مکئی grits کھانا پکانا کرنے کا طریقہ کے بارے میں چند تجاویز

وہ وٹامن، معدنیات، امینو ایسڈ، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور ریشہ کی ایک گودام ہیں کیونکہ کاشی، ہر شخص کی غذا میں ایک خاص جگہ پر قبضہ. کھچڑی ایک مکمل ناشتا، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے، کے ساتھ ساتھ ایک سائڈ ڈش، اور اس بچے کی خوراک میں قبضہ ایک خاص جگہ کے طور پر کام کر سکتے ہیں. تمام اناج، کے crumbly، اور viscous مائع میں تقسیم کیا گیا پچھلا حصہ پر منحصر ہے. تاہم، بہت اکثر شروع باورچیوں اس طرح ایک مسئلہ کے ساتھ، دلیہ پکا کے مبادیات میں علم کی کمی کے طور پر سامنا کر رہے ہیں. مثال کے طور پر چند لوگوں مکئی grits کھانا پکانا جانتے ہیں. مناسب طریقے grits کا دوسرا پکوان تیار کرنے کے لئے، آپ کو صرف سادہ تجاویز میں سے چند ایک کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے.

غور کریں کہ وہ ہے مکئی دلیہ اور یہ کیسے تیار کیا جاتا ہے.

یہ مکئی کے دانے ایک بڑی کیلوری میں دانتوں کو مضبوط کرتا ہے جس سلکان کی رقم، اور کم پر مشتمل ہے کہ غور کرنا چاہیے. یہ چربی اور فضلات کے اخراج کو فروغ دیتی قلبی نظام کو بہتر بنانے کے. بڑے پیمانے پر آگئی مکئی کی ڈش وہ باقاعدگی سے تیار کر رہے ہیں جہاں مالدووا اور رومانیہ میں grits. لیکن کس طرح مکئی grits کھانا پکانا کرنے کے لئے؟

سب سے پہلے ہم کھولتے ہوئے پانی یا دودھ ڈال نمک، چینی، اور اناج خود کرنے کی ضرورت ہے (حساب کتاب 1: 2) اور پانچ منٹ، جس کے بعد احاطہ برتن اور دوسرا پندرہ منٹ کی تیاری کے لئے ابالنا. یہ مکئی دلیہ کھانا پکانے کے سب سے زیادہ عام طریقہ ہے.

بہت اکثر ختم دلیہ دودھ، دہی یا پھل puree کے ساتھ پتلا. اس کے علاوہ ٹماٹر، پیاز اور مرچ کے ساتھ تلی ہوئی دلیہ کرنے کے لئے ایک additive کے طور پر استعمال کیا، اور ایک پین میں کھانا پکانے کے آخر میں پنیر کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کاٹ شامل کریں. فیڈ مکئی دلیہ بھی ایک کریم، پنیر یا قددو ہے.

کہ کس طرح ایک اور ہدایت غور مکئی پکانا اگر آپ ایک بڑی کافی پیال استعمال کرتے ہیں تو، grits.

کھولتے ہوئے پانی (1 کی شرح: 1) اناج ڈال کرنے کے لئے ضروری ہے اور کم گرمی پر تقریبا دس منٹ کے لئے کھانا پکانا، تو پھر، دودھ ایک پین میں ڈالا چینی شامل کریں، اور سب کچھ ایک اور بیس منٹ کے لئے کھانا پکانا کرنے کے لئے جاری ہے. سب کے بعد، پین گرمی سے ہٹا دیا اور آدھے گھنٹے کے لئے تندور میں ڈال دیا جاتا ہے.

تو اب ہر شیف نہ صرف کتنا مکئی grits پکایا جانتا ہے، لیکن وہ مناسب طریقے سے تیار کرتا ہے کے طور پر.

تم کیا خدشات اور مکئی کو کھانا پکانے دلیہ چپچپا کے چند قواعد کو جاننے کی ضرورت ہے. اس طرح کی دلیہ، دودھ یا پانی کے ساتھ تیار تمام اناج کے ساتھ پکایا جائے ضروری ہے. ختم ڈش مکھن کے ساتھ چھڑکا اور چینی کے ساتھ چھڑکی جاتی ہے.

یہ بھی مکئی grits کی casserole سے تیار کیا جا سکتا ہے. ہمیں اس معاملے میں مکئی grits کھانا پکانا کرنے کے لئے تفصیل میں کس طرح اور کتنا میں غور کریں.

یہ نصف اناج کے ایک کلو، پانی کے دو لیٹر، ایک انڈے کی زردی، grated پنیر اور دودھ، مکھن اور نمک کے دو گلاس کی ضرورت ہوگی.

Krupa ٹھنڈا پانی اور پکی نمکین کی ایک پین میں ڈالا. ختم کھیر انڈے کی جردی کے ساتھ ایک greased بیکنگ شیٹ، برش پر ڈال دیا اور پنیر کے ساتھ چھڑک اور سلیب ڈال کرنے کے لئے ضروری ہے. تیل. تندور میں سینکا ہوا ڈش اور گرم دودھ کے ساتھ خدمات انجام دیں.

یہ غور کرنا چاہیے کہ مکئی grits پروٹین، lysine اور tryptophan کے، carbs کے، خون میں شکر کی سطح معمول پر جس کا ایک ذریعہ ہے. اس کے علاوہ، کاربوہائیڈریٹ، پورے اعصابی نظام پر ایک مثبت اثر ہے جس عصبی خلیات کی مضبوطی، میں شراکت مکئی سے بنا دلیہ اعلی درجے کی عمر کے لوگوں کے لیے استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے تاکہ. ایک ہی وقت میں، کوئی بات مکئی grits کھانا پکانا، یہ اب بھی جسم، کے امکان کو ختم فائدہ اٹھائیں گے ، پٹھوں Dystrophy خون کی کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے، جسم سے چربی کو ہٹانے میں تعاون اور عمر بڑھنے سے اس کی روک تھام. لہذا، مکئی سے بنا اناج کی باقاعدہ کھپت رنگ، جلد کی صفائی کو بہتر بنانے کے اور بھی کینسر کی ترقی کو روکنے میں مدد ملتی ہے.