کھیلوں اور دیکھ بھالباسکٹ

کس طرح باسکٹ بال میں ایک feint کی تعلیم حاصل کرنے کے لئے. پرائمر

بہت ابتدائی عمر ہو سکتا باسکٹ کی بنیادی باتیں سیکھنے شروع کرنے کے لئے. سب سے آسان طریقہ کو یہ کرنا تحت نگرانی کے تجربہ کار ٹرینرز میں عوامی یا نجی اسپورٹس کلبوں. آپ کے گھر کے باہر ایک باسکٹ بال کورٹ ہے تو، گرم مہینوں میں یہ خالی نہیں ہے، اور یہ اس مقصد کے لئے استعمال کرنے کے لئے دلچسپی کا سامان ہو سکتے ہیں. سب کے بعد، کسی بھی کوشش میں اہم ترغیب ہے - یہ ناممکن ہے جس کے بغیر ایک خواہش، استقامت کی حمایت حاصل، نتائج کو حاصل کرنے کے لئے. لہذا باسکٹ تربیت، انتظام، فہرستوں یا dribbling کے میں feints غیرمعمولی حکمت پر لاگو نہیں ہوتا، یہ اس علاقے میں مشق کرنے کے لئے صرف اہم ہے. آپ کو بنیادی قوانین اور کھیل کے اصولوں ضم ہو جائے گا ایک بار، مزید کہا کہ ان کی مہارت کو تیار کرنے کا موقع ہے.

ABC

باسکٹ سامان کی علم پیچیدہ کرنے کے لئے سادہ سے اصول میں آہستہ آہستہ کیا جاتا ہے. یہ ترقی پسند پیمانے آخری مراحل میں آپ کو اب کوئی باسکٹ میں feints کے بنانے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوالات ہیں کریں گے، ہم سے ملکیت کی مہارت اور مہارت کو تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے. تمام کارروائی انترجشتھان کی سطح پر جگہ لے جائے گا.

باسکٹ مبادیات بچپن میں سیکھا رہے ہیں، اور یہاں تک کہ beginners کے پاس پہلے dribbling کے کی مبادیات مالک ہے، لیکن ٹیم میں مزید تربیت ٹیم ورک - یہ دو قسموں کا معاملہ نہیں ہے. پرشکشووں ہیں تعمیر میں کالم اور میں باری درخواست دے مہارتیں سیکھی میں محاذ آرائی کے ساتھ محافظ اور لے لو، ان مشق. اصول، جس کی وجہ سے رکھی میں سادہ ترین چال میں باسکٹ جاتا ہے کہ کھلاڑیوں کی ضرورت کو چلانے گول سے پیچھے اور میں داخل ہونے سے اس میں غلطی، کے لئے حاصل گیند سے ٹیم کے ساتھی.

ٹیم کے کھیل

مستقبل میں، چیزوں کو زیادہ پیچیدہ ہو جاؤ. باسکٹ بال تین گنا اضافہ ہڑتالی اور محافظ کی جس سے ایک جوڑے میں تعمیر کیا. مقابلہ کا مقصد، یا ایک feint کی چلا کر دشمن کا رخ موڑنے کی طرف سے رنگ میں گیند کو گولی مار ہے. باسکٹ میں، بہت سے مشقیں ایک دوسرے سے ملتے جلتے ہیں، لیکن وہ سب کی ٹیم کی بات چیت کی ترقی پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں. یہ ایک انفرادی کھیل نہیں ہے، اور ٹیم کے ساتھیوں کی مدد سے اہم نتائج حاصل کر سکتے ہیں.

اگلے مشق ان تھرو کے بعد ورزش گیند اٹھا لینا ہے. حملہ آور اور دفاع - عام طور پر، یہ دو کھلاڑیوں کے شامل ہے. دوسرا اس نے اس کی حوصلہ شکنی کرنی چاہئے جبکہ پہلے کے کام کی گیند وصول کرنے کے لئے. باسکٹ بال کے اس جوڑے کی تحریک ان کی تحریک کو محدود اور ریموٹ رینگنے کی اجازت نہیں دیتا کہ سرحدی لائن کے ساتھ منعقد کی جاتی ہے. اس طرح کے حالات میں ہے اور باسکٹ بال اور جب ان کے استعمال مناسب ہے میں feints کے بنانے کے لئے تو کے طور پر پرعزم ہیں.

ہدایات

آپ کو گیند کی انفرادی ملکیت بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں، تو یہ کم زون میں کنٹرول dribbling کے کی تکنیک میں مہارت حاصل کرنا ضروری ہے. حریفوں میں مخالف علاقے سے یا supersaturated پلیٹ فارم کی صورت میں گیند کی پیداوار کے لئے استعمال کیا باسکٹ بال میں یہ feint کی میش. مؤثر طریقے سے اس عمل کو باہر لے جانے کے لئے، آپ کو اپنی انگلی کے علاوہ پھیل ضروری ہے، لیکن ان پر دباؤ ڈال نہیں ہے. منزل کرنے کی پوزیشن متوازی - کہنی جسم، اور بازو کو چھو چاہئے. گیند اپنے اور دشمن کے درمیان فاصلے کو مدنظر رکھتے ہوئے، ہاتھ اور انگلیوں کو دھکا چاہئے. مفاہمت کی اور بعد شروع ہونے کے بعد محافظ وقفہ تبدیلیوں کر رہے، ایک بازو یا ٹانگ ڈال دیا، اور ایک اعلی اچھال آفسیٹ درخواست دے - اس کے نتیجے کے طور پر دشمن سے روانگی ہے.

آپ کے مخالف کو شکست دی یا اسے گیند حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے، یہاں تک کہ سادہ feint کی اچھا لگے گا. beginners کے ان میں مہارت حاصل کرنے کے لئے باسکٹ میں، یہ آسان ہے. وہ ایک بہت ہی آسان طریقہ بنا دیا کے بعد. اس سے ان کے معروف کھلاڑی سے گیند چھیننے کی آپ کے جسم اور فوری، قابل تحریک کے خلاف کہنیوں کو دبائیں کرنے کے لئے صرف کی ضرورت ہے.

نتائج

تاہم، بہتری کے ان طریقوں کے ساتھ ختم نہیں ہوتی. کوئی کم اہمیت سینے کی سطح پر اعلی dribble کے لئے ہے. اس کے لئے، یہ بھی باسکٹ بال میں ایک feint بنانے کے کہ اصولوں کے تسلسل نہیں ہے، یہ آپ کے مقابلہ پر ضروری اثر فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک کھلاڑی ریک میں اعلی گیند کی طرف جاتا ہے تو، اس کی سرعت کاری کے باوجود، یہ ایک پاس یا پینتریبازی منتقل کرنے کے لئے اس توانائی کو باہر ڈال کرنے کے لئے قابل ہونا چاہئے. باسکٹ بال کھلاڑی کی جگہ کے سامنے ہے، اور کوئی حد ان کی تحریک، اس کے بعد کی صورت حال کو تبدیل کر دیں. اس سے جہاں تک خود کی طرف سے ہر ممکن حد تک، منزل کو مارنے، اس طرح کے کھلاڑی کی تحریک کے طول و عرض اور رفتار بڑھتی ہے جب ایک تیز زاویہ پیدا کرتا ہے کے مقابلے میں گیند کو دھکا چاہئے.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.