یونیورسل سمیلیٹر "اوپر فٹنس": جائزے، ہدایات اور وضاحت

مناسب غذائیت، ایک فعال طرز زندگی، ورزش، خوبصورت شخصیت. اسی ترتیب میں لوگوں کو منتقل کرنے کے لئے صحت مند ہونا. بالکل، ہر کوئی دیکھ بھال کے مرکز کے استعمال کر سکتے ہیں، لیکن یہ کام کر رہے ضروری نہیں ہے. فی الحال، یہاں تک کہ چھوٹے سے کمرے میں بالکل فٹ بیٹھتا ہے جس کھیلوں کا سامان، کی ایک بہت ہیں. ان میں سے ایک سمیلیٹر "اوپر فٹنس" ہے. اس میں ملوث افراد کے جائزے، یہ آسان موثر اور آسان کام ہے کہ پتہ چلتا ہے.

ڈیوائس کی تفصیل

ایک مصنوعات کی خریداری سے پہلے، یہ ان کے تھوڑا پورا کرنے کے لئے ضروری ہے. "اوپر فٹنس" - ایک کثیر فعال آلات. پچاس سے زائد مشقیں ساخت کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے. یہ دو Expanders کی، خصوصی پلیٹ فارم اور آسان ہینڈل، نہ صرف اعلی درجے کی صارفین بلکہ beginners کے لئے موزوں ہیں جس پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، کٹ ہدایات بھی شامل ہے. پھیلنے پر پیویسی، دھات، پائیدار ربڑ کا استعمال کرتے ہوئے پاؤں پرچی نہیں ہے مصنوعات کی تیاری کے لیے.

سمیلیٹر ایک ورسٹائل پھیلنے "اوپر فٹ" آسانی سے کسی بھی اونچائی پر ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. یہ سامان زیادہ جگہ نہیں لے کرتا ہے، یہ بھی ایک سفر پر ساتھ ساتھ لا سکتے ہیں. یہ استعمال کرنا آسان ہے اور مختلف فٹنس کے لوگوں کے لئے بہترین ہے. یہاں تک کہ ان لوگوں کو صرف فیصلہ کیا ہے جو آپ کے جسم ورزش کرنے میں کوئی رعایت نہیں ہیں. اس آلہ کے ایک چھوٹے نقصان - پلیٹ فارم سلائڈ. اس نقصان کو آپ کے جسم کے وزن کا استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے کو ختم.

پس

عالمگیر پھیلنے ساتھ ٹرینر "اوپر فٹ" کی مدد کے لئے ایک خوبصورت جسم بنائیں. ، صرف مثبت اپنے خطاب میں آواز ہے کہ جائزے. مصنوعات کی تمام پٹھوں گروپوں پر کام کرتا ہے. آپ کی خواہش اور اس کے ڈیزائن، آپ گا شکریہ:

• مزید مؤثر طریقے سے چربی کے ذخائر کا مقابلہ کریں گے؛
• ایک خوبصورت جسم کی تخلیق؛
• پھیپھڑوں کے فنکشن، قلبی نظام کو بہتر بنانے، نقل و حرکت بحال؛
• کو مضبوط سکیلیٹل نظام اور جوڑوں؛
• خون کی گردش کو تیز؛
• سخت اور مضبوط ہو؛
• پٹھوں کو مضبوط بنانے کے؛
• اضافی وزن نکال دیا جائے گا؛
• تم چھوٹی نظر آئے گا؛
• مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے.

سمیلیٹر ایک عالمگیر Bradex اوپر فٹ سینے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور واپس، کے biceps میں اضافہ، آپ کی ٹانگوں کو پمپ کرنے میں مدد کرے گا. ہر روز ورزش کرنے، آپ کو اپنے پیٹ فلیٹ اور لچکدار نتمبوں بناتے ہیں. تار کے کنٹرول کی کشیدگی کو ایڈجسٹ کرنے کی طرف سے، آپ کے جسم کے پٹھوں میں سے کسی پر بوجھ تقسیم کر سکتے ہیں. کم لمبائی، زیادہ سے زیادہ بوجھ.

سفارشات

• کلاسوں کے آغاز سے پہلے، آپ کو آرام دہ محسوس کرتے ہیں تاکہ تار کے کنٹرول کی لمبائی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے یقینی بنائیں. ایسا کرنے کے لئے اپ کا سامنا اندر کی طرف سے پلیٹ فارم کی باری ہے. مطلوبہ لمبائی کو منتخب کر کے اس کے اخراجات Expanders کی پر ٹیبز، کے ذریعے.
• آپ لوڈ کی ایک آرام دہ سطح لینے. تمام سفارشات کے ساتھ عمل میں، ہر ورزش انجام دیں.
  • beginners کے لئے ٹپ. سب سے پہلے، ورزش فی کوئی دس سے زیادہ repetitions کی انجام. لوڈ کے آہستہ آہستہ اضافہ ہوا ہے.
  • مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لئے، ایک دن میں مصروف ہو جائے، لیکن تربیت روزانہ کی بنیاد پر جگہ لے جائے گا تو یہ بہتر ہے.
  • beginners کے لئے ایک تربیت میں کوئی زیادہ پچیس منٹ سے زیادہ ہو، اور کے لئے تیار کرنا چاہئے - پینتیس منٹ.

ان قوانین پر عمل کریں اور آپ کو اچھا لگے گا. آپ کو "اوپر فٹنس" سمیلیٹر کے لئے ایک مددگار بن جائیں گے. جائزے تربیت کی رقم نتیجہ آپ وصول کرنے کی توقع ہے پر انحصار کرتا ہے کہ کہیں.

اس سلسلے میں رائے کھیل کے سامان کے مالکان

خواتین کو ان کے مشاہدے کا اشتراک کریں. وہ سب کی پتلی اور کشش بننے کے لئے خواب. صحت مرکز وہ نہ صرف وقت بلکہ پیسے کی کمی ہے. یہی وجہ ہے کہ اکثر خاندان کونسل پر کچھ کھیلوں کے سامان کی خریداری کے لئے فیصلہ ہے. چارہ سمیلیٹر ورسٹائل Bradex پہلے اس کے بارے میں "اوپر فٹ"، تبصرے، پر گر گیا تو مالیت کی تلاش. ، ہلکا پھلکا، کمپیکٹ تمام پٹھوں گروپوں کے لئے ایک، اور کمرے میں زیادہ جگہ لے نہیں ہے: اور اچانک آپ کو احساس ہے کہ ہم ضرورت ہے صرف کیا ہے. انسانیت کے خوبصورت نصف حقیقت یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ بوجھ، تیز تر مقصد حاصل کیا جاتا ہے پر توجہ مبذول کرائی. عام طور پر، وہ ان کی خریداری کے ساتھ بہت مطمئن ہیں.

سمیلیٹر کے لئے مشقیں

کے کھیلوں کا سامان مشقوں کے لئے ہدایات دستی. ان کی تعداد جو اس آلہ کے پرستار کے ساتھ بہت خوش نہیں ہے، چھوٹی ہے. پہلے سے ہی جیسا کہ اوپر بیان، سازوسامان ایک مکمل جسم کی ورزش کے لئے موزوں ہے. بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے، اپنے پیاروں کہ دیگر پٹھوں کے ذریعے کام کرتے ہیں، اور تاروں کی کشیدگی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے نہیں بھولنا.

آپ کو ایک پیچیدہ چلانے سے پہلے کرنا چاہئے کہ پہلا قدم مضبوطی بیس ٹھیک. صرف اس صورت میں ہینڈل کے ساتھ مشقوں پر آگے بڑھنے - dumbbells کے.

ایک: آپ کو پلیٹ فارم پر اپنے پاؤں حاصل، کہنیوں سے اوپر بالائی اعضاء موڑنے آپ کے سر پر ان کو لانے کے بغیر ہاتھوں میں Expanders کی لے ایک دوسرے کا سامنا کھجوروں. اس مشق کے پانچ منٹ کے لئے ہر روز کیا جانا چاہئے.

ایک اور ورزش: پلیٹ فارم پر گھٹنوں حاصل کرنے کے لئے، ہاتھوں کو آگے اور پیچھے کی باہوں ھیںچو کرنے کی کوشش، ایک dumbbell میں چلاتے ہیں. یہاں کام اسلحہ کی نہ صرف پٹھوں کو، بلکہ پریس ہے.

یہ دو کلاسک مشقوں ہیں. ان کی بنیاد پر تعمیر کیا اور دوسروں کو کیا جا رہا ہے.

اس موقع پر ایک اور منظر

وہ عورتوں اور مردوں کا کہنا ہے کہ. موسم سرما کے اختتام پر ہر وقت، ان میں سے بہت سے موسم گرما کے لئے تیار کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں. کبھی کبھی وہ ایک غذا پر جانے کے، کبھی کبھی ایک فٹنس کلب میں ایک مہنگا رکنیت کی خرید. حالیہ برسوں میں، بہت سے، تبصروں وہ اس کے بارے میں موجود ہیں خود "اوپر فٹ" سمیلیٹر دے. بہت سے لوگ بہت خوش ہیں. کھیلوں کا سامان آسان، کم جگہ لیتا ہے، استعمال کرنا آسان ہے، ایک کم وزن ہے. یہاں تک کہ آپ اپنے ہاتھ لے اور فطرت کا خیال رکھنا جا سکتے ہیں. برا کچھ نہیں، عوام اور بوجھ کا اظہار یہ واضح ہے کہ اس پر غور کرنے کے لئے. روزانہ تربیت کے ایک ماہ کے پیٹ غائب کرنے سے شروع ہوتا ہے کے بعد، ہاتھ مضبوط ہو. معیار کی کھیلوں کا سامان بھی عمدہ ہے. پھر بھی، ایک واپسی ہے. بروشر، بہت کم ورزش آتا ہے. وقت کی ایک بہت آن لائن ان کے لئے تلاش کر برباد کر رہا ہے.

لوگ ہیں جو، اس کے برعکس، سب کچھ کے ساتھ خوش نہیں ہیں. وہ دستی میں واقع ہے جس میں پیچیدہ، کے لئے کافی ہے. انہوں سمیلیٹر "اوپر فٹنس" جائزے اس کی گواہی دیتا ہے پسند ہے. اس کی مصنوعات کی خرید جب، بہت سے لوگ انہیں صرف ان کے ساتھ نمٹنے کے، لیکن یہ پورے خاندان کو استعمال کرتا گی کہ لگتا ہے. اور وہ لوگ کون کرے گا جلد ہی ساٹھ سال، اور پرائمری اسکول میں سیکھتے ہیں جو ان لوگوں کے. اس مہینے کے دوران تیس منٹ کے لئے ہر دن کو پکڑنے، آپ کو ایک لچکدار اور toned جسم ملتا ہے.

اختتام

ایک مخصوص مصنوعات کے بارے میں نتائج اخذ کرنے کے لئے یہ دوسروں سے اس کے بارے میں رائے معلوم کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. عالمگیر سمیلیٹر Bradex اوپر فٹ کا جائزہ مختلف پایا جا سکتا ہے، لیکن ان میں سے اکثر مثبت ہیں. انسان کے مطابق. اس کھیل کے سامان کے ساتھ زیادہ پٹھوں کی تعمیر کے لئے ناممکن ہے، لیکن ہماری انگلیوں پر ہمیشہ رہنا - یہ ہے جی ہاں. musculoskeletal نظام، دمہ، intervertebral ہرنیا، حمل کے ساتھ مسائل: ایک بات پر مطمئن نہیں ہے، کی تعمیر میں ملازمت کے لئے پابندی نہیں ہے. یہاں ان میں سے کچھ کے دوسرے نصف کے ساتھ مشغول کرنے کا موقع نہیں دیتے کیوں تازہ ترین وجہ ہے.