صحتصحت مند کھانے

شہد کھانے کے لئے کس طرح، زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لئے

یہ ہر ایک کی مصنوعات کے لئے اس کے استعمال کے لئے مخصوص قوانین موجود ہیں کہ جانا جاتا ہے. کبھی کبھی نامناسب خوراک ہینڈلنگ یا صرف فائدہ لامحدود حصے میں اسے کھانے، بلکہ جسم کو نقصان پہنچ سکتا. یہ بھی ہے جس کے ضرورت سے زیادہ استعمال کے منفی نتائج کا سبب بن سکتا ہے شہد، پر لاگو ہوتا ہے. لہذا، اگر آپ اس کے ساتھ علاج شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اس سے سب سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لئے شہد کھانا کس طرح سیکھنا چاہئے.

شہد کے استعمال کی شرائط

انسانی جسم شہد پر مشتمل ہے کہ تمام غذائی اجزاء کو یقینی بنانے کے لئے، ایک کی رقم، فی دن دو چمچوں کی زیادہ سے زیادہ میں اس کے لئے کافی کھا. اگر آپ اس کی خوراک، کچھ بھی نہیں کی حد سے تجاوز لیکن جسم کے وزن یا ذیابیطس کے مریضوں میں خون میں شکر میں اضافہ میں اضافہ تو نہیں، اس کی مصنوعات کی طرح، کے علاوہ میں fructose سے کرتا ہے گلوکوز پر مشتمل ہے، رقم جس میں سے کل کا 40 فیصد ہے.

شہد اسے ایک گلاس پانی پیا جاتا ہے کے بعد ایک خالی پیٹ یا آدھے گھنٹے پر ناشتہ سے قبل صبح سویرے کھانے کے لئے سب سے بہتر ہے. اس کی مصنوعات کو کاربوہائیڈریٹ کی ایک بڑی رقم کے دن کے آخر تک جاری رہے گا جس کے جسم، کے لئے ضروری توانائی فراہم کر سکتے ہیں پر مشتمل ہے. کس طرح شہد کھانے کے لئے، بہت سے لوگ نہیں جانتے، وقت وقت پر اس کا استعمال کرنے کے لئے. اور زیادہ سے زیادہ اثر کے لئے، اور استثنی روزانہ یا ہر دوسرے دن فنا ہو جائے ضروری ہے کو بہتر بنانے کے.

درجہ حرارت میں شہد 40 ڈگری سے اوپر کے تمام اس مفید خصوصیات کھو دیتا ہے، اور اس وجہ سے کھولتے ہوئے پانی مطلب نہیں ہے میں اسے تحلیل. اس کے علاوہ، مضبوط ہیٹنگ کے تحت اس کی مصنوعات کے جسم کو نقصان پہنچ سکتا ہے کہ زہریلا مادہ پیدا. لہذا، فائدہ حاصل کرنے کے لئے، یہ ریڈی میڈ اور تھوڑا سا ٹھنڈا کھانا یا مشروبات میں شامل ہے.

شہد اہم کھانا کے ساتھ چینی کا تھوڑا سا کھانے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے. یہ لیکن اہم ڈش کو اضافی کیلوری کچھ بھی نہیں ہے، نہیں دیتے. اس کے علاوہ، اس طرح اس کے استعمال کے عمل انہضام کو کمزور اور اہم کورس قضاء کہ شہد اور دیگر مصنوعات کے دونوں جانب سے غذائی اجزاء کے جذب کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے.

شہد سادہ اور پیچیدہ شکر کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے. اور یہ، فعال بیکٹیریا کی ترقی کے لئے سازگار ماحول میں سے ایک نام سے جانا جاتا ہے. لہذا، کے بعد سے ہر کھانے sugary کھانے کی اشیاء کی کلی کرلیتے ہیں کی ضرورت ہے. منہ کی بدبو سے باہر آ جائے گا کے طور پر دوسری صورت میں دانتوں پر کے caries، قائم ہے.

سونے سے پہلے شہد کے استعمال

حقیقت یہ ہے کہ شہد صبح میں ایک خالی پیٹ پر کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کہ باوجود، کچھ ایک شامک کے طور پر سوتے وقت اس کا استعمال کرنے کے لئے مشورہ. گرم دودھ کے ایک گلاس میں ایسا کرنے کے لئے کیا جاتا ہے جس کے بعد اسے بسم شہد کا ایک چمچ، شامل کریں. اس طرح کی ایک کاک طمانیت بخشتا ہے اور جسم restful نیند کو ایڈجسٹ. لیکن تم نے اسے اس معاملے میں کے طور پر، عمل انہضام کی نالی، اضافی وزن پیدا ہو سکتے ہیں جس پر ایک اضافی بوجھ پیدا کرتا ہے، ہر روز ایک رعایت اور نہیں کے طور پر استعمال کرنے کی ضرورت ہے.

شہد کا استعمال کیسے کریں: تضادات

شہد شہد کی کسی بھی جزو کو جرگ سے الرجی یا انتہائی حساس ہیں جو لوگوں میں contraindicated ہے. اس صورت میں، شہد کسی بھی شکل میں کھایا نہیں جا سکتا.

شہد علاج عمل انہضام کی نالی اور گردوں کی شدید بیماریوں میں مبتلا افراد کے لئے موزوں نہیں ہے. شہد معدے اور آنتوں کی دیواروں میں جلن پیدا کر سکتے ہیں، اور یہ صرف مریض کی حالت بڑھ جائے گا. لیکن یہ یاد کرنا ضروری ہے اس کی مصنوعات ایسی بیماریوں کی روک تھام کے لئے ایک لازمی امر ہے.

اکثر والدین شہد چھوٹے بچوں کو کھانے کے لئے کہ کس طرح دریافت کرتے ہیں. یہ بال مرض عام طور پر یہ diathesis کے، یا atopic dermatitis کے کے خطرے کو بڑھاتا ہے کے طور پر، کہ تین سال سے کم عمر بچوں کے لئے اس کا استعمال کوئی جواب سفارش کی نہیں کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، بچے کے جسم کے وزن ایک بچے الرجک رد عمل کے لئے ایک predisposition ہے تو اس کا جسم، یہاں تک کہ شہد کی ایک چھوٹی سی رقم کے ساتھ نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں، بہت چھوٹا ہے.

ہنی شانہ کھانے کے لئے کس طرح

کنگھی میں شہد - یہ برآمد کی مصنوعات، لیکن اس کے حیاتیاتی قیمت انخلا کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ کی وجہ سے نہیں ہے، یہ بہتر محفوظ ہے اس معاملے میں کے طور پر، اور اس کے استعمال کو ایک بہت مفید کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے موم.

سب کچھ جاننے والا ٹھیک سے کنگھی میں شہد کے استعمال کا طریقہ، آپ gastritis کے، گرہنی کے السر سے ٹھیک ہو سکتے ہیں، کے ساتھ ساتھ عمل انہضام کے نظام کے بہت سے مسائل سے چھٹکارا حاصل کریں. ایسا کرنے کے لئے، سب سے پہلے آپ جس کے بعد یہ اچھی طرح 10 منٹ کے لئے موم کے ساتھ مل جائے chewed ضروری چھتے فریم 2X2 سینٹی میٹر کا ایک ٹکڑا کاٹ کرنے کی ضرورت ہے. چوانگ موم دوران پاک تختی دانتوں پر ، مسوڑوں غذائی اجزاء گیلا طرح زبانی گہا میں بیکٹیریا کی تعداد کو کم کرنے. چبانے سیل کا ایک ٹکڑا کے اختتام پر نکالے. تاہم، یہ اتفاقی طور پر نگل لیا جاتا ہے تو، اس کے بعد برا کچھ نہیں ہوگا.

وزن میں کمی کے لئے شہد کے استعمال کے راز

تمام غذا اور وزن میں کمی کے طریقوں کی بنیاد مٹھائی کی ایک مکمل استرداد ہے. شہد - یہ شاید صرف اور بہت خوشگوار رعایت نہیں ہے. آپ کا حجم کم کر سکتے ہیں یہ مٹھائی کی مصنوعات کی مدد سے، جلد کومل اور دیپتمان صحت مند چمک بناتے ہیں. لہذا، بہت سی خواتین اچھا تھا کہ وزن میں کمی کے لئے شہد استعمال کرنے کا طریقہ میں دلچسپی رکھتے ہیں.

مؤثر وزن کے نقصان شہد روزانہ 2 چمچ پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس کے لئے 1 گھنٹے کے لئے گرم پانی کے ایک گلاس میں تحلیل کیا جائے گا. L. شہد اور 1 ح. L شامل کریں. تازہ نیبو کا رس نچوڑا. تیاری کے بعد فوری طور پر پینے کے لیے نتیجے کاک. ایک خالی پیٹ اور رات کے کھانے کے بعد 2 گھنٹے صبح میں: یہ ایک دن میں دو بار کیا جانا چاہئے. پیو نتیجے پینے ایک نگلنا میں ضروری ہے، اس کے بعد یہ شہد ایکٹ کی مدد کے لئے سرگرم کام کرنے کے لئے ضروری ہے.

شہد مساج

جتنا جلد ممکن ہو سکے کے طور پر وزن کم کرنے کے لئے، مناسب طریقے سے شہد کھانے کے لئے کس طرح کے بارے میں علم ہے، کافی نہیں ہو گا. تیزی سے وزن میں کمی کو حاصل کرنے اور مدد کی میٹھی کے ساتھ جلد کی حالت کو بہتر بنانے میں شہد مساج، شہد گرم جلد داخل اور اس کے اراکین کی جانب سے اس کے تمام اس کی طاقت اور فعال اجزاء فراہم کرتا ہے، جس کے دوران. اس کے علاوہ، اس کی مصنوعات کی آپ کی وجہ سے ؤتکوں سے اضافی سیال کو ہٹانے کے کرنے کے لئے سوجن دور کرنے کی اجازت دیتا ہے. اور یہ، جیسا کہ ہم جانتے، کمر، کولہوں اور رانوں کا ایک اہم کمی کے لئے حصہ ہے.

تحقیق اور مشاہدے کی ایک بڑی رقم، اس کے چمتکاری تصدیق. لہذا مناسب طریقے سے شہد کھانے کے لئے کس طرح کے سوال کا جواب، ہر کسی کو پتہ ہونا چاہئے ان کی صحت کے بارے میں پرواہ ہے اور خوبصورت بننا چاہتی ہے.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.