Ascorbic ایسڈ. وٹامن کی زیادہ مقدار.

ascorbic ایسڈ، مقبول اکثر askorbinka طور پر جانا جاتا - چھوٹے اور پیلے رنگ - ہمارے ملک میں اکثر ایک ونمرتا، بڑے گولیاں یا اس کے برعکس کی شکل میں فارمیسیوں میں فروخت کر رہے ہیں جس کے طور پر دیکھا جاتا ہے.

I میں بچپن میں ایک اور Vitaminka بارے میں والدین سے پوچھا ہم میں اس بات کا یقین بہت سے ہوں، اور بڑا ہو رہا ہے اور فارمیسی میں جانے کے لئے ایک موقع مل رہا ہے کے بعد، پہلے ہی خریدا اور پیک askorbinku کھا لیا.

اتنا سوادج ہے، یہ خیال یہ ہے کہ میں کبھی نہیں رہا ہے - ایک دوا ہے، اور یہ خاص مقدار میں سختی سے لیا جانا چاہئے. اور یہ خوراکیں کی خلاف ورزی کر رہے ہیں تو کیا ہوگا؟ ascorbic ایسڈ کی زیادہ مقدار ممکن ہے ہے؟

کچھ لوگ متضاد اعداد و شمار ہیں، جسم تاہم، ایک مستقل قلت تجربات، وٹامن سی بھی ascorbic ایسڈ کہا جاتا ہے کہ یقین رکھتے ہیں:

• بالغ ضرورت جسم فی دن منشیات میں سے 90 سے کم نہیں مگرا ہے.
• حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لئے کی ضرورت ہے 120 مگرا میں اضافہ ہوا ہے؛
• بچوں کے لئے کافی اور 30 مگرا ہے.
• بچے عام طور پر ماں کے دودھ کی ان کا حصہ ملتا ہے.

یہ بھی ذہن میں وہن کیا جانا چاہئے بہت سے کھانے کی چیزوں میں ascorbic ایسڈ پر مشتمل ہے. Overdosing انہیں اور وٹامن سی پر مشتمل یہ اس طرح کے طور پر مصنوعات کی ایک زیادہ سے زیادہ حراستی تک پہنچ ادویات کا ایک مجموعہ کی صورت میں ہو سکتا ہے:

• گھنٹی مرچ، پالک، بروکولی،
• سیاہ currants، اجمود، پکا ہوا ٹماٹر؛
• ھٹی (، جس راہ کی طرف سے، یہ پچھلے مصنوعات کے مقابلے میں بہت کم پر مشتمل ہے).

یہ وسیع پیمانے پر بدقسمتی سے اس نقطہ نظر، قیاس آرائی کی نوعیت صرف ہے دکھا کہ اس طرح خواص ascorbic ایسڈ کی طرف سے موجود رہے ہیں کوئی تحقیق نہیں ہے کیونکہ سردی اور بھی کینسر وٹامن سی کی بڑھتی ہوئی کھپت کی وجہ سے قابو پایا جا سکتا ہے کہ خیال کیا جاتا ہے. زیادہ مقدار یہ ہے - ایک بہت عام رجحان.

علامات کیا ہیں؟

جسم میں مادہ کی ایک بڑی رقم (1 گرام یا اس سے زیادہ) کے طویل مدتی کی ترسیل سر درد کی موجودگی سے بھرا ہے، اعصابی نظام اور آرٹیریل دباؤ، متلی، قے کے ظہور کے excitability میں اضافہ ہوا، اور اکثر اندرا. یہ بھی ہائپر گالیسیمیا، nephrolithiasis، گردوں تقریب کی پیچیدگیوں کی ممکنہ موجودگی ہے.

دوسرے الفاظ میں، جسم میں ascorbic ایسڈ کے مختلف اور بہت سنگین نتائج سے بھرا وورڈوج. صرف "مزیدار Vitaminka" کے طور پر اس منشیات کا حوالہ اس کے قابل نہیں ہے.

حقیقت یہ ascorbic ایسڈ خود کو کسی بھی بیماریوں کا علاج نہیں ہے کہ (یہاں تک کہ عام سردی) کے باوجود، یہ بہت موثر ہے اور ایک مختصر وقت میں ایک مثبت اثر ہے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اس کے. تاہم، یہ سب نہیں ہے.

جسم پر ascorbic ایسڈ کا اثر

وٹامن سی ؤردوگامی جسم میں ہیموگلوبن کی biosynthesis کے بہاؤ کی شرح پر اثر انداز. لہذا، بڑھاتا ہے اور آکسیجن کی مقدار اس میں متعارف کرایا. اس کے علاوہ، ascorbic ایسڈ کولیجن ریشوں، بنیاد کی تشکیل جس کی ترکیب کے لئے ذمہ دار ہے جلد کی ساخت بال اور ناخن.

ایک ینٹیآکسیڈینٹ کے طور پر، جو آزاد ذراتی کے اثرات کے خلاف حفاظت کرتا ہے.

سب سے زیادہ سردی سردی کے موسم کے دوران، اور بے شک کرنے کے لئے کسی بھی بیماریوں سے اوپر میں یہی وجہ ہے کہ استثنی کو بہتر بنانے ascorbic ایسڈ کی سفارش کی جاتی ہے. اس وٹامن کی زیادہ مقدار، انینترت داخلہ کے ناخوشگوار نتیجہ کے، اب بھی کہیں کم خطرناک کسی بھی بیماری مدافعتی نظام کی حفاظتی افعال میں کمی کے ساتھ منسلک کی پیچیدگی سے زیادہ کے طور پر. لہذا، بیماریوں کے ساتھ وٹامن سی کے استعمال کی سختی سے، تاہم بعض خوراکیں میں سفارش کی جاتی ہے.

ماہرین مشورہ: اعتدال پسند کھپت ادویات اور کھانے کی اشیاء، ascorbic ایسڈ پر مشتمل ہے جس میں کے طور پر منایا جانا چاہئے. زیادہ مقدار، ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ کے طور پر، کسی کا دھیان نہیں ہو سکتا ہے.