زندگی کو آسان بنانے کے لئے آپ کو کیا کرنا ہوگا

ایسا لگتا ہے کہ سب لوگ اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جہاں کھپت پہلی جگہ پر رکھی جاتی ہے. اس کے علاوہ، ایسا لگتا ہے کہ یہ معاشرے میں ہماری جگہ بھی ظاہر کرتا ہے. کامیابی پیسے کی رقم، ایک گھر کے سائز، بے شمار گیجٹ سے بھرا ہوا، آٹو، فون کی موجودگی اور اس سے بھی کتنا دوست آپ کے پاس کامیابی سے ماپا جاتا ہے.

تو، کیا چل رہا ہے؟ کیا یہ ممکن ہے کہ دنیا کو زیادہ خوشی سے بلایا جاسکتا ہے جب ہم سب کی زندگی آسان ہے؟ یا کیا زندگی کے صارفین کے رویے میں واقعی ہماری ذہنی اچھی طرح سے اضافہ ہوا ہے؟

جواب نہیں ہے. ہر ایک اچھی صفائی کے فوائد کے بارے میں جانتا ہے. اگر آپ غیر ضروری اور ناپسندیدہ چیزوں کو پھینک دیتے ہیں تو، یہ آپ کے ارد گرد صرف لفظی طور پر آزاد نہیں رہیں گے، لیکن ہم اپنی شعور کو آزاد کردیں گے. ایک آسان زندگی ہماری مدد کرتا ہے کہ ہم کس طرح سوچیں، محسوس کریں اور دنیا میں آگے بڑھیں. مندرجہ ذیل طریقوں سے آپ کو زندگی کو آسان بنانے اور خوشحالی اور خوشحالی کے لئے ایک جگہ بنانے میں مدد ملے گی.

منفی خیالات سے انکار

ہم منفی خیالات پر بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں، اور یہ ہماری زندگیوں میں کچھ بھی نہیں لاتا ہے. اگرچہ ہمیں منفی جذبات سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے اور ان سے بچنے کے لئے، منفی خیالات زیادہ خطرناک ہیں، کیونکہ وہ تیزی سے بڑھتے ہیں اور زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانے میں مدد کے بغیر ناپسندی کا سبب بن سکتے ہیں. منفی خیالات جیسے تناظر، نفرت، حسد اور نفرت بالکل کچھ نہیں لاتے، اس کے علاوہ ہم آخر میں ناخوش محسوس کرتے ہیں.

ہمارے اپنے خیالات پر زبردست کنٹرول رکھتے ہیں، لہذا آپ کی روح میں منفی کی مقدار کو کم کرنے کا فیصلہ کریں. جاننے اور جاننے کے بارے میں جانیں جانیں کہ زندگی کے مثبت پہلوؤں کو کیسے دیکھا جائے.

سکرین کے پیچھے خرچ کرنے کے وقت کی رقم کو کم کریں

ہم ٹی ویز اور کمپیوٹرز کی اسکرینوں کے پیچھے بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں. اس کے نتیجے میں، ہم نگرانی کے پیچھے دن خرچ کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر کام کمپیوٹر کے استعمال سے بھی منسلک ہوتا ہے. یقینا، ٹیلی ویژن کے شوز، انٹرنیٹ اور کمپیوٹر کے کھیلوں پر لامتناہی ویڈیو عصبیت کا ایک اچھا روپ ہوسکتا ہے، بڑی تعداد میں یہ سب سے زیادہ آپ کے عالمی نظریہ اور زندگی کے رویے پر منفی اثر پڑ سکتا ہے. آپ کو یہ بھی سمجھ نہیں سکتا کہ آپ بیک وقت ضائع ہوجائیں گے، جب آپ اسے مزید فائدہ مند اور پیداواری سرگرمیوں کے لۓ استعمال کرسکتے ہیں.

کم خالی الفاظ کا استعمال کریں

اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو بات چیت کرنا چاہئے. اس کے باوجود، آپ اس بات پر توجہ دیتے ہیں کہ آپ کس بارے میں بات کرتے ہیں اور کس طرح. کیا آپ کے الفاظ مثبت ہیں؟ عزت مند؟ اہم؟ یا وہ صرف آپ کے منہ سے گپ شپ، نفرت یا حسد کی شکل میں آتے ہیں؟ جو کچھ تم کہتے ہو اس پر توجہ دینا. ہم سب کامل نہیں ہیں، اور بہت سارے چیزوں کو یہ کہنا شروع کر رہے ہیں کہ وہ واقعی نہیں ہونا چاہئے. خالی الفاظ کو ختم کریں جو کسی بھی معنی کو نہیں بناتے، اور آپ جو کہنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں سوچیں. معیار ہمیشہ مقدار سے بہتر ہے.

سماجی میڈیا کو کم کریں

سماجی نیٹ ورک نے ہماری زندگی میں اتنی زیادہ حد تک داخل کیا ہے کہ یہ نایاب ہے کہ جدید انسان ان میں سے کم از کم ایک میں پروفائل نہیں رکھتا. لیکن، سماجی میڈیا کے مثبت پہلوؤں کی موجودگی کے باوجود، وہ اکثر ہم پر منفی اثر پڑتا ہے. بعض اوقات، جب چیزیں منصوبہ بندی کے طور پر غلط ہوجاتی ہیں، تو آپ دوسروں کی زندگیوں کے ساتھ آپ کی زندگی کا موازنہ کرنا شروع کر دیتے ہیں، جبکہ بھول جاتے ہیں کہ آپ لوگوں کی زندگی کی طرف دیکھ رہے ہیں کہ وہ خود ظاہر کرنا چاہتے ہیں. ہم مکمل تصویر کبھی نہیں پا سکتے ہیں، لیکن ہم جو کچھ دیکھتے ہیں وہ ہمیں ناپسندیدہ اور ناخوش محسوس کرتے ہیں.

سوشل میڈیا کے استعمال کو کم کرکے آپ کی زندگی کو آسان بنانا. یہ آپ کو دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کو موازنہ کرنے میں مدد نہیں کرے گی بلکہ آپ ہر 5 منٹ کی تازہ کاری کے لامحدود چیک کو بھی روکیں گے. شاید آپ کو ان اطلاعات موصول ہونے پر، آپ اہم محسوس کرتے ہیں، لیکن یہ ایک بیڑے اور خالی معنی ہے جو واقعی آپ کی زندگی میں کچھ بھی نہیں شامل ہے. اگر آپ ایک بار وقفے کے لئے استعمال کرتے ہیں تو آپ کو بہت زیادہ مل جائے گا.

اضافی سے چھٹکارا حاصل کریں

آپ کی زندگی میں منفی اثرات ہوسکتے ہیں. وہ آپ کو دوسرے لوگوں سے مشغول کرتے ہیں، آپ کو آپ کے ارد گرد دنیا اور یہاں تک کہ آپ کے اقدار کو نظر انداز کرنے کی اجازت دیتے ہیں. اگر آپ اپنے آپ کو چیزوں کے ساتھ گھیر دیتے ہیں اور تازہ ترین گیجٹ حاصل کرنے کی ضرورت ہے تو، یہ ایک نشانی ہے جسے آپ خوشی کی تلاش کر رہے ہیں، آپ کو اس کی ضرورت نہیں ہے. حقیقت میں، چیزیں ہماری توانائی اور توجہ کو دور کرتی ہیں، پیسے کا ذکر نہیں کرنا جو کچھ منافع بخش چیزوں کو منتقل کیا جاسکتا ہے. جب آپ کے پاس کم چیزیں ہیں تو، آپ کو جو کچھ آپ کے پاس ہے وہ واقعی آپ کا شکر گزار ہے، اور یہ سوچنے کا ایک آزاد راستہ پیدا کرتا ہے.

قرض سے چھٹکارا حاصل کریں

پیسے ہم میں سے ہر ایک کے لئے بہت سے مسائل پیدا کرتی ہیں. ان کے بارے میں ہمارا رویہ یہ بتاتا ہے کہ ہم پیسہ، امیر یا غریب کے ساتھ ختم ہو جائیں گے، لیکن ہم میں سے اکثر یہ نہیں جانتے کہ ان کا انتظام کیسے کریں. اگر آپ قرض میں ہیں تو، ان کو ختم کرنے کیلئے اقدامات شروع کریں. ماہانہ ادائیگی کی منصوبہ بندی میں ٹون، اس رقم کی کوئی بات نہیں اس رقم کی ہے. قرض کم کرنے کے لئے کسی بھی کارروائی، اگرچہ وہ چھوٹے ہیں، اگلے دن، مہینے یا سال مالی آزادی کا احساس لائیں گے.

کم جک کا کھانا کھاؤ

آپ کے جسم میں کیا ہو جاتا ہے کے بارے میں آگاہ کرنا ضروری ہے. اپنی غذا سے غیرتماس کھانے کی اشیاء کو ختم کرنے کے لئے شعور کوشش کریں. بہتر چینی میں نمکین، نمک، ٹرانسمیشن، مصنوعی ذائقہ اور بہتر شدہ اناج آپ کے لئے زہریلا ہوسکتے ہیں اگر آپ اسے باقاعدگی سے کھاتے ہو. صحت مند طرز زندگی کو چلانا ہم بیماریوں کی تعداد کو کم کر دیتا ہے، خاص طور پر عمر کی عمر میں. خراب مصنوعات کی ردعمل نہ صرف آپ کو بہتر محسوس کرنے اور زیادہ توانائی دینے میں مدد ملے گی بلکہ طویل عرصہ تک آپ کی زندگی کو بھی آسان بنائے گی.

اپنے مقاصد کی تعداد میں کمی کو کم کریں

خود کو بہتر بنانے کی کوشش میں، ہم اکثر اہداف مقرر کرتے ہیں، جو عظیم ہے. لیکن ان میں سے بہت سے لوگ ہمیں ان تک پہنچنے سے روکتے ہیں، کیونکہ ہماری توجہ بہت خراب ہے. اگر آپ کے پاس ایک یا دو اہم اہداف ہیں، تو آپ کی توجہ زیادہ توجہ دی جائے گی، اور کامیابی کی شرح زیادہ ہے. آپ کو ایک مقصد تک پہنچنے کے بعد، آپ کے آگے درج ذیل میں ڈالیں: یہ کسی بھی کشیدگی کو روکنے، آپ کو حکم کا احساس اور کامیابی کا احساس دے گا، کیونکہ آپ جان لیں گے کہ آپ نے ہر کوشش کی ہے اور آپ کو زیادہ سے زیادہ توجہ دی ہے.

ملٹی ماسٹنگ اور مسلسل روزگار کو ختم کریں

بہت سے مقاصد کے طور پر، روزمرہ کی زندگی میں مل کر کام کر سکتے ہیں کشیدگی اور تشویش. بہت زیادہ مت کرو. شاید آپ محسوس کرتے ہیں کہ بہت سے روزگار آپ کو مکمل زندگی کا احساس فراہم کرتی ہیں؟ لیکن حقیقت میں آپ اپنے آپ کو موجودہ وقت سے محروم کر رہے ہیں، اور حقیقت میں یہ بہت ضروری ہے کہ آپ خوش ہوں. اگر آپ ایک بار میں بہت سی چیزوں کو کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ملٹی ماسٹنگ بھی جلانے کا باعث بنا سکتے ہیں. ایک وقت میں ایک کام کرنے سے آپ کی زندگی کو آسان بنانا، اور شاید بیٹھ کر ان کے درمیان لمحات میں آرام کرو. آپ دیکھیں گے کہ آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کیسے بدل جائے گی.

وقت کی عزم جاری رکھیں

ہم اکثر وقت کا تصور رکھنا چاہتے ہیں - یہ دور ہو جاتا ہے، گھنٹے اور دن، ایسا لگتا ہے، بہت تیزی سے پرواز کرتا ہے. ہم ذمہ داریوں کے ساتھ رہتے ہیں کہ سب کچھ ایک بار یا دوسرے میں کیا جانا چاہئے. ایک خاص تاریخ کے مطابق کاموں، سرگرمیوں اور مقاصد کو پورا کرنے کی ضرورت پر جانے کی کوشش کریں. یہ آپ کے دماغ کو دباؤ سے نہ صرف آزاد کرے گا، بلکہ آپ کو اپنی رفتار پر بھی رہنے کی اجازت دے گی، جس سے آپ کو خوشی محسوس کرنے کا موقع ملے گا.

یاد رکھیں کہ اگر آپ اپنی زندگی کو آسان بنانے کے چھوٹے طریقے ڈھونڈتے ہیں تو یہ آپ کے سوچ اور خیالات میں بہت بڑا فرق پیدا کرے گا. موجودہ لمحے کا اندازہ کرنے کے لۓ آپ کو زیادہ وقت ملے گا، جو زیادہ آزادی کا باعث بن جائے گا.