گھٹنے کی osteoarthritis کے ساتھ ڈائٹ: سفارشات

سب سے زیادہ عام بیماریوں میں سے ایک جدید انسان gonarthrosis جیسی ایک بیماری ہے. اس شدید تکلیف دہ علامات کی طرف سے خصوصیات ہے، جس کے خاتمے کے زیادہ سے زیادہ سنجیدگی اور ذمہ داری کے ساتھ رابطہ کرنا چاہیے. اس کے علاوہ، ڈاکٹرز جو کہ ایک خاص غذا گھٹنے کی osteoarthritis میں منایا جاتا ہے جب، وصولی تیز تر کئی بار میں جگہ لیتا ہے متنبہ.

osteoarthritis کی کیا ہے؟

اس شرط کے تحت جوڑوں کی بڑھتی ہوئی تباہی کا مطلب ہے. اپنی اصل میں، یہ سر کی ہڈیوں کا احاطہ کرتا ہے اور ان کو پرچی اور نقل و حرکت فراہم کرتا ہے کہ کارٹلیج کی ایک thinning کے پرت لیتا ہے. عام طور پر، عام مشترکہ کارٹلیج طاقت اور لچک ہے، لیکن گٹھیا جوڑوں، ان خصوصیات کے بتدریج دمن ترقی پذیر ہو. اس کے نتیجے کے طور پر، مشترکہ اور شدید درد میں ان کی تحریک میں shortness کا سبب بنتا ہے جس میں ایک دوسرے کے خلاف رگڑ ہڈیوں نہیں ہے. بالآخر، مناسب علاج کی عدم موجودگی میں مشترکہ اخترتی واقع ہو سکتی ہے.

علامات

اس بیماری کی اہم علامات میں سے ایک اشتعال انگیز عمل کے کورس پر بھی سب سے چھوٹی خصوصیت کی عدم موجودگی میں ظاہر مضبوط ترین درد، سمجھا جاتا ہے. لیکن، پریکٹس شو، سوزش اور سوجن کے طور پر بھی کبھی کبھی موجود ہیں، لیکن یہ ایک ثانوی کردار ادا کر رہا ہے.

اہم! جس کے ذریعے ایک کے جوڑوں کے درد سے گٹھیا جوڑوں کا ممتاز کر سکتے ہیں ایک مخصوص خصوصیت - تحریک کے دوران جوڑوں میں درد میں یہ اضافہ. اس کے علاوہ، ثانوی علامات میں شامل ہیں:

• crunching کے اور موڑ اور جوڑوں کی توسیع کے دوران creaking؛
• محدود نقل و حرکت اور محنت کی؛
• مشترکہ کے سائز تبدیل.

یاد رکھیں بیماری کے آخری مرحلے مشترکہ کی مکمل immobilization، ایک مصنوعی اعضاء کے ساتھ اس جگہ کی طرف سے پیروی کی خاصیت ہے کہ.

ڈگری

تاریخ کرنے کے لئے، اس مرض کی کئی ڈگریاں موجود ہیں:

• 1 ڈگری کی osteoarthritis - بیماری کے ابتدائی مرحلے.
• 2 ڈگری.
• 3 ڈگری.
• 4 ڈگری.

مرض کے ابتدائی مرحلے تک محدود نقل و حرکت کی طرف سے خصوصیات ہے، لیکن عام طور پر یہ کافی تھوڑا سا اور صرف ایک ہی سمت میں ظاہر کیا جاتا ہے. ایکس رے کا استعمال کرتے ہوئے کی تشخیص، جیسے پھول ابھی تک موجود نہیں ہے کے طور پر کافی پریشانی ہے. 1 ڈگری کے osteoarthritis کی تشخیص مشترکہ سطح پر نظر صرف اس وقت جب ناہموار حصے تشکیل دی اور ossification رہے ہیں بنایا گیا ہے. کے علاوہ، اس بیماری کی ترقی میں ایک اور کا تعین کرنے عنصر بہت زیادہ تنگ نہ مشترکہ کمیوں کی ظاہری شکل ہے.

انتباہ! پہلے ڈگری ورم میں کمی لاتے، بخار، اور جلد تبدیلیوں کی عدم موجودگی کی طرف سے خصوصیات ہے.

عام طور پر، بیماری اس کے دوسرے مرحلے، اس کی علامات زیادہ واضح ہے جہاں میں جاتا ہے کے بعد ڈاکٹر کے دوروں میں سے 90 فیصد پایا جاتا ہے. لہذا، 2 ڈگری کے گھٹنے arthrosis طرف سے خصوصیات ہے:

• آسان تھکاوٹ؛
• جوڑ میں دباؤ کا احساس؛
• ورزش کے بعد درد میں اضافہ.

اس کے علاوہ، اس مرحلے پر وہاں پہلے سے ہی بیماری کے دوران میں صرف برا ملے گا جس میں جوڑوں، میں چھوٹے تبدیلیاں ہیں.

3 ڈگری بھی باقی میں موجود ہیں کہ مسلسل تکلیف دہ احساس کے ساتھ منعقد کیا گیا ہے. اس کے علاوہ، اور درد کی شدت پر ایک خصوصی اثر و رسوخ موسمی حالات میں تبدیلی کر سکتے ہیں.

اسٹیج 4 بہت صرف بیان کیا جا سکتا ہے - صرف سرجری کی طرف سے علاج کیا جاتا ہے کہ کارٹلیج کی کل یا جزوی تباہی.

اہم دشمن - زیادہ وزن

پریکٹس شو کے طور، جوڑوں کا بنیادی دشمنوں میں سے ایک ہے زیادہ وزن. یہی وجہ ہے کہ گھٹنے کی osteoarthritis کے لئے غذا تیار کیا گیا ہے ضروری غذائی اجزاء کے ساتھ انسانی جسم کو فراہم کرنے کے نہ صرف، لیکن یہ بھی زیادہ وزن کے خلاف جنگ میں اس کو فروغ دینے کے لئے ہے. لیکن یہ طبی خوراک سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے اس سے پہلے کہ وہ یاد ہے. یہ خاص طور پر وہ لوگ جو جن کی عمر 50 سال سے زیادہ ہے سہگامی بیماریوں، یا کی تشخیص میں نشاندہی کی گئی ہے لوگوں پر لاگو ہوتا ہے.

اوسٹیو ارتھرائٹس: غذا، علاج

اس بیماری کے قدامت پسند علاج ہے:

1. غیر steroidal منشیات سوزش، درد کو کم کرنے کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں جس کے استقبال. لیکن یہ ان ادویات سے علاج نہیں زیادہ تر مقدمات میں ہیں، لیکن صرف درد کی علامات ماسک نوٹنگ کے قابل ہے.
2. مرہم کی تقرری، حالات استعمال کے لئے کریم. یہ مثبت خصوصیات کو بہتر بنایا گردش اور ضمنی اثرات کی کمی شامل ہیں.
3. compresses کو درخواست دینے کے لئے ادویات کے استعمال. ایک اصول کے طور پر، ان کے استعمال سوجن اور سوزش کو کم کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ان کی نمایاں خصوصیت یہ حقیقت یہ مادہ ایک بہترین جذب اثر ہے کہ ہے.
4. corticosteroids کے، جوڑوں میں انجکشن رہے ہیں جس کے استعمال. لیکن یہ وہ نمایاں طور پر متعلقہ بیماری کی نشاندہی کی ہے جو مریضوں کے عام حالت خراب کر سکتا ہے کہ اکاؤنٹ میں لینے کے لئے ضروری ہے.

جیسا کہ اوپر بیان، قدامت پسند علاج کی زیادہ سے زیادہ تاثیر کے لئے صحیح طریقے سے شراب، سفید روٹی، مٹھائیاں اور پر مشتمل کھانے کی اشیاء کی واضح انکار ہے جو گھٹنے osteoarthritis، کے لئے غذا تفویض کیا جانا چاہیے تیزی کاربوہائیڈریٹ. لیکن کے حکم دو.

کہ ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے؟

osteoarthritis کے ڈاکٹروں کے ساتھ مریضوں کے لئے سفارش کی خوراک میں شامل ہونا چاہئے: بہت تیل نہ مچھلی، گوشت کی اشیاء، سبزیاں، اور رائ بریڈ. اس طرح کے کھانے کولیجن، ایک اہم کارٹلیج اور جسم میں ہڈی ہے، ہڈیوں سے اپنی غذا جیلی یا جیلی سے بنا شوربے میں شامل کرنے کے لئے اچھا ہو گا. اس کے علاوہ، خصوصی توجہ وٹامن اور کھنج، جسم میں مناسب تحول میں فیصلہ کن کردار ادا کرتے ہیں جس کے استقبال کو ادا کی جانی چاہئے. یہ مصنوعات میں شامل ہیں: دال، کیلے، گوبھی، آلو، مٹر، چکن، پھلیاں.

اس کے علاوہ، گھٹنے کی osteoarthritis کے ساتھ ایک خوراک نہیں کر سکتے دودھ کے بغیر اس کی ساخت میں وٹامن _B2 اور کیلشیم، ہڈی کے ٹشو کو مضبوط کرنے کے لئے جسم کی طرف سے استعمال میں استعمال کی مصنوعات. دودھ، سبزی اور جانور (دال، buckwheat کے، مچھلی) - اس کے علاوہ، نئے کارٹلیج کی بحالی اور تعمیر کے بغیر پروٹین نہیں کر سکتے. اس کے علاوہ، پروٹین کی بہتر جذب کے لئے اپنی غذا کے لئے چند سٹو اور ابلا ہوا کی آمدورفت میں شامل کرنے کی سفارش کی ہے.

ترک کر دیا جائے چاہئے کس سے؟

جیسا کہ فوری طور پر اس بیماری کی خصوصیت درد کی علامات میں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ممکن ہو، یہ مکمل طور پر ختم کر دینا ضروری هے:

• سؤر کا گوشت، گائے کے گوشت، بھیڑ کے بچے.
• تازہ مرچ، ٹماٹر اور مصالحے.
• املیی پھل کے رس.
• اناج، خشک پھل.
• سارا دودھ.
• اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء.

گھٹنے کی osteoarthritis کے ساتھ خوراک: اہم سفارشات

کہ پرہیز، مکمل طور پر اجازت نہیں دیتا بیماری کا علاج، لیکن پریکٹس شو کے طور پر، یہ کافی وزن کم کرنے اور جوڑوں کی مجموعی حالت کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں اس میں کوئی شک نہیں ہے. ان سادہ تجاویز کا استعمال صرف نمایاں طور پر بھوک کا احساس نہیں کم ہو جائے گا، لیکن یہ بھی مناسب غذائیت کے ساتھ جسم فراہم کرتے یہی وجہ ہے کہ ہے. چنانچہ:

1. چھوٹی پلیٹوں سے بہترین کھانے. حصہ کے بعد ضعف بڑے دکھایا جائے گا.
2. overeat نہیں بھولنا.
3. کھانے کے درمیان طویل ٹوٹ نہ بنائیں.
4. احتیاط چبانا.
5. 18.00 بعد کھانا نہیں کھاتے.
6. کھانے کے بعد فوری طور پر شروع کرنے کے لئے ضروری ہے جس میں آپ کی روز مرہ معمول کے مطابق شعبہ ہائے میں شامل کریں.
7. مسلسل اپنے وزن کی نگرانی.

فزیوتھراپی

ایک پرختیارپنا گھٹنے osteoarthritis کے علاج مشقیں کوئی اثر نہیں لا گا کہ نہیں. لیکن حالیہ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کے طور پر، یہ مکمل طور پر سچ نہیں ہے. جسم کی ضرورت کو مضبوط پٹھوں کے صحت مند کام کاج کے لئے، سادہ جمناسٹک مشقیں بہت مدد گار ہیں. سفارش کی مشقیں، بہت پیچیدہ نہیں، سست تحریکوں بشمول، جوڑوں کا نقصان پہنچا حصے اچانک تحریکوں یا ضرورت سے زیادہ اعلی جسمانی تبشرم برقرار رکھنے کے نہیں کر سکتے ہیں کے بعد سے. ان مشقوں میں شامل ہیں:

1. supine کی پوزیشن میں پیٹ کے گھٹنے ھیںچ.
2. ٹانگوں کمر کے گھٹنے اور لفٹنگ میں موڑنے.
3. گول پاؤں تحریکوں سائیکلنگ تخروپن، ایک supine کی پوزیشن میں ہے.
4. کی طرف کرنے کے اغوا براہ راست ٹانگوں کے ردوبدل اور نقطہ اغاز پر ان کو واپس.

اس کے علاوہ، بہت اچھی طرح سے ثابت اور دستی تھراپی. لیکن، پریکٹس شو کے طور پر، یہ ممکن کرشن اور تقرری chondroprotectors ساتھ اس مجموعہ کے ساتھ زیادہ کامیابی تک پہنچنے کے لئے ہے. اس کے علاوہ قدامت پسند علاج کے دوران یہ ایک چھڑی، تقریبا نصف نقصان پہنچا مشترکہ پر بوجھ کم کر دیتا رہا ہے جس کا استعمال کرنے کی سفارش کی ہے.