اضافہ ستنپان. آپ کو کیا ضرورت ہے؟

ایک ماں کی چھاتی دودھ - یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ایک بچے کے لئے سب سے زیادہ مفید اور محفوظ خوراک ہے. میں ماں کے دودھ بچے کے لئے بہت ضروری ہیں جو تمام ضروری وٹامن، معدنیات اور اینٹی باڈیز، پر مشتمل ہے. دودھ ہمیشہ گرم اور ہمیشہ جراثیم سے پاک ہے. مرکب اور بوتل پر پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اور پھر یہ سب صاف اور بانجھ. لیکن یہ ہے کہ دودھ غائب یا اس وقت ہوتی جاتی ہے ایسا ہوتا ستنپان بحران. کہ اس معاملے میں ماں ہوں؟ کس صورت حال سے باہر حاصل کرنے کے لئے، دودھ پلانے رکھنے کے لئے؟

یہاں آپ کہ عادات، طرز زندگی، کیا دودھ کی مقدار میں اضافہ کرنے کی تیاریوں ہیں کو تبدیل کرنے کا طریقہ ستنپان بڑھاتا کو سمجھنے کی ضرورت ہے.

دودھ کی کمی کی پہلی علامت پر supplementation کے زیر انتظام جلدی نہ کریں. سب سے پہلے میں ستنپان بہتر بنانے کے لئے کارروائی کرنے کی کوشش کریں.

آپ کی خوراک کا جائزہ لیں. نرسنگ ماؤں میں دودھ کی پیداوار بڑھانے میں مدد ہے کہ کھانے کی اشیاء موجود ہیں. آپ روزمرہ غذا میں موجود پروٹین مصنوعات، مرغی، مچھلی یا دبلی پتلی گوشت، دودھ اور دہی، یا کم از کم 250 ملی ہے، اور پنیر دہی جس میں شامل ہونا چاہئے.

پیکر سیال کی کافی مقدار میں، (یخنی شامل کر کے) فی دن دو لیٹر سے کم نہیں ہونا چاہئے جس میں فراہم کریں. آپ بسم کہ تمام مشروبات گرم ہونا چاہئے.

دودھ کی ناکافی رقم ہے جب آپ اکثر چھاتی پر بچے کو ڈال کرنے کی ضرورت ہے. اضافہ ستنپان ممکن ہے صرف اس صورت میں بچے کے ہونٹ کے نپل کی باقاعدہ تحریک پیدا. جب دودھ کی پیداوار ایڈجسٹ کیا جاتا ہے، یہ معمول کی فیڈنگ حکومت کو واپس کرنے کے لئے ممکن ہو جائے گا.

اس بات کا یقین ہے کہ بچہ صحیح سینے پر قبضہ کر لیا بنائیں. اس کی ٹھوڑی سینے کو چھو چاہئے اور نچلے ہونٹ باہر کر دیا جائے چاہئے. اچھے منسلکہ فراہم کی جاتی ہے ایک بچے نہ صرف نپل، لیکن areola کی قبضہ تھا.

ستنپان میں اضافہ - ماں کے وقت اور کوشش کی ضرورت ہو گی کہ ایک عمل. سونے سے پہلے ہر رات کے سینے کے علاقے پر طبی ٹرے کروں. ایسا کرنے کے لئے گرم پانی کے ایک بڑے کٹوری میں ڈال اور سینے پر ڈالیں. طریقہ کار کیری، 15 منٹ ہونا ضروری ہے مسلسل گرم پانی بہا. غسل کے بعد سینہ اور گرمی کے تیار ہونے میں خشک.

دن میں دو بار، ایک douche کے خرچ کرتے ہیں. یہ طریقہ کار بھی ستنپان میں اضافہ کو اتیجیت کرتا ہے.

آپ کو دودھ کم ہو چکی ہے کہ محسوس کریں، تو اس کی تھکاوٹ اور نیند کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. گھر کے کام کاج کے بارے میں بھول جاؤ، اکثر اس کے ساتھ چلنے کو آپ کے بچے کے ساتھ سو. ستنپان میں اضافہ ہو جائے گا، تو آپ کو گھریلو امور پر واپس آ سکتے ہیں.

بنائیں کہ خصوصی مشقوں سینوں، کو فروغ دینے کے اور بڑھتی ہوئی دودھ کی پیداوار.

مساج انجام دے سکتے ہیں، جس کا اثر ستنپان میں اضافہ کرنا ہے. ان مقاصد کے لئے، آپ کو تیل ارنڈی کرنے کی ضرورت ہوگی. سینے پر - آپ کے ہاتھ کی مٹھی میں اس پر مسح، پھر سینے اور بائیں طرف اس کے دائیں ہاتھ رکھ دیا. درست تحریکوں چھاتی مساج ایک گھڑی کی سمت میں. تحریکوں نرم اور ہموار تھے کہ خیال رکھنا.

نرسنگ ماؤں میں دودھ کی پیداوار میں اضافہ کرنے میں مدد ہے کہ جڑی بوٹیاں ہیں. تم فیصلہ کرنا ہوگا گھاس کے کس قسم کی آپ کے لئے موزوں ہے.

کرنے کے لئے تمام جڑی بوٹیاں ستنپان میں اضافہ تین گروہوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:

- عمل انہضام کے مسائل (dill کے، جیرا، سونف اور سونف) کے ساتھ مدد ہے کہ جڑی بوٹیاں؛

- اعصابی تناؤ (نیبو بام، اوریگانو، پودینے) کے ساتھ مدد ہے کہ جڑی بوٹیاں؛

- جسمانی تھکن اور ہیموگلوبن کم ہو (nettles کے) کے ساتھ مدد ہے کہ جڑی بوٹیوں.

یاد رکھیں مثبت جذبات اور اچھے موڈ زیادہ دودھ کی پیداوار میں شراکت ہے. جبکہ بچہ سو رہا ہے، کچھ چیزوں کو تم سے محبت کرتے ہیں: ایک کتاب یا ٹائی موزے پڑھیں.

اگر ضروری ہو تو، دودھ پلانے پر ایک مشیر سے رابطہ کریں. ماہر آپ کی صورت حال کا جائزہ لینے اور قیمتی مشورہ دینے کے لئے مدد ملے گی.

یاد رکھیں، اپنی ماں کے دودھ - بچے بہترین کھانے کے لئے. رضاعت - ماں اور بچے کے درمیان سب سے زیادہ مباشرت اور پیار مواصلات. لہذا، تمام ذرائع کی طرف سے دودھ پلانے کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں. بچے آپ کو صحت اور ایک خوش مسکراہٹ کا شکریہ. گڈ لک!