ہر روز کے لئے ایک 10 ماہہ بچے کا مینو: ترکیبیں

بچوں کو مکمل ترقی اور ترقی کے لئے متوازن غذا کی ضرورت ہے. نام نہاد تکمیل کھانا کھلانے کی مدت کے دوران، ایک سال تک بچے کے غذائیت کی نگرانی کرنے میں یہ خاص طور پر اہم ہے. اس آرٹیکل میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ ہر روز کے لئے ایک 10 ماہہ بچے کا مینو کیسے بنانا، سوادج اور مفید ترکیبیں.

بچے کی غذا 10 مہینے کی خصوصیات

عام طور پر یہ دیکھ کر یہ ممکن ہے کہ والدین کس طرح ایک عام میز پر 10 ماہ کے بچے کو پودے لگائیں اور مختلف نمکینوں کو کچلیں پیش کرتے ہیں، مثال کے طور پر، نمکین، تمباکو نوشی کا کھانا، مٹھائی. یہ پوری طرح سے دنیا بھر میں بچوں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے. اس طرح کا کھانا نہ صرف اچھا کرے گا بلکہ نقصان پہنچا سکتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ کچھیوں کے ہضماتی اداروں کو کھانے کی ہضم کرنے کے لئے ابھی تک ضروری انزیموں کی ناکامی مقدار پیدا ہوتی ہے. لہذا، کسی بھی "غیر بچوں کی" مصنوعات زہریلا کرنے کے لئے، مختلف جستجوؤں کی خرابی کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

اسی وقت، اس عمر کے بچے کو صرف مرکب یا دودھ دودھ کے ساتھ کھانا کھلانا ہے. بچہ بچہ مختلف مائکرو اور میکرو عناصر، وٹامن، معدنیات کے لئے ضروری طور پر ضروری ہے. اس کے علاوہ، بچہ پہلے سے ہی تیار کرنے کے لئے تیار ہے کہ کھانے کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کو چالو کر سکیں. یہ مہارت بہت اہم ہے، کیونکہ یہ کاٹنے کی تشکیل کو متاثر کرتی ہے.

غور کریں کہ ہر دن کے لئے ایک 10 ماہہ بچے کے مینو میں کیا مصنوعات شامل کیے جا سکتے ہیں.

اہم مصنوعات

مخصوص عمر کے بچے کے لئے اہم برتن ہونا چاہئے:

• سبزیوں کے خالص؛
• سبزیوں کا سوپ؛
• پورٹری (بھوٹ، مکئی، چاول)؛
• کم موٹی گوشت (چکن، خرگوش، سیل)؛
• کچھ تازہ سبزیوں اور پھل (ٹماٹر، خلیہ، کیلے، سیب، دوسروں - احتیاط سے)؛
• ابلی سبزیاں (بیٹیاں، آلو، قددو، گاجر)؛
• کیفیر.

نئی مصنوعات

10 مہینے کی عمر میں، آپ اپنے بچے کو نالوں، بھاپ کٹلیٹس اور سوفلی کی شکل میں کم موٹی مچھلی کی کوشش کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ بچے کا غذا میں پنیر کاٹیج متعارف کرنا ہے. اس سے، بنیادی طور پر پھل casseroles اور سوف تیار ہیں. مختلف آمدورفتوں میں، آپ کو چکن یا کوئلہ انڈے کے نصف ایک زرد شامل کر سکتے ہیں.

مصنوعات کی گرمی کے علاج کے طریقوں

بچے کے لئے کھانے کی تیاری کیسے کی جاتی ہے؟ کسی بھی صورت میں آپ کو کچلنے والے کچن پیش نہیں کر سکتے ہیں - یہ معدنیات سے متعلق راستے کے کام میں سنگین رکاوٹ بن سکتی ہے. مصنوعات کے تھرمل علاج کے لئے بہترین اختیار بھاپ ہے. آپ سبزیوں یا گوشت کو ابلاغ کرسکتے ہیں، لیکن اس صورت میں غذایی اجزاء کی بڑی تعداد آسانی سے گر جائے گی.

ذیل میں ہم کئی مزیدار اور صحت مند برتن پیش کرتے ہیں جو ہر دن کے لئے ایک 10 ماہ کے بچے کے مینو میں شامل کیا جا سکتا ہے. کی ترکیبیں بہت آسان ہیں اور زیادہ وقت کی ضرورت نہیں ہے.

چکن سے نازک بھاپ کی سوفلی

کھانا پکانے کے لئے، آپ کو 100 جی ابلی چکن چھاتی، 1 انڈے، 50 گرام چاول، ایک چائے کا چمچ پگھل مکھن، 20-30 گرام بچے کی فارمولہ کی ضرورت ہے.

شروعاتی چاول کے ساتھ ایک مشرقی ریاست میں ہونا چاہئے. چند منٹ میں مائکروویو تندور میں اس طرح کی ایک چھوٹی سی اناج پکایا جا سکتا ہے. اس کے بعد، بلینٹ کنٹینر میں چکن کے پھیلے (ٹکڑے ٹکڑے میں پری کٹ) ڈالیں اور بچے کی فارمولہ کی ایک بہت چھوٹی مقدار میں ڈالیں. مصنوعات کو ایک بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر نکال دیا جاتا ہے.

اب آپ کو پروٹین سے زنگر الگ کرنا ہوگا. نتیجے میں چکن بڑے پیمانے پر خام زرد، تیار شدہ چاول کی پتلون اور پگھل مکھن شامل ہیں.

اب آپ کو ایک موٹی جھاگ فارم تک پروٹین کو ہٹانے کی ضرورت ہے. یہ چکن چائے کا مرکب میں احتیاط سے پیش کیا جانا چاہئے. اس کے بعد آپ سلیکون سڑنا میں سب کچھ ڈالنا اور اسے ایک سٹیمر میں ڈالنے کی ضرورت ہے. 20-25 منٹ کے لئے کک

سبزی خالص کے ساتھ ایک نرم بھاپ چکن کا سوفل کی سفارش کی جاتی ہے .

مچھلی balsam

مچھلی کی نالیوں کو مفید مائیکرویلیٹس کا ایک ذخیرہ ہے. اس ڈش تیار کریں مشکل نہیں ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو لین سمندری مچھلی، ایک چکن انڈے، روٹی (ایک ابلا ہوا پانی یا ایک بچہ کے مرکب سے بھرا ہوا) کے 250 گرام کی ضرورت ہوتی ہے. ایک مچھلی سے مزیدار kneli کھانا پکانے کے لئے، سب سے پہلے آپ کو پھولوں اور لکی روٹی سے کم سے کم گوشت بنانا ضروری ہے. پھر پروٹین کو پکڑا اور نتیجے میں مچھلی بڑے پیمانے پر اس میں داخل. دو چمچوں کی مدد سے، نالوں کو تشکیل دیں اور انہیں ابلتے پانی میں کم کریں. یہ ڈش تیار ہے 3-5 منٹ.

کیلے کے ساتھ کاٹیج کیسل

یہ ڈش نہ صرف بچوں کو بلکہ بالغوں کو بھی اپیل کرے گی. اس میٹھی کو تیار کرنے کے لئے، سب سے پہلے، سوومول کے 100 گرام ایک چھوٹا سا بچے فارمولہ (دودھ یا دودھ فری) میں لینا چاہئے. پھر ایک بلینڈر میں، کیلے کے ساتھ پنیر (200 جی) کا پھیلاؤ (ٹکڑے ٹکڑے میں پری کٹ). انڈے کی زرد زراعت میں اضافہ کریں، اور پھر سیمولینا تیار کریں. احتیاط سے ہر چیز کو اختلاط کرنا، آپ کو سلیکون سانچوں میں مرکب ڈالنے کی ضرورت ہے اور درجہ حرارت 180-200 ڈگری پر تندور میں پکایا ہے. 15 منٹ کے بعد، خوشبودار میٹھی تیار ہے! اس طرح کے علاج کو ناشتہ یا ناشتا کے لئے بچے کو پیش کیا جا سکتا ہے.

10 مہینے کے بچے کے لئے مینو

ہر دن کے لئے ایک 10 ماہہ بچے کا مینو کیسے بنانا ہے؟ دودھ پلانے پر بچے کو جتنی حد تک ممکن رکھا جاسکتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دیگر کھانے کی اشیاء کو معزول کیا جاتا ہے. تاہم، دن میں وقت کی تکمیلی خوراک کی پیشکش کی جاتی ہے، اور صبح اور شام میں یہ بہتر ہے کہ میرے بچے کی دودھ پیش کی جائے. کچن کی تقریبا راشن:

1. بیداری کے بعد، بچے کو دودھ کے دودھ کے ساتھ کھانا کھلانے کی سفارش کی جاتی ہے.
2. 10 بجے تم پھل کا رس یا ایک سیب پیش کر سکتے ہو.
3. ٹہلنے کے بعد مرکب یا بوسیل کے ساتھ اناج کی طاقت کو بحال کرنے میں مدد ملے گی.
4. دوپہر کے کھانے کے دوران، بچے کو سبزیوں اور گوشت (چکن، ترکی، خرگوش، سیل) کی پیشکش کی جانی چاہئے، سوپ کی سبزیوں کے ساتھ سوپ (لیکن پیسہ نہیں).
5. ایک دن کی نیند کے بعد، بچے کو خوشبو سے پنیر کیسل یا پھل کا سوف، کیفیر کی کوشش کریں گی.
6. رات کے کھانے کے لئے، پھل مچھلی آلو یا پڈنگ.
7. بستر پر جانے سے پہلے، آپ کو بچہ دودھ کے ساتھ کھانا کھلانا چاہئے.

بچوں کی مندرجہ ذیل بیان کردہ غذا مینو سے تھوڑا سا مختلف، جو کچھ خاص وجوہات کے لۓ دودھ دودھ نہیں مل سکتا. ایک اصول کے طور پر، مصنوعی کھانا کھلانے کے لئے منتقلی کے نشان crumbs، کم پیدائشی وزن، پیدائشی نفسیات، جس میں دودھ پلانے، ماں میں agalactia پیچیدہ، ایک عورت (جھٹکے، نفسیاتی نفسیاتی) اور کسی بھی دائمی بیماریوں میں عام شدید حالت، پیچیدہ ہیں، میں پیدائش سے متعلق میٹابولک امراض ہیں. نفسیاتی، ناپسندیدہ نیپلاسیم، ہیپاٹائٹس سی اور کچھ دیگر بیماریوں. اور ہر روز (مصنوعی کھانا کھلانا) پر ایک 10 ماہہ بچے کا مینو کیا ہوگا؟ صبح کے وقت اور شام میں چھاتی کے دودھ کے بجائے ایسا ہی بچہ بچے فارمولہ (دودھ یا ڈیری فری) اور ایک بسکٹ بسکٹ پیش کرسکتا ہے. دوسری صورت میں، مندرجہ ذیل سفارشات اسی طرح کے ہیں.

بچے کے لئے خدمت کا سائز

اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ بچے بھوک نہیں رہتی، لیکن اس سے زیادہ نہیں ہوتا، آپ کو سرورز کی رقم کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ گرام میں ہر دن کے لئے ایک 10 ماہ کے بچے کے مینو کو مرتب کرتے ہیں، تو آپ کو مندرجہ ذیل ذیل میں مل جائے گا:

• پھل کا رس - 30 جی؛
• تازہ پھل - 50 جی؛
• پوج - 150 جی؛
• سبزیاں خالص - 100 جی؛
• گوشت - 30 جی؛
• پھل خالص - 50 جی؛
• کیفیر - 150 جی.

لہذا، ہم نے بتایا کہ ہر روز کے لئے 10 ماہہ بچے کا مینو کیا ہونا چاہئے. اس طرح کے انگوٹھے کے لئے کی ترکیبیں بہت آسان ہیں - نوجوانوں کی نچلیت میں پھنسنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، ہر چیز کا وقت ہے. لیکن جب بچے کے لئے آمدورفت کا ڈیزائن آپ کو تخیل اور تخلیقی طور پر دکھا سکتے ہیں.