ہر دن کے لئے بچوں کے مینو. بچے مینو کے لئے صحت مند: کی ترکیبیں

بچے کی خوراک، پھل، سبزیاں - وٹامن کی طرف سے گھیر لیا ہے. بدقسمتی سے، عمر کے ساتھ، چھوٹے بچوں کو اپنی غذا تبدیل کرنے کے لئے اور "بالغ" کھانے کے ساتھ منسلک کیا جائے شروع. اس طرح، ایک صحت مند مینو کے لئے بچے کے لئے ہو جائے ہر روز زیادہ سے زیادہ مشکل. لیکن کھانا بھی اور سوادج، اور مختلف ہونا چاہیے. کبھی کبھی خیالات کو صرف کہیں جانا، لیکن بچے نہیں چاہتا ہے. "تیسرے دن سوپ کھا لو." اب ہم آپ کے ہر دن کے لئے بچوں کے مینو میں تبدیلی کیسے گفتگو کریں گے.

سوپ مزیدار ہیں ...

کورس کے، سب کچھ وہ دلیہ مقابلے میں ایک بچے کے لئے بہتر کچھ نہیں ہے کہ کہیں. جی ہاں، اناج فائدہ مند غذائی اجزاء پر مشتمل ہے، لیکن اس سے اس کی غذا کے لئے ایک مثبت رویہ مثبت انداز میں بچوں کے صرف چند ہے. لیکن تم میں سے ہر ایک کے لئے کی ترکیبیں غذائیت دیکھ سکتا دن بچہ، جہاں اناج اہم جزو نہیں ہے. بچوں کے 'مینیو' عام طور پر سوپ اور سبزیوں پر زور. اب ہم آپ کو آپ کے بچے کے لئے کچھ آسان لیکن مزیدار سوپ کی ترکیبیں دے دونگا.

سرد اور فورسز

لہذا، ہم بچوں کی صحت کی خاطر باورچی خانے کے محاذ پر ہماری تعلیمات لئے آگے بڑھنے. آپ کے بچے کو ان کی صحت کو برقرار رکھنے اور پیٹ خوش کرنے کے لئے مدد کرنے کے لئے ایک کافی آسان ترکیب. مزیدار اور صحت مند سوپ تیار کرنے کے لئے ہے، ایک طویل چل رہا چکن خریدنے. تو یہ ہے بڑے، تقسیم اس میں دو حصوں، ایک میں سے جو دیا گیا تھا ملتوی تک بہتر مرتبہ. اب آپ کو نمک، ایک چھوٹی سی کالی مرچ، ذائقہ پکائی اور آپ کے بچے کی پسندیدہ اناج کی ضرورت کے مقابلے میں (چاول یا پاستا مثالی ہیں). کوئی بھی چھوٹی سی ہے، لیکن "مذاق" - آپ کے بچے پاستا سے محبت کرتا ہے تو، ایک مکڑی کا جالا، ستاروں، ڈایناسور یا حروف تہجی تلاش کرنے کے لئے مصیبت لے. یاد رکھیں آمدورفت کے ظہور بھی ایک بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے. ایک بڑے برتن، پانی کی قسم میں، چکن واپس ڈال دیا اور، درمیانے گرمی پر ابلنا تمام ضروری مصالحہ جات شامل کرنے کے لئے ڈال دیا. کے بارے میں 4.5 گھنٹے - ایک مفید قدرتی اور متناسب چکن سوپ کی تیاری ہے کہ آپ کو وقت کا بڑا حصہ لینے حقیقت کے لئے تیار کیا جائے. تاہم، ابلا ہوا جبکہ شوربے، آپ کو دوسری چیزوں کے کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، اس میں سے ہمارے موضوع سے دوسرے برتن تیار کرنے کو اس وقت ممکن ہے "بچوں کے مینوز - ہر دن کے لئے کی ترکیبیں"

شوربے تیار ہے، پاستا شامل کریں اور آپ کے سوپ میں ان ابلنا. جب اناج / پاستا تیار ہے، صرف ٹھنڈا گرمی سے ہٹا دیں، اور چکن، ایک saucepan میں جگہ سے "توڑو" گوشت. اصول میں، سوپ تیار ہے. اختیاری، پیاز شامل کریں. بچے پیاز چھیل کے ذائقہ کھڑے ہیں اور کھانا پکانے کے آخر تک ختم کیا جا کرنے کی ضرورت ہوگی جس کے شوربے پوری پیاز، میں کھانا پکانا کرنے کے لئے ڈال سکتے ہیں تو.

cheesecakes

اور ہر دن کے لئے ہمارے بچے مینو جاری. اب ہم کس طرح مزیدار اور رسیلا cheesecakes کھانا پکانا تمہیں دکھاتا ہوں. شاید وہ کسی بھی میزبان "کک" کر سکتے ہیں. مختلف بھرنا کے ساتھ پنیر کیک بھی شامل ہے جس سے ہر ایک دن کے لئے بچوں کے مینو، - یہ ایک چمتکار ہے! سادہ ہیرا پھیری کی مدد کے ساتھ، آپ کو ڈش کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. کم چربی پنیر، انڈے، 3 چمچوں چینی، تھوڑا سا آٹا، چند کیلے کے دو پیک لے لو. ابھی ایک کانٹا کے ساتھ ایک کٹوری میں دہی ساننا. ابھی انڈے، آٹا اور چینی شامل کریں. اچھی طرح سے ملائیں اور bledner میں مرکب کا اضافہ. پنیر کے بعد کیلے پھینک دیں اور ہموار تک ہلچل. اب، ایک کٹوری میں تمام منتقل کشمش کے ساتھ اختلاط. cheesecakes اور بھون تشکیل. ڈش کھانے کے لئے تیار ہے!

نرم hedgehogs سے

ہم موضوع "بچوں کے مینوز - ہر دن کے لئے بچوں کے کھانے کے لئے کی ترکیبیں." جاری رکھے ہوئے ہیں یہ آپ کے بچے کا گوشت کھانے کے لئے نہیں کرنا چاہتی ہے تو ایک معجزہ کھانا پکانے میں فٹ ہے. ہوشیار اور باورچی hedgehogs کے دکھانا ہوگا. ان کے لئے، آپ کو کسی بھی forcemeat 0.5 کلو (ترجیحا چکن)، کریم کے 3 چمچوں، گنگنے پانی کا گلاس چاول کی 0.4 لیٹر، گاجر دو چھوٹے (سے ایک یا اس سے زیادہ) کی ضرورت ہے. یہ بھی سٹور کے لئے ایک خصوصی پکائی مل - یہ کہا جاتا ہے "hedgehogs کے لئے." "Maggi" کمپنی میں بہت سوادج. گاجر چھیل اور ایک چھوٹا سا grater پر گھسنا. پانی چاول کا ایک گلاس ڈال. ابھی ایک گہری کٹوری میں، پانی کے 0.4 لیٹر ڈال وہاں کریم تحلیل. اس کے بعد تحلیل ھٹی کریم کو "hedgehogs کے لئے" مسالا شامل کریں. defrosted کیما بھرنے کے لئے مسالا ڈال، اچھی طرح ملا. اگلا، گاجر اور چاول کے ساتھ کیما بنایا ہوا گوشت اختلاط. فارم گیندوں. ابھی درمیانے گرمی پر ایک گہری کڑاہی میں ڈال hedgehogs پر رکھ دیا. اوپر مائع ھٹی کریم بھرنے. Hedgehogs کی ابالنا مکمل طور پر پکایا تک. پانی اور کریم سے تیار چٹنی رکھیں، جلا نہیں ہے. آخر میں، آپ ایک عظیم کھانا ملتا ہے.

ٹینڈر چکن

ہر ایک دن کے لئے بچوں کے مینو خاص ترکیبیں شامل ہو سکتے ہیں. مثال کے طور پر، ہدایت ٹینڈر اور ھستا انکوائری چکن ہے، لیکن یہ بالکل مفید ہے. لے لو ، چکن کے لئے مسالا چکن تمباکو اور انکوائری چکن (آپ آسانی سے کسی بھی سٹور میں تلاش کر سکتے ہیں)، نمک اور بیکنگ آستین. اضافی چکن آلو کے ساتھ مداخلت نہ کریں. لہذا، آلو صاف اور سلائسین میں کاٹا. پھر چکن کے defrost، نمک اور مصالحے کے ساتھ چھڑکی، آلو بازو میں ڈال پوشیدہ قریب اور آستین بند کریں. جو ہوا کی گردش کے لئے سب سے اوپر پر اور تندور میں ایک ڈش پیش کرنے کے لئے چند چھوٹے سوراخ کرو. چکن اور ایک ھستا کرسٹ کے ساتھ احاطہ کیا گیا ہے جب آلو zapechetsya - ڈش تیار ہے. کوئی چربی اور صحت کے لئے نقصان!

پیکر "فرانس"

غیر معمولی اور آسان نسخہ ہر دن کے لئے بچوں کے مینو میں شامل کیا جا سکتا ہے. آپ سب کی ضرورت ہے - کسی بھی مشروم، چاول، نمک کے 100 گرام، پنیر کے 100 گرام (بہترین مناسب ٹھوس)، مسالا "یونیورسل" یا شوربا کیوب ہے.

چاول کللا تک پانی طور پر اس وقت واضح ہے. پین میں پانی ڈائل اور یہ ابلنا ہیں. کھولتے ہوئے پانی میں تھوڑا سا آفاقی مسالا یا شوربا کیوب (پانی کا رنگ تبدیل کرنا چاہئے) میں پھینک دیں. کھانا پکانا کرنے چاول ڈال دیا. اس وقت، مشروم دھونا. چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں اور بھوری یا زیتون کا تیل میں کاٹا. ٹھیک grater پر پنیر گھسنا. چاول کاڑھی (یہ ایک دوسرے کے ساتھ نہیں رہنا ہے اس بات کو یقینی بنانے کے)، نالی اور کللا جب. ، بنا ہوا مشروم شامل ایک چھوٹا سا پنیر اور ہلچل چاول کے ساتھ چھڑکی. ڈش، ایک پلیٹ پر ڈال دیا جاتا ہے ایک بار، سب سے اوپر پر ایک چھوٹا سا پنیر چھڑک. یہ ہو چکا ہے.

خوشگوار sosisochki

یہ ہدایت اچھا غذائیت ہر دن کسی بھی عمر کے ایک بچے ونودی کہا جا سکتا ہے. نمک، sausages اور سپتیٹی: اگر آپ صرف 3 اجزاء کی ضرورت ہے کہ حقیقت یہ ہے. ہماری تخلیق کا مطالعہ کرنے کے لئے آگے بڑھنے دو!

sausages کے لے لو اور نصف میں کاٹا. ابھی آدھا ساسیج دھاگے پر، اور ان کے ذریعے سپتیٹی (یہ بہتر ہے کہ وہ thicker ہیں کہ) لے. اس کے بعد،، ابال نمک جو اور بھیج جو "ساسیج سپتیٹی" سٹو کے لئے پانی ڈال دیا. جب تیار ڈش ہٹائیں. بچوں کو اس سے محبت کرے گا! اب پر چند مزید اختیارات دیکھنے دو. "- بچوں کے مینو کے ہر دن کے لئے نئی ترکیبیں"

الو اور sausages

ابھی وقت مزیدار آلو آمدورفت سینہ. آپ آلو (آپ منجمد فرینچ فرائس خرید سکتے ہیں)، sausages کے، نمک اور تھوڑا سا تیل کی ضرورت ہے. پیل اور (آپ کے بچے کی طرح زیادہ سے زیادہ) wedges کے یا سلائسین میں آلو کاٹ. Sausages کے 3 ٹکڑوں میں کاٹ. دونوں اطراف پر ان میں سے ہر "کراس" سکور. ابھی آلو لے لو اور زیتون کے تیل میں بھون. یہ "بھون" sosisochki بعد. انہوں نے ان کٹ سروں "تحلیل"، ایک خوشگوار ظاہری شکل کو وصول. اس طرح، آپ کو تیزی سے اور سوادج ان کے بچوں کو کھلانے کے لئے کر سکتے ہیں.

ایک پریوں کی کہانی کی طرف سے مٹھائیاں

اب یہ میٹھی کے لئے وقت ہے. بالکل، مٹھائی - دنیا بھر میں تمام بچوں کی پسندیدہ دعوت ہے. لیکن بہت سے بچوں کیمیکلز کے ساتھ آپ کے جسم میں زہر کے طور پر دیکھنے کے لیے تیار ہیں. لہذا، وقت آپ کے خاندان کے لئے ان کے اپنے پرکشش اشیاء تیار کرنے کے لئے آیا ہے.

Meringue ممبر - یہ مٹھائی بہت واقف. اسٹورز میں Meringue ممبر کے ایک چھوٹے سے حصے کو کبھی کبھی $ 100 سے بڑھ. اور یہ کہ وہ صحرا میں پروڈیوسر چیزیں کرنے کے لئے تیار ہیں کہ واضح نہیں ہے، لہذا لوگوں کو بار بار مصنوعات خریدنے. ہماری ہدایت آپ فضلہ کو کم کرنے میں مدد ملے گی، اور ہر دن کے لئے بچے مینو کے لئے صحت مند مٹھائی پتلا رکھا جائے گا.

آپ کو 6 انڈے، چینی کی تقریبا 200-300 گرام کی ضرورت ہوگی. آپ کو ایک اور چاکلیٹ چپس اور کوکو پاؤڈر لے سکتے ہیں. کمرے کے درجہ حرارت کو انڈے گرم. احتیاط سے پروٹین سے زردی الگ. ہوشیار رہو - یہ جو ہم استعمال کریں گے جردی پروٹین، کے لاگ ان کو روکنے کے لئے ضروری ہے. ابھی ایک گہری کٹوری میں، گوروں شامل کریں. کوڑا لے لو اور foaming تک شکست دی کرنے کے لئے شروع. کورس کے، آپ کو ایک مکسر کا استعمال کرتے ہوئے ایسا کرتے ہیں، لیکن بہتر تھما کر سکتے ہیں. اگلا، چینی کی تھوڑا سا شامل کریں اور مار پیٹ جاری. "کیس" مکمل کریں جب آپ کو سفید آٹا ملتا ہے. چھوٹے حصے میں ایک بیکنگ شیٹ (چمچ) "خلط ملط" پر بندوبست اور پکانا بھیجیں. جب Meringue ممبر "zastynut"، انہیں باہر لے اور اسے ٹھنڈا دو. یہ پوری ہدایت ہے.

آپ کوکو یا چاکلیٹ شامل کرنے کے لئے چاہتے ہیں، چینی کے ساتھ پروٹین کے کوڑے کے دوران ایسا. اس طرح، یہ ایک سادہ اور سوادج پکوان تبدیل کرنے کے لئے ممکن ہے. ذائقہ کی خاطر، آپ کو رس کی ایک بوند (ایک pipette کے ساتھ کرتے ہیں) کو شامل کر سکتے ہیں.

نتائج

یہ جائزہ لینے کا وقت ہے. آج، ہم بچوں کے لئے ہر روز کے لئے کچھ، مفید فوری اور مزیدار کی ترکیبیں سیکھا ہے. صحت مند اور اچھی غذائیت - یہ آپ کے بچے کی کامیاب ترقی کی کلید ہے. یہاں تک کہ آپ کے عمل کو بچے کو منسلک کر سکتے ہیں - اس کے بعد کھانے سے بھی بہتر ذائقہ گا. پاک کامیابی!