Perfectionism - یہ فائدہ یا نقصان؟

تم ہر چیز بہترین ہونا چاہتے ہیں؟ آپ مسلسل بہتری پر وقت کی ایک بہت خرچ کرتے ہیں: آپ کے کام کے ماحول، دوستوں اور رشتہ داروں کے ظہور؟ آپ اس "غیر مثالی" اگر آپ نہ محبت ہو جائے گا لگتا ہے کہ؟ Perfectionism ... یہ وقار یا ایک سنگین مسئلہ ہے؟ اس کے قابل جو حوصلہ افزائی اور کھیتی کرنے، یا اس سے نمٹنے کے لئے کی ضرورت ہے؟

ہم میں سے اکثر خود کو بعض، اکثر بہت اعلی معیار قائم. کچھ والدین بچپن سے آپ کو زیادہ مستعد ہوشیار، بہتر، بننے کے لئے، محبت کے لئے لڑنے کے لئے کی ضرورت ہے کہ سکھایا. کسی نے ہمیشہ تمام میں ان کے آگے دوسرے لوگوں، شناخت اور منظوری کے لئے بھوک کے ساتھ مقابلہ کرنے کی کوشش کر رہا ہے. Perfectionism - ایک اپراپی مثالی کے لئے یہ ضرورت سے زیادہ جدوجہد. یہ بہت سے اندرونی کشیدگی کا سبب بن نہیں کیا تو اس سے فائدہ ہو گا (اور اکثر یہ دوسرے لوگ، ہماری کامیابیوں یا مشقت کے نتائج دیکھنے والے کی آنکھوں میں ہے).

جیسا کہ ستم ظریفی یہ آواز سکتے ہیں کے طور پر، perfectionism - ہمارے حقیقی صلاحیت کی وصولی میں ایک رکاوٹ. کیوں؟ کے بارے میں خود زندگی، ہمارے کام اور پریشانیوں کے مقصد کے بارے میں: سادہ وجہ کمال کے حصول میں، ہم کبھی کبھی اہم بات یہ ہے کے بارے میں بھول جاتے ہیں کہ لئے. ہم کم مؤثر ہو جاتے ہیں. یہاں تک کہ جب ہم ہم کیا یا اس سے بہتر کے لئے تبدیل کر دے گا کر سکتا ہے کو دیکھنے کے لئے اس کے پاس واپس آ رہے ہیں، کو برقرار رکھنے، ایک کام ختم. اس کے نتیجے کے طور پر، ہم اطمینان کا احساس، اور اس منصوبے ہم کارپوریشن آخر کے بغیر، اور "نامکمل" ہے کہ نہیں ہے. ہم ضرورت سے زیادہ دیر ہمارے کاروبار اور کام پر خرچ کرتے ہیں.

کبھی کبھی بہتری صرف آپ کے لئے کام کیا ہے اس کو بہتر بنانے کے کر رہے ہیں نہیں نہیں، بلکہ جنین کی کوششوں کو نقصان پہنچانے. ایک مثال، کہتے ہیں، اس منصوبے کا ایک پریزنٹیشن ہو جائے گا. ہمیں لگتا ہے کہ موضوع سے ابھی تک مکمل طور پر نازل نہیں کیا کہ ہم لامتناہی تفصیل اور انہوں نے مزید کہا کی تفصیلات، حوالہ جات اور اقتباسات میں نیچے فنس گیا. اس کے نتیجے کے طور پر، اس منصوبے اس کی شفافیت اور وضاحت کھو دیتا ہے. یاد رکھیں یہ بہت بہتر ہے کہ - اچھے کے اصلی دشمن.

Perfectionism - بھی مسلسل "کامل" لمحے کے لئے انتظار کر رہا ہے. کون سا، سب سے زیادہ امکان، کبھی نہیں آئے گی، لیکن جس کے بغیر ہم فیصلے نہیں کر سکتا. یہ اظہار کے ساتھ موازنہ کیا جا سکتا "سمندر میں موسم کے لئے انتظار کرنے کے لئے." ہمیشہ جس سے آپ کے بارے میں شکایت کر سکتا ہے کے لئے کچھ بھی ہو جائے گا: یہ بہت ابر آلود سورج اندھے، پھر بھی سردی ناقابل برداشت گرم ہے. چھوٹی چیزیں سے معلق، ہم بڑی تصویر کے نقطہ نظر کی نظر کھو.

کیا دوسری پیچیدگی perfectionism نکالتا؟ یہ کشیدگی اور بڑھ گئی پریشانی. ہم وہ اصل میں پائے جاتے ہیں اور گھبراہٹ میں ان کے لئے حل کے ساتھ آنے سے پہلے کے مسائل دیکھنے کی توقع. یہ ہو جاتا ہے ایک جنون ممکن پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے. تاہم، مسائل میں سے اکثر یا تو نظر یا غیر اہم ہے کبھی نہیں. نفسیات میں Perfectionism کشیدگی اور یہ پیدا کہ بے چینی کے نقطہ نظر سے بنیادی طور پر سمجھا. اس کے معیار کو مسلسل اعلی معیار کے لئے کوشش کرتے ہیں اور بہتر بننے کے لئے میں مدد ملتی ہے، لیکن مایوسی ناگزیر ہے. اور یہ مایوسی، تچرچھتا کا احساس، خود اعتمادی کے نقصان کے بعد ہے.

کس طرح perfectionism کے ساتھ ہیں اور ایسا کرنے کے لئے چاہے نمٹنے کے لئے؟ جائیداد obsessional کے neurosis کی کردار حاصل کر لیا جاتا ہے تو، منوچیکتسا کچھ مدد مل سکتی ہے. تاہم، اس شخص کو اپنے لئے ایک بہت کچھ کرنے کے قابل ہو جائے گا. لیکن ایک پورنتاوادی ہونے کو روکنے کے، اور ان کی حالت کو منظم کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے نہیں بھولنا.

سب سے اہم بات یہ ہے کہ الگ تھلگ کرنے کی پوری تصویر کو دیکھنے کے لئے، معلومات حاصل کریں. سختی کی منصوبہ بندی پر عمل کرنے کی کوشش کریں. مثال کے طور پر، کاروبار کے عمل کے آپ کو وہ ایک وقفے لینے کے بعد 2 گھنٹے کے منتخب کیا ہے تو، غیر ضروری تفصیل بتائیں اور آدھا دن بھی آپ کو نگل پیسنے نہیں ہے. جانیں اور اپنے آپ سے کہتے ہیں، "بند کرو." جی ہاں، آپ چیزیں یا منصوبے کی غلطی کو جانتے ہیں اور آپ اب بھی کچھ شامل ہے اور کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. لیکن چیزیں آپ مطلوبہ مقصد کے ساتھ کامیابی حاصل کی ہے کہ اس کے برعکس. یہ اہم میں بنایا گیا ہے تو، سوئچ بند اور کچھ اور کرنے کی کوشش کریں. شاید ایک تازہ آنکھ کاسٹنگ کے کام، آپ کو سب کچھ پہلے سے ہی کافی اچھا ہے کہ احساس.