کیلوری کے کتنے ساسیج میں - پریمیوں کے لئے ایک مزیدار اپنے آپ کا علاج

ساسیج میں کتنے کیلوری کی سوال میں دلچسپی ایک خوراک پر بیٹھ کر بہت سے لوگ. یہ منفرد مشکل کا جواب دیں. سب کے بعد، یہ سب پر گوشت کس قسم، اس ساسیج بنا ہوتا ہے منحصر، اسی کی مصنوعات میں ہمراہ اجزاء ملا ہے، ان اجزاء میں سے کچھ تکنیکی پروسیسنگ کیا گیا ہے. اور پھر بھی، مصنوعات کیا شیل ہے - ایک قدرتی آنت یا سلوفن میں، گرمی میں بھی جھلکتی ہے.

عام طور پر ساسیج خریداری نہیں اتنا گوشت ڈال دیں. یہ بہت مہنگا ہے اور ادا نہیں کرتا. اس کے بجائے مزید کہا ذائقہ enhancers، سویا بین نشاستے، ہڈی کھانے، سوڈیم، دودھ، سیلولوز (دوسرے الفاظ میں، ٹوالیٹ ٹشو). اور اس طرح کے مادے سے بھی کم اعلی کیلوری ساسیج ہے! لیکن جسم کے لئے اس سے بھی زیادہ بیمار. زہر خود سمجھ سے باہر sausages کے، یہ عام گوشت کھانے کے لئے بہتر ہے. یا خود کو بھرنے میں سکرال اور sausages میں رام. کا حصہ ساسیج اعلی میں گوشت. یہ بہت زیادہ متناسب خریدی مصنوعات کے مقابلے میں ہو سکتا ہے، حالانکہ یہ مفید ہے. ہمارے ملک میں نام سے جانا سب ایک ہی توانائی کی قیمت، گوشت کی مصنوعات کی اس قسم پر غور کریں.

ابلا ہوا ساسیج

بالکل، کیلوری کی مصنوعات کو بڑی حد تک اس میں شامل غذائی اجزاء پر انحصار کرتا ہے. لہذا، گائے کے گوشت سے سور کا گوشت ساسیج موٹے. خود کار طریقے سے بیکن شامل کرنے سے کیلوریز کا اضافہ کر دیتی.

لیکن مصنوعات کی توانائی کی قیمت کا سوال اس کی پروسیسنگ کی کوئی کم اہم ٹیکنالوجی ہے. اس نقطہ نظر، الگ تھلگ پکایا، تمباکو نوشی، جھٹکا ہوا sausages کے، جگر sausages کے، خون ساسیج اور برواں سے، انٹرمیڈیٹ یا مخلوط شکلوں کی کثرت ذکر کرنا. مثلا، sausages کے، جس کے لئے پڑھنا پہلے ابلا ہوا وہاں تمباکو نوشی کر رہے ہیں اور پھر یہ دھواں پروسیسنگ کا نشانہ بنایا گیا تھا. کیونکہ اس شاندار cohort کے آدمی slimming کے انتخاب کرتے ہیں؟

سب سے کم وسا پکی sausages سمجھا جاتا ہے. ایک طویل وقت کے لئے گوشت اس طرح کی مصنوعات پکایا جاتا ہے، اور اسی طرح یہ اس کی چربی شوربے کا ایک حصہ فراہم کرتا ہے. اور کتنی کیلوریز ساسیج میں اس گرمی کے علاج کے بعد رہتا ہے؟ اوسطا، مصنوعات کے سو گرام فی 165 کیلوری. یہ ناشتا کے لئے ساسیج کے ساتھ ایک سینڈوچ برداشت کرنا ممکن ہے. 200-250 کیلوریز تک - صرف تھوڑا سا اس کی پرورش کی قیمت بڑھانے کے دودھ اور نشاستے شامل کرنے سے. غذائیت بھی sausages کی hudeyuschego دوسری قسم ابالنے کے لئے لوگوں کو مشورہ (مثلا، سموکڈ). یہ ان کی توانائی کی قدر کم کرنے کے لئے کیا جاتا ہے.

ایک ڈاکٹریٹ ساسیج میں کیلوریز کتنے

سوویت کھانے کی صنعت، ہماری ریاست کے عوام کی خوش دل (اور پیٹ) کے 80 سال ہو گئے ہیں جن میں سے الگ الگ حیرت انگیز سوادج مصنوعات کو بتانے کی ضرورت نہیں. یہ ساسیج "ڈاکٹر" کہا جاتا ہے تاہم، بہت سے شاید محسوس کیا ہے کہ اب یہ جو ہم نے ایک بچے regaled کے کر رہے ہیں ایک کے مقابلے میں کم سوادج بن گیا ہے کیا ہے. GOST تبدیل کردیا. سٹینڈرڈ 1979، جرات مندانہ 70٪ سور کا گوشت اور 25 فیصد بیف، انڈے 3٪، 1.5٪ خشک دودھ اور کچھ چینی، نمک، جائفل، الائچی اور زمین میں مواد شے فراہم کرتا ہے.

2011 کے بعد سے GOST R 52196 پانی ساسیج، انڈے متبادل پاؤڈر کے علاوہ کی اجازت دیتا ہے. پروڈکٹ میں گوشت کے مخصوص وزن اس کے لئے زیادہ مصالحے اور ذائقہ enhancers شامل کرنے کے لئے. مگر "ڈاکٹر" ساسیج کوئی سویا اور سبزیوں gelling ایجنٹ ہے کے طور پر، زمرہ A کے لیے جاری. کچھ بےایمان مینوفیکچررز سور کا گوشت کریم کی وجہ سے مصنوعات کے شیئر میں اضافہ ہو سکتا ہے. کیلوری کے کتنے ساسیج میں "ڈاکٹر کی" ساخت میں ایسی تبدیلیوں کا ایک نتیجہ کے طور پر جمع؟ اوسط توانائی قدر کی مصنوعات کی 242 سے 260 کلو کیلوری کی حدود. اس ہفتے میں ایک بار یا دو بار اپنے آپ کا علاج، یا اولیور ترکاریاں کے لئے "ڈاکٹر" استعمال کرنے کے لئے موزوں ہے.

جگر اور جگر sausages کے

کہ عام خیال کے برعکس liverwurst پالتو جانوروں کی خوراک کو چھوڑ خرید، کچھ مینوفیکچررز جو تیاری کر رہے ہیں بہت سوادج ہے. ساسیج کی تشکیل کی طرف سے مصنوعات جو کہ ہمارے جسم کے لئے مفید ہیں جگر، گردے، پیٹ، udder کے اور دیگر شامل تھے. بالکل، یہ بھی مخلوط جلد، ناک، ہمت، کھروں اور سینگوں کے باندھ شوربے ہیں کہ مصنوعات موجود ہیں.

ہم liverwurst میں کتنے کیلوری میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو ہم اس کی ساخت سے واقف بننے کے لئے کی ضرورت ہے. عام طور پر، اس طرح کی مصنوعات کی پرورش کی قیمت رینج 226-250 کلو کیلوری میں ہے. لیکن مزیدار liverwurst، جیسے ذوق جگر کھوپڑی، چربی - کے بارے میں 384 کیلوریز سے بھرا، یہ چربی سے شامل کے طور پر ہو سکتا ہے.

"Krovyanku" خاص طور سے ذکر کے قابل ہے. ہم نے بھی بلیوں اور کتوں کے لئے اسے خرید. "kyshku" - لیکن جوش خون کی بنیاد پر یوکرائن میں ایک بہت سوادج ساسیج بنانے. buckwheat کے مصنوعات میں موجود ریشہ میں امیر ہے، یہ جسم پر چربی کے اثرات neutralizes کے.

Saveloy

مصنوعات کی اس قسم کے ساتھ مسئلہ یہ بھی کیلوری مواد میں نہیں ہے. وہ اگرچہ پکی sausages کے اس سے واضح طور پر اعلی. حقیقت یہ ہے کہ تمباکو نوشی کی مصنوعات، کم آمدنی کے ساتھ لوگوں کی طرف سے خریدا جاتا ہے "چھٹی پر." اس کی قیمت طبقہ پروڈیوسر کوشش کی ایک بہت خرچ نہیں کرتا اور صرف دھواں بو کا پکا ہوا ساسیج مشابہت علاج کرتا ہے. یہ مادہ سرطان پیدا ہے. یہ آپ کی روز مرہ خوراک میں اس طرح کی مصنوعات شامل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے.

ہم نے مصنوعات کی اس قسم کا انتخاب کرتے ہیں، یہ ہیم ساسیج پر رہنے کے لئے ضروری ہے. وہ نہ محنت کی پیک کر رہے ہیں گائے کے گوشت، اور گوشت کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں. ایک آدھے سموکڈ ساسیج میں کیلوریز کتنے؟ "ٹالن"، جیسے، 373، "پولٹاوا" میں میں - 417، اور "شوکیا" میں - تمام 420.

ایک کولیسٹرول بم

سموکڈ ساسیج غذائی مصنوعات ٹھیک ہے، نام نہیں تھا. تاہم، وہ ان کے بہت زیادہ تمباکو نوشی چھوڑنے کے مقابلے میں مشکل دینے کے لئے تاکہ مزیدار ہیں. کتنی ہی سموکڈ ساسیج میں کیلوریز؟ یہ ہم نے اسے اپنے آپ کا علاج کر سکتے ہیں اکثر کس طرح حساب کرنے کے لئے جاننا ضروری ہے. یہ بھی مصنوعات کے اجزاء پر انحصار کرتا ہے.

گرم، شہوت انگیز دھواں چربی باہر drips کے، اور اس کے نتیجے میں خشک کرنے والی بھی توانائی کی قدر میں کمی پر مثبت اثر پڑتا ہے. لیکن، ویسے بھی، ان sausages میں اب بھی تقریبا 60 فیصد چربی رہتا ہے. کم کیلوری "سزا" - 308 کلو کیلوری. ان 461. ایک رہنما غذائیت ہے "دانے دار" Servelat بہتر - 608 فی مصنوعات کے 100g کے کلو کیلوری.

کتنی خام ساسیج میں کیلوریز

490 کلو کیلوری - مصنوعات کی اس قسم کی اوسط پرورش کی قیمت. "شکار sausages کے" پر آپ کے انتخاب کو روکنے - صرف 326 کلو کیلوری - وہ فیٹی کھانے کی اشیاء کی اس مخصوص cohort کے غذا حاصل ہے. chorizo میں تھوڑی زیادہ غذائیت کی قیمت - 455. "برنسوک" ساسیج تقریبا 500 کیلوریز ہے. 568 کیلوریز - چربی کے splashes کے ساتھ ایک سلامی کی پرورش کی قیمت میں ایک رہنما.