میموری کو بہتر بنانے کے کس طرح

مجھے یاد داشت کے ساتھ مسائل ہیں عمر کے ساتھ کہ کتنی بار سنتے ہیں کر سکتے ہیں: میں بہت اچھی طرح سے سب ایک بار تھا کہ یاد، لیکن ہے کہ یاد کرنے کے لئے پہلے سے ہی مشکل ناشتا کے لئے تھا. ہم فوری طور پر میموری کو بہتر بنانے کیلئے کچھ کرنا ہوگا. آپ اپنے خیالات جانتے ہیں؟ کیونکہ وہ سب سے زیادہ فعال تھے، "آپ کو بہترین یاد کیا کرتے ہیں آپ کی زندگی کی مدت ہے؟" بالکل، نوجوانی اور جوانی کے سال: اب اپنے آپ کو سوال کا جواب. آپ، حوصلہ افزائی رہتے تھے آپ سب سوچ رہے تھے کہ آپ کو بہترین کے بارے میں خواب دیکھنا اور ان کی کامیابی میں reveled رہا ہوں. آپ، مزہ خوش تھے، کبھی بہترین سامنے ہے کہ شک کیا. تم پتہ نہیں تھا ڈپریشن کے بارے میں کشیدگی بھی الفاظ آپ اس طرح نہیں جانتا تھا. اور آج، آپ، میموری کو بہتر بنانے کے موضوع پر ہوشیار کتابوں کو پڑھنے کے لئے قابل بنائے کہ تکنیک کی تلاش میں ہیں. آپ سوراخ پر ان کو پڑھیں. یاد کرنے کے لئے بہتر ہے اگر آپ دل میں کتنا وقت ہنس رہے تھے زور زور سے گانا نہیں، سب کے لئے نہیں رقص کیا. لیکن ہمارے ذہنوں تمام ضروری ہیں. وشد جذبات کو یاد کیا اور آپ کی زندگی سرمئی روزمرہ کی زندگی میں ہے اور آپ کو اپنے آپ کی چھٹیوں دے کس طرح بھول گئے ہیں تو کیا جذبات ہو سکتا ہے. اسے درست کرنے کی کوئی بات نہیں ہے، کیونکہ یاد داشت کمزور ہو جاتا ہے.

ہماری میموری اتنا نازک اور یہ معلومات کا ایک بہت بڑا بہاؤ کاروائی کرنے کے قابل بنانے کے لئے کہ آپ کی جانب سے کافی چھوٹی کاوش ابھی اتنا طاقتور آلہ ہے، آپ اب کوئی تفصیل کے لئے مسائل پیدا کرے گا. آپ کو آپ کی میموری کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں؟ تو آپ کی زندگی میں تنقیدی نظر آتے ہیں. اتار ٹی وی، علاوہ آپ کی زندگی کے لئے نقصان لانے نہیں ہے جس سے دور فاڑ فطرت کے خاندان کے ساتھ ایک سفر آخر میں، جنگل، پارک، چڑیا گھر میں لینے کے لئے کچھ نہیں ہے. 20 سالہ نوجوان کی آنکھوں کے گرد، کیونکہ کچھ بھی نہیں دنیا میں تبدیل کر دیا ہے اس زندگی کے ساتھ محبت میں، دیکھو، آپ کے ارد گرد آواز کو سننے کے رنگوں کا فسادات کی طرف دیکھو، ایک ہی آواز، ایک ہی رنگ، ایک ہی مہک. اپنی آنکھیں بند اور یاد رکھیں کہ اپنے بستر میں جھوٹ بول اس کا سب کو یاد کرنے کی کوشش کریں، اور رات کے وقت،،. ہر چھوٹی چیز. ایک عظیم طریقہ - ان مشقوں کی روزانہ کی کارکردگی میموری کو بہتر بنانے کے. اگر، تاہم، فطرت کام نہیں کرتا کی روانگی کے ساتھ، راستے میں ایک نظر ہوم راہگیروں کی طرف کرنے کے لئے کام سے لیتے ہیں، ان کے چہروں، کپڑوں کے رنگ، کچھ خصوصیات کو یاد کرنے کی کوشش کریں. شام میں، ان تصاویر کی یاد میں ادا کرتے ہیں. اصل میں، ہمارے میموری کے کام میں معلومات حاصل کرنے کے لئے، کو مضبوط کرنے اور صحیح وقت پر یاد داشت سے پڑھنے کے لئے ہے. کہ ورزش اوپر بیان تمام تین مراحل پر اپنی میموری کیا جاتا ہے.

سوچ لوگ بالکل پتہ میموری کو بہتر بنانے کے کس طرح کے انسان نے. کسی نے شطرنج ادا کرتا ہے اور ذہن میں مجموعے کی ایک بہت رکھنے کے لئے کوشش کرتا ہے. کسی غیر ملکی زبانوں کا مطالعہ، اور یہ کمال اس علم میں لانے کے لئے ضروری نہیں ہے. کسی عام دماغ کو آکسیجن کی ضرورت کے لئے، شخص ہر تفصیل پر توجہ مرکوز ہے کہ احساس، کسی بھی موسم میں اور سال کے کسی بھی وقت تازہ ہوا میں چلتا ہے.

اچھے موڈ اور آسان مشقوں میموری کو بہتر بنانے کے علاوہ، ہم اب بھی صحیح کھانا پڑے گا. اپنی غذا دہی، مشکل پنیر، بیئر، اور خمیر شدہ کھانے کی اشیاء سے ختم. وہ اچھے سے کہیں زیادہ نقصان ہو گا. غذائیت سے بھرپور خوراک دماغ کی تقریب کے لئے کی ضرورت ہے سب کچھ فراہم کرتا ہے. تازہ پھل اور سبزیاں، خاص طور پر گاجر اور بیٹ کی کھپت میں آپ کی روز مرہ خوراک میں ایک سٹاپ بنائیں، اچھے ہیں انگور اور apricots، سورج مکھی کے بیج اور گری دار میوے. یہ تازہ جڑی بوٹیاں، ترجیحا پالک استعمال کرنے کے لئے اچھا ہو گا. اور وہ موسم یہ مہنگا نہیں ہے میں کھڑا ہے کے طور پر، یہ فریزر میں موسم سرما کے لئے اسے تیار کرنے کے لئے ممکن ہے. سبزی چربی کو ترجیح دیتے ہیں. زیتون کا تیل بہترین سورجمھی ہے.

بالکل، منشیات میموری کو بہتر بنانے کے کہ موجود ہیں. لیکن یہاں ہم کسی بھی منشیات کے طور پر، بہت ہوشیار رہنا چاہئے - یہ اب بھی ضمنی مسائل کی ایک بہت تشکیل دے سکتے ہیں جس میں ایک قدرتی مصنوعات، اور کیمسٹری، نہیں ہے.

صحیح کھائیں، discouragement ہے، دباؤ اور ڈپریشن میں نہیں دے سکتا ہوں میموری تباہ، بڑے پیمانے پر دنیا کو دیکھنے، اور آپ کی میموری کو بہتر بنانے کے، بلکہ زندگی کے پورے نہ صرف.