کھیلوں اور دیکھ بھالوزن میں کمی

کریملن غذا: جائزے اور اس کی درخواست کے نتائج

سوال دبلا پتلا جسم کا وزن کم کرنے کے لیے نئے طریقے ایجاد، تمام اوقات میں متعلقہ، اور جیسے ہی عورت نہ ہی چالوں کے طور پر تھا. سب سے زیادہ غذا کھانے اور فعال کھیلوں کے جزوی انکار شامل ہے. لیکن، غیر فعال کرنے کے لئے ایک متبادل نہیں ہے، تو بات کرنے، لوگوں یا کھیلوں کے لئے بہت کم وقت ہے ان لوگوں کو جو. کریملن غذا، جائزے اور جس کے نتائج، کھانے میں تقریبا کوئی حدود بہت شوقین ہیں اور سخت تربیت کے نفاذ کی ضرورت نہیں ہے.

غذا کی کارروائی کے اصول

کریملن غذا کاربوہائیڈریٹ میں امیر کھانے خارج ہوجاتی ہے. اس کے نتیجے میں جسم میں کاربوہائیڈریٹ کے خسارے میں کمی وزن کی طرف جاتا ہے جس میں چربی جلانے، کی طرف سے اس کی اپنی توانائی کے ذخائر بسم شروع ہوتا ہے.

20 گرام - بسم کاربوہائیڈریٹ کی کم از کم رقم کے پہلے دو ہفتوں کے دوران. غذا میں دوسرے ہفتے وزن کاربوہائیڈریٹ کے اختتام پر فی دن 40 جی کا اضافہ کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ اس کے کھانے میں جو پانی کی کافی مقدار پینے کے لئے بہت اہم ہے: یہ جسم پر بوجھ کم کر دیتا ہے اور ٹاکسن ختم کرنے میں مدد ملتی ہے. بسم پانی کی روزانہ کی رقم 2 لیٹر ہونا چاہیے. کریملن خوراک کی صحیح پاسداری اور ہفتے آپ 4-5 کلو کی طرف سے وزن کم کر سکتے ہیں کے لئے نتائج متاثر کن کافی ذخائر کا جائزہ.

contraindications پر:

  • معدے کی بیماریوں.
  • قلبی نظام کی بیماریوں.
  • حمل.
  • ستنپان.

پھر بھی اس غذا کے ساتھ کھیل کود ہم آہنگی اور سر کے پٹھوں کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے.

یہ کس طرح کام کرتا ہے؟

اصل غذا کو مکمل طور پر خارج کر دیا گیا کی طرف سے آٹے کی مصنوعات، آلو آمدورفت، مٹھائیاں، چاول اور روٹی. اس پر 99 پر مشتمل کے طور پر چینی سختی سے ممنوع ہے. ای. میں پوزیشن 40 میں. ای. ایک دن.

آپ تقریبا سب کچھ ہو سکتا ہے کیونکہ تکنیک خود آسان ہے، اور اس کریملن غذا جائزے کی وجہ سے ہے اور اس کے نتائج بہت چونکا ہیں.

اس نظام میں، ہر مصنوعات مقرر کیا جاتا ہے ، (. E. پر) صوابدیدی یونٹس پوائنٹس کی تعداد. وہ سب کے استعمال کی آسانی کے لئے جدول میں جمع ہو گئے.

1 سکور = 1 جی کاربوہائڈریٹ کی مصنوعات کی / 100 جی.

اس طرح، آپ کو سب سے زیادہ اہم بات، کاربوہائیڈریٹ شمار کرنے کا حق آپ کی طرح کچھ بھی ہو سکتا ہے اور روزانہ کی شرح کی حد سے تجاوز نہیں کرتے.

کریملن غذا مینو، جائزے

ڈائٹ غذائیت معقول حصے اور کوئی بھوک ہوتی ہے. ہر روز ایک کھانا ہے ناشتا، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے درمیان، کئی مراحل میں تقسیم، کھانا کھانا چاہئے. ایک اچھا عمل انہضام اور حیاتیات کی ؤرجاوان ضروریات کے لئے مناسب طریقے سے موڈ تیار.

کئی عورتوں کے نتائج کے ساتھ خوش ہیں: کریملن کے ایک ماہ کے لئے غذا کو بہتر کے لئے ان کی زندگی کو تبدیل کر دیا گیا ہے. وزن میں کمی کا یہ طریقہ، زندگی کا ایک طریقہ کے طور پر قبول کیا جا سکتا ہے اس کی عادت ہے، یا ایک پتلی کے جسم کو برقرار رکھنے کے لئے وقت وقت پر سے غذا درخواست دے کرنے کے لئے آسان ہے. اس کے علاوہ، آسان ورزش کے ساتھ غذا کو ملا کر، عمل انہضام کو بہتر بنانے اور تحول کو تیز کر سکتے ہیں.

ایک اور اہم نقطہ غذا کے آخر ہے. غذا کے نتائج آہستہ آہستہ انٹیک میں اضافہ کر کے مکمل کیا جانا چاہئے بچانے کے لئے کھانے کی اشیاء میں کاربوہائیڈریٹ کی.
کریملن غذا جائزے اور مثبت زیادہ تر مقدمات میں نتائج ہے. لیکن کمی یا خاص طور پر آپ کے جسم کے کسی بھی مصنوعات سے زیادہ تباہ کن ہو سکتا ہے تو غذا استعمال کرتے ہوئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے اس سے پہلے نہیں بھولنا.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.