کس طرح گھر میں ایک ڈبل ٹھوڑی کو دور کرنے کے لئے؟ خود کے لئے وقت لیں

ایک اعلان ٹھوڑی اور cheekbones کے ساتھ غور مثالی انڈاکار چہرہ. ڈبل ٹھوڑی شخصیت پتلا ہے یہاں تک کہ اگر، آپ پرانے اور ضعف بہتر ہوتا ہے. ڈبل ٹھوڑی مسئلہ سکتے ہیں اور پیچیدہ میں حل کیا جانا چاہئے. کورس کے، ایک cosmetologist کی خدمات کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو مطلوبہ نتائج کو جلد از جلد حاصل کریں گے. لیکن ہمیشہ نہیں سیلون ایک وقت اور پیسہ نہیں ہے کا دورہ کرنے کے لئے. کس طرح ایک ڈبل ٹھوڑی کو دور کرنے کے گھر پر؟ تجاویز کا استعمال کریں، اور نتائج کم نہیں متاثر کن ہیں. صرف شرط - تمام سفارشات کے منظم عمل درآمد.

مساج اور جمناسٹکس

کم کریں ڈبل ٹھوڑی آسان مشقوں کے ذریعے ممکن ہے. جب بھی فارغ وقت نہیں ہے ان سے کیا.

Uprites ٹھوڑی clenched کے مٹھی اور کہنی میز پر محفوظ طریقے سے ٹکی ہوئی ہے. آہستہ ہاتھ کی مزاحمت پر قابو پانے کے منہ کھولتا ہے.

ورزش نمبر دو:، باہر ھیںچو ٹھوڑی اور اپ نچلا جبڑا اٹھا آپ کی گردن میں ایک مضبوط کشیدگی محسوس تک. 30 سیکنڈ کے لئے اس کی پوزیشن کو درست اور مکمل طور پر آپ کے پٹھوں کو آرام. اس مشق کے طور پر مندرجہ ذیل کیا جاتا ہے جس خود مساج، کی طرف سے supplemented کیا جا سکتا. کان گوشے کو مرکز سے سمت میں poshchipyvaet ٹھوڑی تحریکوں کے ساتھ ساتھ پٹھوں میں کشیدگی واک کے وقت. اس کے ہاتھ اس کی گردن پر ہاتھ پھیرتے کی پشت اور ٹھوڑی کے نچلے حصہ، مکمل عوامی تحریک. آگے اپنے سر جھکاو اور اس کے سر پر somknite ہاتھوں بیک. مزاحمت پر قابو پانے آہستہ آہستہ واپس اس کے سر خم کرتا.

اگلے مشق کیا آپ بستر سے باہر ہے جب تک صبح میں کیا کر سکتے ہیں. آپ کی پیٹھ پر جھوٹ، کنارے اور sveste سر پر سلائڈ. اسے نیچے تہ، اور پھر آہستہ آہستہ اٹھا اور ان کے پاؤں کی طرف دیکھو.

ہماری ماؤں اور دادی راز، گھر میں ڈبل ٹھوڑی کو دور کرنے کا طریقہ نہیں تھا. تولیے کے ساتھ یہ مساج. کپڑا زیادہ اثر کے لئے نمک پانی میں گیلا ہونا ضروری ہے. لمبائی میں تولیہ رول، اس کے ہاتھ کی انتہا کو سمجھنا اور نچلے جبڑے کے نیچے رکھ دیا. تیزی اس کی ٹھوڑی تپپڑ، کپڑے ھیںچو. پندرہ منٹ - دس کے لئے آپ کو ایک دن میں ضرورت ایک مساج، منظم. مؤثر طریقے سے اس عمل کے برعکس چھڑکاو پورا کرتے ہیں.

اکثر سفارشات ڈبل ٹھوڑی کو دور کرنے کا طریقہ، تجاویز کے ساتھ الجھن میں چہرے کی شکل کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے. کورس کے، ان طریقوں کو کسی بھی طرح سے آپ کو نقصان پہنچانے نہیں کریں گے، لیکن ان کے استعمال کا اثر ہو گا صفر. براہ مہربانی نوٹ کریں، ٹھوڑی کے نیچے چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، اس کی گردن کے پٹھوں اور نچلے جبڑے کی حمایت ہے کہ پٹھوں کو باہر کام کرنے کے لئے ضروری ہے. آپ کو ورزش ان پر، جگہ کھجوروں اور کشیدگی محسوس ہو.

جوردار ٹیپ، چٹکی کاٹنا: ٹھوڑی پر چربی کے خلاف بہت اچھا انتہائی مساج اس علاقہ ہے. مساج کے کام - تشویش کا علاقے میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرنے کے لئے.

چربی کی پرتوں کا سبب وزن زیادہ ہے تو، مسئلہ کے کارڈنل حل، گھر میں ایک ڈبل ٹھوڑی کو دور کرنے کا طریقہ، حالات کی غذا ہو جائے گا. چہرے اور ہاتھوں کو پہلی جگہ میں وزن کم. لیکن گردن کے لئے، یا قائم بدسورت جلد "بوری" چربی کی سائٹ پر کورس firming کے ماسک کے پروگرام کی تکمیل کے لئے نہیں بھولنا.

کس طرح ہمیشہ کے لئے ایک ڈبل ٹھوڑی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟ اس مسئلے کا کبھی نہیں اٹھ کر کچھ آسان قوانین پر عمل کریں:

• صرف ایک فلیٹ پیڈ پر سو؛
• کام کے سر براہ راست کی تکمیل کے دوران. لہذا اگر آپ کو گردن اور ڈبل ٹھوڑی کی تشکیل پر جھرریاں سے بچنے کے کر سکتے ہیں؛
• ایک عہد ایک خوبصورت شخصیت، بلکہ مجموعی صحت نہ صرف - درست کرنسی کو کبھی نہیں بھول.

انٹرنیٹ پر آپ کے گھر میں ڈبل ٹھوڑی کو دور کرنے کے لئے کس طرح پر تجاویز کی ایک بہت کچھ تلاش کر سکتے ہیں. نہیں سب یکساں طور پر مفید تجاویز ہیں کہ براہ مہربانی نوٹ کریں. کسی بھی علاج یا ورزش سبب آپ کو تکلیف ہے تو، یہ مجموعی طور پر پروگرام سے ان کو خارج کرنا بہتر ہے.

ایک فوری سپر نتیجہ پر اعتماد نہ کریں. ایک ہفتے کیا یہ کئی سالوں کے لئے آپ کے ساتھ تھا سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ مشکل سے ممکن ہے. آپ، کوشش کے بغیر نتائج حاصل کرنا چاہتے ہیں تو بہتر بصری کی masking پر اپنے ہاتھوں کو حاصل کریں. اتفاق سے، اپنے پلیٹ فارم کے پرائما ڈونا سال کے لئے کے قابل ہے. ایک چھوٹا سا سیاہ سر، سرسبز بال اور ایک ڈبل ٹھوڑی اتنا نمایاں نہیں ہے.