کھانے اور مشروباتسلاد

کیکڑے اور چکن اور کیکڑے کے ساتھ دوسرے کی ترکیبیں کے ساتھ ترکاریاں

حالیہ برسوں میں کیکڑے تیزی سے مقبول مصنوعات بن. وہ ایک حقیقی ونمرتا تھے، لیکن اب وہ کسی بھی سپر مارکیٹ میں اور ایک مناسب قیمت پر ہیں اس سے پہلے تو. دوسروں کو ان کے فائدہ مند خصوصیات اور پرورش کی قیمت کے لئے قابل قدر ہیں، جبکہ کیکڑے کے غیر معمولی ذائقہ طرح بہت سے لوگ.

کیکڑے کے گوشت ان میں پروٹین کی ایک بڑی تعداد ہے، لیکن بہت کم چربی پر مشتمل ہے. کیکڑے میں موجود فیٹی ایسڈ، کولیسٹرول کم کرنے میں مدد ملے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں. یہاں تک کیکڑے کیلشیم کی ایک بہت، دانت، ناخن اور بال مضبوط ہے جس کی وجہ سے میں؛ آیوڈین تائرواڈ گلٹی کو برقرار رکھنے کے؛ خون کی وریدوں اور اعصابی نظام کو مضبوط جس پوٹاشیم،؛ زنک، جس کے ذریعے زخموں بہتر اور مضبوط بال شفا. وٹامن کی کیکڑے وٹامن E. گھمنڈ

کیکڑے کی باقاعدہ کھپت جسم کی مجموعی مضبوطی کے لئے حصہ ہے اور استثنی کو بڑھانے کے. خاص طور پر اکثر سردی اور الرجی میں مبتلا لوگوں کے لئے ان کا استعمال کرنے کے لئے مفید.

لہذا، کیکڑے - یہ بہت ہی مفید اور سوادج ہے، بہت سے برتن جھیںگی کے ساتھ پکایا جاتا ہے کہ وہاں ہیں جس کی وجہ سے. کی سلاد کے ساتھ شروع کرتے ہیں.

کیکڑے اور ساتھ ترکاریاں چکن: ہدایت № 1

یہ ترکاریاں بہت سوادج اور غذائیت سے بھرپور ہے. اس کے بنانے کے لئے، آپ کی ضرورت ہو گی: ابلی کیکڑے اور پنیر 300 گرام، 4 انڈے، 2 ٹماٹر، 1 میں چکن کی پوری ٹانگ پیاز، ذائقہ لہسن، اور کسی بھی مشروم (تازہ) کے 200 G، میئونیز.

ہم فوڑے مشروم اور چکن کے ساتھ شروع کرتے ہیں. ابلا ہوا چکن پھر کاٹ اور پیاز کے ساتھ اب بھی تلی ہوئی مشروم (بھی مطلوبہ سائز کے ٹکڑوں میں پہلے سے کاٹ). اس کے بعد مشروم اور چکن مرکب، اور جب ٹھنڈی - میئونیز شامل کریں.

انڈے، بھی، فوڑے، پھر ایک موٹے grater پر رگڑنا. کیکڑے (پہلے سے پکا ہوا اور ٹھنڈا) ٹکڑوں میں کاٹ.

اب تمام مصنوعات ترکاریاں کٹورا میں تہوں میں سجا دیئے جائے گا. تبدیلی پھیلاؤ پنیر اور ٹماٹر، تو کیکڑے، میئونیز، انڈے، پھر چکن اور مشروم کی پہلی ششماہی. ایک سب سے پنیر اور ٹماٹر کے مرکب کے نصف باقی رکھی. کیکڑے اور چکن کے ساتھ ترکاریاں کے اوپر بھی گرینس یا کیکڑے کے ساتھ سجانے کر سکتے ہیں.

کیکڑے اور چکن کے ساتھ ترکاریاں: ہدایت № 2

ایک اور ترکیب چکن کے ساتھ ترکاریاں اور کیکڑے. اس کے بنانے کے لئے، آپ کو چکن اور کیکڑے، اور 1 پیاز، اناناس کے جار، میئونیز کی ایک پونڈ اور سبز پیاز کا تھوڑا سا کی ضرورت ہوگی.

دھاری اور کیکڑے ابلنا اور کیوب میں کاٹ کرنے کی ضرورت ہے. اناناس بھی کیوب میں کاٹ کیا جانا چاہیے، ایک روایتی اور سبز میں پیاز احتیاط پیسنا. پھر یہ سب ہلچل اور میئونیز شامل کریں. کیکڑے اور چکن کے ساتھ یہ ترکاریاں اناناس کے لئے بہت خوشگوار ہے اور تھوڑا سا میٹھا ذائقہ کی بدولت ہے.

چنراٹ اور croutons کے ساتھ ترکاریاں

سلاد کے لئے کامل اضافی وہ جیسے چنراٹ بہت سلاد، کی تیاری میں استعمال کیا جاتا ہے، پٹاکھی ہیں.

ترکاریاں اجزاء: 2 ٹماٹر، زیتون 0.5 بینکوں (بیج کے بغیر)، لیٹش، کیکڑے (200 G مصفا شکل میں ابلا ہوا)، پیک "Kirieshek" اور میئونیز.

مصنوعات ایک کٹوری یا ڈش تہوں میں ڈال کرنے کی ضرورت ہے: سب سے پہلے کے shredded لیٹش، پھر ٹماٹر (کیوب میں کاٹ)، کٹی کیکڑے، میئونیز ڈال اور croutons کے ساتھ چھڑکی. کیکڑے کے ساتھ پرت سکتا ہلکے سے لیموں کا رس چھڑک.

یہ سوادج اور بہت متناسب ترکاریاں باہر کر دیتا ہے!

کیکڑے اور موتزاریلا کے ساتھ ترکاریاں

یہ بہت سوادج اور مزیدار ترکاریاں کسی بھی میز سجانا ہو گی. 4-5 کے بارے میں کیکڑے بڑے سائز، کے ساتھ ساتھ لیٹش، ٹکڑے ٹکڑے 6 چیری ٹماٹر، زیتون اور جتنا کالی مرچ 1 اورنج - 100 G موتزاریلا پنیر: یہ کھانا پکانا کرنے کے لئے آپ کو مندرجہ ذیل کی مصنوعات کی ضرورت ہو گی. آپ یہ بھی مفید زیتون کا تیل ہو جائے گا.

کیکڑے ابلنا اور کٹ، بڑے ٹکڑوں میں لیٹش کاٹ (یا آنسو، تو یہ بہتر ہے باہر کر دیتا). زیتون اور ٹماٹر دو حصوں میں کاٹ مرچ پنیر بھی تشکیل ٹکڑوں (چمچ یا کانٹا) کے بڑے ٹکڑوں کو کاٹ. تمام اجزاء ملائیں اور تیل کے ساتھ کپڑے پہنے.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.