میئونیز کے بغیر چینی گوبھی کے ساتھ ترکاریاں: کی ترکیبیں

چینی گوبھی ایشیا سے ہمارے لئے لایا گیا تھا. یہ ایک بہت نازک ساخت ہے. اور اس کی روشنی سبز پتیوں امینو ایسڈ، قدرتی شکر اور معدنی نمک میں امیر ہیں. یہ مفید اور کم کیلوری سبزی پورے سال بھر میں دستیاب ہے. انہوں نے کہا کہ تقریبا کسی بھی مصنوعات کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے. لہذا، میئونیز کے بغیر چینی گوبھی کا سلاد اکثر ہماری ٹیبل پر ظاہر ہوتے ہیں. نمکین کی طرح سب سے زیادہ دلچسپ ترکیبیں آج کے مضمون میں پیش کی جائے گی.

جنرل سفارشات

چینی گوبھی - ان اجزاء میں سے ایک ہے، جس کا ذائقہ خلط ملط کرنے کے لئے بہت مشکل ہے. یہ آپ ریفریجریٹر کے سمتل پر دستیاب ہے کہ ہر چیز کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے. لہذا، آپ کی اپارٹمنٹ کی دہلیز اچانک ظاہر پر اگر، مہمانوں ہمیشہ فوری طور پر ان کے لئے چینی گوبھی کا ترکاریاں تیار کیا جا سکتا. میئونیز کے بغیر ترکیبیں سبزیوں کے تیل، سویا ساس، سرسوں اور دیگر غیر nutritive اجزاء کی موجودگی کا مطلب. لہذا، وہ محفوظ طریقے سے بھی ایک سخت غذا پر عمل کرنے والے ان لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا.

ان کھانوں کی ساخت سبزیوں کی کافی مقدار شامل ہے. وہ اکثر ٹماٹر، کھیرے اور ککڑی، پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی اور مشروم شامل کریں. تلی ہوئی یا بیکڈ چکن کا استعمال کرتے ہوئے ایک دل اور غذائیت سے بھرپور کھانا تیار کرنے کے لئے. ترکاریاں ایک غیر معمولی ذائقہ اور مہک، اس کے تکمیلی بسکٹ، تل کے بیج یا grated پنیر دینے کے لئے.

تازہ مشروم کے ساتھ اختیار کے

یہ ایک سادہ اور نسبتا سستا کھانا صرف خاندان رات کے کھانے کے لئے ایک خوش آئند اضافہ، بلکہ ایک تہوار رات کے کھانے کے ایک قابل زیور نہیں ہو گا ہے. اس کی ساخت میں کوئی میئونیز ہے. لہذا، یہ بجا طور پر ایک خوراک بلایا جا سکتا ہے. میئونیز کے بغیر چینی گوبھی کا یہ آسان ترکاریاں ایک علیحدہ بھوک بڑھانے کے طور پر فراہم کی جا سکتی ہے، لیکن ایک ہی وقت میں اس کے گوشت zapechnym کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے. اس کے بنانے کے لئے، آپ کی ضرورت ہو گی:

• تازہ کھیرے اور خام مشروم کے 100 گرام.
• بہتر خوردنی تیل کے 150 ملی لیٹر.
• رسیلی پکا ہوا سیب اور گاجر کے 100 گرام.
• قدرتی نیبو کا رس کے جوڑے چمچوں.
• چینی گوبھی کے 300 گرام.
• 1.5 چمچ سرسوں.
• پیاز کے 50 گرام.
• قدرتی شہد nezasaharennogo کے چمچ.
• نمک اور زمین سرخ شملہ مرچ.

عمل کی تفصیل

میئونیز کے بغیر چینی گوبھی کے ساتھ بہت سے دوسرے سلاد کی طرح، اس ویرینٹ بنیادی طور پر کچھ سبزیاں پر مشتمل ہے. لہذا، اگر آپ اس عمل کو ان کے ساتھ ہے شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. پھل، دھونا کھلی اور اگر ضروری ہو تو کچل رہے ہیں. ایپل اور گاجر مشرق floats کے ساتھ علاج کیا. کیوب - مشروم چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں، ککڑی، پیاز اور گوبھی میں کاٹ. اس طریقے سے تیار سبزیاں، بلک ترکاریاں کٹورا میں مل جاتے ہیں ضمنی کرنے کے لئے کچھ نمک شامل کریں اور ہٹائیں.

اگلے مرحلے میں آپ کو چٹنی لینے کے لئے کی ضرورت ہے. ایک کے piala پیدا کرنے کے لئے رابطہ قائم کر زمین سرخ شملہ مرچ، شہد، سرسوں، نیبو کا رس اور خوردنی تیل. تمام ہے Whisk ہے Whisk بھرپور طریقے سے اس کو اتنی thickish مائع حاصل کرنے کے لئے. اس کے بعد چینی گوبھی کے ساتھ ترکاریاں میئونیز چٹنی کے بغیر آہستہ مخلوط اور میز پر کھلایا، میں بھرا ہوا.

balsamic سرکہ کے ساتھ اختیار کے

یہ سادہ اور مزیدار پکوان بہت خوشگوار اور ذائقہ کی تازہ کاری کر رہا ہے. اس کی ساخت میں نہ صرف سبزیاں، لیکن کم وسا چکن گوشت موجود ہیں. لہذا، یہ آسان ہے، لیکن یہ بھی بہت متناسب نہ صرف باہر کر دیتا ہے. چینی گوبھی کے ترکاریاں بنانے کے لئے، کوئی میئونیز کے ساتھ چکن، صحیح وقت پر آپ کے ہاتھ پر تمام ضروری اجزاء کو پتہ چلا ہے کہ کے ساتھ ہوشیار رہنا. آپ کو باورچی خانے میں ہونا ضروری ہے:

• اوسط گوبھی.
• پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی کے بینک.
• چھوٹے پیاز.
• چکن بریسٹ.
• balsamic سرکہ اور croutons کے.
• نمک، جڑی بوٹیاں، خوشبودار مصالحے اور سبزیوں کے تیل.

کوئی میئونیز کے ساتھ دوسرے چینی گوبھی ترکاریاں کی طرح، اس اختیار کو مختلف سبزیوں کے ساتھ supplemented کیا جا سکتا ہے. درخواست پر، یہ ایک میٹھا گھنٹی مرچ، ٹماٹر یا ککڑی کا اضافہ کر دیتی.

اعمال کی ترتیب

سب سے پتیوں کو دور دلوانا اور obsushennoy گوبھی کے ساتھ. پھر باریک یہ ٹکڑا اور ایک گہرے برتن میں بھیجتے ہیں. یہ بھی پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی، croutons کے، کٹی جڑی بوٹیاں اور کٹی پیاز نہیں شامل کریں. تمام آہستہ سے ہلچل اور طرف کو ہٹا دیں.

میئونیز کے بغیر چینی گوبھی کے ساتھ اس آسان اور مزیدار ترکاریاں نہ صرف سبزیاں بلکہ گوشت کی ہے کے طور پر، آپ کو یہ کرنا ہے اور اس کی تیاری کی ضرورت ہے. Obsushennuyu دھویا اور نمکین چکن بریسٹ، کھشبودار مصالحے کے ساتھ تجربہ کار اور گرم skillet لئے بھیجا. وہ reddened جب، ایک کاٹنے بورڈ پر اس کی شفٹ، ٹھنڈا اور کسی بھی شکل کے درمیانی درجے کے ٹکڑے ٹکڑے کاٹ. اس طریقے سے تیار گوشت سبزیاں، خشک جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑک کے لئے بھیجا اور balsamic سرکہ اور خوردنی تیل کا ایک مرکب پر ڈالا جاتا ہے.

جیتون کے ساتھ اختیار کے

میئونیز کے بغیر چینی گوبھی کی یہ سادہ غذا سلاد نہیں روزانہ مینو میں صرف مختلف قسم کی آپ، لیکن کسی بھی تہوار کے کھانے سجانے گا. انہوں نے کہا کہ یقینی طور پر ان لوگوں کو جو ان کی اپنی شکل کی پیروی یا چند اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے چاہتا ہے کے لئے اپیل. یہ آسان سبزی نمکین آپ کو کسی بھی جدید دکان میں فروخت کر رہے ہیں جس سستی اور دستیاب مصنوعات، ضرورت کو تیار کرنے کے لئے. اس صورت میں، آپ کی انگلی میں حق ہونا چاہئے:

• چینی گوبھی کے 300 گرام.
• پیاز بلب.
• سبز مٹر 200 گرام.
• پکا ہوا ٹماٹر کی ایک جوڑی.
• تازہ ککڑی.
• 5-7 جیتون.
• نمک، جڑی بوٹیاں، مصالحے اور سبزیوں کے تیل.

کھانا پکانے الگورتھم

دھویا اور چینی گوبھی obsushennuyu پتلی سٹرپس کاٹ. نصف بجتی ہے - کھیرے بڑے کیوب، پیاز میں کاٹ. یہ سب ایک ہی گہری ایک کٹوری میں مل جاتا ہے.

اس سے پہلے سے ریکارڈ شدہ مٹر ماضی میں اضافی سیال کو fused کیا گیا تھا جس سے شامل کر دی گئی. یہ سب مصالحے اور ہلچل کے ساتھ تجربہ کار، نمکین کیا جاتا ہے. میئونیز کے بغیر چینی گوبھی ترکاریاں کے ساتھ دیگر اسی طرح، یہ کسی بھی خوردنی تیل کا الزام عائد کیا جاتا ہے. اس کے بعد، اس کے حصوں میں ٹماٹر اور sliced جیتون کے ساتھ سجایا گیا ہے. ختم سنیک کی درخواست پر تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ سجاتے ہے.

ٹونا کے ساتھ اختیار کے

یہ ترکاریاں میں مچھلی اور تازہ سبزیوں کا ایک فاتح مرکب ہے. لہذا، یہ کامیابی کی ضمانت ہے. یہ ناشتا کا فائدہ یہ کوئی میئونیز شامل ہے. اس کے بجائے، یہ مسالیدار چٹنی گھر ایندھن بھرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. تمام ضروری مصنوعات پر ایڈوانس اسٹاک اپ میں یہ ترکاریاں تیار کرنے کے لئے. اس صورت میں، آپ کی ضرورت ہو گی:

• ڈبہ بند ٹونا کے 200 گرام.
• 7-9 سبز زیتون، pitted کر.
• چینی گوبھی کے 320 گرام.
• 3 چکن انڈے.
• زیتون کا تیل کے چمچ کے ایک جوڑے.
• اخروٹ کی ایک مٹھی بھر.
• تازہ جڑی بوٹیوں کے گروپ.
• چائے کا چمچ سویا ساس اور نیبو کا رس.

اس کی بجائے سبز رنگ کے ڈبے میں بند زیتون کے طور پر، آپ سیاہ کا استعمال کر سکتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ وہ پر seedless ہیں.

سب سے پہلے آپ کو چینی گوبھی کیا کرنے کی ضرورت ہے. دھونا اور obsushennye stalks سے الگ پتیوں، بھی موٹی حصوں، کٹی ہے اور ایک گہرے برتن میں رکھا ہٹا دیں. بھی کٹی جیتون نہیں بھیجتا سے Diced، ایک کانٹا مچھلی اور کٹی dill کے ساتھ میشڈ.

ٹھنڈے پانی کے ساتھ انڈے، عملی طور پر، جوش ٹھنڈا ابلا ہوا اور شیل سے پاک کیا. وہ تو ٹھیک grater کے ساتھ سلوک اور ٹونا اور چینی گوبھی بھیج دیا گیا. اس کے لئے ایک مارٹر اور گری دار میوے میں پہلے سے بنا ہوا اور comminuted سے شامل کر دی گئی.

اب، ایک ترکاریاں تقریبا تیار ہے جب، آپ کو ایندھن بھرنے کر سکتے ہیں. ایک کے piala متصل قدرتی نیبو کا رس، سویا ساس اور زیتون کے تیل کو تیار کرنے کے لئے. تمام بھرپور طریقے whisk ایک. ترکاریاں ڈریسنگ اور نتیجے میں فوری طور پر میز پر خدمات انجام دیں ڈال.

آپ سبزیوں کا ایک بہت کاٹا، اور تم جو کچھ ان کو ایک بار نہیں کھا جائے گا معلوم ہے تو، انہوں نے ریفریجریٹر کی شیلف پر کئی دنوں کے لئے ذخیرہ کیا جا سکتا ہے. لیٹش کے ایک گلاس کنٹینر میں اس تبدیلی اور ایک ڑککن کے ساتھ سیل کر دیا تاکہ غیر ملکی odors کے ذریعے بھیگی نہیں ہے. اسٹوریج کے لئے ارادہ اسنیک، بھرا نہیں جا سکتا. ایسا کرنے میں، یہ اس کے استعمال سے پہلے فوری طور پر ضروری ہے. دوسری صورت میں، ترکاریاں تیزی سے خراب ہو گی.