صحت مند طرز زندگی کے فروغ. موضوع پر ڈرائنگز: "صحت مند طرز زندگی"

حالیہ برسوں میں صحت مند طرز زندگی کے مسئلے میں ہم ہمیشہ سے یادگار 90 سال کے بارے میں بات ہے تو بجائے، اتنا شدید نہیں تھا، لیکن یہ اب بھی موجود ہے. اس صورت میں ہم زندگی کی راہ کو سمجھنے میں "صحت مند"، نہ صرف کھیل اور کھیلوں اور تفریحی سرگرمیوں کی موجودہ کردار پر، بلکہ بعض اخلاقی جزو (جو اکثر اساتذہ کو نظر انداز کر رہا ہے، بدقسمتی سے) کی بنیاد پر کی طرف سے.

سادہ لفظوں میں، کے فروغ ، صحت مند طرز زندگی کے اسکولوں میں، عقل سے منظم پر خصوصی توجہ کے ساتھ منظم کیا جانا چاہئے، ماحول کے منفی اثرات کے خلاف حفاظت کرتا ہے اپنی تمام توضیحات میں، زندگی کے طریقہ. یہ آپ کو نہ صرف جسمانی بلکہ بڑھاپے میں دماغی صحت کو بچانے کے لئے اجازت دیتا ہے. یہ طالب علموں کو اس ٹیکنالوجی کے بنیادی اصولوں کے احترام کہ آسان خیال تبلیغ کرنا چاہئے انہیں اس کی مکمل زندگی کے معیار کو برقرار رکھنے کے لئے اجازت دے گا.

اہم مسائل

ہم نے غلطی سے زور اخلاقیات پر تھا نہیں دیتے. حقیقت یہ ہے کہ سماجی ثقافت کے گھٹانے کہ نہ صرف نوجوانوں کے درمیان بالکل جنگلی جرائم بڑے پیمانے پر اضافہ کی طرف جاتا ہے، بلکہ اس طرح کی بیماریوں (سروسس، ہیپاٹائٹس، واتسفیتی)، ماضی میں بنیادی طور پر صرف بالکل اساماجک تہوں میں موجود تھی جس کی تعداد میں اضافہ کرنا معاشرے.

سچ تو یہ ہے، آج میڈیا ایک صحت مند طرز زندگی کے بڑے پیمانے پر تشہیر کی ہے، لیکن ایک سو فیصد اثر یہ نہیں، گزشتہ 10-15 سال کے نتائج بھی ایک بہت طویل وقت کو متاثر کرے گا کیونکہ ہے.

بدقسمتی سے، نوجوانوں نشہ آور ادویات کے ساتھ جنون باطل اقدار بنایا پہنچ گئے. نام نہاد "مسالا" کے استعمال کے حالیہ وباء - ایک واضح مثال. گریجویشن اور اس کے جسمانی اور جسمانی خوشحالی سے بہت پہلے فرد کی زندگی کی مکمل تباہی - یہ سب کی صرف دکھ کی بات ہے نتیجہ. ہم روشنی الکوحل کے مشروبات کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے.

ڈاکٹروں طویل ثابت ہوا بیئر، شراب کاک اور بجلی کی انجینئرنگ کے نقصان کے حکم پر مضبوط شراب کی اس سے اکثر زیادہ ہے کہ کیا ہے. دریں اثنا، ایک ایسے معاشرے میں بالکل ناقابل قبول ہے اور مکمل خاتمے ہونا چاہئے جس میں اس مسئلہ کو کرم فرمائی رویہ پھیل گیا. ایک طاقتور نشہ آور زہر - کشور کہ شراب واقف ہونا چاہیے. اتنی کم عمر میں اسے کھانے کو مکمل کرنے کی طرف جاتا فرد کے ہراس، صحت اور قبل از وقت موت میں کمی.

جنرل اصولوں

والدین اور اساتذہ اکثر کس عمر سے متعلق کہا جاتا ہے کہ ایک صحت مند طرز زندگی کے فروغ کے لئے شروع کرنا چاہئے؟ دنیا اور واضح طور پر اس سے بھی سوویت تجربے کی طرف اشارہ تمام معاشرے کا مستقبل رکن کے تصور کے مرحلے پر رکھ دیا گیا ہے، لیکن یہاں یہ سب والدین پر منحصر ہے. خود بچوں کے لئے کے طور پر، سب سے پہلے تصور دو سے تین سال کی عمر میں رکھی جانی چاہئے.

یہ عمل زندگی بھر جانا ہے. انسانی بہتری کی کوئی حد نہیں ہے، لیکن ایک مناسب، صحت مند شخصیت کی بنیاد بچپن اور نوجوانی میں خصوصی طور پر تعمیر کرنے کی ضرورت ہے.

مایوسی کی صورت حال

حالیہ برسوں میں، زیادہ سے زیادہ کثرت سے یہ ہوتا ہے بچوں کو بھی ہمیشہ کی طرح اسکول کے مسائل سے نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں، پہلے ایک پیچیدہ ماحول میں کام کرنے والے کئی سالوں کے لئے، خصوصی طور پر بالغ افراد کے لئے تشخیص کی گئی تھی جو کے neurosis کی وہ مسلسل صریح شکلوں. ایک قدرتی انداز میں مسائل سے نمٹنے کے لئے نہیں چاہتے ہیں، ان کے جذبات کا اظہار کرنے کے قابل نہیں، نوجوان لوگوں کو تیزی سے، یا، بدتر ابھی تک شراب میں "غموں ڈوب" کو اس مقصد منشیات کے لئے قبول شروع کر رہے ہیں.

منشیات ڈسپنسریوں میں رجسٹرڈ جب مقدمات دس سال سے کم عمر کے بچے ہیں ہیں. یہ سب جڑ میں روکنا چاہئے جو ایک صحت مند طرز زندگی ہے کے. یہ موضوع انتہائی حالات میں ہے، اور اس وجہ سے بنیادی اسباب، مسئلہ کے ماخذ کو سمجھنا چاہئے.

ایسا کیوں ہو رہا ہے؟

کاش، کسی وجہ کے لئے، چھوٹی اسکول جانے کی عمر ، یہاں تک کہ پیشہ ور افراد کے درمیان مسئلہ نہیں سمجھا جاتا. کیوں ہم متشدد معاشرے سے نالاں اور ذہنی طور پر ٹوٹ نوعمروں ہیں جہاں کے بارے میں پوچھنے والوں کے لئے حیران ہیں؟ سب کے بعد، صرف "مصیبت مفت" مدت میں اب بھی رکھی! اس طرح، "صحت مند طرز زندگی پری اسکول کے بچے" کا تصور نہ صرف مشق، بلکہ تعلیمی شامل ہونا چاہئے (لیکن اپدیشاتمک نہیں!) چنچل شکل میں منعقد کی بات چیت.

بعد کی زندگی میں بچے کی کامیابی کو اس کے وقت پر منحصر ہے. اس کے علاوہ، "کامیابی" کے تحت ہم نے حالیہ برسوں میں بہت مقبول ہے جس بیلگام کی کھپت، کی نفسیات، اور معقول کی تعلیم، تعلیم یافتہ اور فرد کی ہر لحاظ سے صحت مند نہیں مطلب. شخص کے قابل ہو جائے گا جو تعلقات عامہ کی ایک مکمل رکن بن جاتے ہیں اور ایک عام، مضبوط خاندان بنانے کے لئے.

یہاں فروغ ہے تو کیا کرنا ہے ایک صحت مند طرز زندگی کے. تصویری HLS درسی کتابوں شاذ و نادر ہی سنجیدگی سے لیا، تو استاد بچوں کو اچھی غذائیت، جسمانی اور روحانی ترقی کی اہمیت تبلیغ کرنا ہے.

یہ واضح طور پر یاد کیا جانا چاہئے ابتدائی اسکول کی عمر میں، بچہ بیرونی ماحول کے تمام منفی توضیحات کو خاص طور پر حساس ہے، اس وقت، بچے اکثر بعد میں ان کی زندگی کے آرام کے زہر جس گہری نفسیاتی صدمے، موصول. وہ صرف ایک اسفنج کے طور پر حاصل کردہ تمام معلومات کو جذب، بلکہ دماغ کی کوئی فلٹرنگ کے عمل کرنے کے قابل نہیں ہے. اس عمر میں، بچوں کو وہ صرف بالغوں کا کہنا ہے کہ سب کچھ کرنے کے لئے بہت آمادہ ہیں.

اہم احتیاطی کا کام

مختصر میں، صحت مند طرز زندگی کے فروغ بھرپور طریقے ایلیمنٹری اسکول کے نچلے گریڈ کے ساتھ شروع، تعاقب کیا جانا چاہئے. بچوں شراب، منشیات کی کوشش کریں، یا پہلے سگریٹ تمباکو نوشی کرنے کے بھی خیال اجازت نہیں دی جانی چاہئے. وہ بہت تیزی سے خبر ہے کہ کسی بھی معلومات میں دلچسپی اس مدت میں نوجوان نسل. اہم! کسی بھی صورت میں تعلیمی کام کرنے کے عمل پر bothersome نہیں ہونا چاہئے. ایسی باتیں سیکھنا "شو" باہر کیا ایک خشک بیوروکریٹک طریقہ کار نہیں ہونا چاہئے.

تمہیں معلوم ہونا چاہئے کہ ایک ہی منشیات کی کہانیاں منعقد کیا جانا چاہئے کہ وہ ذہنی اور جسمانی صحت پر ہے کہ مضر اثرات کے بارے میں صرف معلومات کو لانے. بچوں کے لئے یہ ان کی تیاری، نشہ آور پلانٹس اور دیگر چیزوں کے لوکس کے طریقوں کے بارے میں معلوم کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. "حرام پھل میٹھا ہوتا ہے" اور اس وجہ سے اس طرح کی معلومات کے ساتھ ساتھ دوا کی اس قسم کو استعمال کرنے کے لئے ان کے اکسانے سکتا ہے.

کسی بھی صورت میں یہ سماج مخالف طرز زندگی کے خطرات کے بارے میں بات کر خوف زدہ یا اس سے بچے کو دھمکی دینے، ناممکن ہے. نوجوانوں کے حفاظتی معیار کو نظر انداز کرنے کے لئے کرتے ہیں اور اس وجہ سے وہ واقعی ناقابل واپسی کے بارے میں سمجھنے کی ضرورت ہے منشیات کے خطرات اور شراب. بلوغت کی یہ نفسیاتی پہلوؤں ضروری اکاؤنٹ میں اسکول میں صحت مند طرز زندگی کے واقعی موثر فروغ رکھنا چاہئے.

اہم معلومات کی اطلاعات کے بنیادی اصولوں

یہ کہنا ضروری ہے کہ منشیات کی لت اور بدسلوکی کہ لت کسی بھی "آزمائشی مدت" کے بغیر، فوری طور پر تیار کرتا ہے مکمل طور پر ناقابل اعتبار ہیں. یہ خلاصہ جسمانی مسائل کہ نوعمروں اکثر صرف خبر نہیں ہے کے بارے میں نہیں بات کرنا ضروری ہے، اور انسانی دماغ میں منشیات اور زہریلا مادہ کے مخصوص اثر و رسوخ کے بارے میں.

ہم حقیقت یہ ہے کہ بہت جلد ان تمام ادویات لے رہا ہے کہ یہاں تک کہ ان کے اپنے آزاد بنیادی جسمانی ضروریات کو پورا کرنے کے قابل نہیں ہے لنگڑا سبزیوں میں کسی کو دیتا ہے اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے نہیں بھولنا چاہئے. نوجوان اور صحت مند لوگ ہیں تا کہ اس طرح کی ایک مثال ایک سادہ اور لاپرواہ غنڈہ گردی بہت زیادہ مؤثر ہو جائے گا، بے بس invalids بننے کا بہت ڈرتے.

سماجی پہلوؤں

عام طور پر، صحت مند طرز زندگی کے فروغ کے اکاؤنٹ کی موجودہ فیشن کے رجحانات میں لینا چاہئے. بتاو نشہ آور منشیات اور شراب لینے فوری طور پر لڑکیوں کی خوبصورتی سے، نوجوانوں کی طاقت اور صحت پر کچھ بھی نہیں چھوڑتے ہیں. اس کے عادی کہ زور دیا جانا چاہئے - یہ سابق انسانی کی صرف ایک خالی شیل، روبوٹ ان انینترت جذبہ کی طرف سے کنٹرول ہے. شراب کے موضوعات انکشاف،، کس طرح، جوان، صحت مند اور ماضی میں کامیاب، لوگ ناپید ان کی زندگی ختم کی زندگی مثالیں رہنے کے نتیجے میں ایک اور بوتل، "باقیات" کے علاوہ سب کچھ میں دلچسپی کھو دیا ہے چاہئے.

لہذا کسی بھی صورت میں، یہ کہاں سے ایک یا دونوں والدین شکار / شراب سے متاثر خاندانوں سے آنے والے طالب علموں میں سے کچھ ذاتی مسائل پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. یہ نہ صرف بہت دکھی بچوں کی ہے، لیکن یہ بھی ان کی تضحیک ساتھیوں کی اشیاء پیدا ہوتا ہے.

بیوقوفی - نوعمروں کوئی مایوس حالات ہے، اور جو مسائل سے دور منتقل خود منشیات چپکی ہوئی یا نشے میں ہو رہی ہے کہ اس بات پر یقین کیا جائے کی ضرورت ہے. استاد کا کام "ہوا" سماجی طور پر نوجوانوں فعال لوگوں کو دوسرے لوگوں کے مسائل کے بارے میں دیکھ بھال کرنے والے سے بلند کرنا ہے.

پری اسکول کی مدت

اور کیا ایک صحت مند طرز زندگی ہے، پری اسکول کی بنیاد پر ہونا چاہئے؟ ہم بار بار زور دیا ہے کے طور پر، اس مدت میں تمام کے بعد زندگی کی بنیاد رکھی. اس وقت اہم کاموں میں کافی آسان ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں انتہائی اہم ہیں:

• سب سے پہلے، یہ ایک ماپا، ویچارشیل روزانہ معمول کے لئے بچوں کو پڑھانے کے لئے ہونا چاہئے.
• دوم، وہ فعال کھیل کے لئے، بیرونی سرگرمیوں کی ایک محبت پیدا کرنے کی ضرورت ہے. مزید خاص طور پر، اس میں دلچسپی ہو کرنے کے لئے بچوں کے لئے کھیل کے ساتھ کے طور پر عام طور پر ٹھیک ہے.
• تیسری، preschoolers کے خوبصورت، خوبصورت خبر کرنے کی تعلیم دی جانی چاہئے. پرجنن فنکاروں کہ خوبصورتی، ایک صحت مند اور مضبوط شخص کی ہم آہنگی کا مظاہرہ کا مظاہرہ کرنا چاہئے.
• چہارم یہ باقاعدگی ضروری، مضبوط بہادر اور حوصلہ افزائی لوگوں کو جو، یہاں تک کہ بعض جسمانی نقائص ہونے کے بارے میں بات کرنے کے لئے ہے، ہمیشہ ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے کی کوشش کی.

اسکولوں میں بنیادی احتیاطی کا کام

یہ سب کچھ موجودہ حقائق کی روشنی میں خاص طور پر اہم ہے. کئی ماہرین تعلیم اسکول وہ شاید ہی کارکردگی میں صحت مند طرز زندگی کے عمومی فروغ، صرف اور صرف ماں باپ پر تعلیمی تقریب منتقل. عام طور پر، وہ جزوی طور پر صحیح ہیں، لیکن زیادہ تر لوگوں، جو اب کام کا دن اور رات میں مصروف ہیں وقت اور کوشش ہے کہ وہ چھوٹی سی باقیات ہیں تا کہ.

اس کے علاوہ، بہت سے والدین کو صرف تعلیم کی کافی کی سطح کی ضرورت نہیں ہے، وہ کوئی تعلیمی رحجانات ہے. اس کی وجہ سے، اکثر ہے کے طور پر بہت امیر، امیر خاندانوں سے نوجوانوں تنہا محسوس کرتے ہیں کہ اور باہر چھوڑ دیا، اور مسائل کو شروع کیوں. اس مسئلے سمیت میں درست کرنے کا ایک صحت مند طرز زندگی کے فروغ کے لیے ہدایت کی جانی چاہئے. کچھ تو خاص طور پر ہر ایک تعلیمی ادارے کے لئے مختلف کے لئے تحریک کا پروگرام ہے، لیکن مجموعی طور پر اس کی دفعات سب کے لئے ایک ہی ہیں.

اسکول، ابتدائی سکول میں کام کے اہم علاقوں

تعلیمی اداروں میں کل کام کے درج ذیل نتائج حاصل کرنے کے لئے ڈیزائن کیا جانا چاہئے:

• ایک پرخطر خوشیوں، اصولی طور پر ان تصورات کے استرداد کی ترقی کے لئے نوجوانوں کے درمیان مانگ میں کمی.
• کو کم کرنے اور منشیات اور شراب کے استعمال کے واقعات کا خاتمہ.
• مجموعی طور پر سماجی ماحول کو بہتر بنانا.

ان تمام کاموں سے نمٹنے کے کرنے کے لئے کھیل کے وقار میں اضافے، معاشرے کی اخلاقی بنیادیں کی بحالی میں مدد ملتی ہے.

غیر نصابی جسمانی سرگرمیوں لے

نچلے گریڈ کے ساتھ بھی شروع کرنا چاہئے. کھیل کے وقار کو غیر نصابی سرگرمیوں "صحت مند طرز زندگی" بن سکتے ہیں کو بڑھانے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے. اس فریم ورک کے اندر اندر اس کے بچوں کو کیا شکل میں آپ کے جسم کو برقرار رکھنے کے فوائد ہیں دکھانے کے لئے ضروری ہے. یہ کیسے بہتر کرنے کے لئے؟ کورس کے، ایک کھیل، ایک مذاق غیر نصابی سرگرمیوں کی شکل میں.

، بچوں کو کھیل کود کی اہمیت کے خیال کی تبلیغ کے لئے سب سے آسان طریقہ اولمپک کھیلوں کی تاریخ کے بارے میں ان سے کہہ رہا. یہ ہمارے ملک میں حال ہی میں دنیا میں کیا گیا ہے کہ ایسا کرنے کے لئے بھی آسان ہے زندگی کا سب سے اہم کھیلوں کی تقریب ہے. سکرپٹ کی کیا رائے ہے؟ ایک صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے کے مندرجہ ذیل اقدامات شامل ہونا چاہئے:

• قدیم یونان کے بارے میں بات چیت کی قیادت.
• ایک قابل رسائی اور دلچسپ انداز میں یہ کیسے اور کہاں سے پہلی گیمز منعقد ہوئے وضاحت کرتا ہے.
• اس کے بعد آج تک قدیم ترین زمانے سے، اس ایونٹ کی تاریخ میں ایک مختصر سیر مندرجہ ذیل ہے.
• اس کے بعد آپ انعامات کے ساتھ گیمنگ مقابلوں کا ایک سلسلہ منعقد کرنے کی ضرورت ہے.
• ایک صحت مند طرز زندگی کی اہمیت کے بارے میں تقریر بند.

اس طرح غیر نصابی سرگرمیوں کئے جا سکتے ہیں "صحت مند طرز زندگی" ہے. یہ یقینی طور پر بچوں کو اپیل کریں گے.

کھیل کی خبریں، جسمانی تعلیم کی اہمیت

کھیل کے لئے کے طور پر. کئی اساتذہ "پرانے اسکول" اکثر نہیں لگتا کہ ورزش نہ صرف عمر اور تعلیمی پروگراموں کے لحاظ سے، بلکہ اکاؤنٹ میں ہر طالب علم کی جسمانی نشوونما لینے معمول کیا جانا چاہئے. اکثر ایک طالب علموں کے ایک گروپ شروع ہوتا ہے جہاں صرف اس وجہ سے حقیقت کے استاد ان عام حالت پر چھوٹ ایسا نہیں کیا کہ جسمانی ثقافت کے سبق حقیقی طور پر نفرت کرنا افسوس ناک صورت حال کا مشاہدہ کر سکتے ہیں.

استاد کا کام - (!) ہر طالب علم کے کھیل کے مفاد کے لئے. یہ طالب علموں کے لئے واضح ہے کہ کھیل کود بنانے کے لئے اہم ہے - یہ ایک مستقل دوڑ نہیں ہے اس کے اپنے جسم کے ساتھ پہننے کے لئے نہیں لڑ رہا ہے. جسمانی تعلیم ایک آنندپورن، دل لگی سرگرمی ہونا چاہئے، اور جسم کی پرامن ترقی کو فروغ دینے کے لئے تاکہ جسمانی سرگرمی معمول ہونا ضروری ہے. اگر کوئی ایک بھی بوجھ کے ساتھ نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں، وہ کم کیا جانا چاہئے تو، وقت پر فراہم.

دیگر اہم سرگرمیوں

یہ وکالت پر خصوصی طور پر توجہ مرکوز کرنے کی نہیں ہونا چاہئے. سے وقت وقت باہر کی جانچ پڑتال کے قابل ہے، لوگ مواد مروی سیکھا. اس مقصد کے لئے کامل ڈرائنگ "صحت مند طرز زندگی" حاصل ہے. غیر نصابی سرگرمیوں کے معاملے میں کے طور پر، یہ تمام طلباء کی ایک پوری سکول مقابلہ خرچ کرنا ممکن ہے. ہمیشہ کی طرح، فاتحین کچھ اجر ان کی حوصلہ افزائی کریں گے کہ ہو جانا چاہئے.

ان اعداد و شمار کے ساتھ کیا عام ضروریات پورا کرنا ہوگا؟ صحت مند طرز زندگی - تصور دور دور تک خلاصہ سے ہے، اس لئے لوگ ان کے کام، کیا کرنا ہے میں پیش کرنے کی آپ کو دیر سے بڑھاپے تک، جاگ ؤرجاوان اور توانائی سے بھرا رہنے کے لئے ہونا ضروری ہے. ہم نے ان لوگوں کو کھیلوں ایسا نہیں کرتے جو موازنہ کے خیال دینے کے لئے کی ضرورت ہے.

اس طرح، ایک ڈرائنگ کے مقابلے کے طور پر بھی شامل ہے جو پیچیدہ منصوبہ "صحت مند طرز زندگی کے فروغ"، اور کھیلوں کے کردار کی غیر نصابی سرگرمیوں، زندگی کا صحیح راستہ کو ان کے رویہ کے بارے میں بات کرنے کے لئے انسان میں بچوں کی مدد، یہ ان کی یاد میں اس کے بارے میں تمام اہم معلومات کو ٹھیک کرنے کے لئے بہتر ہے تصور.

نتائج

یہ موجودہ وقت میں، مندرجہ بالا میں سے سب سے زیادہ ہیں یا اس سے کم کے فعال طور پر ملک بھر میں بہت سے سکولوں اور دیگر تعلیمی اداروں میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے کہ غور کرنا چاہیے. اور پہلے سے ہی مثبت اثر. نوجوانوں میں سگریٹ اور شراب کے استعمال پر ڈرامائی طور پر گر گیا ہے "فیشن"، دوبارہ معاشرے میں کھیل کے کردار کو بڑھانے کے لئے شروع ہوتا ہے. زیادہ تر مقدمات میں نشے کے عادی افراد خالصتا کرپالو رویہ کے طور پر، بہت سے اس مرض کے نتائج کو سمجھتا ہے. لیکن کام کی شدت کم کرنے کے مسئلہ کو بہت ضروری ہے، کیونکہ بہت جلد اب بھی ہے.