نقطہ نظر کی ضرورت کے طور پر، کے ساتھ ساتھ صبح کی سیر کے لئے مشقیں

یہ مہارتیں ہر سمجھدار شخص کو ضبط کرنا چاہئے. نقطہ نظر کے لئے مشقیں، عادت کی سطح پر آپ کی زندگی میں لاگ ان ہونا ضروری ہے ابتدائی طور پر وہ وقت اور جسمانی کوشش کی ایک اہم سرمایہ کاری کی ضرورت پڑ سکتی ہے کیونکہ. تہذیب کے فوائد تشکیل، لوگ بے اختیار وجود کے قدرتی ماحول اور حالات سے دور نکالا. کوئی بھی یہاں تک کہ زندگی کے آدم اصولوں پر آرہے ہیں کے بارے میں سوچنا، لیکن اپنے آپ کو ہونا چاہیے سائنسی اور تکنیکی ترقی کے منفی اثر و رسوخ کے خلاف مزاحمت، اور بچوں کو ان کی مہارت پیدا کرنے کی کوشش کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے.

نقطہ نظر کو بہتر بنانے کی مشقوں کے طور پر کے طور پر معمول بن کرنے کے لئے ہے ٹہلنا، فٹنس کلب اور جم. دانشور کو جسمانی مشقت سے منتقل، ہم صرف غیرفعالیت کے منفی اثرات کے تحت گر نہیں، بلکہ تاثر معلومات کے اعضاء پر ایک اضافی بوجھ پیدا. ویژن کے اس عمل میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے.

یہ ابتدائی روک تھام کے لئے آتا ہے، یہ تین بنیادی اصولوں پر عمل کرنے کے لئے کافی ہے. اس معاملے میں نقطہ نظر کے لئے مشقیں سخت تعریفیں کی ضرورت نہیں. یہ ریموٹ اشیاء پر خیالات کو سوئچ کرنے کے لئے ایک گھنٹہ یا اس سے بھی ایک دو گھنٹے کے وقفہ صرف ایک بار کافی ہے کافی فاصلے پر کسی بھی موضوع کا مطالعہ کرنے کے پانچ یا دس منٹ لے لو. ، آپ کو آپ کی آنکھوں کے ساتھ بیٹھ کر ایک دو منٹ کے بند کر دیا گیا ہے تو کسی کو بھی محسوس کریں گے. مشقیں، بڑے پٹھوں گروپوں کے کام کو شامل ہے، آسانی سے ایک عام دفتر کے ماحول میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، سنگین آنکھ کے مسائل کی روک تھام اتمانویی کوششوں کی ضرورت نہیں ہے. شاید آپ کو آپ کی عادت کا ایک اچھا نقطہ نظر بننے کی چند تراکیب اور مشقوں مہارت حاصل ہے، لیکن کچھ آگے جاکر ان کی سرگرمیوں کو متنوع کرنے کے لئے زیادہ پیچیدہ ہو جائے.

شماریات ضدی چیزیں ہیں. جدید مہذب معاشرے کے اراکین کی ریاست کے مطالعے کے مطابق، ہر تیسرے شخص ایک مخصوص بیماری سے دوچار ہے. سب سے عام مسئلہ ہے - یہ دور اندیشی یا قریب اندیشی، درجیویشمی یا strabismus کے مطابق ہے. لیکن اس فہرست بالآخر دیگر بیماریوں کی توسیع، اور حقیقت میں ان میں سے اکثر کی خلاف ورزی کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں پیشہ ورانہ صحت. کئی کے لئے، آنکھوں کو ان کے روز مرہ کے کام میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں، اور ورزش کی، وہ صرف یہ کہ وقت وقت پر pohrustet ہڈیوں، ہاں، بہترین، zatokshie اعضاء بڑھاتے کرنے کے لئے جانتے ہیں. ان کے لئے خاص طور پر جو آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح پتہ کرنے کے لئے مفید ہو گا.

فیصلہ کیا جاتا ہے تو، اور آپ سنجیدگی سے قول کی دیکھ بھال اور بحالی کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے جا رہے ہیں، یہ سب سے مناسب تکنیک منتخب کرنے کے لئے رہتا ہے. عام طور پر، مشقوں کے تمام، آرام (ایک اوچیتن سطح پر پٹھوں پر اثرات) گرمی یا ہتھیلیوں، یا سورج کی روشنی، مرکزی تعین کے طریقوں کو استعمال کرتے ہوئے، oculomotor میں تقسیم کیا جاتا ہے. مختلف ناموں کے ساتھ، تمام طریقوں کو ان کے سر اور خون کی سپلائی بہتر بنانے کے لئے ودوت اور منظم فعال تربیت آنکھوں کے پٹھوں کو، کو کم کر رہے ہیں.

تمام معلوم جدید کمپلیکسز کی بنیاد آنکھوں کے لئے مشقوں کے امریکی نےتر اشتھانی ولیم بیٹس کے کام ہیں. تقریبا اس کی ترقی، Zhdanov، Pankow، پر جھکاو Norbekov ان کی ٹیکنالوجی پیش کرتے ہیں. ان میں سے سب، وقت میں ان کے آرام کرنے کے لئے ٹرین آنکھوں کے پٹھوں کو بلا مشقوں کے مختلف قسم کے، باوجود، مفید کھانا ہے. لیکن کسی نہ کسی طرح، ان کی قوت خرید سے، کم مالی اخراجات کے پس منظر کے خلاف ان تراکیب کی اعلی کارکردگی کے باوجود میں، وہ جوش و خروش کے سطح پر لاگو ہوتے ہیں وہ فائدہ مند اثرات کا تجربہ.

اور یہ جدید تہذیب کا ایک اور پہلو ہے. یہ حقیقت ہے کہ یہ پیداوار اور فروخت ہے، جس کے لئے انہوں نے زیادہ منافع حاصل کر سکتے ہیں کرنے کے لئے سستا ہے کہ مشتہر. ٹھیک طریقے سے استعمال کیا جب تہذیب کے فوائد صرف فائدہ. کبھی کبھی آپ کو صرف صحت مند حاصل کرنے کے لئے بنیادی ذریعہ پر توجہ دینے کی ضرورت ہے. فطرتوں اکثر مؤثر نقطہ نظر، اور دیگر پیچیدہ دواؤں کی مداخلت.