کشیدگی کے حقیقی اسباب

یہ ہر قسم کے معنی کھو دیتا ہے جب کبھی کبھی زندگی میں وہاں کے حالات ہیں، اور ارد گرد سب کو تنگ کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں. اس کی وجہ عام کشیدگی ہے. یہ کیا ہے اور اس رجحان کی اصل وجوہات کیا ہیں جاننے کی کوشش کریں. اصل میں، کشیدگی نامانوس صورت حال پر ایک دفاعی ردعمل سے زیادہ کچھ نہیں ہے. لہذا، زیادہ ہماری زندگی نئے، ابھی تک نہیں گزر حالات، زیادہ ہم کشیدگی کو بے نقاب کر رہے ہیں؟ یہ وہاں باہر کر دیتا ہے! ہم آزادانہ طور پر نئی صورت حال کا جواب دینے کے لئے کس طرح منتخب کریں، اور صرف ہمارے دماغ کی صورت حال کی تعریف کرتا ہے: یہ ہے - ٹھیک ہے، اور ہے - برا.

کشیدگی کی بڑی وجوہات

صورت حال کو کس قسم اکثر ہمیں ایک منفی رائے کی وجہ پر غور کریں.

1. کام کی جگہ پر مسائل. ہر ایک کے ماتحت کہ باس کی روح کے مطابق نہیں ہے تو پھر ہمیں کوئی اچھی چیز کی توقع نہیں کرنی چاہئے جانتا ہے. لیکن پھر بھی موڈ میں باس، تو ہم لاشعوری ایک ایسی صورت حال ہے کہ وہ ایک بار پھر کنارے پر ہوں گے جہاں توقع ہے. سہ ماہی اور سالانہ رپورٹیں، دفتر رومانوی، ہمیشہ دفتری سامان اور بھاری بھرکم ختم کہ میں شامل - ان تمام کام پر کشیدگی کی اصل وجہ ہیں.
2. خاندانی مسائل. بچوں، شادی، طلاق، ایک قریبی رشتہ دار کی موت یا بیماری، کسی دوسرے شہر میں منتقل کی پیدائش - یہ اکثر پریشانی اور ڈپریشن کی حالت میں ہمیں قیادت ہے کہ مسائل کی پوری فہرست نہیں ہے. اور کیونکہ صورتحال ہم سے واقف نہیں ہے، اور صرف اس صورت میں ہم اس سے کچھ برا توقع ہے. یہ - کشیدگی!
3. جھوٹی. کاش، ہر کوئی، یہاں تک کہ سب سے زیادہ ایماندار، کبھی کبھی سچ بول. انتظار کی نمائش - یہ بہت دباؤ ہے اور بہت مضبوط ہے.
4. کبھی کبھی اس حالت میں ایک خلا میں ہوتا ہے. ہم بغیر کسی ظاہری وجہ کے لئے اداس ہو جاتے ہیں، پوری دنیا ہماری اچھی نہیں ہے ہو جاتا ہے، اور ہم نے سر میں بدترین حالات میں سکرال کرنے کے لئے شروع خوف رکھتے ہیں
5. نوعمروں میں کشیدگی کے اسباب تھوڑا سا مختلف ہو سکتی ہے، لیکن یہ وہ کم اہم ہیں کہ مطلب یہ نہیں ہے. خود شک، جو اکثر بلوغت میں خود اظہار ہے - یہ ترقی کے لئے اہم شرط ہے نوعمروں میں ڈپریشن کی. ایک اور اسکول کو حرکت مطالعہ مسائل، underachievement کے، سب سے پہلے محبت کے ساتھ، اساتذہ یا ساتھیوں کی طرف سے غنڈہ گردی - یہ تمام خفیہ کشیدگی، اور ان پر قابو پانے کے بچے کو پڑھانے - والدین میں سے ہر ایک کی ایک ترجیح.

بدقسمتی سے، اس کی وجوہات کی پوری فہرست نہیں ہے، ہم میں سے ہر ایک ہمارے اپنے فہرست ہے، لیکن اس میں اشیاء کی سب کو اعتماد میں ہماری کمی کے بارے میں کہتے ہیں. بدقسمتی سے، ہر کوئی ان کی انفرادی مسائل اور کشیدگی کی وجوہات ہیں، اس وجہ سے، ان میں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کوئی عالمگیر علاج موجود نہیں ہیں. ماہر نفسیات اس معاملے میں ہر انسان کے لئے ایک انفرادی نقطہ نظر ہونا چاہئے یقین ہے کہ.

کشیدگی کی علامات

ایک مسئلہ کی پہلی علامت - یہ کبھی کبھی بھی، بے چینی کا احساس ہے گھبرانے ایک نازک صورت حال میں. دل palpitations، پسینے کھجوروں، اگلے، زیادہ خصوصیت علامات ترقی کر سکتے ہیں خشک منہ، گلے میں گانٹھ، اندرا. کچھ صورتوں میں، کچھ بھی نہیں توضیح سستی، آدمی کو بستر پر جانے کے لئے اور اپ حاصل نہیں چاہتا ہے. مندرجہ بالا میں سے سب - اس کے آثار کی طرح کچھ بھی نہیں ہے جنگی تناؤ ہمارے جسم میں. لہذا وہ مسئلہ کو حل کرنے، اس طرح اور بھی زیادہ صورتحال اتیجک سے دور حاصل کرنے کے لئے کوشش کرتا ہے. انسانوں میں مضبوط جذبات کے جسم کے مختلف حصوں میں منودیہک درد ہو سکتا ہے کبھی کبھی کے بعد، یہ جسم کی مدد نہیں کرتا، تو وہ تباہ کن نتائج کا سبب بن سکتا ہے. بدقسمتی سے، جدید ڈاکٹروں اور ماہرین نفسیات کشیدگی کے حقیقی اسباب ہمارے اوچیتن کی گہرائیوں میں کہیں جھوٹ، جبکہ عوارض کی ایک قسم میں منفی علامات کے ساتھ صرف نمٹنے کے عادی ہیں. سمجھتے ہیں کہ یہ، صرف اپنے طور پر یا ایک اچھے ماہر کی مدد سے ممکن ہے اس کی روح کی سب سے اندرونی گہرائیوں میں تلاش کر.

کشیدگی سے نمٹنے کے لئے ممکن ہے اور اس سے بھی ضروری ہے، لیکن پہلی جگہ میں اس کے ظہور کے لئے پیشگی شرائط سمجھا جانا چاہئے. اور مسائل کی وجہ اوچیتن میں جھوٹ بولتے ہیں، تو آپ ان کو درست کرنے کے لئے ہر ممکن کوشش کرنے یا کم از کم اس انحصار کو کم کرنے کی ضرورت ہے.