صحتامراض و ضوابط

کیوں موڑ میں گھٹنے کمی؟ اسباب اور علاج

شاید میری زندگی میں ہر شخص کو اس موڑ میں گھٹنے کمی محسوس ہوتا ہے کہ میں کم از کم ایک بار تھا. لیکن ایک بار یہ حقیقت اس شخص کو بہت کم لوگ اس طرح سے خود پر توجہ اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے خوش ہو جائے گا کیونکہ، یہاں تک کہ درد کا ذرا مظہر محسوس نہیں کرتا کہ، لیکن پھر بھی آواز کو کچھ تکلیف کا سبب بن سکتا نوٹنگ کے قابل ہے. لیکن یہ واقعی ایک بے ضرر رجحان یا ایک سنگین بیماری کے آغاز کی علامت ہوتی ہے؟ اور بیماری ہے تو پھر کون ہے؟ اور یہ کس طرح کی روک تھام کرنے کے لئے؟ اس سے ان سوالات کے جوابات کی ہے، اس مضمون کو وقف ہے.

یہ کیا ہے

جب لوگ یہ کہتے ہیں کہ گھٹنے کمی موڑ میں، پھر اس کو شائع جوائنٹس دونوں سرگرم تحریک کے دوران، اور غیر فعال دوران ٹمٹمانے اور کلکس کا مطلب. لیکن، پریکٹس شو کے طور پر، سب سے زیادہ کثرت سے وہ squats کے دوران یا تیزی سے چلنے پائے جاتے ہیں. زیادہ تر مقدمات میں، یہ کھلاڑیوں یا کھلاڑیوں میں پایا جاتا ہے، اور ان کے مضبوط overtraining کے بولتا ہے. لیکن حال ہی میں اس مسئلہ بالغ اور بچے دونوں میں پیدا کرنا شروع کر دیا. تو یہ کیوں ہو رہا ہے؟

کیوں crunching کے گھٹنے موڑ میں

اس رجحان کی وجوہات عوامل کی ایک قسم ہو سکتا ہے. جس میں شامل:

  • بیماریوں، جیسے، گٹھیا، tendinitis کے، bursitis کی ایک قسم.
  • زندگی کا ایک خاص طریقے.
  • متعدد ورزش.
  • نقصان اور dysplasia کے.

اس کے علاوہ، اس طرح کے رجحان، گھٹنوں crackle جب، لیکن، معیاری کا اظہار ہو سکتا چوٹ نہیں. لیکن ایک اور وجہ ایک چھوٹا سا مزید تفصیل کو دیکھو.

گھٹنوں میں کریکنگ معمول کی ایک مختلف طور پر

پریکٹس شو کے طور پر، کبھی کبھی اس طرح کے رجحان معمول کا مظہر ہے اور نہ اس سے زیادہ سنگین کچھ کی علامت ہو سکتی ہے. کا تعین کرنے عنصر سب کچھ نارمل ہے کہ گھٹنے میں درد کی عدم موجودگی تصور کیا جاتا ہے. تو کیوں گھٹنوں crackle تھا، لیکن تکلیف نہیں ہے؟ اس سوال کا جواب مقالے اور تحقیقی مقالات کی بڑی تعداد کے لئے وقف کیا جاتا ہے. اس طرح، مثال کے طور پر، یہ سمجھا جاتا ہے (یہ بھی synovial کی کہا جاتا ہے) مشترکہ نہائے کہ سیال میں گیس بلبلوں کا اضافہ کرنے کی وجہ گہا خود کے جوڑ کا حجم بڑھ جاتا ہے، اور خصوصیت کے کلک کے ساتھ کیا جاتا ہے کہ کیا جاتا ہے. اگلے موڑ میں جوڑوں کو اس کی اصل پوزیشن پر واپس کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے بلبلوں،، بھی ایک بحران یا کلکس کی وجوہات میں سے ایک کے طور پر خدمت کر سکتے ہیں جس کا ایک تحلیل نہیں ہے. یہ ذہن ایسی آوازوں کے درمیان وقت کا وقفہ 15 سے 25 منٹ کی طرف سے ہو سکتا ہے کہ میں وہن کیا جانا چاہئے.

تصدیق موصول ہوئی ہے کہ ایک اور نظریہ، یہ آواز protrude کہ ہڈیوں کے چرنے ligament کے یا کنڈرا بعض ٹکڑے کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ کہتے ہیں. مثال کے طور پر کندھوں، کولہوں اور کلائی کی ہڈیاں ہیں. اس صورت میں، ایک snapping کی آواز قدرے کم شور ہو جائے گا بنانے کے.

اعلی نقل و حرکت

شاید اس کی زندگی کی تعریف Acrobats کی یا جمناسٹک، ھیںچ شاندار مظاہرہ کیا جس میں ہم میں سے ہر ایک کی؟ مگر چند ان لوگوں میں سے سب سے زیادہ connective ٹشو، ظاہر کیا جاتا ہے جس میں کافی حد تک کمزور مشترکہ اور ligament اپریٹس کی ایک پیدائشی عیب ہے کہ معلوم ہے. پریکٹس شو کے طور پر، ان لوگوں کو اکثر موڑ میں گھٹنے crunching کے، لیکن ان کے معاملے میں یہ بلکہ ماہرین کی طرف توجہ کی ضرورت ہوتی ہے کچھ کے مقابلے میں معیاری کا ایک مظہر ہے. لیکن ایک ایسی چیز قابل رشک باقاعدگی کے ساتھ ہوتا ہے، تو یہ اب بھی ضروری ایک طبی سہولت سے نمٹنے کے لئے ہے.

گٹھیا، tendenit، bursitis کے

پہلے سے ہی ذکر کیا ہے، اس طرح کے رجحان سے ایک معیاری ہو سکتا ہے، لیکن یہ ہے، اور وقت کا وقفہ مشاہدہ کے بغیر اکثر ظاہر کرنا شروع ہوتا ہے، تو پھر یہ مختلف اشتعال انگیز عمل کے ابتدائی علامات انسانی جسم میں شروع کر سکتے ہیں میں سے ایک ہے. اس کے علاوہ، ایک سنگین بیماری کے شروع ہونے کی علامات میں سے ایک صرف کسی چیز کو مسلسل ہے گھٹنے کمی ہے، بلکہ حقیقت یہ ہے کہ اس عمل کو شدید درد کے ساتھ کیا جاتا ہے، اور بعض صورتوں بھی مشترکہ نقل و حرکت کی پابندی میں نہیں ہے. ان علامات میں سے ہر طرح کے طور arthrosis، tendenit، deforming osteoarthritis کی، bursitis کے امراض کی موجودگی یا ترقی کی طرف اشارہ کر سکتا ہے.

کم نقل و حرکت

حالیہ شماریاتی علوم کے طور پر، کچھ لوگوں کے دفاتر میں بنیادی طور پر کام کرتے ہیں اور ایک گتہین طرز زندگی کی قیادت کرنے والے، ایک دن حیران وہ موڑ / توسیع کے دوران گھٹنے کمی ہے کہ دریافت کرنے کے لئے. یہ حقیقت انسان، فطرت کی طرف سے، یہ پٹھوں کو، کے نتیجے میں ligaments کی ایک کمزور entails ہے جس کی ایک بتدریج atrophy اور کمزور ہے کے کم از کم ایک چھوٹی سی مشق ہے، اور کمی کی ضرورت کی وجہ سے ایسا ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں مشترکہ یونٹ اب کوئی مکمل طور پر ان کے افعال انجام دے سکتے ہیں، اور اس کے نتیجے کے طور پر بھی سب سے بنیادی تحریک کے ساتھ، خصوصیت کلکس کو ظاہر ہونے میں crackles شروع کرتے ہیں. اس طرح کے سگنل زیادہ تر مقدمات میں معلومات جسم آہستہ آہستہ odryahlevaet، آپ کو آپ کی جسمانی حالت پر توجہ دینا ضروری ہے کہ ہیں.

مضبوط ورزش

مشق کے دوران اقدامات کے ساتھ موڑ اور عدم تعمیل میں گھٹنے کمی؟ یہ ذہن بھاری لفٹنگ یا مشق ویٹ کے ساتھ منسلک کام بھی صرف اس رجحان کو نہ قیادت کر سکتے ہیں میں گٹھیا جیسی بیماریوں کی وجہ سے برداشت کیا جانا چاہئے، بلکہ. لہذا، جب ایک کی کمی یا کلکس کی پہلی علامات جسمانی تبشرم اور خود کو معاف کرنے کے لئے تھوڑا کم کرنا چاہیے.

چوٹ اور dysplasia کے

اکثر گھٹنوں کے crunched جب crouches، ماضی میں جوڑوں کی مختلف چوٹوں کا شکار ہیں کیونکہ بعد کے بعد مشترکہ تھوڑا کمزور (مکمل طور پر اصلاحی اقدامات کئے گئے اس وقت بھی جب) مستقبل میں اس طرح ایک مخصوص آواز میں ظاہر کیا جا سکتا ہے کہ بن جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ سمجھا یہ جوڑوں کو نقصان پہنچنے کی ممکنہ دوبارہ ابھرنے کے لئے خطرے میں ایک خودکار طریقہ ہو جاتا ہے. یہ اس وجہ سے حالات ان کے لئے باعث بن سکتا ہے سے بچنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اور تحریک میں جوڑوں کی ایک کلک کے ایک یاد دہانی کے طور پر زیادہ کی خدمت کرتا ہے اس مشترکہ حفاظت کے لئے خاص طور پر ضروری ہے.

اس کے علاوہ، سوال کا جواب: مختلف ؤتکوں، پر مشتمل ہے کہ مشترکہ میں، یہ dysplasia کے کہا جاتا ہے کی پسماندگی کے طور پر اس طرح کے ایک بڑے پیمانے پر رجحان کے بارے میں مت بھولنا "موڑنے جب، کیوں اپنے گھٹنوں crunching کے کر رہے ہیں". dysplasia کے تباہ شدہ مشترکہ کی موجودگی میں، کی وجہ سے پسماندگی کے سوا نہیں کی وجہ سے بیرونی نقصان کے لئے، اور زیادہ حد تک تخ کچھ حد تک سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ ایک ہی گروپ میں ان کو اکٹھا نہیں روکتا.

تشخیص

آپ گھٹنوں بحران مخصوص inconveniences کے فراہم کرتا ہے، تو یہ مستقبل میں جوڑوں کے درد یا جوڑوں کے درد کی ترقی کو روکنے کے لئے arthrology یا پوڈائٹرسٹ دورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اندرونی سروے کے ماہر مخصوص تشخیص کے اقدامات، جس درست تشخیص کے حل کا مقصد اور مناسب علاج شروع کر رہے ہیں کو تفویض کیا جائے گا کے بعد. زیادہ تر مقدمات میں اس طرح کی سرگرمیوں assays کے رد عمل کی پروٹین، منتقل کرنے متعارف کرایا جاتا ہے رمیٹی عنصر اور ایکس رے اور الٹراساؤنڈ مشترکہ کو لے کر.

علاج سے crunching کے گھٹنوں

تشخیص کے لحاظ سے سب سے مناسب علاج تفویض. اس طرح، مثال کے طور پر، گٹھیا یا سوجن جوڑوں کے درد میں درخواست دی اور اینٹی ہسٹامینز کسی مخصوص کورس کو تفویض کر رہے ہیں. مزید برآں، یہ topically مرہم لاگو، کی بنیاد پر مکھی شہد یا وارمنگ اجزاء پر مشتمل دوسرے مادے پر مشتمل ہے.

وزن زیادہ ہونے وجہ موڑ میں گھٹنے کمی ہے تو، علاج ان کے طرز زندگی کے redesign کے لئے ہے. اور اس کی بحالی میں عین مطابق ہو. آپ کو صرف اتنا کرنا ہے - یہ صرف مختلف مشقیں کر کے ایک بجے اپنے وقت کو دیا جاتا ہے (چلنا، سائیکلنگ). صرف ایک چیز یاد کرنے کے لئے - اس میں ہے اس فہرست میں کیا تمام بھاری اور تھکا ورزش نہیں ہونا چاہئے، ان کر کے بعد سے، آپ کو اس سے برا بنا سکتے ہیں.

بحران کی وجہ ہارمون کی خرابی کی شکایت (اکثر عورتوں میں تشخیص) ہیں، علاج یچآرٹی (ہارمون تبدیلی تھراپی) کا استعمال ہے. ایک اصول، ایک ینڈوکرائنولاجسٹ کے طور پر اس کو مقرر کرتا.

بچوں میں جوڑوں میں کرنچ

ہم جانتے ہیں کے طور پر، بچوں کے بالغ جوڑوں کی ساخت سے کسی حد تک مختلف ہیں. سب سے زیادہ اہم ایک کشور میں گھٹنوں crunching کے اس کی وجہ معلوم کرنے کے لئے. اس کی کئی وجوہات کے لئے ہے:

  • connective ٹشو کے اخترتیاشتھان. یہ بچے جوڑوں کی زیادہ لچک کی طرف سے خصوصیات ہیں. بچے کو اس کی کمی اور جوڑوں کے کلک کرنے میں ظاہر ہوتا ہے، تو یہ معمول سمجھا جاتا ہے. صرف ایک ہی چیز ان بچوں کو اکثر دل کی بیماری کی تشخیص کر رہے ہیں. اس اخترتیاشتھان کا پتہ لگانے کے ماہرین امراض قلب کی طرف سے کنٹرول کیا جا کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے یہی وجہ ہے کہ. مثالی طور پر، کورس کے، یہ سب سے اچھا دل، مستقبل میں بیماری کی ممکنہ اتیجنا کو کم سے کم کریں گے کہ زندگی کا سب سے مناسب طریقہ منتخب کرنے کے لئے اجازت دے گا جس کے کام کاج کی تشخیص کرنے کے لئے ہے.
  • مختصر مدت کے مشترکہ hypermobility. اس کی وجہ سے نوجوانوں کے لئے بہت عام ہے جس سے ان کی مشترکہ اپریٹس موروثی ابھی تک سمجھدار نہیں کیا ہے کے طور پر ؤتکوں اور جوڑوں کی ناہموار ترقی، سمجھا جاتا ہے. لہذا، یہ جوڑوں کی تحریک کے دوران وقتا فوقتا کہ جیسے کلک یا crunching کے خصوصیت آواز سن سکتے ہیں قدرتی ہے. صرف ایک چیز آپ کو اس حقیقت یہ ہے کہ ان واقعات سے مکمل طور پر پیڑارہت تھے اور تکلیف کی وجہ سے نہیں کرتا ہے کیونکہ، توجہ دینے کی ضرورت ہے.

احتیاطی اقدامات

ایک اصول کے تقرر کے ماہر کے طور پر، اس حالت کے علاج کے لئے کے مقابلے میں گھٹنے crunching کے وقت. لیکن یہ بھی کم کرنے یا اس رجحان کو ختم کرنے کے لئے کچھ اقدامات ہیں.

ہم جم ظاہر ہے، شروع، جو کہ ہر دن کا سامنا کرنا پڑے. سب سے زیادہ عام مشقوں میں شامل ہیں:

  • squats کے. ان 2 نقطہ نظر، دس مرتبہ ہر طرف ضروری بنانا. یہ بھی قدرے چند لمحوں کے لئے بیٹھے پوزیشن میں تاخیر ہو جانا چاہئے.
  • سینے پر ٹانگوں ھیںچ.
  • ورزش "سائیکل" اور "کینچی".
  • اس کے علاوہ، لوشن، کریم اور ایک گرم غسل لینے کی ایک کافی اچھی طرح سے ثابت قسم، یہ خاص طور پر ایک سخت دن کے کام کے بعد مدد ملتی ہے.
  • اچھی جائزے موصول ہوئی ہے کہ ایک اور آلہ، سنتری کا رس اور خوردنی تیل بھی شامل ہے جس سکیڑیں، ہے.

لیکن ایک بار پھر میں نے آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ مندرجہ بالا اسباب کی تمام درخواست دینے سے پہلے، یہ ایک ماہر سے مشورہ کرنے سے بہتر ہے.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.