کس طرح آپ کا وزن درست طریقے سے شمار کرنا ہے؟

لہذا، اگر آپ کا وزن زیادہ ہونے کے ساتھ مسائل ہیں، لیکن آپ کے ہاتھ میں خود لے اور سنجیدگی سے اس کا فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا. اہم نتائج حاصل کرنے کے لئے، اور سب سے اہم کے لئے - آپ کو پتہ کوشش کا نتیجہ ہے جس میں، آپ کو وزن میں آپ کے لئے مثالی ہے کیا جاننا ضروری ہے. سوال کا صحیح وزن کا حساب کرنے کا طریقہ ہے. کئی طریقوں ہے جس میں ہم سمجھنے کی کوشش نہیں ہیں.

مثالی وزن - خود وزن کم کرنا چاہتا ہے جو کسی بھی شخص مقرر کیا ہے کہ ایک مقصد ہے. آپ کو اپنے وزن کا حساب کرنے سے پہلے، آپ کو سمجھ جانا چاہئے کہ کیا ایک بییمآئ - ایک اہم اصطلاح ہے کہ راستے میں آپ کے لئے انتظار کر رہا ہے.

بییمآئ - ایک باڈی مہینے انڈیکس. وزن زیادہ عام یا ناکافی - یہ اشارے اپنے موجودہ وزن ہے کہ کس طرح آپ بالواسطہ طور پر اندازہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. انڈیکس بیلجئیم سائنسدان Quetelet، 19th صدی سے experimentally شروع کیا گیا تھا.

اعداد و شمار کے طریقہ کار، اونچائی کی طرف سے وزن، چوک میں کھڑا تقسیم کلو گرام اور میٹر کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے شمار کیا جاتا ہے. کس طرح آپ کا وزن اس طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے حساب کرنے کے لئے؟ صرف فارمولے BMI M / H2 = استعمال کرنے کی ضرورت ہے. نتیجہ مندرجہ ذیل ہے: بییمآئ اٹھارہ پچیس ٹو کے برابر، معمول پر کرنا. وزن تیس کو پچیس سے اعداد و شمار ہیں جبکہ تیس کے نشان سے اوپر اقدار - - کم از کم اٹھارہ زیادہ وزن کی اقدار کی طرف سے خصوصیات ہے موٹاپا.

لیکن دوسری، کوئی کم سچ تکنیک موجود ہیں. مثال کے طور پر فارمولا کے وزن Lorentz کی. کس طرح آپ کا وزن اس ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے حساب کرنے کے لئے؟ آسان - یہ طریقہ سب سے زیادہ آسان ہے. ان کے مطابق، صرف تعداد میں سینٹی میٹر میں ان کی اپنی اونچائی کی فہرست میں سے ایک سو منہا، اور آپ اپنے مثالی وزن حاصل کریں. اس طرح، آپ کی اونچائی ایک سو ساٹھ پانچ سینٹی میٹر کے برابر ہے تو اس مثالی وزن ساٹھ پانچ کلو گرام کے برابر ہے.

یہ طریقہ فرانسیسی سائنسدان پال Broca کی طرف سے تجویز کیا گیا تھا.

تاہم، یہ طریقہ آفاقی نہیں ہے - یا بلکہ، تراکیب کے مصنف بیان کیا گیا ہے اس کا فارمولا صرف جن کی ترقی ایک سو ساٹھ پانچ سینٹی میٹر سے زیادہ نہیں ہے لوگوں کے لئے مثالی وزن کے حساب کے لئے موزوں بنیادی، ہے. کس طرح زیادہ ترقی کے لئے اپنے وزن لوگوں کو شمار کرنے کے لئے؟ اپنی لمبائی تو - ایک سو چھیاسٹھ سے ایک سو پچھتر سینٹی میٹر، پھر منہا ایک سو اور پانچ ہو، اور یہ ایک سو پچھتر، پھر ایک سو دس سے بڑھ کر ہے.

ایک اور، زیادہ جدید طریقہ ہے، جو سب سے زیادہ سائنسدانوں سب سے زیادہ سچے غور بھی ہے. یہ طریقہ جسم میں چربی کی مجموعی سطح پر مبنی ہے.

کھیلوں کے اعداد و شمار، اور دوسروں کے لئے کچھ شکار ہیں تو کہتے ہیں کے طور پر، ہڈی میں وسیع ہیں - انفرادی طور پر ہر شخص کی شخصیت اس حقیقت. اضافی subcutaneous چربی کی سطح کا تعین کرنے کے طریقے کو اس کی تشخیص سلسلے دے، ایک فی صد کے اشارے استعمال کرتا صرف اس سے آتا ہے، وزن جسم کے وزن موٹی ہے.

چربی فیصد پچیس سے زیادہ کل وزن کا، جن کے جسم کی چربی کو ان لوگوں کے بارے میں اٹھارہ سے بیس چار فیصد فٹنس میں ملوث اوسط سطح، ہے عام طور پر چودہ، سترہ فیصد جسم کی چربی، اور اتھلیٹک ہیں لیتا ہے جب اس اصول کے مطابق موٹاپا شروع ہوتی ہے - چھ -trinadtsat.

کس طرح آپ کا وزن اس ٹیکنالوجی کی مدد سے حساب کرنے کے لئے؟ یہ subcutaneous چربی خصوصی آلہ کی ایک براہ راست پیمائش ہے جسم کے ذریعے ایک کمزور موجودہ ترسیل. subcutaneous چربی، اعلی مزاحمت کے پیرامیٹرز کی طرف سے خصوصیات اس کی رفتار سگنل مختلف ہوتی طرف سے ہے. مطالعہ کا نتیجہ عین مطابق اعداد و شمار جاری کر رہا ہے. بالواسطہ طریقہ subcutaneous چربی کی پیمائش دیگر خصوصی آلہ، ایک کیلپر طرح کچھ، شالہ میں پر مشتمل ہے جس میں ایک عام ٹیبل کے ساتھ ایک مقابلے کے بعد. یہ طریقہ براہ راست مقابلے میں زیادہ درست سمجھا جاتا ہے.

آپ کے سوال، کے سامنے کھڑے ہوئے تو "کیا آپ اپنا وزن کس کو شمار کرو،" آپ پرانے طریقوں پر انحصار نہیں کرنا چاہئے. وقت کے ساتھ جاؤ اور تازہ ترین کا فائدہ لینے کے لئے بہتر - جسم میں چربی کی سطح کا حساب.