یہ ایک مضبوط دل کی دھڑکن تھے. کیا کیا جائے اور کس طرح دل کو شانت کرنے کے لئے؟

دل، ہے جو امن نہیں چاہتے کے اس طرح کے ایک مشہور گیت نہیں ہے، اور یہ کہ زندگی میں کیا ہوتا ہے. اچانک، سب سے زیادہ غیر متوقع طور پر اس وقت، دل pounding کے شروع کر سکتے ہیں. وہ تیز رو ہیں کے طور پر سٹروک کی تعداد، شمار نہیں کیا جا سکتا. اس طرح کے لمحات میں، spontaneously کے خوف کی لہر رولس، جسم احاطہ کرتا ہے ایک سرد پسینے میں اس کا گلا گانٹھ طلوع اور یہ سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے. ایک خوفناک احساس، اتنا، نمٹا جانا چاہیے جس تاکہ اسے پھر ہم پریشان نہیں کیا کبھی نہیں کیا گیا ہے. طب میں - tachycardia کے، اور لوگوں میں - ایک مضبوط دل کی دھڑکن. کیا کیا جائے اور کس طرح اس مسئلے سے نمٹنے کے لئے؟

یہ سپندن شروع کر دیا تو، خاص طور پر، پرسکون بیٹھ یا لیٹ کرنا چاہئے. ہم نے اس کو وہ صرف آرام کی ضرورت ہے کہ جسم کے لئے ایک بات کا یقین اشارہ ہے کہ کہہ سکتے ہیں. بھی قابل کنٹرول (vagus اعصاب کے محرک) کی شمولیت میں ظاہر کیا جاتا ہے جس vagal طریقہ، استعمال کرنے کے لئے ایک کوشش. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک مضبوط سانس بنانے، اور اپنے آپ میں جہاں تک ممکن ہوا آگے بڑھانے کے لئے کوشش کرنی چاہئے. منیا دمنی مساج، آپ کو بھی دور کر سکتے ہیں دل palpitations. کیا کسی شخص کو اس طرح ایک مساج نہیں بنا سکتے تو؟ ایک ماہر کے مشورہ حاصل. وہ تمہیں بتا دے گا کہ کس طرح مشکل آپ دمنی پر دبائیں اور صحیح نقطہ ضرور دکھائیں. وہ جبڑے کے نیچے، نیچے مساج، اور گریوا دمنی کے ساتھ اس کے جنکشن کی جگہ میں.

آپ ڈوبکی اضطراری کا استعمال کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک کٹوری میں ٹھنڈے پانی ڈائل کریں اور ایک یا دو منٹ کے لئے چہرے غرق کرنے کی ضرورت ہے. وہ ایک خود کار طریقے سے دل کی دھڑکن سست کر دیا جاتا ہے جبکہ اس طرح کی اضطراری، ٹھنڈے پانی تہوں میں وسرجن کی بہت زیادہ گہرائی کی پیداوار ہے کہ ستنداریوں میں ٹھیک کام کرتا ہے. دل اور دماغ کی حفاظت کے لئے اس قدرتی طریقہ تصور کرنے کی کوشش کریں.

آپ کافی، مضبوط چائے، یا اس سے بھی بدتر، شراب، تو صرف ناگزیر ہے اور بار بار دھڑکن کا غلط استعمال تو. ان معاملات میں کیا کیا جائے؟ سب سے بہترین حل ان چیزوں کے استعمال میں کا مکمل اخراج یا سنگین حد ہے. اسی سفارشات چاکلیٹ، کولا، اور stimulants، دل پر سب سے زیادہ خوفناک کارروائیوں کے جسم کی دوسری اقسام پر لاگو. tachycardia کے مختلف کشیدگی اور غریب غذائیت کا نتیجہ ہو سکتا ہے. تمباکو نوشی - بھی دھڑکن پیدا ہو سکتی ہے کہ اہم وجوہات میں سے ایک ہے.

میں نے اس خطرناک اور ناخوشگوار حالت کو روکنے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟ یہ نہ صرف سوادج، بلکہ صحت مند خوراک کے استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. مٹھائی کی ممکن حد تک کم، سوڈا پینے مناسب انداز کے ساتھ عمل نہیں کرنا ہے. دل اوور لوڈنگ سے بچنے کے لیے ایک دن میں ایک بار اپ لوڈ نہ کریں، اور کئی مواقع پر کھانے کا اشتراک کریں. دل کے پٹھوں، ٹہلنا جا سکتا ہے، جمناسٹکس ایک صبح کی ورزش کر مضبوط بنانے کے. کشیدگی سے مرعوب اور زیادہ کثرت سے آرام کرنے کے لئے نہیں کی کوشش کریں. ایک مشکل دن کے بعد گھر آئے کے بعد، آپ کو ایک خوشگوار پرسکون موسیقی تبدیل کر سکتے ہیں اور صرف آرام. مجھ پر یقین کرو، یہ سب سے بہتر دوا ہو جائے گا.

مسلسل کشیدگی، رش اور جدید زندگی کی تیز رفتاری - ان وجوہات ہیں، جس کا نتیجہ سپندن بن جاتا ہے. میگنیشیم لے لو - حیاتیات،، جس کاش، ابدی نہیں ہے کے "انجن" کی بہترین محافظ ہے. یہ دل سنکچن اور آرام کو فروغ دیتا ہے اور برداشت کا بنیادی "انجن" ہوتا ہے.

دل کی شرح میں اضافہ ہوا ہے، تو اس کا اطلاق اور روایتی ادویات کو کرنا ممکن ہے. ہر بار دل آپ کی رفتار کو تیز کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، پہلے سے تیار ہربل ادخال لے. یہ برابر حصوں کی motherwort، جیرا، سونف کے بیج اور valerian بنانے کے لئے ضروری ہے. تم یہ پیتے ہیں اور ایک احتیاطی اقدام کے طور پر کر سکتے ہیں. باقی کی کافی مقدار حاصل کریں اور اس کے شورش زدہ دل کا خیال رکھیں، اور صرف ایک بار اسے مدد کے لئے کہا گیا ہے - یہ آپ کو اس سے جو فراہم کرنے کی ضرورت کا مطلب ہے.