یقینا آپ کو خود کے لئے محسوس کیا ہے، کارکنوں اور دیگر کاروبار ایک دن خود کی طرف سے کیا جاتا ہے. بہت تختپادک ادوار، یہاں تک معمول کے فرائض بہت پیچیدہ اور تکاؤ لگتے ہو جس کے دوران بھی ہیں. مقناطیسی طوفان اور پریرتا کی کمی پر ہر چیز پر الزام عائد کرنا جلدی نہ کریں. اصل میں، ان کی توجہ سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے. آپ کو پتہ نہیں کام یا ایک اہم معاملہ پر توجہ مرکوز کرنے کی کس طرح سے کروں؟ ہم آپ کو بتانے کے لئے تیار ہیں.
صحیح ماحول کو ایڈجسٹ کریں
آپ کو شروع کرنے سے پہلے، کے ارد گرد نظر آتے ہیں. دفتر سے باہر کام کرنے والے کئی فریلانس مترجمین، فخر کے ساتھ کام کی جگہ ان کے پاس نہیں ہے کہ اعلان. ایک آرام دہ کرسی میں یا پارک میں ایک بینچ پر کام کا امکان بہت وہ لباس لگتا ہے. لیکن حقیقت میں یہ اس طرح کی ایک غیر رسمی ماحول میں توجہ مرکوز کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. سب لوگ گھر پر کام کرنے والے کو مشورہ: تاکہ ماضی میں ایسا نہیں کیا، تو ایک کام کی جگہ منظم کرنے کے لئے یقینی بنائیں. یہ ایک کمپیوٹر اور آپ کو آپ کے کاروبار کے لئے کی ضرورت ہے سب کچھ کے ساتھ ایک چھوٹی سی میز رہنے دو. اس نقطہ صرف کام کے کاغذات اور دستاویزات میں رکھیں.
دفتر کے عملے باقاعدگی سے صفائی کو انجام دینے میں سست نہیں ہونا چاہئے. آپ اپنی توجہ مرکوز کرنے کے لئے اکثر مشکل ہے، تو آپ تحائف کی اپنی میز اور ذاتی تفصیلات کی ایک قسم کو صاف کرنا چاہئے. صرف آپ کو عمل میں کرنے کی ضرورت ہے اپنے پاس رکھو. یہ ضروری ہے کہ کام کی جگہ پر آسان تھا. میز اور کرسی آپ کی اونچائی پر اونچائی میں ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے. آپ کے کمپیوٹر پر کام کرتے ہیں، آنکھ کی ایک زیادہ سے زیادہ فاصلے پر مانیٹر کی جگہ، اور چمک ترتیبات کے ساتھ استعمال. اپنے ڈیسک ٹاپ پر صاف رکھیں. اگر ممکن ہو تو، یہاں ممکن کھانا کرنے یا ذاتی معاملات میں مشغول کرنے کے طور پر بہت کم کوشش کریں. ان کی میز اور کرسی صرف پیشہ ورانہ سرگرمیوں کے ساتھ منسلک کیا جائے گا.
مجازی خلا کے فتنہ کو نظر انداز کریں
کس طرح کمپیوٹر، جب اتنے سارے بندگی کی نظر میں کام پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے؟ بہت سے لوگ وہ حقیقت یہ ہے کہ بہت سے ذاتی ای میل، سوشل نیٹ ورکنگ یا فوری پیغام رسانی کے پروگراموں کے لئے موڑ کر رہے ہیں کی وجہ سے بہت ہی غیر پیداواری کام کر رہے ہیں کہ شکایت کرتے ہیں. کام کے دوران کسی بھی غیر ملکی ویب سائٹس اور ایپلی کیشنز کو کھولنے کے لئے نہیں عزم کو تیار کرنے کی کوشش کریں اور. اس خود کی طرف سے ہوتا تو آپ ایک "والدین کے کنٹرول" کے ساتھ پروگراموں میں سے ایک کو انسٹال کر سکتے ہیں. آپ کے کام کے لئے انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں ہے تو، آپ کو صرف اسے بند کر سکتے ہیں.
ان کے اہم روزگار کے بے ترتیب سوچ انگیخت سے اکثر مشغول. آپ کو کچھ گھریلو مسائل کی یاد دہانی کرائی یا فلم کے ٹکٹ بک کرنے کے لئے یہ فیصلہ کر رہے ہیں تو کس طرح، انٹرنیٹ پر معلومات کو تلاش کرنے سے رکھنے کے لئے؟ ورلڈ وائڈ ویب کے بارے میں ذاتی نوعیت کے سوالات کے جوابات کے لئے تلاش گھنٹوں کے بعد برابر ہوتی ہے. یہ اصول سب احکامات، اور ٹکٹ پر لاگو ہوتا ہے. معاملہ ضروری ہے تو، اس سے ان کے لئے وقف کھانے کے وقفے.
بیرونی stimuli چھوٹا کریں
تم شاید ہی ایک شور کے ماحول میں بنیادی توجہ پر تبدیل کر سکتے ہیں. آپ کے گھر میں کام کرتے ہیں یا، امتحان کے لئے تیار ٹی وی بند کردیں تو، چپ رہنے گھرانوں پوچھیں. کچھ لوگ نرم موسیقی کے اچھی طرح اس کام یقین. یہ ایک فرد کا معاملہ ہے. آپ مطلق خاموشی میں ہونا غیر آرام دہ ہیں، تو آپ کو ایک لفظ یا ایک نامعلوم زبان میں گانے کا ایک مجموعہ کے بغیر آہستہ راگ کر سکتے ہیں. دیگر ملازمین کے ساتھ ایک کمرے میں رہنا مجبور دفتر کے کارکنوں، توجہ مرکوز کرنے کی سب سے مشکل چیز ہے. آپ ذمہ دار کاروبار میں مصروف ہیں جب آپ کو پریشان نہیں کرنا ساتھیوں سے پوچھنا. کمرے کافی شور ہے، تو آپ ہیڈ فون پہن کر سکتے ہیں، خاموش موسیقی ادا کرے گا. اسراف آپشن - کان. لیکن کیوں یہ آپ کی پیشہ ورانہ پیداوری کی بات آتی ہے تو ان کا استعمال کرنے کی کوشش نہیں؟ اپنے خاندان اور دوستوں غیر اہم مسائل پر کاروباری گھنٹوں کے دوران آپ کو فون کرنے کے لئے نہیں کر حوصلہ افزائی کریں. آپ کے گھر میں کام کرتے ہیں، جو دن کے آغاز کے بارے میں خاندان کے تمام اراکین کو مطلع کریں، اور آپ کو پریشان نہیں پوچھیں کرنے کے لئے مناسب ہے.
لیبر سرگرمی کے موڈ کا مشاہدہ
کوئی آدمی پیداواری 24 گھنٹے ایک دن ہو جائے کرنے کے قابل ہے. ہم سب کو روبوٹ نہیں ہیں، اور ہم میں سے ہر آرام کرنے کا وقت کی ضرورت ہے. کام کے دن کے دوران باقاعدہ بریک لینے کے لئے کی ضرورت ہے. موافق - 45 منٹ تقدیس، اس کے بعد 10-15 منٹ کے لئے آرام کرو. بریک کے دوران، سب سے زیادہ مفید چیز ٹیبل سے اٹھنا اور چلنا، روشنی جمناسٹکس کرتے ہیں، یا تازہ ہوا میں باہر جانا. تم ایک سنیک یا اس طرح ایک کال کے طور پر کچھ ذاتی معاملات، میں اس وقت خرچ یا ای میل چیک کر سکتے ہیں. کچھ دفتر کے کارکنوں بریک کے دوران آنکھوں کے لئے گردن مشقوں کی خود مساج کرتے اور غور ہے کہ تسلیم کرتے ہیں. سب سے اہم بات - بہہ اور کام کرنے کے لئے وقت میں واپس جانے نہ ہو. آپ کو توجہ مرکوز اور بہت سے چھوٹے مقدمات کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے تو، عارضی کام سے آرام کے وقفے سے تبدیل کیا جا سکتا ہے. ہر کام کر 20-25 منٹ کے بعد 5 منٹ کے لئے آرام کرنے کی کوشش کریں.
مناسب منصوبہ بندی - کامیابی کی کلید
ذاتی پیداواری صلاحیت بڑھانے میں دلچسپی رکھتے ہیں جو لوگوں کے درمیان ایک مقبول سوال: میں نے صرف شروع کرنے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچتے ہیں تو کس طرح کے کام پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے؟ اچھی منصوبہ بندی - انتہائی مؤثر لوگوں کے راز میں سے ایک. مقدمات کی ایک فہرست مرتب ایک دن میں 5 منٹ سے زیادہ نہیں خرچ کرتے ہیں اور اس پر عمل کرنے کی کوشش کریں. روزانہ planingi استعمال کرتے ہوئے، آپ نے ہمیشہ ایسا کرنے کے لئے کسی اور کیا پتہ، اور کم مشغول ہو جائے گا. آپ کے کام کو مختلف صورتوں اور احکامات کی ایک قسم کے نفاذ کی ضرورت ہوتی ہے تو، آپ کو کام پر صبح کا یومیہ فہرست بنا سکتے ہیں. وقت subparagraphs تفصیلی منصوبہ بنا، ممکن ورک فلو کے بارے میں سوچ برباد کر بند کرو. یہاں تک کہ سب سے زیادہ مشکل کام اب کوئی آپ میں اسے توڑ ہے تو، اس طرح لگ رہے ہو، اتفاق سے کئی چھوٹے اور عملدرآمد میں آسان.
کام کرتا ہے اس کی حوصلہ افزائی
کوئی مینیجر اپنے ملازمین کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے کتنی اہم جانتا ہے. تو کیوں نہ آپ خود کے لئے ایک ذاتی سربراہ بن سکتا ہوں؟ انعام اور سزا کے اپنے اپنے نظام تیار. شیڈول کے مطابق تمام معاملات مکمل کر رہے ہیں؟ عمدہ، ایک چاکلیٹ بار خریدنے ایک اچھی کتاب پڑھنے یا جلد بستر پر جاتے ہیں. ہم مکمل طور پر ناکام رہی توجہ مرکوز ہے، روح کی خریداری کے لئے شیڈول یا شام کے لئے تفریح کے خود کو محروم بعض ملتوی. انعامات اور پابندیوں کو انفرادی طور پر ڈیزائن کیا جانا چاہئے. کام کا انعام آپ کو واقعی متوجہ کرنے اور ان کے ساتھ معاہدے کی تمام شرائط کو پورا کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنا چاہیئے پر عملدرآمد کے لئے وعدہ کیا. مستقبل کے بارے میں سوچنے کے لئے نہیں بھولنا. ایک عظیم حوصلہ افزائی کو تیزی سے اور درست طریقے سے کام کرنے کے - یاد مواقع آپ کیا کیریئر کا انتظار. ایک اور آپشن ہے - بس نہیں بھولنا آپ کو پیسے کے لیے کام کرتا ہے.
اپنے آپ کی تعریف اور ہمارے اپنے کامیابیوں پر فخر کرنے نہیں ہچکچاتے
"سام کی تعریف - کوئی الحمد" - یہ کہاوت بہت معنی خیز ہے. آپ کی اپنی کامیابی کا جشن منانے، تم بھی ایک ذاتی کامیابی ڈائری کی قیادت کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. ایک الگ نوٹ بک رکھیں اور اس میں رہتے تھے دن ہر رات کامیابیوں لکھیں. نسبت ایک بات زیادہ کی منصوبہ بندی کی ہے، یا معمول سے 10 فیصد زیادہ تیزی سے کام لیا؟ تم کیا کر رہے ہیں! آپ رشتہ داروں سے کسی کے ساتھ ذاتی کامیابیوں کا اشتراک کر سکتے ہیں. کوئی ہے جو سود کے ساتھ اپنے کام اور حمد کے بارے میں کہانی سننے گا کو تلاش کریں. اس طرح کی حمایت اضافی حوصلہ افزائی فراہم کرے گا.
سہولت سے کام
کام کے عمل پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے سوال، عام طور پر جو لوگ اپنے کام سے محبت لوگوں کی طرف سے نہیں پوچھا. دلچسپ کام میں مشغول کرنے سے اتفاق کرتا ہوں، ہمیشہ اچھی ہے. لیکن لمحے بھی سب سے زیادہ پسندیدہ کام بورنگ ہے. آپ کے کمپیوٹر دیں یا انٹرایکٹو کھیل پیش کرتے ہیں تو آپ کو خواب. علیحدہ میں معمول کے کام کے دن توڑ "quests کے." ہر فتح سے لطف اندوز کرنے اور اگلے سطح پر منتقل کرنے کے لئے نہیں بھولنا. ایک اور عظیم اختیار اضافہ پیداوری - ان کے ساتھیوں میں سے کسی کے ساتھ مقابلہ. تم کچھ دلچسپ انعامات کے ساتھ ایک تنازعہ کام کرنے کے لئے کسی کو مدعو کر سکتے ہیں. لیکن اگر آپ کے کاروبار پر ان کے ساتھیوں کے ساتھ بات چیت کر رہے ہیں تو راز میں مقابلہ رکھنے کے لئے بہتر ہے.
لیبر کے عمل کرنے کے لئے میں آپ کے دماغ ٹیون مدد
کام پر معیار کے لئے، آپ کو تمام ضروری حالات پیدا کرنا ضروری ہے. کام کی جگہ تنظیم آپ کو خود کی دیکھ بھال نہیں کرتے تو آپ کی مدد نہیں کرے گا. اپنی خود کی زیادہ سے زیادہ صلاحیت کو استعمال کرنے کے لئے، آپ اچھی جسمانی شکل میں ہونا ضروری ہے. نہیں یہاں تک کہ اگر آپ کو بیمار محسوس تو، اعلی پیداوری پر شمار. بیماری کے لئے کام سے چھوٹ، ایک وجہ کے لئے ایجاد کیا. کافی نیند اور ان کی اپنی صحت کا ٹریک رکھنے کے لئے کی کوشش کریں. باقاعدگی سے ان کے دفتر کے ventilate. مقدمات آپ کو جسمانی ضروریات کو مشغول نہیں ہونا چاہئے. بریک کے دوران بروقت سنیک چائے یا کافی پیتے ہیں. ہمیشہ ایک صاف پینے کے پانی رکھنے کے. آپ کام پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے جب، آپ کو صرف Aromatherapy استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ چائے کے درخت کی مدد کرتا توجہ مرکوز کرنے کی سب سے بہتر ہے کہ. بس میں مہک لیمپ کے چند قطرے شامل کریں اور ونیت ذائقہ کا لطف اٹھائیں.
اپنے آپ سے ناممکن نہ پوچھیں
اگر آپ کام یا اسکول پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں کہ کس طرح آپ کو کئی دنوں تک سویا نہیں ہوا ہے تو یا صرف مضبوط ترین کشیدگی کا تجربہ فوری طور پر آپ کی مدد نہیں کرے گا پر کوئی تجاویز. زیادہ کام اور معیار آرام کرنے کے لئے نہیں کی کوشش کریں. کچھ تو غیر معمولی اور غیر معمولی نہیں تھا، تو یہ کام اور گھر سے دور وقت لگ کرنے کے لئے جاری کرنے سے انکار کرنے کی بالکل بھی سمجھ میں آتا ہے. کورس کے، ہم نے کچھ سنجیدہ اور غیر متوقع طور پر حادثات کے بارے میں بات کر رہے ہیں. لیکن توجہ کی وجہ سے کچھ معمولی مسائل کی فوری طور پر حاصل نہیں ہے جب ان کے اپنے کردار کی تعلیم شروع کرنا چاہئے. دل کو زندگی میں چھوٹی چیزیں نہ لیں اور اس کی ضرورت نہیں ہے جب، بہادری سے کام کرنے کی کوشش نہیں. میں نے اپنے کام سے لطف اندوز اور درست طریقے سے ایسا کرنے کی کوشش کریں. یہ اور اہم پیداوری خفیہ جھوٹ میں.