کیوں گھٹنے کمی؟

بہت سے لوگوں کا رجحان جب مشق کے دوران یا اس سے بھی ایک سست واک گھٹنے کمی کے دوران کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں. اکثر ایسے میں ایک علامت کو صرف توجہ نہیں دے رہی ہے. تاہم، میں کمی ہے تو گھٹنے مشترکہ منظم ہو جاتا ہے، یہ ضروری صحت پر توجہ دینے کی ہے، لیکن یہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے بہتر ہے.

osteoarthritis کی وجہ سے گھٹنے کمی

اصل میں، زیادہ تر مقدمات میں، بحران osteoarthritis کی پہلی علامات میں سے ایک ہے. اس طرح کی بیماری بتدریج لباس اور کارٹلیج کے آنسو ہڈیوں کے articular سطح کے درمیان ایک "وقفہ کار" کے طور پر کام کرتا ہے کے ساتھ منسلک ہے. اوسٹیو ارتھرائٹس کی مختلف وجوہات کے لئے ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر، اس طرح کی ایک خرابی کی شکایت مشترکہ کے اندر صدمے یا نکسیر کا نتیجہ ہو سکتا ہے. یہ بھی سوزش یا متعدی بیماری کے نتیجے میں ہو سکتا ہے. اس طرح کی بیماری کے علاوہ، درد کے ساتھ کیا جاتا مشترکہ زائد جلد کی لالی گھٹنے کی سوجن، کے ساتھ کے طور پر.

وجہ گتہین طرز زندگی کو گھٹنے کمی

اصل میں، یہ لباس اور کارٹلیج کے آنسو پیشہ ور کھلاڑیوں کے لئے زیادہ شکار ہیں کہ فرض کیا گیا ہے. تاہم، ایک گتہین طرز زندگی بھی خطرے والے عوامل سے منسوب کیا جا سکتا ہے. آپ کو ایک گتہین کام ہے تو، آپ کو شاذ و نادر ہی پیدل جانے اور گھٹنے کے علاقے میں خون کی گردش سست ہے، مزدوری میں مصروف نہیں ہے. یہ نہ بھولنا کہ غذائی اجزاء اور آکسیجن کو خون کے ساتھ ؤتکوں داخل ہوتا ہے. لہذا، سرگرمی کی کمی thinning کے لئے اکاؤنٹس جس hypoxia کو مشترکہ کارٹلیج کے بتدریج ترقی، کی طرف جاتا ہے.

اضافی وزن کی وجہ سے گھٹنے کمی

گھٹنے جھٹکا absorber کے کردار ادا کرتا ہے، تو یہ مشترکہ مستقل طور پر عملی طور پر تمام جسم کے وزن برداشت ہے. اور موٹاپا اکثر وجہ سے، چل رہا بیٹھو اپ، وغیرہ، توسیع میں گھٹنے کمی ہے، موڑنے چل رہی ہے اضافی وزن کے بعد ایک articular سطحوں، جس، کے مطابق، کارٹلیج کے گھرشن کی طرف جاتا ہے کے درمیان رگڑ میں اضافہ. ویسے، ایک ہی مسئلہ سے اکثر میں ملوث پیشہ ور کھلاڑیوں میں مبتلا وزن کی تربیت، مسلسل وزن کی ایک بہت بلند ہے جس میں.

غذائی قلت کی وجہ سے گھٹنے کمی

کورس کے، مناسب، متوازن غذا عام جسم کی تقریب کے لئے ضروری خاص طور پر، جوڑوں کی ہے اور. وٹامن، معدنیات اور ضروری غذائی اجزاء کی کمی میں کارٹلیج thinning کے نتیجے میں، عام طور پر کام نہیں کر سکتے.

کیا ہوگا اگر زیادہ گھٹنے crunching کے؟

اصل میں، ان حالات میں یہ سب سے اچھا ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے جیسے سوجن، درد اور لالی علامات موجود ہیں خاص طور پر اگر ہے. صرف ایک ماہر کو مناسب طریقے سے کی تشخیص اور گھٹنے مشترکہ میں ایک بحران کی وجوہات اور کلکس کی شناخت کر سکتے ہیں. chondroprotective، اور جو خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے ایجنٹوں کے استعمال - عام طور پر، اس کیس کے احاطے میں علاج اور وٹامن اور ادویات شامل ہیں. علاج کا ایک لازمی حصہ مناسب غذا، خصوصی مشقوں اور جسمانی سرگرمی (بہت مفید تیراکی جاتا ہے)، اسی طرح مساج اور فزیوتھراپی ہے.