کشیدگی - ان عوامل کشیدگی کا سبب بن رہے ہیں. انسانی صحت پر کشیدگی کے اثرات

پیپلز اعصاب کی کہ تمام بیماریوں کا کہنا ہے کہ. اور اس بیان جزوی طور پر درست ہے. انسانی صحت پر کشیدگی کے اثرات - آج کے سب سے زیادہ سنگین اور اہم مسائل میں سے ایک. زندگی، نفسیاتی دباؤ، اور ہر چیز کو خود محسوس کیا کرنے کی خواہش کی تیز رفتاری. لوگ اکثر تھکاوٹ یا دباؤ کا حوالہ دیتے ہوئے بیمار ہو جاؤ. یہ کیا ہے اور کیا ہیں کشیدگی کا سبب بنتا ہے؟

ہم کشیدگی کے بارے میں کیا جانتے ہیں؟

کشیدگی طویل ہر شخص کی، زندگی کا ایک لازمی حصہ رہا ہے شاید. ماہر نفسیات لفظ خاص حیثیت، جسمانی اور ذہنی دباؤ کا مطلب یہ ہے کہ. جدید حالات میں اس سے بچنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے. اس صورت میں، مختلف لوگ ایک ہی بوجھ کے لئے مختلف رد عمل کا حاصل ہے. مثال کے طور پر، ایک گروپ، فعال طور پر رائے یہ ہے کہ، ان کے آپریٹنگ کی کارکردگی کو زیادہ سے زیادہ حد تک ممکن ہو سکے (ماہر نفسیات کی "کشیدگی شیر" اس قسم کے فون) کو بڑھانے کے لئے جاری رکھے ہوئے ہے. لوگوں کے ایک اور گروپ غیر فعال ردعمل کی نمائش، یعنی ان کے کام کرنے کی کارکردگی کو فوری طور پر (اس "کشیدگی خرگوش" ہے) گراتا ہے.

اس کے علاوہ، کشیدگی شدید فارم ہو سکتا ہے. یہ ایک وقت ہے اور شدید جسمانی اور ذہنی صدمے کی طرف سے خصوصیات ہے، ہے. اس طرح کے فارم کی ایک مثال حادثات ہو سکتے ہیں. ایک شخص نے ایک بار انتہائی حالات میں، اس کے بعد بحالی کا آتا ہے ہو جاتا ہے. کشیدگی آہستہ آہستہ بناتا ہے جب انسانی دبا تاہم، وہاں ایک طویل شکل ہے. یہ خاندان یا ایک عام کام کا بوجھ میں تنازعات طویل ہو سکتی ہے.

کشیدگی اور صحت - متعلق اجزاء. بیماریوں سے وصولی کے لئے چابی تلاش کرنے کے لئے، یہ کشیدگی کا سبب بن کہ وجوہات کو سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے.

وجوہات

کشیدگی وجوہات بیرونی stimuli یا کشیدگی ہے. لوگ اسکول اور اسی طرح کی. N. میں، گھر میں، کام کی جگہ پر ہو جاتا ہے جس میں یہ غیر آرام دہ صورتحال، وہ مختلف نوعیت، اس کے نتائج کے اثرات کا حامل ہیں.

کشیدگی کی طرف سے انسان کی زندگی میں کسی قسم کی تبدیلی ہے. لیکن سب حالات، دبانے کامحدود، اسی منفی شمار کیا جا سکتا ہے. کشیدگی کی شدت دل کی گہرائیوں سے انفرادی ہے. اور اس کی جڑ کی صورتحال پر بے یقینی اور کنٹرول کے نقصان میں ہے. ایک بڑی حد تک کشیدگی کے اثرات ذاتی ذمہ داری اور معاملات کی موجودہ بیان میں ذاتی مداخلت کی ترتیب کے آدمی کی بیداری پر منحصر ہے.

درجہ بندی

جسمانی اور نفسیاتی: ماہرین دو اہم گروپوں میں، کشیدگی کا باعث عوامل کا اشتراک کریں. یہ درجہ بندی کے کشیدگی کی نوعیت پر مبنی ہے. حد کی قسم - کشیدگی کے اظہار کی ڈگری کے مطابق. انہوں نے سچ میں مؤثر اور ممکن ہے (یا ممکنہ) ہو سکتا ہے.

کشیدگی دوسری قسم کی اقسام انفرادی رویوں اور صلاحیتوں پر منحصر ہے. وہ آپ کی صحت کو نقصان پہنچانے کے بغیر مناسب طریقے سے مناسب طریقے سے لوڈ کی ڈگری کا اندازہ لگانے اور اسے تقسیم کرنے کے قابل ہے تو بس ڈال دیا.

تاہم، تمام کشیدگی - بیرونی stimuli ہیں. کبھی کبھی کشیدگی کی اصل مطلوبہ ساتھ ایک بیمیل کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے. یہ کشیدگی عنصر انسان کی اندرونی اور بیرونی دنیا کے تصادم پر مرکوز ہے. اس عہدے سے کشیدگی ساپیکش اور مقصد میں تقسیم کیا جاتا ہے. جدید حالات، سشرط reflexes کو غریب مواصلات اور انفرادی اور دوسروں کی تنصیب کا غلط نفاذ کے ساتھ سافٹ ویئر کی جینیاتی عدم مطابقت کے پہلے میچ. مقصد کشیدگی لوگوں کے ساتھ رہنے اور کام کے حالات، ہنگامی حالات، بات چیت شامل ہے.

دیکھا جا سکتا ہے کے طور پر، تمام اقسام کے درمیان سرحدوں روایتی بلایا جا سکتا ہے. کشیدگی پہلی قسم ہیں پر غور کرنے کا سب سے بڑا سود.

جسمانی

جسمانی کشیدگی میں شامل ہیں:

• غلط جسمانی سرگرمی
• دردناک اثرات
• انتہائی درجہ حرارت، شور اور روشنی کے اثرات
• بعض ادویات (جیسے amphetamines کے یا کیفین) اور دوسروں کی ضرورت سے زیادہ مقدار وصول کرنا.

جسمانی کشیدگی کے گروپ بھوک، پیاس، تنہائی سے منسوب کیا جا سکتا ہے. ڈگری اور یہ کشیدگی کے لئے کی نمائش کی مدت پر منحصر ہے دونوں اہم اور غیر اہم چوٹ کا سبب بن سکتا ہے.

جسمانی کشیدگی کو ایک عام ردعمل دھڑکن، اعضاء کی پٹھوں میں کشیدگی، زلزلے کی (رعشہ)، بڑھتی ہوئی بلڈ پریشر ہو سکتا ہے.

نفسیاتی

ماہرین کے مطابق، انسانی جسم کے لئے سب سے زیادہ تباہ کن نفسیاتی کشیدگی ہے. وہ معلومات اور جذباتی میں تقسیم کیا جاتا ہے:

• انفارمیشن بوجھ (مقابلے کے).
• خود اعتمادی یا اندرونی دائرے کا خطرہ.
• فوری کوئی فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے.
• کسی شخص یا چیز کے لئے بہت زیادہ ذمہ داری.
• تنازعات کی صورتحال (مختلف motifs کے).
• خطرہ سگنل، وغیرہ

یہ اس کے اثرات میں جذباتی کشیدگی سب سے زیادہ گہرا ہو جانا جاتا ہے. انہوں نے نفرت کی شخصیت میں تشکیل اور صورتحال کی کافی مقدار میں تشخیص کے بغیر وقت گزرنے کے ساتھ، ایک گھاس کی طرح، صرف اضافہ ہو گا کہ ڈر لگتا ہے. اس طرح، کشیدگی اور صحت ایک واحد ہستی، ایک تباہ کن طریقہ کار بن جائے گا.

پیشہ ورانہ

دباؤ کی وجہ سے ہے کہ پیشہ ورانہ عوامل ایک مخلوط گروپ ہیں. انہوں نے نفسیاتی اور جسمانی کشیدگی رابطہ قائم. یہ بیرونی stimuli اور کشیدگی ہر شخص کام میں سامنا کر رہا ہے. ایک ملازم کے بچاؤ کی مثال پر غور کریں. انہوں نے کہا کہ سب سے زیادہ واضح طور پر کشیدگی کے اعلی معیار کو جمع. یعنی انتہائی حالات اعلی ذمہ داری، ذہنی دباؤ آمادگی، منفی ماحولیاتی عوامل، معلومات غیر یقینی صورتحال کے ساتھ، وقت کی کمی کے فیصلے اور زندگی کے لیے خطرناک بنانے کے لئے.

اس کشیدگی کے عوام خود کو "متاثر" کے لئے کرتے ہیں کہ قابل ذکر ہے. اسی مثال امدادی کارکن میں ہے کہ کشیدگی کے کام کے عمل کی طرف سے نہ صرف بے نقاب کیا جاتا ہے کو دیکھنے کے کر سکتے ہیں لیکن یہ بھی ٹیم اور خاندان کے عملے. یہ نفسیاتی عوامل کی بات چیت، معاشرے میں اعتماد اور یکجہتی کی وجہ سے ہے. اس طرح، اندرونی کشیدگی اور جمع کشیدگی سے چھٹکارا ذخائر کی تقسیم میں ایک شخص.

کشیدگی کے نتائج

انسانی صحت پر کشیدگی کے اثرات سے قطع نظر کے اثرات میں سے اس کی ڈگری کی ایک منفی رجحان ہے، اور، نفسیاتی، جسمانی اور سماجی نتائج کی ایک کافی وسیع رینج ہے. ان میں سے سب میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:

• پرائمری - انتہائی واقعات (توجہ میں کمی، تھکاوٹ، psychoneurotic ریاست) کی موجودگی کے سلسلے میں نفسیاتی اور فکری سطح پر ظاہر کیا.
• ثانوی - maladaptive ریاست پر قابو پانے کی ناکام کوششوں کا نتیجہ ہیں. ان اثرات میں سے جذباتی "burnout کا"، نیکوٹین، شراب یا دوا کے غلط استعمال میں کمی واقع ہوئی کارکردگی، جارحانہ یا ڈپریشن ریاستوں کا مشاہدہ کر رہے ہیں.
• ترتییک - نفسیاتی، سماجی، جسمانی اور فکری پہلو کو اکٹھا. وہ انفرادی دباؤ میں ظاہر کیا جا سکتا ہے، اندرونی خرابی کی شکایت کی وجہ سے دوسرے لوگوں کے ساتھ اکثر تنازعات، خاندان اور کام کر تعلقات، روزگار، تربیت، معاشرتی بے حسی اور مایوسی کے نقصان کے ایک وقفے. خودکشی کرنے والوں کی ترتییک سطح پر نتائج ہیں.