کون سے پیشے اضافی وزن کے قیام میں اہم کردار ادا؟

انٹرنیٹ ایڈوائزری ایجنسی ہیرس انٹرایکٹو مارکیٹ ریسررچ کی طرف سے ایک نئی تحقیق کشیدگی کے اعلی سطح بھی شامل ہے جس پیشوں میں، اضافی وزن میں مبتلا ہے کہ کارکنوں کی ایک اعلی فی صد ظاہر کرتا ہے. سب سے زیادہ امکان ہے، آپ کو اس فہرست میں کچھ پیشوں کو تلاش کرنے کے لئے بہت حیران ہو جائے گا.

1. ٹریول ایجنٹس

یہ لوگ منصوبہ بنا اور ان کے سفر کو منظم ہر گاہک کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے، ہر ممکن کوشش کرنا چاہئے. عمل، ایک بھاری بوجھ اور کشیدگی کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ گاہکوں کی ضروریات کے علاوہ میں، ٹریول ایجنٹس ہمیشہ زیادہ سے تجارتی مقاصد کو حاصل کیا جا کرنے کے لئے ہے. اس کے علاوہ، اس کام جو ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے موزوں نہیں ہے، گھنٹے کے لئے بیٹھنے کے لئے ہے.

2. وکلاء

اس علاقے میں، دباؤ اور کشیدگی - ہمیشہ کی طرح چیزیں. بے چینی اور حصہ کنٹرول اور کیلوری کی گنتی کی کمی کی وجہ سے زیادہ کھانے کو اس پیشے وزن میں اضافہ میں مدد ملے گی کہ ان میں سے ایک ہوتا ہے.

3. سماجی کارکنوں

اس کے ساتھ ساتھ ٹریول ایجنٹس کے طور پر، سماجی کارکنوں بہت زیادہ وقت بیٹھے خرچ کرتے ہیں. وہ اکثر کام پر دوپہر کا کھانا اور workday کے دوران جسمانی ورزش انجام دینے یا کسی بھی جسمانی سرگرمی میں مشغول کرنے کی صلاحیت ہے تقریبا کبھی نہیں.

4. اساتذہ

آپ لفظ "استاد" سنو تو، کیا تصویر سے پہلے اپنے ذہن میں آتا ہے؟ میز پر بیٹھے ایک شخص، ہے نا؟ اساتذہ جہاں کلاسیں منعقد کر رہے ہیں میز پر نہیں بیٹھ سکتا، لیکن بیٹھ کر تمام ضروری ان کے انتظامی کام کرنا: سبق، ٹیسٹ کام کے لئے تیار، دستاویزات کو بھرنے کے لئے.

5. فنکاروں، ڈیزائنرز، ٹیکٹس

ان کلاسوں میں ایک لچکدار شیڈول اور خودمختار کام میں ہاتھ میں ہاتھ جانا. ان پیشہ ور افراد کی تخلیقی اور ترغیب پر بنیادی طور پر انحصار کرتے ہیں، کیونکہ وہ سخت نظام الاوقات پر عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اسی غذائیت پر لاگو ہوتا ہے. وہ چاہتے ہیں اور کام زیادہ تر بیٹھ کر جب یہ کھاتے ہیں

6. انتظامی اسسٹنٹ

ایک اور گتہین کام، رضامندی بھی شامل ہے جس نے ہمیشہ دوسروں کی مدد کے لئے آنے کے لئے. کمپیوٹر کے سامنے میں رات کے کھانے کا حق - یہ کام روزانہ کی بہت زیادہ کشیدگی اور تشویش کا ذکر کرنا نہیں ایک بری عادت کی کلاسک مثال ہوتی ہے.

7. سائنسدانوں

دانشورانہ کام اکثر نقل و حرکت کی کمی کے ساتھ ہاتھ میں ہاتھ جاتا ہے. سائنسدانوں نے بھی بے چین ہیں، وہ مزید جاننے اور نئی چیزوں کو دریافت کرنے کے وہ کبھی کبھی صحت مند کھانے کی آدتوں کے بارے میں بھول تاکہ کرنا چاہتے ہیں. ناسا، مثال کے طور پر، کام کے اوقات کے دوران ورزش کی حوصلہ افزائی، اور وزن میں اضافہ کے خلاف پروگراموں کو منظم.

8. پولیس

رن پر کھا جو ایک چربی پولیس اہلکار، کی تصویر پہلے سے ہی ایک کلاسک بن گیا ہے، یہ نہیں ہے؟ لیکن کیا آپ نے کبھی حیران کیوں کیا؟ اس پیشے میں سب سے زیادہ دباؤ ایک ہے. بس تمام کاغذی کارروائی سے وہ کا سامنا کرنا پڑے جس کے ساتھ کے بارے میں سوچنا. ان لوگوں کے لئے، خوراک اکثر کشیدگی سے نمٹنے کا واحد مؤثر طریقہ ہے.

9. مارکیٹنگ اور تعلقات عامہ کے میدان میں ماہرین

یہ ایک مقررہ شیڈول کے بغیر کام کرنے کی ایک اور مثال ہے. یہ پیشہ ور افراد کی طرف سے جو وہ عمل کرنا ضروری ہے کوئی روزانہ ڈیڈ ہے، لیکن اس کی بجائے جس میں آپ شرکت کرنا ہوگا واقعات موجود ہیں. وقت کے زیادہ تر ان واقعات ایک کھانے کی میز کے ساتھ ہیں، اور یہ ہے کہ پیشہ اس فہرست پر شائع ہوا ہے کیوں.

10. پروگرامرس

یہ فیلڈ سائنسی اور تخلیقی شعبوں کا ایک مجموعہ ہے. پروگرامرس کمپیوٹر کے سامنے میں بہت زیادہ وقت خرچ، اور کشیدگی کی ایک بہت کے ساتھ ایک ہی وقت سودا میں. وہ عام طور پر برا کھانے کی آدتوں کی طرف جاتا ہے جس میں رات کو دیر تک کام کرتے ہیں.

تجاویز

کوئی بات نہیں کی ملازمت کے کس قسم کی آپ کو فی الحال انجام دے رہے ہیں، زیادہ وزن نہیں حاصل کرنے کے لئے ان آسان شرائط پر عمل کریں.

• اکثر سیر کے لئے جانا یا بہت کم از کم، اس کے بجائے لفٹ کی سیڑھیوں کا استعمال کریں. "ہیلو" کی بجائے ای میل کے ذریعے بھیجنے کے کہنے کے لئے میرے ساتھی کے پاس آئیں. آپ کو ایک سنیک چاہتے ہیں، بجائے اس کی ترسیل کا استعمال کرتے ہوئے کی، دفتر کے باہر یہ کرنا.
• کھانے کے معیار کو بہتر بنانے کے بارے میں سوچو. آپ اپنے مصروف شیڈول میں کچھ بھی تبدیل کرنے اور باہر کھانے کے لئے کی ضرورت نہیں کر سکتے تو کم از کم، صحت مند کھانے کا آرڈر کرنے کی کوشش کریں.
• زیادہ پانی پیئیں. آپ کو ہمیشہ آپ کے ساتھ پانی کی ایک بوتل ہے کہ اس بات کو یقینی بنائیں.
• جیسا کہ سبز چائے کافی صحت مند مشروبات کی جگہ لے لے کرنے کی کوشش کریں.
• آرام اور کشیدگی سے بچنے کے لئے زیادہ امکان کوشش کریں. تم آرام دہ موسیقی سننے اور گہری سانس لینے کی مشق کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.