک کنکشن قائم کرنے کے لئے ہے، اور. لیکن پورے عمل کی جگہ میریڈیئنز اور انسانی جسم پر بعض مقامات پر پڑنے والے اثرات کے ذریعے، یہ R. سے callahan ساتھ تھا (ابتدائی طور پر اگرچہ کچھ لے نہیں ہے یہ عمل ہے BSFF میں موجود). لیری Nims اوچیتن صرف زبانی ہدایات کو چھوڑ کر، تمام تصوف اور روحانیت ہٹا دیا.

اس طرح، BSFF تکنیک ایک روحانی پریکٹس یا فلسفیانہ نظریے نہیں ہے. یہ ان کے اپنے اوچیتن کے ساتھ کام کرنے کے لئے انسان کے ہاتھ میں صرف ایک آلہ ہے. تکنیک کسی بھی سوچ شخص کے لئے دستیاب ہے، اور کافی ہے اور کسی بھی عالمی مذہب کی طرف سے ممنوع نہیں ہے، لیکن اس کے برعکس، یہ ایک مفید اضافہ ہے.

پیروکاروں

اس کی رہائی کے بعد BSFF-سامان ماہرین اور لوگوں کو ایک خوش زندگی کے لئے ایک عالمگیر چابی تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جو سے رائے کی ایک بہت تھا. اس طرح، سود روسی مصنفین کی طرف سے دو کتابوں کی وجہ سے کیا جاتا ہے. ان کی تحقیقات کی بنیاد BSFF سامان پوشیدہ ہے. Leushkin دمیتری، بھی طور پر جانا جاتا "دماغ پر experimenter،" لکھا گیا جہاں وہ نظریاتی طریقوں کے اہم نکات پر اس کی رائے سے اشتراک کردہ کتاب ترجمہ، "ایک آزاد روزہ بنیں". تاہم، اس کا کام بھی منفی، شکوک و شبہات کے ساتھ ملاقات کی گئی ہے. روشن خیال قارئین اصل اور بلکہ مشکوک نوٹوں Leushkina مصنف کے بجائے اناڑی ترجمہ بولیں.

دیگر کام ایک سے زیادہ کامیاب اور مواد بھی BSFF سامان متاثرہ جس میں گہری، نہیں ہے. vasilev میں وکٹر - "وائٹ کتاب" کے مصنف - غیر معمولی کورس لیا اور نفسیاتی بلاکس سے خود کو بہتر بنانے اور ریلیف کا مقصد نفسیات اور منوچیکتسا کے کئی طریقوں، سنشلیشیت. نظریہ اور پریکٹیشنرز کے نزدیک یہ "فائدہ" بہت بامعنی اور موثر ہے.

الگورتھم

آپ ترقی کے طور پر لوگوں کو آہستہ آہستہ اپنے اوچیتن کے ساتھ ایک کنکشن قائم ہے اور اس کے ساتھ کام کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے جس کے ذریعے عملی طور پر BSFF تکنیک، اعمال کی ایک الگورتھم کی طرح لگتا ہے. پورے عمل کو پانچ مراحل پر مشتمل ہوتا ہے. کورس کے، اس کا کام ایک ہی دن نہیں ہے. سب کچھ مسئلہ کے پیمانے، اندرونی مزاحمت، عزم اور انسان کے عزم پر منحصر ہوگا.

مقصد

نفسیاتی طریقہ کار کا مقصد - جس کے بلاکس اندرونی کشیدگی، کشیدگی، کی وجہ تلاش ایک شخص کے امکان. جو اس بات کا تعین کرنے کے لئے، آپ کو صرف ان کے ارد گرد، کام کا معائنہ اور سمجھنے کس قسم کی شخصیت ہیں، یا منصوبے کی سب سے زیادہ منفی ہے کی ضرورت ہے. شاید، اس عمل میں سب سے آسان قدم ہے. جب مقصد بیان کیا جاتا ہے، ہم پر منتقل کر سکتے ہیں.

فہرست

اس مرحلے پر یہ مقصد کے حوالے سے تمام تعصبات کو لکھ ضروری ہے. "میں نے اس منصوبے کی تکمیل کے بعد کیا ہو گا سے خوفزدہ ہوں"، "میں مسئلہ X یا شخص سے نفرت ہے: .. اس نے خود کے ساتھ کے طور پر ایماندار ہو اور تمام خوف، الجھینیں، شکوک و شبہات، احساسات کو بیان کرنے کے لئے اہم ہے، وغیرہ BSFF فہرست عموما ایسے جملے پر مشتمل ہوتا ہے X ... "،" میں اسی طرح کچھ کرنا یا کسی کو ثابت کرنے کے لئے بہت سست ہوں ... "اور. د.

پریکٹس، بہت مشکل ہے کے لئے وقت کے لئے وجوہات نفسیاتی سکون کے علاقے کو چھوڑ دیں اور زخم تشکیل کھلنا کرنے کے طور پر اس شے ہے. معین یہاں آگے اور نہ جانے کے لئے آنکھ کی مسائل میں اس نظر، یا خوف اور احاطے کی ایک گانٹھ جمع پرچی اور فکر کرنے، جاری رکھنے کے لئے ڈر انسانی خواہش ہے.

کبھی کبھی ایک شخص خفیہ عقائد تلاش کرنے کے لئے بہت مشکل ہو سکتا ہے. اس اکاؤنٹ پر طریقہ کار BSFF کئی آمیز پوائنٹس زبان کے تیار:

• خود کے بارے میں جذبات ( "میں ہوں بہت سست ہے ... میں ہوں شرمندہ ... مجھے ڈر ہے")؛
• جو زون مقصد میں ہیں جو لوگوں کے بارے میں سوچا ( "مجھے جان سے روکتا ہے، مجھے ڈر رد عمل یا کارروائی وصی ہوں، میں سے Vasya کی رائے معلوم کرنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ...")؛
• مقصد کے بارے میں شکوک و شبہات ( "شاید میں اس کی ضرورت نہیں تمام ... چاہے میں سے Vasya سننے یا ایک منصوبے پر لے جانا چاہئے ... ')؛
• میں نے خطرات کے بارے میں سوچا ( "اگر ایسا ہوتا ہے، تو ..." "کیا ایکس ہوتا ہے تو تو مجھے ...")؛
• کاموں کو پھانسی دے دی جائے، لیکن وہ دباؤ کی وجہ سے ( "میں ایکس کروں").

منفی اعتقادات کے علاوہ، ہم لکھنے اور مثبت کر سکتے ہیں. مثلا، "میں نے اس منصوبے X باہر لے جانے یا خیالات Washi کا اپنا سننے کے لئے خوش ہوں ...". وہ کے طور پر اضافی بیانات کی خدمت. لیکن اس اختیار کو لازمی نہیں ہے.

ہدایات

ہدایات - ایک سادہ سا قدم، سازوسامان BSFF پیش کرتا ہے اس سے بھی زیادہ. فہرست تعصب کے لئے تیار ہے ایک بار، یہ اوچیتن دماغ کی ہدایات دینے کے لئے ہے کہ ایک مطلوبہ لفظ کو منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ غیر جانبدار، یاد کرنا ضروری ہے. لہذا، لفظ "پیسہ"، "صوفہ"، اور اسی طرح کی. N. ناقابل قبول ہے، لیکن "جھاڑو" یا "صافی" ٹھیک ہونا چاہئے. ان الفاظ کے تلفظ میں اٹھتا ہے کہ انجمنوں کی وجہ سے، "sweeps کے" میرے اوچیتن سے غیر ضروری ردی کی ٹوکری کی طرح لوگوں، غلط نوٹوں "کو مٹا دیا".

اس کے بعد آپ اوچیتن سے تفصیلی ہدایات میں منتخب لفظ درج کرنے کی ضرورت ہے:

"یہ دستی، میری اوچیتن تمہارے لئے ہے. ہمیشہ کی طرح، میں نے مسئلہ کو نوٹ اور ایک مطلوبہ لفظ "جھاڑو" کہتے احساس ہوا کہ جب، آپ کے مسئلہ اور اس کی جڑ مؤثر طریقہ ٹھیک. میں نے آپ کو ہمیشہ اپنے وفادار نوکر ہیں، اس کے لئے آپ کا شکریہ. "

deprogramming

اس مرحلے پر پریکٹیشنر ان مقاصد کی طرف تعصب سے آزاد ہونا چاہیے. یہ ضروری ہے فہرست کو ہمیشہ اس کی آنکھوں کے سامنے تھا. یہ ایک کمپیوٹر یا سمارٹ فون پر ٹائپ شیٹ کام نہیں کرے گا کہ نوٹ کرنا اہم ہے. یہ شکل کو مشغول گا. یہ کاغذ کے ایک روایتی شیٹ (پرنٹنگ یا تحریری طور پر) کے ساتھ رہنا بہتر ہے.

اب آپ (بلند آواز سے اور اپنی جانوں پر) ایک پوائنٹ پر پڑھنے کے لئے اور اس کے بعد مطلوبہ الفاظ کی تلفظ کرنے کی ضرورت ہے. اس کارروائی جمہائی تک جب تک بار بار کیا جانا چاہئے. صرف اس صورت میں آپ کو اگلے رائے پر منتقل کر سکتے ہیں.

بالکل، یہ سب پاگل یا شمن پرستی لگ سکتا ہے، لیکن آپ کو ایک نفسیاتی تربیت کے طور پر لے کردار غصہ کر سکتے ہیں. ایک حوالہ تیزی سے اور مستقل طور پر غلط عقائد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے - ایک اچھا بونس ہے کہ اوچیتن ذہن کو ہدایت کی جاتی ہے.

یہ عمل بھی یہاں انسان اپنے آپ کے ساتھ اکیلے رہنے اور کام کرنے یا جگہ میں پرچی کے لئے فیصلہ کرنے کے لئے ہے، کیونکہ یہ ایک اہم موڑ سمجھا جاتا ہے.

اختتامی

آخر میں، آخری مرحلہ BSFF ٹیکنالوجی، ظاہر ہے "بندش" کہا جاتا ہے جس میں. اس مرحلے پر، پریکٹس اپنے اوچیتن کے تمام مسئلے کو چیسٹ پر "تالے پھانسی" کرے گا اور ان کے اپنے مسائل میں تمام سیل. بالکل، یہ سب بہت vividly سے لگتا ہے. سچ تو یہ ہے، غلط اوپر تعصب کے نفسیات پر صرف حق پر ادلیکھت. اور یہ اس طرح لگ رہا ہے:

"اب میں ایک بار اور (شک، کفر کے) تمام مسئلہ ہے جس سے میرا مقصد X، جھاڑو سے متعلق ہیں کے خاتمے '(جمہائی تک دہرائیں).

"اب میں، جنہوں نے میرے مقصد سے متعلق ہیں سب لوگوں کو بخش دے کہ میں دنیا کو بخش دے اور خود کو. ہم ہم کر سکتے تھے کے طور پر اچھا کے طور پر سب کچھ کیا. جھاڑو '(جمہائی تک دہرائیں).

اہم بات - صرف ان جملوں کا کہنا ہے کہ نہیں، اور موجودہ لمحے میں، قائل کرنے اور محسوس کرنے کے بارے میں معلوم کرنا.

نتائج

بلاک کیا جذبات کے ساتھ لوگوں پر تکنیک BSFF عظیم اثرات. حقیقت یہ جذباتی دائرے کے دمن نامناسب رویے، یا بیماری کی ایک مثال تو ہے. لہذا، "غیر مقفل" ایک اوچیتن سطح پر، آدمی کے مسائل کے بہت سے حل کر سکتے ہیں.

اس کے نتیجے کے طور پر، اپنے آپ کو اور پر کام آپ بے ہوش "میں" مزاحمت کشیدگی کے منفی رد عمل (چڑچڑاپن، غصہ کی اچانک bouts کے، دکھ) سے چھٹکارا حاصل، میں اضافہ، توانائی، جسمانی اور جذباتی برداشت اضافہ کر سکتے ہیں خود کو اور ان کی صلاحیتوں میں اعتماد حاصل. اس کے علاوہ، BSFF تکنیک پر قابو پانے stuttering اور فطرت میں منودیہک کے ہیں جو دیگر بیماریوں مدد ملتی ہے. یہ سب کچھ اس کی زندگی میں خوش قسمتی اور خوشی کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی پابند ہے.

انفرادی طور پر ہر شخص کے لئے BSFF تکنیک کی رفتار. سب کے بعد، تمام میں سے 90٪ آپ کے جسم اور جذباتی دائرے میں واقع ہونے کے عمل کو محسوس کرنے کے لئے شخص کی صلاحیت پر منحصر ہے. ویلیو اور ہے سائز مسائل سامان جمع. ایک ماہ کے لئے اس سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں، دوسروں سال لگیں. لیکن خود پر گہری کا کام اس کے قابل ہے.

عام طور پر لوگوں کو بدظن BSFF تکنیک، مشکل کے طور پر قلعہ، جس میں سال کے دوران اضافہ ہوا ہے اور جڑ لے گیا ہے، کیا یہ ممکن ہے یہاں اتنی آسانی سے اور تقریبا سہولت لے جانے ہے کہ یقین کرنے کے لئے. لیکن سب سے پہلے نتائج، پریکٹس کے طریقہ کار کی تاثیر پر شک اور زندگی کے مسائل کو حل کرنے کے لئے BSFF آلے سے لطف اندوز کرنے کے لئے جاری نہیں رہ جاتا ہے.

ماہر ثبوت

حقیقت یہ تکنیک BSFF لیری Nims سالوں کے لئے مروج ہے کہ باوجود اس کے جائزے بلکہ متضاد ہیں. اس دنیا اور انسانی یا قدرتی شکوک و شبہات کے بارے میں ذاتی خیالات کی وجہ سے ہو سکتا ہے. تاہم، کسی بھی رجحان کی طرح، تکنیک BSFF ماہر کی رائے کے تین کیمپوں میں تقسیم کیا گیا. کچھ لوگ کھلے تکنیک قبول کرتے ہیں اور یہ صرف مسئلہ پر لوپ کو ختم کرتا ہے، اور مسئلہ خود رہتا ہے کہ مل نہیں کرتے. دوسرے کیمپ میں لوگوں (ماہرین نفسیات اور ماہر نفسیات) جو طریقہ کار کو قبول کیا ہے اور یہاں تک کہ ان کے اپنے تجربات اور مشاہدے سے شروع ہونے والے اس پر عمل کریں اور ایڈجسٹ کرنے کے لئے، کرنے کی کوشش کر رہے تھے. تیسرے گروپ - مبصرین، جو کہ غیر جانبدار ہے. وہ کچھ حد تک لے BSFF تکنیک کرنے کے لئے ہیں، لیکن یہ سب کے لئے مناسب نہیں سمجھتی.

جائزہ

کس طرح کرنے کے لئے شدید اور BSFF-مشینری، رئیل عام experimenters کے زیادہ تر مثبت دیتا ہے جس کے نتائج، کو شبہ سائنسدانوں ہو سکتا ہے. وہ، اندرا اور خوابوں، ڈپریشن موڈ سے جذباتی توازن کی بحالی، آزادی مہربانی نوٹ مواصلات کی مہارت کو بڑھانے تقریر نقائص (مثلا، stuttering کے) قابو پانے. لیکن کامیابی کا اپنا تمام کی رفتار، اور اس طرح ایک گہری تحقیق کے ردعمل بھی مختلف ہے. "تربیت" کے مزاج اکثر تبدیل کر رہا ہے کے بعد سے کچھ میں، پھر وہاں ایک خاص نفسیاتی "اتیجنا" ہے. دیگر، صبح میں، اس کے برعکس خوش اور مذاق جاگو پر، ورزش کرنے اور دنیا کے ایک مثبت تاثر کو ان کے کاروبار کے بارے میں جلدی کر رہے ہیں ہے.

اس BSFF-مشینری مشروع ہے کہ توقعات، حقیقی پریکٹیشنرز کی تصدیق ہے کہ باہر کر دیتا ہے. لہذا، اس نفسیاتی آلے کو آسانی سے ان کے قائم کرنے اور صحیح مقاصد کے حصول میں مدد کے لئے بہت سے لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے.