کس طرح ان کی صحت کو کوئی سمجھوتا کئے بغیر ان کی مٹھی کو بھرنے کے لئے. کے اثرات کو مضبوط بنانا

جدید زندگی، پریکٹس شو کے طور پر، نہ صرف صحیح الفاظ کا انتخاب کرنے کے لئے، لیکن یہ بھی لفظ کے truest معنوں میں خود کو اور دوسروں کے لئے کھڑے ہونے کی صلاحیت کی ضرورت ہے. کبھی کبھی، اس طرح کے معاملات میں، لیکن اچھی ہڑتال کچھ بھی مدد نہیں کریں گے. ضربیں بنیادی طور پر بازو ہیں، بلکہ اس لئے کہ ان کی مٹھی، فکر مند نہ صرف کھیلوں کے مردوں کو بھرنے کے لئے کس طرح کے سوال. کورس کے، بنیادی مہارت اور ضرورت ٹیکنالوجی کا علم ہے، لیکن جھٹکا کے جسم کے نرم حصہ کسی بھی چیز کو خود کے لئے نقصان کے بغیر اس کے ساتھ ساتھ کا امکان نہیں ہے اس کے برعکس ایسا کرنے، اور.

درست طریقے سے اور مؤثر طریقے سے ان کی مٹھی کو بھرنے کے لئے کس طرح کے موضوع سے براہ راست ٹرننگ، یہ کہنا کہ یہ آہستہ آہستہ اور منظم طریقے سے کیا جانا چاہئے کہ ضروری ہے. ابتدائی طور پر، یہ تمام ضروری سامان کے انتخاب سے شروع ہوتا ہے. تو زیادہ تر صورتوں میں مختلف پڑھنا لوازمات، makiwara کے کہا جاتا ہے، کے طور پر بھی مشکل سطحوں ہیں.

سب سے بنیادی makivary ایک نرم مواد بورڈز کے ساتھ آتے ہیں، اسی طرح رسائل کی ایک اسٹیک کے ایک دیوار یا دوسری سطح پر نصب. بہت میہنتی کا نتیجہ ہے اور، پہلے ہی ذکر کیا ہے، ایک بتدریج کام - اس کی مٹھی بھرے. مردار سٹاپ پلیٹ (قطب) مواد یا ایک رسی، ایک اینٹوں کی دیوار، منزل دو سامنے پور (انڈیکس اور درمیانی انگلیوں) کے ساتھ رابطے سے متاثر ہونے کے ساتھ احاطہ کرتا. اس حصہ کے طور پر معمول کے اثرات کی درخواست کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے کی انگوٹی انگلی اور چھوٹی انگلی کی ہڈیاں بولڈ، سفارش کی نہیں ہے، بلکہ اعصاب ختم کی ایک بہت ہے. مٹھی کے ساتھ کھڑی ہے اور ان کے نچوڑ، منزل دور پھاڑنا کے ساتھ پور پر دھکا اپ: لیکن تم makiwara کے استعمال کر مٹھی بھرنے سے پہلے، آپ کو پور پر طویل مدتی بحال مشقوں کو انجام دینے کی کوشش کرنی چاہئے. ویسے، گزشتہ ورزش سطح شامل بھرتی مقابلہ کرنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے.

makiwara کے اور پھاڑنا ساتھ دھکا اپ کے بعد فرش کے ساتھ رابطہ کرنے کی قوت لاگو ایڈجسٹ چل رہی ہے - مرکزی پرنٹنگ پیرامیٹرز. یہ اثرات اور ہاتھ کی پوزیشن کے لمحے، صدمے سے ہاتھ حفاظت کے لئے ایک خود کار طریقے سطح پر کام کیا جانا چاہئے جس میں حق clenched کے مٹھی یاد رکھنا بھی ضروری ہے. A تربیت کے عمل، والیوم میں. H.، اور پرنٹنگ خصوصی زخم کی پٹیاں کے ساتھ باہر کیا جانا چاہئے.

سام tamping کے عمل کو دو سمتوں سے باہر کام کرنے میں پر مشتمل ہوتا ہے. سب سے پہلے، جلد بےحس پور ناکام بنا دیا کی سطح پر اعصاب ختم، اور دوسرا کا درد - کو مضبوط ہڈی اس مقام پر. مؤخر الذکر ٹھوس سطح پور اور ہڈی کی بڑے پیمانے پر کے نتیجے میں اضافہ کے ساتھ تصادم کے بعد مائیکرو پیدا ہونے والے کی وجہ سے ہے.

یہ بھی، نہ صرف ان کی مٹھی کو بھرنے کے لئے کس طرح کے سوال آدمی کے سامنے کھڑے یاد کیا جانا چاہئے فعال طور پر کسی بھی وقت اپنے دفاع کے لئے خود کو تیار کرتا ہے. تمام جسم کے حصوں کے سر اور groin، سوائے کچھ حد پیکنگ کے لئے خود کو قرضے. لوہے کی مٹھی درست حملوں کے بارے میں علم ہے، اور مجموعی طور پر جسمانی صحت کے ساتھ مل کر کیا جانا چاہئے.

اوپر سے یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے. پڑھنا مٹھی اور جسم کے دوسرے حصوں کے ساتھ ساتھ جنگ کے لئے جسمانی اور نفسیاتی تیاری کسی بھی زاویہ کے لئے اسٹرائیکر انتظار کر سکتے ہیں جہاں آج کے شورش زدہ دنیا میں بڑی اہمیت کا حاصل ہے.