ہیموگلوبن اضافہ مندرجہ ذیل ہدایت مدد ملے گی.

بہت سے لوگ وہ ایک کم ہیموگلوبن کی سطح ہے کہ شکایت. کس طرح ہیموگلوبن میں اضافہ کرنے کے لئے؟

یہ شرط خون کی کمی، یا خون کی کمی کہا جاتا ہے. گنجائش خون ہیموگلوبن آکسیجن کی کم سطح پر کمی واقع ہوئی ہے. یہ جسم میں چیاپچی عمل کی کمی، کے ساتھ ساتھ جسمانی طاقت کی طرف جاتا ہے. خون کی کمی میں، دل کی دھڑکن زیادہ بار بار، استثنی کمی واقع ہوتی ہے، ایک دل گنگناہٹ اور عام کمزوری کی علامات موجود ہے ہو جاتا ہے. لوہے کا بنیادی کام - خون میں آکسیجن کی نقل و حمل، اسی طرح تمام انسانی لاشوں کو اس کی ترسیل ہے. خامروں، لوہے پر مشتمل ہے کہ مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے میں ملوث ہیں، تائرواڈ ہارمون کی مرکب. جسم میں اس عنصر کی واپسی انیمیا یا خون کی کمی کا باعث بن سکتی.

حالات یا بیماریوں لوہے کے غریب جذب کی وجہ سے اس کے نتیجے کے طور پر پائے جاتے ہیں کا امکان زیادہ خون میں کم ہیموگلوبن کی سطح. یہ دائمی متعدی امراض، غذائی قلت، پچھلے پیلیا، اشتعال انگیز عمل، آپریشن کے بعد ہو سکتا ہے. خون کی کمی اور اویکت دائمی خون، معدے کی بیماریوں (gastritis کے، السر، کی ایک قسم کی وجہ سے ہونے کا باعث بن اننپرتالی کے diverticulosis، دائمی بواسیر). رسک گروپ بھی عورتوں کی ماہواری کو توڑ دیا ہے جو بھی شامل ہے؛ حاملہ خواتین؛ اینڈو میٹرائسز ساتھ خواتین؛ نوجوانوں، نوعمروں میں بلوغت سے اوپر کے طور پر لوہے کی ایک بہت خرچ؛ بھاری جسمانی ورزش میں مصروف ہیں جو مردوں؛ خون عطیہ دہندگان؛ عمر رسیدہ لوگوں؛ شاکاہاریوں پودوں سے حاصل غذا سے لوہے کے گوشت کی مصنوعات کی اس سے بہت بدتر پچا کیونکہ.

سب سے زیادہ خصوصیت کے جسم میں آئرن کی کمی کی نشانی ہاتھ اور پاؤں، سردی بہت بار بار اور طویل سردی میں اضافہ ہوا سنویدنشیلتا - مسلسل سرد extremities ہے. خون کی کمی پر خشک نشاندہی کر سکتے ہیں جلد پیلاپن شیٹس، منہ، مشکل مائع اور ٹھوس خوراک نگلنے کے کونے کونے میں کریکنگ.

ہیموگلوبن میں اضافہ کرنے کا مطلب کیا ہے؟ پہلی چیز غذا پر توجہ دینے کی. مندرجہ ذیل کے طور پر غذا مسلسل غور کیا جانا چاہئے:

- ہیموگلوبن کی کمی اس کے پانی میں اضافہ کر سکتے ہیں کے ساتھ، یہ باقاعدگی سے بھسم ہو جائے ضروری ہے؛

- مصنوعات کافی لوہے پر مشتمل ہے کہ جردی، مچھلی، سیاہ روٹی، دلیا، سویا، پھلیاں، لیٹش، dill، اجمود، سیب، آڑو. ان مصنوعات میں سے سب ہیموگلوبن میں اضافہ اور تائرواڈ گلٹی کو مضبوط کرنے میں مدد.

- فوڈز وٹامن سی پر مشتمل ہے کہ پھل اور سبزیاں. وٹامن سی کے جسم لوہے جذب مدد ملتی ہے. اور حقیقت میں یہ ہیموگلوبن میں اضافہ کا سبب بنے گی.

- دواؤں پودوں. مثلا، buckwheat کے پھول، وہ ایک چائے کے طور پر brewed جائے کرنے کی ضرورت ہے. ہیموگلوبن بلند کرنے کے لئے ایک اچھا طریقہ پتے، جڑیں ہیں اور رس، ملاوٹ کی شکل میں، dandelion کے تنوں.

آپ ہیموگلوبن بلند کرنے کے لئے چاہتے ہیں، دونوں روایتی اور لوک ادویات سے نمٹنے کر سکتے ہیں. تاریخ کرنے کے لئے، ہیموگلوبن میں اضافہ کے لئے کافی آسان ہے. دونوں بالغ اور بچے دونوں کے لئے ہیموگلوبن کی بلندی اور مفید وجہ سے ہے کہ بہت سے ترکیبیں ہیں. یہاں ان کی ترکیبیں میں سے ایک ہے: ایک گلاس پینے گلاب کولہوں کے ادخال ، ایک خالی پیٹ صبح میں اس پر لیموں کا رس، شہد کی ایک چائے کا چمچ شامل کریں. بالغوں بچوں نصف ایک گلاس پینے، اور کرنے کے لئے - 1 کپ. کھچڑی ابلا ہوا پانی، اس پر تیل، اجمود اور دیگر جڑی بوٹیاں، خشک یا تازہ. لیکن دلیہ شوگر فری ہونا چاہئے. مینو میں شامل زیادہ کثرت باجرا اور buckwheat کے. دلیہ کو متنوع کرنے کے لئے، آپ کو ان کشمش قددو شامل کر سکتے ہیں. تم نے ایک بہت مفید رس بنا سکتا ہے: گاجر کا رس کے 270 گرام لے لو اور اس کو سونف رس کے 30 گرام کا اضافہ کریں. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ علاج اور خون کی کمی کی روک تھام کے ایک خصوصی طبی غذا استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے. فی دن پرسنز کھانے سے لوہے کی 15 سے 30 ملیگرام سے حاصل کرنا ضروری ہے. اس کا سب سے اہم عنصر بیف اور سور کا گوشت جگر، ترکی اور خرگوش کا گوشت، گائے کے گوشت کی زبان، دلیا اور buckwheat Groats کے، آڑو، blueberries کے، انار شامل ہیں.

ہیموگلوبن اضافہ بھی ادویات استعمال کر سکتے ہیں، لیکن یہ صرف نسخے پر کیا جاتا ہے.