یہ کام کرتا ہے: مراقبہ، یوگا، اور نماز انسانی شفا

مراقبے اور یوگا کے طبی فوائد اب مضبوطی سائنسی ادب میں imprinted ہیں. اس موضوع پر تازہ ترین جائزوں میں سے ایک ہارورڈ طالب علموں، جو میسا چوسٹس کے ایک ہسپتال میں کام منعقد کیا گیا. وہ مراقبے لفظی صرف آٹھ ہفتوں میں انسانی دماغ میں گرے معاملہ rearranges کہ پایا. اور یہ پہلی تحقیق ہے جس میں یہ دستاویزی کیا گیا تھا انسانی دماغ سے براہ راست مراقبے کام کر سکتا تھا.

موجودہ میں نرمی جواب اور اس کے فروغ

اس کے علاوہ، ایک اور حالیہ تحقیق نے حال ہی میں شائع کیا گیا ہے - یہ ایک ہی میساچوسٹس جنرل ہسپتال میں منعقد کیا گیا تھا، اسی طرح ایک اور طبی مرکز میں. ان محققین چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم اور سوجن آنتوں کی بیماری میں اثر "نرمی کا جواب" کے پہلے کبھی مطالعہ، کے ساتھ ساتھ جانچ پڑتال کی کسی بھی بیماریوں میں "نرمی کا جواب" کے جینومک اثرات سرانجام دیئے. جو نماز اور دور شفا یابی کے لئے آتا ہے، جو کہ جسمانی نظام پر انسانی توجہ کی سمت ہے، حالیہ جائزوں مزید غور کے مستحق ہیں کہ متاثر کن نتائج دکھاتے ہیں. ایک مکمل طور پر مختلف پیغام، برقی میدان میں انکوڈنگ ہے جس سائنسدانوں نے ظاہر کیا ہے کہ ایک شخص واقعی نیک ہے اور اس طرح محبت، قدردانی، منظوری، اس کے دل سے مثبت جذبات، سے بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے جب "شکست دی" - اور یہ مجموعی طور پر انسانی جسم پر ایک اہم مثبت اثر پڑتا ہے. انسانی ذہن (خیالات، احساسات، جذبات، احساس، خیالات) سے وابستہ ہیں کہ عوامل کافی طویل وقت کے لئے چھان بین کی گئی ہے - وہ کس طرح طبعی دنیا کو متاثر دریافت اور اس کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے.

ٹیکنالوجی "نرمی کا جواب"

مراقبہ، یوگا، اور نماز - نقطہ نظر ایک ہی گروپ تکنیک میں جمع کیا جاتا ہے "نرمی جواب." یہ تراکیب ان پر جس کا مقصد ان تراکیب کی باقاعدہ پریکٹس جیسے دل کی شرح، بلڈ پریشر، کشیدگی، بے چینی، آکسیجن کی کھپت، اور اسی طرح بہت سے عوامل پر ایک براہ راست اثر ہو سکتا ہے کہ مظاہرہ کرنا تھا بہت سے مطالعے کا موضوع ہیں. پہلی بار، "نرمی کا جواب" چالیس سال سے زائد پہلے ایک سائنسدان ہربرٹ بنسن بیان کیا گیا تھا.

نئی تحقیق

نئی تحقیق سے یہ بھی پروگرام کے بعد کے سالوں میں "نرمی کے جواب کے پروگرام" میں حصہ لینے والے لوگ، ہسپتالوں اور کلینکس میں جانے کے لئے وہ برسوں میں کیا کیا ہے کہ کس طرح اکثر پہلے پروگرام میں شرکت کرنے کے مقابلے میں زیادہ امکان کم ہے کہ ملا. مطالعہ کرنے والے آرٹ "نرمی کا جواب"، جیسا کہ مراقبہ، یوگا، اور نماز، یہاں تک کہ 43 فیصد پر طبی دیکھ بھال کے لئے ضرورت کو کم کر سکتے ہیں کا کہنا ہے کہ کی رقم کل کھلایا جاتا ہے. "ہمارے مطالعہ کا بنیادی فائنڈنگ پروگرام، نرمی کے جواب کا مظاہرہ کرنے کے شرکاء مجبور کے لئے صحت کی خدمات کی ضرورت کو کم کرنے کے لئے ناقابل یقین حد تک مضبوط ہو سکتا ہے. یہ پروگرام صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے کے، اور آج دنیا میں دستیاب محدود وسائل دوا کے ساتھ، بہت کم سے کم لاگت اور خطرے "کی مکمل غیر موجودگی کے ساتھ صحت کی دیکھ بھال کے نظام پر بوجھ کو کم کر سکتے ہیں، - مطالعہ کے اہم مصنف، جیمز اسٹیل نے کہا.

تحقیق کے عمل

کس طرح، تو، محققین کی ایک ٹیم کا مطالعہ اور جدید طب میں دماغ اور جسم کی ٹیکنالوجی کے تعامل کے اثرات کا تجزیہ کرنے کے قابل تھا؟ محققین لوگوں گزشتہ آٹھ سالوں میں نرمی کے جواب کے پروگراموں میں حصہ لینے والے کے بارے میں اعداد و شمار جمع. اور مزید چار ہزار شرکاء کے مقابلے میں اعداد و شمار کے تجزیہ کے بعد انہیں چودہ ہزار سے زائد افراد کی ایک کنٹرول گروپ کے ساتھ موازنہ (براہ راست مطالعہ کے متن میں تفصیل سے بیان کیا جاتا ہے کہ اکاؤنٹ مختلف دیگر عوامل میں لے)، یہ واضح ہو گیا کہ ان پروگراموں کے شرکاء کو ایک 43 فیصد کمی کا مظاہرہ کیا ہے کہ میں حصہ لینے کے بعد سال میں صحت کی خدمات کے استعمال "نرمی کے جواب کے پروگرام."

"نرمی کا جواب" پر ہربرٹ بنسن کے خیالات

"میں نے اس کا اس طرح لگتا ہے کہ: ایک صحت مند طرز زندگی کے لئے بہت سے طریقے ہیں، لیکن ہر کوئی ایک خاص وقت میں کسی مخصوص راستے پر جانے کے لئے تیار ہے. ایک صحت کے نقطہ نظر سے، یہ لوگ آخری ترتیب میں کی ضرورت کے اوزار دینے کے بجائے جب تک لوگ خود نکل کر ان کے راستے لائی انتظار کرنا بہت بہتر ہے. ہمیں یقین ہے کہ کیوں "دماغ اور جسم"، جس میں ایک ہی وقت اور کم عملی طور پر کوئی لاگت، اور خطرے سے بالکل مبرا پر، ایک مستقل احتیاطی اقدام کے طور پر لاگو کیا جانا چاہئے کرنے کی ٹیکنالوجی ہے کہ ہے. - نرمی کے جواب "، ہربرٹ بینسن، پر اصل تحقیق کے مصنف نے کہا" "