بار بار کا ایک اہم حصہ ہے

گردن کیا ہے؟ نہیں، میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ ایک پرندوں کی نالی گردن کے ساتھ، گاجر کھاتے ہیں، لیکن بار کا اہم حصہ. گرفن بار کا محوری حصہ ہے، جس پر ہم وزن - پینکیکس پر ڈالتے ہیں. کئی اقسام ہیں، لیکن اکثر آپ کو کلاسک اولمپک مل سکتا ہے.

اولمپک گراؤنڈ کی اہم خصوصیات

لوگ جنہوں نے اقتدار کے کھیلوں کے بارے میں بہت کچھ نہیں جانتے، فورا بہت سے سوالات ہیں. اولمپک گدھے؟ یہ کیا ہے؟ یہ کیوں کہا جاتا ہے؟ یہ سوالات کا جواب دینے میں بہت آسان ہے. اولمپک کلچر اولمپک کھیلوں میں، بار کے لئے معیاری محور ہے، جس میں استعمال کیا جاتا ہے. اس میں معیاری پیرامیٹرز ہیں اور کسی بھی جم میں بھی ہوسکتے ہیں. یہاں اس کے اہم پیرامیٹرز ہیں:

• تالے کے ساتھ وزن - 25 کلو.
• تالے کے بغیر وزن - 20 کلو.
• کل لمبائی 2.2 میٹر ہے.
• پینکیکس کے لئے سیٹ کا قطر 50 ملی میٹر ہے.
• گرفت قطر 32 ملی میٹر ہے.

زیادہ تر اکثر، اولمپک بستی لچکدار سٹیل سے بنا اور کروم کے ساتھ ڈھک جاتے ہیں. کام کے علاقے میں، زیادہ مضبوط گرفت کے لئے انضباط بنائے جاتے ہیں.

دیگر اقسام

اولمپک کے علاوہ اس میں کئی اقسام ہیں جو مختلف قوتوں میں استعمال ہوتے ہیں. اساتذہ کی سب سے عام قسمیں ہیں:

• خواتین کی گردن. یہ تھوڑا سا ہلکا پھلکا اور محور محور ہے، لہذا خواتین کے لئے اس کا استعمال بہت آسان ہے.
• پاور لفٹنگ. اولمپک کی بہت ہی اسی طرح، لیکن اعلی طاقتور سٹیل سے بنا، لہذا یہ بھاری بوجھ کو برداشت کر سکتا ہے.
• اولمپک کے بعد EZ قسم سب سے مقبول ہے. کچھ مشقوں میں تھوڑا سا مڑے ہوئے اور تکلیف کو دور کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا.
• W-type پچھلے ایک سے کہیں زیادہ منحصر ہے، جس سے آپ کو ایک دوسرے کے قریب تقریبا متوازی آپ کے ہاتھوں کی حیثیت سے رکھنے کی اجازت دیتا ہے.
• ٹی قسم کی پیٹھ کے پٹھوں کو پمپ کرنے کے لئے ایک بہت آسان آلہ ہے. یہ ایک طرف ایک فکسڈ محور کی نمائندگی کرتا ہے، دوسری طرف جس میں ہینڈل منسلک ہوتا ہے.
• ٹریپ قسم کا ڈائل لفٹ انجام دینے کے لئے ایک خاص آلہ ہے. ہینڈل کے ساتھ یہ ہیرے کا سائز کا فریم ہے. حال ہی میں، جموں میں ان سے ملاقات کرنے کے لئے کافی دشوار ہے.

EZ-انگوٹی

اولمپک کے علاوہ سب سے بڑی مقبولیت، EZ گردن بھی ہے، لہذا یہ علیحدہ علیحدگی سے باہر ہونا چاہئے. EZ گرے ایک محور ایک منحنی شکل ہے، اور اس کی وکر W-type کے طور پر کے طور پر واضح نہیں ہے. اس کا بنیادی فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کو آپ کے برش کو بہت سے مشقوں میں سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون مقام میں رکھنے کی اجازت دیتا ہے. ایسے مشقوں کی مثالیں تربیت بائنس یا ٹرانسپس کے لئے فرانسیسی پریس کے ساتھ ساتھ بہت سے دیگر افراد کے ہاتھوں کو پھیلانے کے طور پر کام کرسکتے ہیں.