قیامثانوی تعلیم اور اسکولوں

پرائمری اسکول کے لئے Fizminutki. پرائمری اسکول میں میوزیکل fizminutki

بچے کھیلتے ہیں اور آرام کرنے کے لئے محبت کرتا ہوں. یہ ان بچوں کو جو خاص طور پر اہم ہے پرائمری اسکول میں داخل ہیں. لہذا، یہ بغیر کسی رکاوٹ کے ایک سبق کے ذریعے بیٹھنے کے لئے اب بھی مشکل ہے. اور یہ نہ صرف اخلاقی طور پر اور بھی جسمانی طور پر ہے. تربیتی اسکول کی ساخت کے لئے وہاں fizminutki یہی وجہ ہے کہ پرائمری سکول. یہ مزید بحث کی جائے گی.

کیوں کہ وہ کی ضرورت ہے

اکثر، لوگ صرف سمجھ میں نہیں آتا کہ ہم ایلیمنٹری اسکول میں fizminutki ضرورت کیوں ہے. کیونکہ وہ وقت ایک بچے مفید مواد کی جذب پر خرچ کر سکتے ہیں کہ نہیں لے. تاہم، تمام آسان نہیں. بال کی صحت - کوئی بھی تعلیمی ادارے کے مرکزی تشویش. اس طرح، صحت کے نہ صرف ذہنی بلکہ جسمانی اور ذہنی ہے. حقیقت یہ ہے کہ بچے، جنہوں نے حال ہی میں اسکول کی دیواروں پر لگا ہے، اب بھی بہت مشکل ہے کہ سبق بھر میں پر توجہ مرکوز کرنے کی. اور مادی صرف سمجھا نہیں ہے، بلکہ لوگوں کو وقفے وقفے سے پریشان کرنے کی ضرورت سیکھتا ہے. آپ اسے کس طرح کرتے ہیں؟ اس کمپلیکس میں جسم کی دیکھ بھال کے لئے سب سے بہتر ہے. اس طرح، ابتدائی گریڈ کے بچے اب بھی بہت موبائل ہے. اور 20 سے زائد منٹ کے لئے ایک ہی پوزیشن میں، یہ بہت مشکل ہے. لیکن اس کے لئے، اور وہاں fizminutki. وہ صرف سبق کی طرف سے آپ کے جسم کو بڑھاتے کرنے کے لئے تھوڑا سا مشغول نہیں، بلکہ.

بنیادی افعال fizminutok

مندرجہ بالا معلومات سے واضح ہو گیا ہے کے طور پر، پرائمری اسکول کے لئے fizminutki بہت مفید اور ضروری ہے. لہذا، وہ مندرجہ ذیل ضروری کاموں کو انجام دینے کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں:

  • وارم اپ ہمیشہ بچے کے مزاج پر مثبت اثر ہے کیونکہ طلباء کی جذبات کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے.
  • نمایاں طور پر بے چینی کی سطح کو کم.
  • "ان لوڈ کریں" دماغ. باقی بچے مشغول ہے کے اس طرح کے لمحات میں، آرام کرنے کی سرگرمیوں کی ایک مختلف قسم کے لئے سوئچ ان سرمئی بات کرتا ہے. اور یہ نہ صرف صحت پر بلکہ مواد عبور حاصل کرنے کے عمل پر بہت مثبت اثر ہے.
  • میموری کو بہتر بنانے، یعنی. K. memorability کو مادی بڑھ جاتا ہے.
  • سیکھنے اور دانشورانہ سرگرمی کے لئے فوسٹر جوش و خروش. بے شک، اس معاملے میں علمی سرگرمی محنت کے طور پر نہیں لگتا ہے.

تربیت کے لئے نظام کا انتخاب

یہ بھی پرائمری اسکولوں کے پک fizminutki بچے کے روزگار سے نمٹنے کے لئے کی ضرورت ہے کہ غور کرنا چاہیے. مثال کے طور پر، ریاضی کی کلاس میں ان کی مدت کم، پڑھنے سبق کم کیا جا سکتا ہے جبکہ ہو سکتا ہے، fizzanyatiya سنترپتی ترجیح دیتے ہیں، اور 5 منٹ کے لئے. یہ بھی اسکول کی املاک کو جسمانی نقصان اور بچوں کو تکلیف نہیں کے لئے نہیں کے طور پر ایک مشق طرح ہونا ضروری ہے.

کلیدی سبق

پرائمری اسکول کے لئے fizminutki لئے مشقوں کا انتخاب کرتے وقت، یہ اکاؤنٹ میں جس بچے میں کشیدگی میں ہیں حقیقت یہ ہے کہ تمام عضلات گروپوں شامل کیا جانا چاہیے، لینے کے لئے ضروری ہے. سب سے پہلے، کہ کرنسی اور ہاتھوں کو برقرار رکھنے کے ذمہ دار ہیں ان لوگوں کو. سب سے زیادہ کامیاب، موقع ٹورسو، میز- arching- ھیںچ، poluprisedaniya اور بیٹھ اپس، کے ساتھ ساتھ مختلف ماہی ہاتھوں گے یہی وجہ ہے کہ ہے.

وقت کی حد

ایک بہت عام سوال: کتنی پرائمری اسکول میں fizminutki آخری چاہئے؟ لہذا، یہ سب استاد کی صلاحیت پر منحصر ہے (کتنا ایک مخصوص مواد کی طرف سے کم کیا جا سکتا ہے، fizzanyatiya کے لئے وقت بنانے کے لئے). تاہم، عام طور پر، وہ 3 منٹ کی حد سے تجاوز نہیں کرتے. زیادہ سے زیادہ - 5. اس وقت یقینی بنانے کے لئے بچوں کو ان کی ٹانگیں، مشغول بڑھاتے کرنے کے قابل تھے کہ کافی کافی ہے، لیکن یہ بھی فیڈ مواد ماسٹر کا دھاگہ نہیں کھونا. لیکن ہم کلاس کے بچوں کے بعد بھی چند منٹ بھی سرگرم ہیں کہ سمجھنا ضروری ہے، آہستہ آہستہ نیچے پرسکون. تعدد کے طور پر اہم. ہر 20 - ابتدائی اسکول میں، ماہرین تھوڑا ٹوٹ جاتا ہے ہر 15 منٹ کے درمیان میں کر کی سفارش کرتے ہیں.

مشقوں کی ایک سیٹ

پرائمری اسکول کے بچوں کے لئے Fizminutki ایک ورزش ایک سے زیادہ پٹھوں گروپوں کے لئے اقدامات کی زیادہ سے زیادہ تعداد شامل ہونا چاہئے:

  • وارم اپ آپ کی کرنسی کی حمایت ہے کہ پٹھوں کے لئے مشقیں؛
  • ہاتھوں کے لئے مشقیں؛
  • آنکھوں کے لئے مشقیں ؛
  • ریڑھ کی ہڈی کے لئے آرام؛
  • سانس لینے کی مشقیں؛
  • چہرے کے پٹھوں کو آرام کے لئے مشقیں؛
  • ٹانگوں کے لئے استعمال ہے.

درجہ بندی

اسکول میں سبق میں Fizminutki ان کے اپنے درجہ بندی ہے. لہذا، وہ مندرجہ ذیل گروپوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:

  1. صحت. یہاں ہاتھوں، آنکھوں، رقص چال کے لئے مشقوں پر استعمال کر رہے ہیں.
  2. آپ چہرے کے پٹھوں اور خاتون اپریٹس آرام کرنے کی ضرورت ہے جہاں موٹر تقریر. یہ بھی شامل ہے اور سانس لینے کی مشقیں.
  3. کھیل اور کھیلوں، میدانی کھیل، کے ساتھ ساتھ ترقی پذیر مشقیں شامل ہیں.
  4. سنجشتھاناتمک. اس psihogimnastiki، تحریک عناصر کے ساتھ تعلیمی کھیل.
  5. تخلیقی. انگلی مشقیں، کردار کھیل، وغیرہ

مضحکہ خیز ورزش

یہ وقفے وقفے سے نوجوان طالب علموں کے لئے مذاق fizminutki لئے اہم ہے. یہ نہ صرف صحت کے لئے اچھا ہے، لیکن یہ بھی بالکل موڈ لفٹیں. اس صورت میں، ہم بچوں کو مندرجہ ذیل مشقوں پیش کر سکتے ہیں:

  1. درست کرنے کے لئے - میں اس کے بائیں ہاتھ کے ساتھ اس کے بائیں کان پر اپنے دائیں ہاتھ کو چھو کرنے کی ضرورت ہے. پھر جلدی سے مقامات میں ہاتھوں کو تبدیل. ایسا کرنے کے لئے جو 5 بار کے لئے ضروری ہے. یہ سادہ لگتا ہے، لیکن بچوں سے دور ہو جاؤ اور ہنسیں گے.
  2. یہ بھی بہت مزہ اور exigeant مشق ہے: دایاں ہاتھ بچے کے سر کے سب سے اوپر پر اپنے آپ کو عوامی تحریک، اور چھوڑ دیا جانا چاہئے - ایک گھڑی کی سمت میں اس کے پیٹ کے سٹروک.

اور مذاق، اور مددگار.

fizkultminutki لئے منتر

آیت میں بہت اچھا برتاؤ fizminutki. اس صورت میں، بچوں کو مختصر نعروں حفظ اور ان کو ادا کرنے کی ضرورت ہے. بے شک، اس صورت میں، وہ نہ صرف پٹھوں کو، بلکہ میموری تربیت حاصل کر رہے ہیں. سادہ نصوص کی طرف سے مشقوں کی ایک قسم کو انجام دے سکتے ہیں. تاہم، انگلیوں اور ہاتھوں کے لئے چارج کرنے کے لئے اس طرح میں اسے پکڑنے کے لئے سب سے آسان طریقہ.

نظم 1.

ہم نے لکھا، ہم نے لکھا،

ہماری انگلیوں تک گئے ہیں.

ایک، دو، تین -

قلم، کوئی درد!

نظم 2.

وقت - اپنے ہاتھ اوپر اٹھائے،

دو - ایک دوسرے کے ساتھ بیٹھ جاؤ.

تین - بوننیس طرح چھلانگ،

ہم مذاق بورنگ نہیں ہے.

ٹھیک موٹر مہارت کے لئے سبق

بہترین ٹھیک موٹر مہارت کے لئے دماغ کی تربیت کو چالو. اس صورت میں، بچوں کے مندرجہ ذیل مشقیں انجام دینے کی پیشکش کر سکتے ہیں:

  1. دونوں ہاتھوں سے ایک ہی وقت میں دل کی یا سورج کے دو حصوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے.
  2. فنگرس پیانو پر کھیل کھیل سکتے ہیں.
  3. یہ ان کے اپنے ہاتھوں سے اپنی انگلیاں رگڑنا کرنے کے لئے بہت مفید ہے.
  4. نچوڑ-unclamping کو ایک مٹھی کی طرح انگلیاں. ورزش کرنے کو تیز کرنے کے لئے ہو سکتا ہے.
  5. آپ یہ بھی میں نچوڑنا کرنے کے لئے اپنے ہاتھوں کو مقفل کر سکتے ہیں.

دماغ کے کام کاج کو بہتر بنانے کے لئے وارم اپ

اساتذہ سمجھنا چاہئے بچوں کے جسم کے کئی حصوں ساننا کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ. خاص طور پر یہ پہلی کلاس کے بچوں کا سوال ہے. سب کے بعد، ایک سبق یہ بہت بورنگ ہے کے ذریعے بیٹھنا عادت. جہاں میں یہ بھی بچوں میں ذہنی سرگرمی میں اضافہ کرنے، دماغ کی گردش کی حوصلہ افزائی کرنے وقتا فوقتا ضروری ہے کہ نوٹ کرنا چاہتے ہیں یہی وجہ ہے. اس صورت میں، مشقوں کی مندرجہ ذیل سیٹ رکھیں:

  • بیٹھے پوزیشن میں ضروری سر آگے پیچھے جھکاو کرنے کے لئے. یہ سب سے اچھا سست کرنا. کندھوں پر drooping.
  • اس کے علاوہ، بیٹھے پوزیشن میں ہے، لیکن ہاتھ بیلٹ پر رکھی جاتی ہیں. سروں بائیں اور دائیں مڑتا ہے.
  • تم نے اس کے دائیں کمدی کے بائیں ہاتھ پھینک کرنے کی ضرورت ہے، اس کے سر کے بائیں کرنے کے لئے تبدیل کر دیا. یہ دوسرے ہاتھ کے ساتھ کیا کرنا ہے.

مشقوں اچانک تحریکوں کے بغیر، آہستہ آہستہ کارکردگی کا مظاہرہ کیا جائے گا. 4-6 سیٹوں کے لئے بنانے کے لئے کافی ہے.

مشقیں اس کی آنکھوں سے تھکاوٹ دور کرنے کے لئے

Fizminutki آیات پر اچھی طرح سے کے لئے مناسب رہے ہیں آنکھوں کے لئے جمناسٹکس. بے شک، اس معاملے میں، بچے کے سانس کے نظام بہت پرسکون ہے اور یاد میں آیت پڑھ ورزش کے ساتھ مداخلت نہیں کرے گا.

متجسس سے Varvara

وہ بائیں دیکھا، دائیں،

I، اوپر اور نیچے کی طرف دیکھا

آمدید، آگے نکلا ہوا حصہ پر بیٹھے،

اور وہ نیچے گر گیا.

ایسے نعروں کو ایک بہت آسان لیکن مفید ورزش مندرجہ ذیل کئے جا سکتے ہیں کے تحت:

  1. آنکھ کھلنے پتلیوں میں (5 بار پھانسی).
  2. آنکھیں سرکلر گردش. ایک ہی وقت سر اسٹیشنری رہتا ہے میں (6-8 اوقات انجام).
  3. ٹمٹمانے کے بغیر صحیح آنکھیں اٹھائیں. ، شروع کرنے کی پوزیشن پر واپس جائیں قدرے پلکیں جھپکاتی. اگلا، ایک بار ٹمٹمانے کے بغیر بائیں آنکھوں لے. اصل پوزیشن دوبارہ سے Blinked پر آرہے ہیں (کے بارے میں 5 بار لے).
  4. کسی بھی جگہ یا چیز اس گھورتے کرنے کے لئے منتخب کرنے کے لئے. اعتراض طرف سے کی طرف سے آپ کے سر رخ کرتے ہیں تو کی نظر کھو نہیں کیا جا سکتا.
  5. آخر میں، ایک سادہ اور یہاں تک آننددایک ورزش: یہ 1 منٹ کے لئے فاصلے پر غور کرنے کے لئے ضروری ہے. سب سے بہترین - ونڈو.

ایک کلاس ایسے nearsightedness، مشقوں کی ایک خصوصی سیٹ خصوصی مسائل سے بچے ہیں تو، آپ کو ان کے لئے اٹھا سکتے ہیں. آپ یہ بھی روک تھام کلاسوں نسبتا مختصر اندیشی کو منظم کر سکتے ہیں.

"سمیت" توجہ

fizkultminutki اور کیا ہو سکتا ہے؟ ابتدائی کلاسوں - بچوں، حال ہی میں جب جنہوں نے اس طرح ایک سخت حکم کے تابع نہیں تھے اور کسی ایک مقام پر "باندھ" نہیں تھے کے ایک گروپ. تاہم، سکول میں نظم و ضبط اہم ہے، لیکن طالب علموں کو سبق کی خدمت کے لئے نہ صرف، بلکہ مادی استاد کی طرف سے دائر جاننے کے لئے قابل ہونا چاہئے. اس صورت میں، یہ جو اتفاق سے، وقفے وقفے سے بچے کے جسم کے سبب سے "damped" ہو سکتا ہے توجہ، بڑھانے پر ملازمت کے بارے میں اہم ہے.

لوگ ابتدائی پوزیشن میں ہیں: جسم کے ساتھ ساتھ اسلحہ.

  • ہاتھ باری باری بیلٹ پر رکھ دیا.
  • اس کے بعد - کندھوں پر.
  • بعد - اٹھ کھڑے، بھاپ ٹمٹمانے کے بعد.
  • اب آپ دل چھوٹا کرنے کی ضرورت ہے: سب سے پہلے، وہ کندھوں پر ایک ایک کرکے رکھی جاتی ہیں.
  • اس کے بعد - بیلٹ پر.
  • بعد claps پر کے ایک جوڑے کی رانوں چاہئے.

تھوڑا زیادہ - سب سے پہلے ورزش اگلی بار، سست ہے. اور اس طرح پانچ بار تک جب تک لوگ شروع کے طور پر گمراہ کرنے کے لئے، اور ایک ہی وقت میں مزہ ہے. یہ ایسی صورت میں ہے اور پرائمری اسکول کے لئے موسیقی کی fizminutki باہر کیا جا سکتا ہے. مندرجہ بالا مشق کے لئے مثالی رقص موسیقی کے لئے موزوں ہے "Macarena."

کرنسی سپورٹ اور پیچھے سے تھکاوٹ دور

لڑکے کوئی کم اہم اچھی طرح سے پیچھے اور کندھے کی girdle بڑھاتے کرنے کے لئے ہے. ابتدائی طور پر کے بعد بہت مشکل رکاوٹ بچوں کے بغیر مکمل سبق بیٹھو. اس کے علاوہ، درست کرنسی، hunched نہیں کے قوانین کے عین مطابق ہے اور جھک. مشقیں، بچوں کے لئے مفید ہو گا جس:

  1. اس کے ہاتھ کے ساتھ "کینچی". رائل ہاتھ پوزیشن کو تبدیل کرنے پیشرفت کو آگے بڑھاتے: سب سے اوپر بائیں، تو ٹھیک ہے.
  2. بیٹھے پوزیشن سے، دائیں ہاتھ، بائیں آگے دھکیل دیا اٹھایا جاتا ہے. کامیابیاں ہاتھ سامنے، بائیں طلوع میں بدل جاتا ہے کے برعکس، دائیں ہاتھ کی پوزیشن کو تبدیل.
  3. ہاتھ ایک اچھا برش کئی بار پکڑے بھی اونچے پر چڑھایا جانا چاہئے. ، نیچے کم اپنے ہاتھوں کو آرام، اسلحہ trotted.
  4. علاوہ اس کے پاؤں کندھے کی چوڑائی رکھنے کے لئے کھڑے پوزیشن میں اسلحہ اس کے سر پر پھینک دیا. ایک سمت میں اور اس کے بعد کسی اور سمت میں ایک کتابچہ کی تحریک جسم بنائیں.
  5. اس موقع پر، آگے ٹورسو انجام دینے کے پسماندہ، بھی مفید ہے.

رقص

بچوں کو اس طرح کسی بھی طریقے کی طرف سے گوندھا سکتے ہیں. اس مخصوص مشقوں منتخب کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. آپ کو صرف ایک مذاق حوصلہ افزائی موسیقی لوگ صرف، منتقل راستہ وہ چاہتے رقص کرنا ہو گی کہ میں شامل کر سکتے ہیں. تاہم، اسے پکڑنے کے لئے ہے کہ اس طرح کی مشقوں کے وقفے پر سب سے بہتر ہیں کہ نوٹنگ کے قابل ہے. کافی شور اضافہ کرنے کے بعد، ہمسایہ کلاسوں کا مطالعہ رکاوٹ سکتا ہے.

بہت دلچسپ بھی طالبدق fizminutki ہیں. اس صورت میں، بچوں اکاؤنٹ کے تحت میں مصروف ہیں، اور مشقوں سادہ ہیں، لیکن جو اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی ضرورت ہے. یہاں آپ کو، بل کے تحت چلنا ان کے ہاتھوں کو بلند کر سکتے ہیں، claps پر کرتے ہیں. مسلسل کہا کلاس ٹیچر کے دوران: وقت - دو بیٹھ گیا -، کھڑے ہوئے تین - ہاتھ میں ہاتھ، وغیرہ

میںاستعمال میں مدد

شاگردوں نے بھی پرائمری اسکول کے لئے الیکٹرانک fizminutki دیں. اس کا کیا مطلب ہے؟ ورزش ایک استاد نہیں کر سکتا، اور مانیٹر یا ٹی وی پر ایک روبوٹ ظاہر کرنے کے: سب کچھ آسان ہے. آپ صرف مطلوبہ پروگرام، ایک پیچیدہ منتخب کرنے کے لئے کی ضرورت ہو گی ورزش کے لئے ورزش جسم کے کسی خاص حصہ کے.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.