تلی ہوئی بینگن: کیلوری کی آمدورفت کی تیاری کے طریقہ کار پر انحصار کرتا ہے

مسالیدار کی محبت کرنے والوں سبزیوں کے پکوان ٹھنڈے نمکین میں سے کچھ کے فوائد کے بارے میں معلوم ہونا چاہئے. کیا اتنا اچھا ہے، مثال کے طور پر، کر رہا ہے بینگن تلا ہوا؟ کسی بھی ڈش آپ کو اس سبزی کا اضافہ ہے جس کے لیے میں کیلوری مواد، یہ بہت کم ہے. سبزیاں یا سٹو کے ساتھ کیلوری تلی ہوئی بینگن سٹو کیا ہے؟ ہم اس کے بارے میں مزید بات کریں گے. مفید تجاویز آپ کو زیادہ درست طریقے سے مینو پر آمدورفت کے انتخاب کا تعین کرنے کے لئے اجازت دے گا.

فرائیڈ بینگن: گرمی مواد آمدورفت اور نہ صرف کی

خام میں سبزیوں کی پرورش کی قیمت کیا ہے اور یہ مصنوعات کی ساخت کے معیار کے ساتھ واقف کرنے کے لئے ضروری ہے کے طور پر مختلف طریقوں سے عملدرآمد کو سمجھنے کے لئے. ٹیبل 100 گرام میں بنیادی مادہ کے مواد کو ظاہر کرتا ہے.

آپ دیکھ سکتے ہیں، سب سے آسان ہے، اور اس وجہ سے مفید، ابلا ہوا یا ابلی ہوئے برتن کی جائے. دیگر سبزیوں کی پراسیسنگ کے طریقہ کار میں تبدیلی کے طور پر، بینگن کی پرورش کی قیمت کو متاثر نہیں کے ساتھ یہاں تک کہ اختلاط. مثالی مقصد ان سبزیوں گرل بیکنگ کی تیاری ہے. سٹو کی شکل میں سوپ اور سٹو بڑے پیمانے پر کی ایک بہت ہی مفید قسم. انہوں نے یہ بھی کاشت ہو سکتی بینگن سرما اسکے نشفل طور پکا میشڈ یا آمیزہ. کسی بھی ٹیکنالوجی کے لئے ایک شرط جڑی بوٹیاں اور مصالحے کی ایک قسم کا استعمال کرنا ہے.

کھانے کی خصوصیات پر تیاری کے طریقہ کار کو کس طرح کرتا ہے؟

انہوں نے مختلف غذائی ابلا ہوا اور تلی ہوئی بینگن ہے. کیلوری انہیں براہ راست افادیت سے منسلک. حقیقت یہ ہے کہ اس پھل کوئی چربی پر مشتمل ہے اس کی وجہ سے، اس میں سے ایک قسم کی تیاری کے لئے ایک مثالی مصنوعات ہے غذائی برتن. بینگن، عمل انہضام کو بہتر بنانے کے ٹاکسن اور اضافی سیال کے اخراج کو فروغ دیں. ان مسام دار ساخت فائبر اور دوسرے بہت سے غذائی اجزاء سے بھرپور ہے. وہ کسی بھی ماحول، جس میں ہم کو تیار جذب کیوں لیکن یہ بات ہے. سٹو کھانا پکانے اور پین کے ایک گرم حل میں فراانگ کے دوران پیدا ہونے والی ایک گلابی پرت کے ساتھ نہ تیل ٹکڑے ٹکڑے ہے، کے طور پر آسان اور مفید رہتا ہے جب. یہ اضافی کیلوری سنیک کہتے ہیں، اور eggplants سب اس مفید نہیں ہیں. آپ مینو نہ صرف سوپ اور اس سبزی کا سٹو، بلکہ مزیدار فہرستوں کو متنوع کرنا چاہتے ہیں، ان کی تیاری کا ایک تھوڑا سا مختلف ٹیکنالوجی منتخب کریں. ممکنہ اختیارات اس مضمون میں بعد میں بیان کر رہے ہیں.

روشنی کھانے کی تیاری کے لئے ایک طریقہ

کس طرح تلی ہوئی بینگن، کم از کم کیلوری کی ہے جس کو حاصل کرنے کے لئے؟ یہ کھانا پکانے کی ٹیکنالوجی کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے. سبزیوں کی ساخت ایک سپنج مشابہ بعد سے، یہ اس کی خاصیت کے بارے میں غور کرنے کے لئے ضروری ہے. آگ برس رہی بیکن کا ایک ٹکڑا کے ساتھ اسے greasing کے تقریبا ایک خشک کڑاہی خرچ کرتے ہیں. آمدورفت چکنا بھی کامیابی سے خام آلو استعمال کیا جا سکتا ہے، ہلکے سے تیل میں ڈوبا. گلابی "اہل زبان" حاصل کرنے کا ایک اور اوتار کے تندور استعمال کرنے کے لئے ہو سکتا ہے. بینگن ڈال دیں،،، پتلی پلیٹ میں کمی بیکنگ پر 10-15 منٹ کے لئے تنازعہ کرنیوالا میں ڈال دیا. پھر ریورس طرف پر ایک پرت پیدا کرنے کے لئے چند منٹ کے لئے workpiece اور جگہ کی باری ہے. عمدہ تلی ہوئی بینگن میں یہ نتیجہ. کیلوری وہ پین سے فیٹی ٹکڑوں کے مقابلے میں بہت کم ہو جائے گا. ، مزیدار پکوان کھانا پکانا کرنے کی کوشش کریں مہارت صحیح ٹیکنالوجی کے ساتھ مصنوعات کی خصوصیات کو ملا! اس سے قابل رسائی اور آسان ہے!