جنم دینے کے بعد وزن کم کرنے کا طریقہ

سوال تقریبا تمام نوجوان ماؤں کے "کس طرح وزن بچے کی پیدائش کے بعد سے محروم کرنے" کی دیکھ بھال. حقیقت یہ ہے کہ کے دوران شائع ہوا جس میں کولہوں اور کمر کے گرد ان لوگوں کو اضافی کلو، یہ ہے کہ پیدائش کے بعد، حمل کسی وجہ سے غائب نہیں ہوتا. پھر بھی کتنی جلدی جنم دینے کے بعد وزن کم؟ ایک بہت دلچسپ سوال ہے.

وزن کم کرنے کے لئے بہت سے مختلف طریقے ہیں. ہر عورت بھی سختی سے ان کی تعمیل، فعال طور پر اور مسلسل، واقعی مؤثر، اور اکثر مسلسل ہو سکتا ہے جس میں بہت سے مکمل طور پر منفرد غذا، جانتا ہے.

دودھ پلانے اور اس کا نظم کو جنم دینے کے بعد وزن کم کر سکتے ہیں، لیکن اس معاملے میں ایک کمی نہیں ہے. سب کے بعد، عورتوں کی تلاش اب تمام وزن کم کرنے کا مطلب ہے کی طرف سے اکیلے نہیں ہے -، دودھ پلانے والی عورت اور اس کے بچے اور ایک بن، کیونکہ غذا کے لئے ضرورت سے زیادہ عمل ضروری بچے پر ضرر رساں ہیں.

حمل کے دوران عورت کے بارے میں بیس کلو حاصل کی ہیں، کے طور پر تو اکثر ایسا ہوتا ہے، یہ ہے کہ ان میں سے تقریبا دس جسم کے مختلف حصوں میں چربی کے طور پر جمع کیا گیا تھا کا حساب کرنے کے لئے آسان ہے. تو نے بچے کی پیدائش دودھ پلانے کے بعد وزن کم کرنے کے لئے کسی بھی طریقے ہیں؟

کورس کے، اس طرح کے طریقے ہیں. لیکن کامیاب وزن میں کمی ہونے کے لئے اور جسم پر ایک عورت نقصان نہیں لائے اور اس کے بچے کو صبر کرنے کے لئے، ماہرین کے مشورہ سننے اور آہستہ آہستہ وزن کم کرنے کے لئے ہے کے لئے، کیا یہ صحیح ہے. تو فوری طور پر کرنے کے لئے سوال جنم دینے کے بعد وزن کم، آپ کو جواب دے سکتے ہیں: آپ جلدی کرنے کی ضرورت ہے؟ - کوئی نقصان نہیں!

سب سے پہلے آپ کو بہت مخلص وزن کم کرنا چاہتے ہیں کی ضرورت ہے. وزن کم اور ایک اچھا رویہ برقرار رکھنے کے لئے ایک مثبت حوصلہ افزائی ہے شروع سے یہ بالکل ضروری ہے. یہ تمام مواقع پیدا قابو پانے کے نوجوان ماں کی مدد کرے گا "نہیں کر سکتے ہیں" ہر جگہ اور "نہیں چاہتے".

یہ ایک عورت کی زندگی کے بچے کی زندگی کی تصویر کی بہت پہلے ماہ میں یکسر بدل کیونکہ یہ آسان نہیں ہے. تمام نوجوان ماؤں تقریبا تمام وقت کے دن تک، ایک چھوٹا سا بھی ضروری کی دیکھ بھال پر خرچ کیا جہاں ایک ایسی صورت حال دگنی.

لیکن اس طرح ایک خوفناک بوجھ کے باوجود اب بھی یقینی طور پر کم از کم ایک اچھی نیند اور خود کی دیکھ بھال کے لئے ایک چھوٹا سا وقت تھا تاکہ اپنے دن کی منصوبہ بندی کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت. دوسری صورت میں، کہ کس طرح جنم دینے کے بعد وزن کم کرنے کے لئے؟

Hygienists اضافی وزن کے خلاف جنگ کو مناسب آرام کرنے کے لئے بہت اہم ہے کے لیے سازگار حالات پیدا کرنے کے لئے ہے کہ بحث. کس طرح وزن جنم دینے کے بعد سے محروم کرنے؟ ایسا کرنے کے لئے بالکل نیند کی ضروری کم از کم سات گھنٹے ایک مکمل شاور اور ایک آرام دہ بستر ہیں. ایک نوجوان ماں کے موڈ، کوئی بات نہیں ہے یہ کتنی اچھی طرح سے منظم کیا جا سکتا ہے، بچے ہمیشہ اس کی اپنی ایڈجسٹمنٹ کرتا ہے، لیکن اس کے باوجود کسی بھی حالت میں داخلہ دے، نیند پر خرچ کیا جا سکتا ہے کہ گزشتہ قیمتی منٹ نہیں ہونا چاہئے. اس چھٹی نوجوان ماں کا شکار نسبت ایسا نہیں گھر میں سب کچھ تبدیل کر دیا جائے گا، بہتر ہے. تم اتنی آرام کی دیکھ بھال کی ضرورت کیوں ہے؟ - صرف دائمی نیند کی محرومی اکثر عام کی neuroses، اضافی وزن کا سبب ہیں جس کی وجہ سے ہے ...

نوجوان مائیں جنم دینے کے بعد وزن کم کرنے کا طریقہ کے معاملے میں دلچسپی رکھتے ہیں، آپ کو ایک اور ٹپ دے سکتے ہیں. بس دودھ پلانے. حقیقت یہ ہے کہ ماں ایک سخت غذا کی پیروی کرنی چاہیے بچے کی ویںٹرکل کی بہتر کام کاج کو یقینی بنانے کے، اور کسی بھی صورت میں overeat نہیں. سوپ بھی ہو سکتا ہے، لیکن zazharki، بغیر ابلا ہوا مچھلی اور گوشت، میشڈ آلو اور اناج، دودھ کی مصنوعات اور انڈے کی ایک قسم ہے - اور یہ مکمل اور صحت مند ہونا لازمی مائیں دودھ پلانے کی غذا. اب آپ کا اضافی وزن لفظی ہماری آنکھوں کے سامنے پگھل جائے گا، لیکن بچے ابھی بھی ضروری غذائی اجزاء ملے گا، کیونکہ "دو لوگوں کے لئے" کھانے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے - کمر اور کولہوں کے ارد گرد کے جسم میں چربی کی قیمت پر. تو فطرت کا حکم دیا، تمام تفصیلات کے بارے میں احتیاط سے سوچنے کے لئے. ماں دودھ پلانے، اور ہر ممکن حد تک طویل ہے تو، اضافی وزن صرف نہیں کریں گے.

اور، کورس کی، وہاں وزن میں کمی کے لئے کوئی سخت غذا اور مختلف چائے ہونا چاہئے. رعایت کے بغیر، زیادہ وزن سے نمٹنے کی تمام مصنوعی اسباب، اور ایک اچھا نتیجہ پہنچائے گا، لیکن یہ غیر مستحکم ہے اور کی ماں اور اس کے بچے کو فائدہ نہیں دے گا. بہتر یہ ایک متوازن غذا رہنے دو کرنے کے لئے ...