خواتین پریکٹسرز کے لئے ٹرینر کے طور پر جیڈ انڈے

جیڈ - جنت کے چینی شہنشاہوں کے پتھر، یا حکمران. اس لافانیت، کمال، برہمانڈیی توانائی، طاقت اور طاقت کی علامت ہے. ہم آہنگی، وفاداری، روح، اخلاص، چین میں احسانات اور انصاف کی پاکیزگی جیڈ انڈے نمائندگی کرتے ہیں. یہ سمیلیٹر قدیم دور سے جانا جاتا ہے. اس کی اندام نہانی کے پٹھوں کو تربیت دینے کے لئے استعمال کیا گیا تھا.

ورم گردہ کے طور پر انسانی جسم کے ساتھ منسلک؟

دل سائیکل اور جیڈ کی کمپن ایک جیسے ہیں. یہ پتھر عناصر کے جسم میں سیل تحول کے لئے کی ضرورت ہے کہ ہے. خستہ تحول عوارض کی وجہ سے اس وقت ہوتی ہے. ایک جیڈ بحال کرنے اور نوجوانوں کو طول کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

لہذا، جیڈ انڈے - خواتین کے طرز عمل کے لئے ورزش کے سامان کی اندام نہانی کے پٹھوں کے لئے صرف اچھے ہیں، لیکن مجموعی طور پر صحت کے لیے بھی فائدہ مند نہیں ہیں. جیڈ خاتون طاقت کا ایک پتھر ہے.

جیڈ انڈے

جیڈ اندام نہانی انڈے - اندام نہانی کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے ایک مباشرت ورزش. مصنوعات قدرتی پتھر سے بنایا. وہ آسانی سے پالش اور گول شکل بن جاتی ہے. سمیلیٹروں رسیاں لئے سوراخ کے ساتھ drilled جا سکتا ہے. وہ بنائے جاتے ہیں اور کوئی سوراخ میں تمام.

وہ ڈرل کرنے کے لئے بہت مشکل ہے کیونکہ انڈے میں سوراخ زیادہ مہنگی ہیں کے ساتھ. جیڈ - ایک کافی مضبوط قدرتی پتھر. سوراخ کی تیاری کے لئے خصوصی آلات کی ضرورت ہوتی.

رسی سوراخ کے ذریعے نکالا اور کپڑے پن پر مفت اختتام منسلک کیا جا سکتا. اس صورت میں، اندام نہانی انڈے کا نقصان گر نہیں کرے گا، اور صرف پھانسی.

لڑکی کے جسم پر ایکشن جیڈ انڈے

جیڈ انڈے لڑکی ین توانائی سیدھ کریں کرنے کی صلاحیت ہے. جہاں وہ اکثر فروخت کی جاتی ہیں سیٹ، میں سے ہر ایک ٹکڑا ہے، اس کی اپنی خصوصیات ہیں. ایسے انڈوں کی تربیت جب عورتوں میں مباشرت کے پٹھوں کو بڑھا ہے جیورنبل، جنسیت اور کامکتا بدلتی. جیڈ انڈے خریدے اور انفرادی طور پر کیا جا سکتا.

ان کے ساتھ تربیت کے بعد کی نسلوں آہستہ آگے بڑھنے. یہ پیدائش نہر کی سالمیت کو محفوظ رکھا، اور جسم جلدی سے ٹھیک نہیں. قدیم دور میں، اکثر جیڈ انڈے خواتین کے امراض جاتا ہے کے علاج کے لئے استعمال کیا. جدید دنیا میں عملی طور پر ان کی درخواست میں مندرجہ ذیل بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:

• اندام نہانی کے prolapse کے اور بچہ دانی؛
• سسٹ؛
• تکلیف دہ ادوار؛
• دائمی سوزش؛
• کشرن؛
• بانجھ پن.

اگر اندام نہانی microflora کو معمول کی تربیت مباشرت کے پٹھوں جو جیڈ انڈے استعمال کریں. ان میں سے جائزے وہ ایک antibacterial اثر ہو اور بیماری کے امکانات کو کم ہے کہ معلومات پر مشتمل "نسائی". اس کے علاوہ، وہ مدافعتی نظام کو تحریک دیتی ہیں.

جیڈ انڈے کے ساتھ مشقیں جنس مخالف کو اپنی طرف متوجہ ہے کہ رہائی pheromones کی مدد کرتا ہے. کیونکہ اعصاب ختم پر اثر کی عورتوں میں اندام نہانی میں انڈے لے کر جنسی حساسیت بڑھ جاتی ہے جبکہ. لہذا frigidity علاج.

کیوں مباشرت سمیلیٹروں جیڈ ایک انڈے کی شکل میں بیچا؟

انڈے کی شکل میں فارم مباشرت سمیلیٹروں تصادفی منتخب نہیں کیا گیا تھا. یہ جادو سمجھا کہ یہ انسانی اور زمین کی چمک سے میل کر رہا ہے. انڈے کی زندگی اور کائنات کے اسرار کی علامت ہے. اس کے علاوہ، مباشرت سمیلیٹر کے اس فارم کی اندام نہانی کے پٹھوں کی ترقی اور مضبوطی کے لئے سب سے زیادہ موثر اور آسان ہے.

کس طرح ایک جعلی تمیز کرنے کے لئے؟

فی الحال جیڈ انڈے سستے نہیں ہو گا. اس کی قیمت میں ورم گردہ رنگ، سائز، پتھر کے معیار اور اس کے علاج پر انحصار کرتا ہے، اور بھی انڈے میں سوراخ کی موجودگی پر. سب سے سستا جیڈ - غسل، زیادہ قیمت - سجاوٹی. اور سب سے مہنگی - زیورات.

خواتین کے لیے یہ جیڈ انڈے سستے نہیں ہو سکتا. اور خاص طور پر سوراخ کے ساتھ، بہت مشکل کام ہے کیونکہ ان ڈرل. انڈے کی قدر کم ہے تو، زیادہ کثرت سے اسے دبایا چینی جیڈ اور jadeite کے کی ایک جعلی ہے. اس طرح سمیلیٹروں خوبصورت اور قدرتی نظر کر سکتے ہیں. مصنوعی ایک جیڈ ہے، لیکن صرف کے طور پر ایک دوسرے کا مال shavings اور دھول پلاسٹک کے ساتھ ملا کی پیداوار سے چھوڑ.

کسی بھی حالت میں jadeite کے استعمال کے اندام نہانی اندام نہانی انڈے میں نہیں رکھا جا سکتا. یہ مواد سوزش اور جلن کا سبب بن سکتا ہے. جیڈ اندام نہانی کے ماحول کے ساتھ ہم آہنگ نہیں ہے. جیڈ جعلی انڈے معیار سرٹیفکیٹ اور روسی gemological امتحان میں تصدیق کی ضرورت نہیں.

آسانی سے ایک جعلی تعین. آپ کو 15 سیکنڈ کے لئے ایک شعلہ (ہلکا، موم بتی) کو ایک انڈے لانے، تو اس امٹ کالا ٹیکہ رہے گا اور اپنی سوختنی پلاسٹک کی بو آ رہی ہے. جب ایک طویل وقت کے لئے گرم مباشرت سمیلیٹر پگھلنا شروع ہوتی ہے. انڈے اصلی جیڈ کی بنا ہوتا ہے، تو یہ خوفناک نہیں ہے آگ، اور تختی کو آسانی سے ایک نم کپڑے سے ہٹا دیا جا سکتا ہے.

کتنے انڈے آپ کو ورزش کرنے کی ضرورت ہے؟

تربیت دینے کے شرونیی منزل کے پٹھوں خاتون پریکٹیشنر کے لئے کامل جیڈ انڈے ٹرینرز ہیں. ان کا استعمال کیا جو ان لوگوں سے آپ کی رائے، وہ سب سے اچھی جگہ ایک نہیں بلکہ تین ٹکڑے ٹکڑے کر کے ایک سیٹ کو خریدنے کے لئے ہے کہ کہیں. کیوں بہت سے؟

جیڈ انڈے dumbbells کے ساتھ موازنہ کیا جا سکتا ہے. تمام مشکل - سیٹ تین انڈے کی سب سے بڑی ہے. یہ ایک بڑا بوجھ اندام نہانی کے پٹھوں کو فراہم کرے گا. لہذا، ایک عورت کو آسانی سے ایک چھوٹا سا انڈا میں نکالا جاتا ہے یہاں تک کہ اگر، یہ وقتا فوقتا ضروری بڑے استعمال کرنا ہے. یہ toned کے پٹھوں رکھنے کے لئے کیا جانا چاہئے.

ایک بڑی جیڈ انڈے کے ساتھ بہتر شروع کرنے کے لئے. اس کی اندام نہانی کے اندر محسوس کیا جا کرنے کے لئے ٹھیک ہے. اگر نہیں، کوئی بڑی بات نہیں. لہذا اندام نہانی میں حساسیت یہ باندھتے وقت سے کم ہے. رفتہ رفتہ اس میں اضافہ کرے گا.

پھر تربیت کے دوران اوسط انڈے لاگو کرنا ہے. اور پھر آپ آہستہ آہستہ سب سے چھوٹی میں منتقل کر سکتے ہیں. تین انڈے کی ایک سیٹ کے سب سے زیادہ مؤثر ورزش کے لئے کی ضرورت ہے. ایک کو تقسیم کر سکتے ہیں، اگر مطلوبہ.

تربیت سے پہلے صفائی جیڈ انڈے

اس سے پہلے سب سے پہلے ورزش اچھی طرح جیڈ انڈے صاف ہونا ضروری ہے. انسٹرکشن ایک واضح تسلسل ہے. 1 چمچ - مباشرت سمیلیٹروں تناسب میں نمک حل میں وسرجت کر رہے ہیں کے ساتھ شروع کرنے کے لئے. پانی کی 1 گلاس پر چمچ. وہ ایک دن کے لئے اس میں چھوڑ دیا جاتا ہے. یہ معلومات مالک کو ترسیل کے دوران ان میں لینا پر مشق کا سامان "صاف" کرنے میں مدد کرے گا. جیڈ ناممکن کسی بھی صورت میں انڈے ابال. یہ ان کی شفا یابی کی خصوصیات کو خارج کر دیتا.

اگلے دن انڈے ٹھنڈے پانی چلانے کے تحت ان کو دھونا چاہئے لے رہا ہے. پھر وہ ایک حل "Miramistin"، "Chlorhexidine" یا دیگر disinfectant کے ساتھ علاج کیا جا کرنے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ ان کے مالک کی سب سے زیادہ سے، انڈے کسی (میرے شوہر سمیت)، تا کہ پتھر اجنبی توانائی جذب نہیں کر رہے ہیں کو چھو نہیں سکتا ہے یاد کرنا ضروری ہے. ورنہ یہ نمکین کے ساتھ شروع کی پوری طہارت کے عمل کو دوبارہ کرنے کے لئے ضروری ہو جائے گا.

جیڈ انڈوں کے استعمال کے لئے قواعد

مناسب طریقے سے صرف سب سے زیادہ مثبت جائزے جس جیڈ انڈے سمیلیٹروں، استعمال کرنے کے لئے، آپ کو کچھ شرائط کو جاننے کی ضرورت ہے.

• perineal پٹھوں بوجھ کا تجربہ کبھی نہیں کیا ہے تو، یہ ورزش کے لئے ان کے تیار کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ تربیت کے آغاز سے پہلے چند دنوں کے لئے کیا جاتا ہے. تیاری کے دوران آپ شرونیی منزل کے پٹھوں کی لچک اور طاقت کی ترقی کے لئے ورزش کرنے کی ضرورت ہے. دوسری صورت میں، تربیت کے آغاز میں، وہ بیمار اس کی عادت ہو گا. اس کے علاوہ، انڈے صرف اندام نہانی افتتاح کے کمزور کے پٹھوں میں چھوڑ کر سکتے ہیں.
• کو یقینی بنانے کیلئے اندام نہانی نہر لئے جیڈ سمیلیٹر کی تحریک تین زونز میں پٹھوں کو علیحدہ کرنے کے لئے سیکھنا چاہئے کہ: مقعد، اندام نہانی اور موترمارگ sphincters. اس مہارت کے بغیر ضرورت سے زیادہ تناؤ اور کشیدگی اعضاء انڈے کی تحریک میں شامل نہیں کی طرف سے پیدا کیا جا سکتا. یہ سر درد کے نتیجے میں، دباؤ میں اضافہ.
• ایک جیڈ انڈے اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے، آپ ڈایافرام کام کرنے کے لئے کس طرح پتہ کرنے کی ضرورت ہے. اس مہارت کی تربیت کے بغیر کم مؤثر ہو جائے گا.
• اندام نہانی افتتاحی سے انڈے نکالنا پیٹ کے علاقے میں اندرونی دباؤ پیدا کرنے کے قابل ہونا چاہئے. اس صورت میں، شرونیی منزل کے پٹھوں کو تیار کیا جانا چاہئے. یوٹیرن prolapse بنانے کے لئے نہیں تو کے طور پر یہ ضروری ہے.
• حاملہ خواتین کو بھی ایک جیڈ انڈے تربیت دینے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. درخواست، تاہم، جنین کو نقصان پہنچانے کے لئے نہیں تو، بہت احتیاط اور سخت حدود کے اندر ہونا ضروری ہے. وہاں حاملہ خواتین کے لئے مشقوں کی ایک خصوصی سیٹ.

جیڈ انڈے کے ساتھ کام کرنا

جیڈ انڈے کے ساتھ کام کرنے سے پہلے، ان کے ہاتھ میں گرم کرنے کے لئے. اس دوران، perineum کا پٹھوں کو گرم کرنے کے لئے ان کو کاٹنے کی کوشش کرنی چاہئے. اس کے بارے میں 30 بار کیا جانا چاہئے.

مرحلہ 1. کلاسز ایک بڑے انڈے کے ساتھ شروع کرنے کے لئے سب سے بہتر ہیں. اس L سائز، XL. پہلی بار انڈا ایک یا دو گھنٹے کے لئے اندام نہانی میں ڈالا جاتا ہے. جسم نے اس کی عادت ہو گئی ہے، اس وقت کے دوران، آپ کو صرف اس کی طرح نظر کرنے کی ضرورت ہے. ایک ہی وقت میں، آپ کو آپ کے کاروبار کے بارے میں جا سکتے ہیں. جب تک کے پٹھوں کو اتنا مضبوط ہے کہ وہ آسانی سے انڈے رکھنے کے کر سکتے ہیں کہ نہیں ہو جاتے، جیسا کہ صرف گھر پر سے نمٹنے کے لئے کی ضرورت ہے.

تاہم، سمیلیٹر غیر تسلی بخش رکھتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ پھر بھی اپنی تعلیم شروع کر سکتے ہیں. وقت گزرنے کے ساتھ، پٹھوں کو مضبوط حاصل. جیڈ انڈے کے ساتھ مشقیں جھوٹ بول شروع کرنے کے لئے بہتر ہے. سیٹ میں سے ایک انڈا لے لو اور اس کے اندر داخل ہوئے. تھوڑی دیر بھینچنا اور شرونیی منزل کے پٹھوں unclenching لئے. یہ ابتدائی وارم اپ ہے. ایک طویل وقت کے لئے پہلی بار کے عضلات کام نہیں کر سکتے. وہ کشیدگی کے لئے استعمال کرنے کے لئے ہے.

پٹھوں تھکے ہوئے ہیں ایک بار - یہ آرام کرنے کے لئے بہتر ہے. دوسری صورت میں، ان کی مزید تربیت غیر موثر ہو جائے گا. اس کے بعد آپ اپنی تعلیم جاری رکھ سکتے ہیں. جب انڈے آسان اندر اندر منعقد کی جاتی ہے کھڑے مشقوں پر جانا چاہیے. پٹھوں اندام نہانی نہر پر ایک انڈے منتقل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے: میں تصرف اور دوبارہ اپنی طرف متوجہ منتقل، اسے باہر دھکا کرنے کے لئے سیکھنے. اسی وقت آپ شرونیی منزل کے نہ صرف پٹھوں کو، بلکہ ڈایافرام ضرورت میں کام کرتے ہیں. انڈے دھکا کرنے پیٹ دباؤ جسم کو نقصان پہنچانے نہیں نہیں ہو سکتا.

اسٹیج 2. پٹھوں کو زیادہ تنگ اور لچکدار بن جاتے ہیں، درمیانے درجے کے انڈے کے ساتھ تربیت شروع کرتے ہیں. یہ سائز M. اوسط انڈے وجوہات کے اندر اضافہ ہوا پٹھوں کی طاقت کمپریشن احساس جیڈ سمیلیٹر اور انتظام ہے.

یہ کسی بھی جسمانی سرگرمیوں کے دوران میں ہو سکتا ہے - صحت، دوڑنا، وغیرہ انڈے بھی کام کی جگہ پر، اندام نہانی میں پہنا جا سکتا ہے. لیکن اہم بات - اور مسلسل کھولیں اس کے اندر ہے نہ بھولنا، اور پٹھوں کو بند کریں. انڈے کی ورزش کے آغاز سے چند گھنٹوں کے اندر اندر ہٹا دیا جاتا ہے. اس کے بعد پٹھوں کو آرام کرنا چاہیے.

مرحلہ 3. خواتین کے طرز عمل کے لئے جیڈ انڈے تربیت رات کے لئے اندر چھوڑا جا سکتا ہے، لیکن پٹھوں آرام دہ اور ایک بہت چھوٹے انڈے کا استعمال کرتے ہوئے کر رہے ہیں صرف اس صورت میں. سائز S، XS سوٹ. نیند کے دوران، پٹھوں کو تقریبا اتنا کام کرتے ہیں، اور overextend ان بڑے انڈے کی ضرورت نہیں ہے نہیں ہے. یہاں تک اندام نہانی کے حجم کو کم کرنے کے مقصد کے ساتھ رات کے وقت سمیلیٹر چھوڑ دیں. بڑے انڈے استعمال کی سفارش کی نہیں ہے جو دیوار اور اس طرح پریشان گردش نچوڑ کر سکتے ہیں.

جیڈ انڈے - کس طرح استعمال کرنے کے لئے؟ مشقوں کی ایک سیٹ

supine کی پوزیشن میں انڈے کی مراجعت. انڈے کی صرف ایک ویوہ کے اندام نہانی میں ڈالا جاتا ہے. دوسری طرف، سٹرنگ پکڑ. اندام نہانی مشکل ہے، تو کسی بھی استعمال کرتے ہوئے مباشرت سنےہک. پھر perineum کو کم کرنے کے لئے شروع، مقعد کے اندر پھیلا ہوا ہے. ایک ہی وقت میں انڈے تھوڑا تحریک کو بنانے کے لئے شروع ہوتا ہے. یہ ایک اچھا احساس اور ہڈی میں کشیدگی ہے.

تھوڑی دیر کے بعد، انڈے ایک چھوٹی سی تاخیر کی ضرورت ہے اور شرونیی پٹھوں کو کمزور. اس وقت لیس پھیلا ہوا ہے. اس کی اصل پوزیشن پر انڈے کی واپسی. یہ ھیںچ اندام نہانی کے دروازے پر ہر ممکن حد تک قریب ہونا چاہئے، لیکن یہ مکمل طور پر فسل نہیں کرتا.

کھڑے پوزیشن میں انڈے کی مراجعت. براہ راست اوپر کھڑے ہو جاؤ. گھٹنے آرام دہ ہونا چاہئے. تم اپنے ہاتھوں سے ان پر انحصار کر سکتے ہیں. بس کے طور پر اوپر بیان، انڈے زیر انتظام ہے. پھر perineal پٹھوں کو کم کرنے کے لئے شروع. مقعد کے اندر پھیلا ہوا ہے. سانس کی ڈایافرام اور چھوٹے کوششوں شامل کر پیٹ. انڈے کی اندام نہانی میں نکالا جاتا ہے.

اس کے بعد آپ کے پٹھوں کو آرام کی ضرورت ہے. انڈے کی اندام نہانی کے دروازے پر آتا ہے. perineum مکمل طور پر آرام سے آپ کے پٹھوں کو آرام دینے کے لئے ضروری ہے. اس صورت میں، انڈے جتنا ممکن ہو کم گر جائے گا. تحریک کے ابتدائی دنوں میں بالکل محسوس نہیں کیا جا سکتا. چونکہ حساسیت صرف ورزش کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے یہ عام بات ہے.

دن کے دوران انڈوں پہننا

اس مضمون میں ایک تصویر ہے جس میں جیڈ انڈے، یہاں تک کہ کام کی جگہ پر، پورے دن میں پہنا جا سکتا ہے، اور وہ شرمگاہ سے پرچی نہیں ہے جبکہ. perineal پٹھوں مضبوط حاصل صرف اس وقت جب لیکن اس طرح کی تربیت شروع کرنے کے لئے ممکن ہے. یہ ایک قدم مشقوں ہے. لیکن تم نے انڈے کے بارے میں نہیں بھول سکتا. دوسری صورت میں، صرف کوئی اثر نہیں پہنے. یہ وقفے وقفے سے اندام نہانی سخت کرنے کے لئے ضروری ہے.

پٹھوں کو تربیت ہر جگہ ہو سکتا ہے - (سب وے، بس، ٹیکسی، ٹرین میں، وغیرہ) سڑک بھی بس چلنے پر. سمپیڑن متبادل کرنے کے لئے ضروری ہے - سب سے پہلے طویل اور گہری، پھر ایک مختصر لیکن بار بار. اس کے بعد، ایک "فلیشنگ" فالو بتدریج سنکچن کی مدت میں اضافہ کرنا چاہئے. پٹھوں کی تھکاوٹ محسوس کیا جاتا ہے جب ایک وقت میں ورزش کرنا بند کرو.

دن کے دوران انڈے پہننے سے پہلے، آپ کو یہ پیشاب کے دوران باہر آتا ہے تو دیکھنے کے لئے مکان کی ضرورت ہے. دوسری صورت میں، یہ کام کی جگہ پر ٹوائلٹ میں کھونے کے لئے ممکن ہے. جیڈ انڈے ایک دن میں آٹھ گھنٹے کے لئے پہنا جا سکتا ہے.

لیکن اندام نہانی میں ٹرینر غیر تسلی بخش رکھا ہے تو، اس کے گھر میں اکیلے تربیت اور ورزش کرنا بہتر ہے. تم ہر ممکن حد تک طویل انڈے پکڑو، perineal پٹھوں کے زیادہ بار بار اس کمی کو بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. آپ ایک ہی وقت میں مختلف سائز کی جیڈ سمیلیٹروں پہننے کے لئے کوشش کر سکتے ہیں.

کندھوں پر کھڑے ہو جاؤ

سب سے پہلے آپ کو آپ کی پیٹھ پر جھوٹ اور کندھوں پر ایک موقف بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. ایک ہی وقت میں ٹانگوں کی دیوار کے پاس جاؤ. انڈے کی اندام نہانی میں داخل کیا جاتا ہے مکمل طور پر نہیں ہے، لیکن صرف نصف. کام - پٹھوں اور لبیا کی مدد سے اسے اندر اپنی طرف متوجہ کرنے. اس کے بعد آپ کو مکمل طور پر آرام کر سکتے ہیں آرام. اس کے بعد آپ کو پھر اندر انڈے شامل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. یہ جسم کے وقت سے وقت آرام کی ضرورت کے طور پر پٹھوں میں کشیدگی اور آرام متبادل کرنے کے لئے ضروری ہے. اور کشیدگی پٹھوں کے ساتھ کام کو مؤثر نہیں ہوگا.

انڈا نیچے کیا جانا نہیں ہے تو کیا ہوگا؟

جب پٹھوں کو آرام کر رہے ہیں مباشرت سمیلیٹر نیچے کو منتقل نہیں ہوتا ہے تو، فکر نہ کرو. آپ اپنی جیڈ انڈے علاج، ہر مباشرت سنےہک کا فائدہ لے سکتے ہیں. جائزے ٹرینرز اندام نہانی نہر میں منتقل نہیں کرتے کہ آپ عام طور پر عورتوں جنم نہیں دیا ہے جو سے سن سکتے ہیں. لیکن کبھی کبھی کہ انڈے اور چکنائی کی تحریک کی مدد نہیں کرتا. اس صورت میں کیا کیا جائے؟

سب سے پہلے آپ کو مکمل طور پر توجہ کے تمام پٹھوں کو، کولہوں اور نچلے حصہ آرام کرنے کی ضرورت ہے. وہ، بڑھا جا سکتا ہے جو عورتوں سے پوشیدہ ہے اگرچہ. انڈے طرح اتر آئے. اس کے بعد یہ ایک چھوٹا سا پل ہو اور اندر چند سیکنڈ منعقد ہوگا. پھر، آپ کو مکمل طور پر آرام کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

ایک چھوٹا سا لوڈ مندرجہ بیان انڈے کے بعد منسلک کرسکتے ہیں تو اب بھی اس کو بری طرح آتا ہے. لیکن زیادہ نہیں 200 گرام.

کیا انڈے کی اندام نہانی سے باہر آتا ہے تو کیا ہوگا؟

اس جیڈ انڈے کی اندام نہانی سے باہر آتا ہے ایسا ہوتا ہے. سمیلیٹر پہلے سے greased کے کیا گیا ہے - اگر آپ اسے استعمال نہیں کرتا سے زیادہ کوشش کر سکتے ہیں. لیکن یہ ایک ایسی صورتحال کی وجہ pubis کے اندام براہ راست فراہمی یا perineum کا کمزور پٹھوں کی مختصر ہڈیوں کو اس وقت ہوتی ہے کہ ایسا ہوتا ہے.

اس صورت میں، آپ کو ایک ویوہ پر انڈے میں داخل ہونے اور ان سمیلیٹر اندر رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ اس معاملے میں کمزور پٹھوں کے ساتھ یہ گر نہیں کرے گا. اس کے بعد آپ کو صرف اس کی پوزیشن میں چند سیکنڈ کے لئے انڈے انعقاد، پٹھوں کو مضبوط کرنے، اور مکمل طور پر آرام کی ضرورت ہے. انڈے دوبارہ انگلی پر آتا ہے.

ان مشقوں نہ صرف خواتین کی صحت کے لئے فائدہ مند ہیں، بلکہ جنسی زندگی کو مزید رنگین بنانے کے. ورزش پٹھوں کے بعد عورت، آپ کے ساتھی کے ساتھ محبت کرنے سے بھی ایک چھوٹا سا عضو تناسل کے سائز ہونے کی خوشی سے لطف اندوز کر سکتے ہیں.