گریوا vertebrae osteochondrosis کے حفاظت کے لئے کس طرح

جدید لوگوں، خاص طور پر شہر کے باشندوں، اکثر سنتے گردن میں کمی کے سر کی ایک تیز موڑ کے ساتھ، سر میں انگلیاں میں عارضی numbness کے، بوجھ، محسوس سر درد، کالر محکمہ میں تکلیف (گردن، کندھے). بہت سے لوگ ایسے جذبات کی وجوہات کے بارے میں سوچنا یا معمول تھکاوٹ پر انہیں لکھ نہیں. تاہم، یہ ایک پیچیدہ بیماری کی علامات، آپ اتنی گریوا vertebrae کی طرف اشارہ ہے جس میں ہو سکتا ہے.

انسانی ریڑھ vertebrae کے کہ باہم ڈسک ہیں کا قیام. دوسرے کے ساتھ مقابلے میں ریڑھ کی ہڈی کے حصے، ، سب سے زیادہ چلتی ہم ٹورسو سے بڑھ زاویہ پر اس کا سر تبدیل کرنے کے قابل ہیں کیونکہ - ہماری گردن. لہذا، گریوا vertebrae تحریک کے دوران زیادہ خطرہ ہے. ان پر ٹکی ہوئی ہے اور ایک بڑا بوجھ، گردن ایک براہ راست پوزیشن میں سر کی حمایت کی وجہ سے. اور ریڑھ کی ہڈی کے vertebrae کے باقی دالیں ترسیل ریڑھ کی ہڈی چینل چلتا ہے تو اس کے جسم کے دوسرے حصوں تک (دماغ کے احکامات)، پھر گریوا vertebrae کے لئے اب بھی ہمارے ہاتھ کی سنویدنشیلتا دے کہ دماغی خون کے بہاؤ اور اعصاب کے تنوں کے لئے ذمہ دار کشیرکا دمنی، جھوٹ پاؤں، گردن.

لوگ اکثر، انگلیوں میں tingling کے کانوں میں بج رہا آنکھوں کی darkening، چکر آنا، کندھوں اور گردن میں غیر آرام دہ بے حسی محسوس کرتے ہیں، پوشیدہ عمل پائے جاتے ہیں جو، گریوا ریڑھ کی ہڈی کی اخترتی کے نتیجے میں. ڈرائیوز، گریوا vertebrae fastening کے، ایک protrusion کے یا تشکیل کر سکتے ہیں herniated ڈسک، بونی اضافہ سکیڑیں یا اعصاب ختم جلن، تکلیف اور بعد میں درد کا باعث بن جائے گا. دماغ میں خون کی فراہمی (اور اس طرح آکسیجن) کی کمزور کے نتیجے میں لوگوں کو اکثر تجربہ کو سر درد، سردرد، دائمی تھکاوٹ، چکر، غنودگی.

تمام بیماری، جس میں کہا جاتا ہے کی علامات ہیں گریوا کے osteochondrosis کے ریڑھ. یہ پیشوں مانیٹر اوپر یا دیگر کشیدگی میں منجمد متصور ہوتا ہے میں بیٹھے طویل ضرورت ہوتی ہے کے قیام کی وجہ سے تیز رفتار حاصل کر رہا ہے، ایک بہت ہی عام بیماری ہے. osteochondrosis کے متاثرہ کمپیوٹر کے ماہرین، ٹرک ڈرائیوروں، قیادت جو ایک موبائل کی زندگی اتنی نہیں ہے کہ لوگوں کو.

سب سے پہلے، یہ خود کو مختصر مدت کے چکر آنا، اور تھکاوٹ کی روشنی میں ظاہر ہو سکتے ہیں، لیکن سمپیڑن کے طور کشیرکا دمنی کی ، وہ شعور کھو دیا ہے جب تک دباؤ شروع لہر ہائی بلڈ پریشر، عروقی dystonia کے ترقی پذیر، دل کے ساتھ مسائل ہیں: بیماری کی رفتار حاصل کر رہا ہے. گریوا vertebrae گریوا ریڑھ کی ہڈی کے خون کی وریدوں کے جھٹکوں کی طرف جاتا ہے جس میں، اور بعض صورتوں میں، اور ان کی نقل مکانی کر کے نیچے پہننے کے. عمر کے ساتھ، تصویر کی وجہ صلابت عمل کرنے کشیرکا دمنیوں اندر lumen کے پر senile تنگ طرف سے aggravated ہے. اگر آپ کو ایک بیماری چلاتے ہیں تو، گریوا vertebrae میں تبدیلی ناقابل واپسی ہو جاتے ہیں. 15-20 سال کی عمر کے لوگوں کی پیٹھ میں درد کی شکایت اور گردن میں، سر درد کی 30٪ اصل intervertebral شریانوں کے سمپیڑن کے نتیجے میں ناکافی دماغی خون کی فراہمی کی وجہ سے ہیں زیادہ سے زیادہ نوجوانوں کو اب: پر senile بیماری - یہ کہ osteochondrosis کے سوچنے کے لئے ضروری نہیں ہے.

لہذا، گریوا vertebrae کے osteochondrosis کے روکنے کے لئے، یہ مرض کی روک تھام پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے. ، آپ کے سر ایک سمت یا دوسرے، اوپر اور نیچے میں چند بار جھکاؤ سر کتابچہ کی تحریک کرتے ہیں؛: اگر آپ کو ایک immobile اور کشیدہ کرنسی میں وقت کی ایک بہت خرچ کرنے کے لئے ہے، تو ہر گھنٹے، ایک چھوٹی سی ورزش کرنا آپ کے کندھے اچکاتے اور اس کے ہاتھ کے ساتھ ایک تحریک پیدا ہوتا ہے. مثلا تمباکو نوشی صرف کے لئے حصہ ہے - آہستہ آہستہ بری عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے vasoconstriction کے. دیکھیئے پہریدار - موٹاپا اور زیادہ وزن صرف آگ میں گھی شامل کریں. ترقی اور osteochondrosis کے چیاپچی خرابی کی شکایت کو فروغ دے سکتے ہیں. صحت مند نیند کو توجہ دینا: اعلی تکیا، بھی نرم توشک سختی افقی پوزیشن کو دینے کے لئے جسم کو نہیں دیتے، آپ کی گردن کے آرام کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.