Musculoskeletal نظام ہاتھوں کے اہم عناصر میں سے ایک کے طور پر biceps brachii سے. کے biceps کی ساخت

اس حقیقت کے باوجود پٹھوں کی ساخت کا ایک طریقہ ہڈی سے زیادہ آسان میں ڈھانچے ہاتھوں، وہ کوئی کم توجہ کے مستحق ہیں. یہ بنیادی طور پر میں درد کے قیام سے متعلق اسلحے کے پٹھوں. اگرچہ حقیقت میں، آپ کو بہت اہمیت کسی مخصوص پٹھوں کو، کیونکہ وہ مل کر کام سے منسلک نہیں کر سکتے. تاہم، اور biceps سامنا شخص کی محنت کی سرگرمی میں سب سے بڑا بوجھ تین سر. زیادہ سادہ زبان میں، وہ بالترتیب biceps اور triceps کی کہا جاتا ہے. extensor - پہلے کہنی میں flexor کے بازو کا کردار، اور دوسری ادا کرتا ہے. اس مضمون کے biceps، اس کے افعال، اور دیگر اہم تفصیلات کی ساخت پر ایک مختصر نظر میں.

biceps کے، یا کے biceps brachii سے، tendons اور ligaments بازو نصف ہاتھ سے منسلک کے اسباب کی طرف سے. یہ پٹھوں کے سب سے اوپر کے سروں میں سے ایک جوڑے میں تقسیم کیا جاتا ہے. scapula کے کرنے Coracoid پر سے منسلک tendons کے مدد کے ساتھ ان میں سے ایک. دوسری جس مشترکہ پر رکھا جاتا ہے ایک چھوٹی سی پہاڑی کی پتی، کے ساتھ منسلک. ان حصوں کے جنکشن پر برسا ہے. کے biceps کنڈرا fastening کے رداس سے زیادہ کیا جاتا ہے.

پہلے سے ہی مقرر کے biceps جیسا خم تقریب میں اسلحہ موڑنے، ہاتھوں کے شو انجام دیتا ہے. مزید برآں، pivotally باطنی کے biceps بازو استعمال کرتے ہوئے. ایک اصول کے طور پر، جو باقاعدگی سے جسمانی محنت یا طاقت کی تربیت میں مصروف کرتے لوگوں، biceps کے کافی تیار کی.

کے biceps - کہ لوگوں کی توجہ جب انسانی جسمانی طاقت کی آزمائش، خاص طور پر، مردوں کو ادا پہلی بات. لہذا، طاقت کی تربیت کی ایک بہت کچھ میں نے خاص طور پر مقصد کے biceps پمپنگ. حقیقت میں یہ غلط ہے جب: کے biceps کارکردگی (کے biceps لئے barbells یا dumbbells کے اٹھانے) الگ تھلگ نہیں ہے میں زیادہ تیار کر رہے ہیں کے بعد، اور دیگر بوجھ. یہ زیادہ مؤثر ہے مشکل پیٹ کرنے کرشن چھڑی، بار پر ھیںچ جیسی بنیادی مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے کی تربیت کے دوران، بلاک اور سمیلیٹر میٹر پر ھیںچو. P.

اس کی اہم تقریب اور ایک نسبتا زیادہ کام کی صلاحیت کے باوجود، کے biceps بہت کمزور ہے. بہت زیادہ بوجھ کے بعد یہ ایک طویل وقت کے لئے فائبر کی سطح پر بحال کیا جا سکتا ہے. کچھ صورتوں میں، کی وجہ سے دائمی امراض (tenosynovitis اور ایم. پی) کے biceps پٹھوں کی ایک بہت مضبوط کمی میں ایک انینترت چڑھائی یا بڑے ترازو کے ساتھ عام طور پر ٹوٹ جا سکتا ہے. یہ بنیادی طور پر طویل عرصے کے سر ہے. پہلی علامات کافی طویل معذوری کے پچھلے سطح پر معمول کی پوزیشن اور ریٹرن میں آنے کے لئے اس طرح کے ایک چوٹ کے بعد D. سے Biceps اسی ناقابل برداشت درد، کے biceps میں ہاتھ اخترتی اور ہے. اور پھر - صرف tendons اور پٹھوں کو سب سے زیادہ کے درست تعین کے ساتھ.

ان میں سے کسی بھی حصے میں کندھے پٹھوں میں درد کم سے کم وقت میں حل کیا جانا چاہئے. اس مقصد کے لئے، مجاز دیکھ بھال ڈاکٹر. تاہم، درد بھی مضبوط اور یقینی واضح ہے کہ یہ غیر معمولی طاقت کے بوجھ کے بعد واقع ہوئی ہے تو، یہ ممکن ہے کہ ایک ڈاکٹر کی مدد کے بغیر ایسا کرنے کے لئے ہے. ناخوشگوار علامات کے لئے کی وجہ بہت سادہ ہے - انتخاب پٹھوں میں لیکٹک ایسڈ. یہ ان کی فوری صحت یابی کے لئے پٹھوں اوورلوڈ کرنے کے لئے ایک قدرتی ردعمل ہے. اس طرح کے معاملات میں درد کو ختم یہ سادہ، سستا، لیکن اچھے کے استعمال کے ذریعے ممکن ہے وارمنگ مرہم.