شرم - ایک بیماری یا صفت؟ کس طرح شرم سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟

بہت سے لوگوں کا احساس جانتے ہیں کہ یہ ایک اجنبی کے ساتھ بات کریں یا کچھ اور مکمل طور پر عام بنانے کے لئے مشکل ہے، لیکن سب کے سامنے ہے. ایسا لگتا ہے کہ ہر کسی کی مذمت یا مذاق کے لئے تلاش کر رہا ہے، اور تنقید کا ایک طوفان نیچے اجلاس ہونے کے تناظر آنے والا ہے. شرم - اس الجھن، ایک معمول کی زندگی نہیں دیتا، جو، ہاتھ اور پاؤں باندی انہیں کمتر محسوس کرنے کی وجہ سے. لیکن اس شرط کے ساتھ اتنا آسان نہیں، شرمانا یا پیلا مجبور، ایک بار پھر ضمنی کرنے کے پیچھے ہٹنا.

شرم کیا ہے؟

ایک شرمیلی حیا، شرم اور انتہائی، کبھی کبھی تکلیف دہ احتیاط الفاظ اور اعمال میں - اگر آپ سرکاری تعریف، شرم پر انحصار کرتے ہیں تو. زیادہ تر مقدمات میں، شرم قریب سے خود شک، دل کی گہرائیوں ذاتی احاطے سے متعلق ہے.

یہ ہے کہ یہ صرف ایک میٹھی اور کوئی نقصان نہیں پہنچاتی eccentricity کے ہے یہ کہنا نہیں ہے. اصل میں، شرم - ایک شخص کی زندگی کو تباہ، کامیاب ایک عام کام کی تلاش اور ایک ذاتی زندگی کے بندوبست کرنے کا موقع سے محروم کر سکتا ہے کہ ایک سنگین ذاتی مسئلہ ہے.

بہت سے لوگ مختلف طریقوں سے شرم کی مدت کا تجربہ کیا ہے اس سے نمٹنے کی کوشش کی. کسی مشکل کسی سے، آسانی سے دیا جاتا ہے، لیکن اس جنگ میں کھو گئے ہیں وہ لوگ جو ہیں. شرم شکار کافی socialized کیا، یہ ایک بیماری ہے، لیکن صرف ایک کردار خاصیت نہیں ہے. لیکن سب نہیں خصلتوں کو تبدیل یا پر قابو پانے کے لئے منظم.

ایک شرمیلی شخص کے خدشات

بہت خوف شرمیلی شخص ہیں، اور صرف اپنے آپ کو یہ انحصار کرتا ہے کے ساتھ ان کے اخلاص پر، انہوں نے خوف کے طور پر اس کو قبول کرتے ہیں یا الفاظ "معقول خوف" کو ترجیح دیں گے. ایک روشن ٹی شرٹ پہننے کے بال سٹائل تبدیل، مخالف جنس کے شخص کو پورا کرنے کے لینس سے رابطہ کرنے کے شیشے کو تبدیل کرنے ... شرم لوگوں کراوکی سلاخوں میں گانا نہیں ہے، نائٹ کلبوں میں جاتے ہیں نہیں کرتے ہیں اور ہمیشہ کی طرح نوجوانوں کو Hangouts میں باقاعدگی بننے کا امکان نہیں: خوف جو آپ چاہتے ہیں ہو سکتا ہے. آپ پوشیدہ ہونے کا ڈرامہ کرنے کی کوشش کر رہا ہے جو کسی کے ساتھ میں دیکھیں تو - یہ وہ شرم شخص ہے. ساخت کا لفظ "حیا" بہت ابیوینجک ہے. شخصیت کی دیوار کے پیچھے ہے. انسان دور ھیںچتی اور ایک اس پر دیکھتے ہیں اور حملہ نہیں ایسا نہیں کر سکتے کہ مومن، دفاعی پر جاتا ہے.

مسئلے کی بیداری وہاں ہو جائے گا اس سے پہلے کہ، شرم شخص بھی سوال، شرم پر قابو پانے کے لئے کس طرح پوچھ نہیں کرتا. اس کے برعکس نوعیت کی اس خصوصیت حفاظتی کوچ کے طور پر دیکھا جاتا ہے. شدید جذباتی تکلیف کی وجہ سے کرنے کی پابند ہے کیا نہیں اکسانے - شرم کا بنیادی مسئلہ ہے. اور دو اس آلے کو کام نہیں کرتا یا صرف جزوی طور پر مدد کرتا ہے، اس کے واقف اور آرام دہ ہے. سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ بہت مشکل ہے سے.

شرم - انکساری یا بزدلی؟

بزدلی - شرم، ٹمٹمانے، اور دوسرے منطقی تعریف کے ساتھ منسلک خوف کے بارے میں بات کرتے ہیں تو. شاید یہ ایک اور عنصر تکلیف دہ شرم لوگوں کو روکتا ہے کہ، وہ ڈرپوک ہونے کا خود غور ہمیں نہیں بھولنا چاہئے جب یہ تعریف روایتی طور پر مذمت، مذمت کے ساتھ منسلک ہے، اور کسی بھی صورت میں جائز نہیں ہے.

آپ لفظ اٹھا تو "شرم" دوسرے، بزدلی، شاید، فہرست سے خارج کر دیا جائے چاہئے. دو بظاہر اسی طرح کی شرائط میں سے یہ غلط موازنہ. جیسا کہ ضرورت سے زیادہ حیا، شرم، عجیب شرم مزید متعلقہ مترادفات. لیکن بزدلی کے ساتھ کیا کرنا ہے؟

کئی شرم لوگوں بہادرانہ کارروائیوں، حقیقی جرات کی کافی صلاحیت رکھتا ہے. یہ ایک پیچیدہ عمل ہے، ایک بزدل شخص اس حد تک جنرل ہے کہ گھر سے باہر اپنے آپ پر پابندی عائد کرنا ان کی کمزوری کا شکار نہ کرنے القوامی کوشش کی گئی ہے جب کا پھل ہے. پوشیدہ دوسروں کا نتیجہ، ان کوششوں کو devalue نہیں کر سکتے دیں.

تکلیف دہ شرمیلی

شرم کے مختلف درجے ہوتے ہیں، اس میں سے کچھ توضیحات کردار خاصیت جینا اور بھی دوست بنانے بالکل ممکن ہے. تاہم دردناک شرم، منودیہک علامات کے ہمراہ ہے جس شدید ٹیسٹ بن جاتے ہیں. ذاتی کوششوں کافی نہیں ہے جب یہ معاملہ ہے، آپ کو ایک ماہر سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہے. مسئلہ یہ ہے جہاں یہ ہے.

ایسی حالت میں طبی امداد صرف ایک اچھے ماہر نفسیات ہو سکتا ہے، لیکن کائرتا مدد کے لئے ایک ماہر کو دیکھنے کے لئے نہیں دیتا کیونکہ شرم شخص، ایک شیطانی دائرے میں ہو جاتا ہے. ماہر نفسیات شرم کی وجوہات کی نشاندہی اور خاموشی بحالی اور نفسیاتی سکون کے راستے پر ایک مریض آگے بڑھانے کے لئے ماہرین کی مدد فراہم کرنے کے قابل ہو جائے گا.

یہ کم از کم، دوستوں یا رشتہ داروں سے مدد طلب تو ہم پہلے سے ہی دردناک فارم کے بارے میں بات کر رہے ہیں ایک ماہر نفسیات دیکھنے کے لئے روکتا ہے تاکہ شرم تیار کیا جاتا ہے تو، یا. معمول شرم لائٹر کی شکل میں ظاہر ہے، لیکن سماجیکرن پہلے سے ہی صفر کے قریب ہے تو، آپ کو کارروائی کرنے کی ضرورت ہے. تنہا یہ ایک سازگار نتائج کے امکانات بھی موجود ہے، اگرچہ اس ریاست سے باہر حاصل کرنے کے لئے مشکل ہے.

منودیہک علامات

ہم ایک نفسیاتی مسئلہ کے طور پر اور نہیں کی مذمت کمی کے طور پر شرم سمجھتے ہیں، آپ کو اس رجحان کی بنیادی وجوہات میں سے ایک میں سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں. مسئلے کو حل کرنے کے لئے ایک نصف، شرم ہے - جو سزا سے چھٹکارا حاصل کریں. مریض کو حل کرنے کے لئے ایک قدر فیصلے مکمل طور پر ناقابل قبول ہے جب یہ نفسیات، بنیادی تکنیک میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. Psychosomatics - تاہم، کے علاوہ نفسیاتی مسائل سے، تکلیف دہ شرم آدمی زیادہ اہم ہیں، یعنی ہے.

شرم کی وجہ سے، کی جگہ اور سانس کے مسائل میں اعضاء کی کمپن، disorientation کی پسینہ آ رہا شروع ہوتا ہے، تو پھر ہمیں سنگین منودیہک سگنل کے بارے میں بات کر رہے ہیں. بالکل، یہ مذکورہ بالا علامات بنا دیتا ہے جو جسمانی بیماری کی موجودگی کو خارج کرنے کے لئے ضروری ہے، لیکن جسم میں سب کچھ باہم ہے. کوئی تعجب نہیں کہ وہ کہتے اعصاب کی تمام بیماریوں ہیں.

منودیہک توضیحات کائرتا سے نجات کا راستہ بند، اور ان کے ساتھ فورسز اور صلاحیتوں کی پیمائش کرنے کے لئے جدوجہد کرنے کی ضرورت ہے. ماہر نفسیات کی مدد کرنے کے قابل نہیں ہے، تو اگلے ایک ماہر نفسیات، ایک معمولی شامک مشروع ہے جو ایک ریفرل ہو جائے گا. بالکل، یہ ذہن dulls بلکہ ضرورت سے زیادہ فکر کو روکتا ہے.

ایک علامت کے طور پر شرم

یہ واضح طور پر کائرتا پیدا ہونے بچپن کے صدمے یا دیگر منفی مظاہر، اور نفسیاتی علامات کو الگ کرنا چاہئے. کبھی کبھی تکلیف دہ یا اس سے بھی مبالغہ آمیز شرم - بیماریوں کی علامت قابل علاج طبی اصلاح ہے. آپ کی ذاتی ترقی، مراقبہ اور توازن کو حاصل کرنے کا مقصد دوسرے طریقوں کی فورسز کی تربیت پر بہت زیادہ وقت خرچ کر سکتے ہیں، لیکن اس طرح کے طور پر سوچ کی خرابی کی شکایت کی علامات گزرتے تو اس انمت اور ڈپریشن ریاستوں، شک کی ہر قسم، اسے نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے.

جب شرم حملوں

کبھی کبھی یہ ایک مضبوط شرم ہے کہ تسلیم کرنے کے لئے ضروری ہے - یہ طبی پریکٹس میں اس طرح کی تشخیص کی عدم موجودگی کے باوجود میں، ایک بیماری ہے. ایک شخص وہ جنس مخالف کے نمائندوں کی طرف سے رابطہ کیا گیا تھا، اور پھر ایک رضاکارانہ خود تنہائی کے لئے آتا ہے کسی دوسرے شخص یا شرم، کو پہلی شرم مسکراہٹ ہے، تو ہم ذاتی مسائل کی طرف سے ایک طاقتور حملے کے بارے میں بات کر رہے ہیں.

شرم کبھی کبھی تصور کے سائز کو بڑھنے جب یہ مضحکہ خیز بن جاتا ہے کر سکتے ہیں. شرم کی انفرادی توضیحات کے اس تباہ کن روک تھام کرنے کے لئے، یہ لڑائی کی کمی کا اعلان کرنا قوتوں اور صلاحیتوں کی پیمائش کرنے کے لئے ضروری ہے.

شرم کی وجوہات

پہلی وجوہات طرح ایک کردار خاصیت کی وجہ سے اس کو سمجھنے کے لئے ہے. پیدائشی شرم لوگوں، ایسا نہیں کرتے جو خصوصیت حاصل کر لیا. تاہم، اکثر چھوٹے بچوں میں یہ ایک دلکش شرم ہے. بچوں میں شرم نئے سب کچھ کرنے کے لئے بے ہوش دفاعی رد عمل کی ایک قسم ہے اور نا واقف ممکنہ طور پر خطرناک ہے. ایلین چاچی کینڈی اور crumb ہے شرم مسکراہٹوں پھیلا ہوا ہے اور اس کی ماں کے پیچھے چھپاتا ہے. کیا چل رہا ہے؟

ایک بڑا نامعلوم مقصد کے ساتھ اجنبی مخلوق کے بچے کی ذاتی جگہ میں خلل ڈالنے کی کوشش کی. ایک ہی وقت میں اس نے ایک ونمرتا کو بہکانا کرنے کی کوشش کر رہا ہے. ایک ہی وقت میں ماں کی پریشانی یا جارحیت دکھا تو، ایک اوچیتن سطح پر بچے ایک foothold صحیح طرح کا ردعمل حاصل کر سکتے ہیں - اجنبیوں کے ساتھ رابطہ خطرناک ہے. یہ پوشیدہ بننے کے لئے کوشش کر رہا ہے - لیکن کھلے جارحیت تاکہ رکنہین مخلوق، حربوں ہلکی پیلے لیتا اس کی ماں کو چھوڑ دیا، خطرناک ہے. آپ پوشیدہ کام نہیں کرتا ہو جاتے ہیں، تو آپ کو ممکنہ شکاری کہ اس مخلوق ٹرافی کی قیمت کی نمائندگی کرتا ہے کہ نہیں ہے، اور بہت سے قابل ذکر چیز کے قائل کرنے کی ضرورت ہے.

بچوں کے ظالمانہ ہیں - اس کے بعد، غیر دوستانہ ساتھیوں کے ساتھ نمٹنے جب رویے کے اس پیٹرن مقرر کیا جا سکتا ہے. اور ایک ہی وقت میں والدین ایک بچے کی حمایت کی ضرورت نہیں ہے تو اور سلامتی کا احساس نہیں دیتے، یہ مستقبل میں کافی ممکنہ مشکلات ہے.

لڑائی شرم

شرم سے جنگ میں سب سے زیادہ اہم بات - بیداری اور مسئلہ کی قبولیت، اس کے علاوہ پہلا قدم ہے. ناگزیر اس دشوار راہ پر ایک غلطی ہے، اور وہ - - ناکامی پر ان کا رویہ نظر ثانی کرنا چاہئے صرف ڈبگ خود ڑیلا کو جانچنے. کس طرح شرم سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟ شاید ہم سب سے پہلے ایسا نہیں ہے کہ کس طرح کا ذکر کرنا چاہئے، یہ نمایاں طور پر ناکامی کی تعداد کو کم کرنے کے لئے مدد ملے گی.

تم ذلیل اور اپنے آپ کو berate نہیں کر سکتے. بہادری سے ان نفسیاتی مسئلے سے لڑائی میں داخل ہوئے جو کوئی بھی، پہلے سے طے شدہ کی طرف سے کیا. اندرونی سینسر، ہر شرم شخص میں invisibly موجود ہے جس کو خاموش کیا جانا چاہیے.

شرم سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقے بہت ہیں: پہلے ہی ذکر ماہر نفسیات، ٹیم میں ایک انقلابی تبدیلی، ہم خیال کی حمایت. ڈرپوک دوستوں میں بھی دوست ہیں، اور خاص طور پر جب آپ غور شرم لوگ دوستی کو جنم دینے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں اور ان کے کہ وہ ان کی حمایت، بہت اہم ہے سماجی دائرے چھوٹا ہے. ایک بنیادی طور پر مختلف ٹیم کی طرف سے مارا جب شرم سے چھٹکارا حاصل کرنے کے مقدمات ہیں. یوگا، رقص، پیدل سفر، لیکن کم از کم کینوانگ - دیگر فارمیشنوں کے لوگوں کی تلاش میں مناسب کچھ بھی. شیطانی دائرے سے باہر نکل جاؤ ممکن ہے، اہم بات - نہیں دیتے.

ردی انتہائی

ایک شخص ایک راستہ تلاش کرنے کے لئے جدوجہد کر رہی ہے تو شرم پر قابو پانے کے لئے کس طرح، وہ دیگر انتہائی مار سکتا ہے. اس سے بھی زیادہ ڈرپوک تلاش کریں اور ان کی قیمت پر خود کو زور. دوسرے شخص، ایک قاہر اور جلاد کے لئے ایک سینسر بنیں. کل کی شرم اور اناڑی cranks کی اچھی طرح سے تشدد ظلم و ستم شروع کیا بن سکتا ہے. تاہم، اس مسئلے کو حل نہیں کرتا ہے - شکار کی جگہ میں ہونا ایند دی ڈیتھلی ڈر ہے جو حملہ آوروں عام ڈرپوک ہارے ہوئے کے وسط میں بیٹھتا ہے. اس طرح میں، یہ صرف overcompensation، مایوسی کا ایک اشارہ ہے شرم پر قابو پانے کے لئے ناممکن ہے، اور یہ نفسیات پر تباہ کن اثر ہے.

شرم نہیں - ایک جملہ

میں واقعی شرم سے چھٹکارا حاصل کرنے اور دوسرے انتہائی پر جلدی کرنے کی ضرورت ہے - ایک کامیاب شخص کی ایک تصویر بنانے کے لئے،، اداکار کا کھیل شامل عکس ایک شاندار ہالی وڈ مسکراہٹ سے پہلے گھنٹے کے لئے مشق؟ شرم سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقے پر کی عکاسی کرتی ہے، آپ کو ایک آرام دہ ماسک اسی دکھی رہتے ہیں کہ منتخب کر سکتے ہیں، لیکن جلد یا بعد میں، کسی بھی masking کے کام رک جاتا ہے.

خاص طور پر کیونکہ اس کے دلکش شرم کے بہت سے شرم لوگ. ہمارے وقت نامناسب انداز میں عہدے لڑ، پہلے یونٹ پر فخر ہو سکتا ہے جس میں، یہ معمول بن گیا ہے. چونکہ شرم جینا سیکھنا بہت ممکن ہے، ان کے آرام کے زون، جس کے باہر مصیبت میں اجازت نہیں ہے تعمیر. اس کے ساتھ اہم بات - خود تنہائی میں پرچی نہیں ہے.