مٹر اور مکئ کے ساتھ ترکاریاں. کلاسیکی کھانا پکانے یا تخیل کے لئے کمرے؟

ڈبے میں بند مٹر یا مکئی - مصنوعات غیر ملکی، لیکن اس کے باوجود، مفید اور سوادج نہیں ہیں. ایک اصول کے طور پر، سلاد میں یا ایک گارنش کے طور پر ان کا استعمال. یہ مصنوعات، فائبر کی زیادہ مقدار پر مشتمل ان کی گرمی مواد بہت زیادہ نہیں ہے جبکہ. آپ کا وزن اور غذائیت کی نگرانی ہے جو جدید انسان، کے لئے، یہ ضروری ہے. ہم آپ کو میٹھی مکئی، مٹر، آپ کو آسانی سے آپ کے اپنے ترکیبیں اپ بنا سکتے ہیں جس کی بنیاد پر کے ساتھ سلاد کے کئی اختیارات پیش کرتے ہیں.

ترکاریاں "بعید"

یہ آسان گوبھی مٹر کے ساتھ ترکاریاں اور مکئی روزانہ غذا کو متنوع بنانے میں مدد ملے گی. اور ضیافت کی میز پر شرم نہیں ڈالنا ایک ڈش ہے.
ترکاریاں چینی گوبھی کی اوسط سائز کے سر، کیکڑے گوشت 200g کے، ایک بیم dill اور اجمود، ضرورت تیاری کے لیے مٹر اور 400g کے وزن مکئی بینکوں، میئونیز، دو sredneplodnyh ککڑی.
گوبھی کاٹ تازہ جڑی بوٹیاں کاٹیں، پتلی سلائسین میں ککڑی کاٹنا. کیکڑے کے گوشت بھی باریک نہ چورا چورا. ایک گہری کٹوری میں تمام اجزاء کو ڈال دیا اور اختلاط. تیار مرکب میں مٹر اور مکئی اناج اور جگہ کے ساتھ رس نالی. تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ میئونیز اور چھڑک کے ساتھ موسم.

آپ کو ایک روشنی ڈریسنگ کے ساتھ مٹر اور مکئ کے ساتھ یہ ترکاریاں تیار کر سکتے ہیں. نیبو کا رس، کالی مرچ کے چمچوں کے ایک جوڑے کے ساتھ دہی ملائیں اور نمک شامل کریں.

ترکاریاں "Vitaminka"

مٹر اور مکئی کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے تازہ سبزیوں میں سے کسی سے ہو سکتا ہے. اس مقصد کے لئے، یہ کامل کھیرے اور ککڑی، ٹماٹر، گھنٹی مرچ ہے. سبزیاں محض نصف بجتی کاٹ balsamic سرکہ کے علاوہ کے ساتھ زیتون کا تیل کے ساتھ پہلے سے ریکارڈ شدہ مٹر اور مکئی اور موسم شامل کر سکتے ہیں. فارغ ترکاریاں کسی بھی کٹی سبز چھڑک. آپ کو زیادہ مسالیدار آمدورفت پسند ہے تو، یہاں آپ کو بھی پیاز یا chives کے شامل کر سکتے ہیں.

ترکاریاں "میکسیکو"

شاید سب سے زیادہ مقبول ترکاریاں مٹر اور مکئ کے ساتھ. اس بیچوں میں عام طور پر خدمت کی ہے. پکوان بہت خوبصورت لگ رہا ہے، تو یہ ایک خاندان کی تقریب میں ایک سنیک کے لئے لاگو کرنے کے لئے بہت ممکن ہے. 4 سرونگ پنیر اور نیم سموکڈ ساسیج (200 C)، گھنٹی مرچ 3 مختلف رنگوں کے پھل، ٹماٹر 4 ٹکڑے ٹکڑے گھنے، چھوٹے ککڑی، بڑے بلب، ڈبہ بند مٹر اور مکئی (100 جی) کی ضرورت ہے.

تمام لیٹش کے اجزاء پتلی سٹرپس میں کاٹا اور ایک گہری کٹوری میں مرکب. ختم ڈش balsamic سرکہ کی ایک چھوٹی سی رقم کے علاوہ کے ساتھ، زیتون کا تیل یا سرسوں کا تیل کی ایک چھوٹی سی رقم بھریں. مکئی اور مٹر کے دانے کو صرف ہر ایک بیچ کی چوٹی پر چھڑکی.

ترکاریاں "پف"

اس سوادج لیٹش ضرورت چکن بریسٹ، گاجر 1 بڑے ٹکڑوں، انڈے 4 ٹکڑے ٹکڑے، اجمود کے 1 جتھا میئونیز، سبز مٹر اور مکئی 1 جار 200 گرام وزن کو تیار کرنے کے لئے.

چکن، انڈے، اور گاجر کو پہلے سے ابال اور ٹھنڈی ضرورت ہے. پھر کیوب یا سٹرپس میں کاٹ. پرت گوشت ترکاریاں ایک الگ برتن میں مٹر اور مکئی کھلایا-بیچ کے ساتھ. مصنوعات چکن اور کارن ختم ہونے کے ساتھ شروع ہونے والے، تہوں ڈال دیا. ڈش سجانے ہریالی کے sprigs ہو سکتا ہے.

ترکاریاں "گل داؤدی"

یہ ترکاریاں اصل کے شائقین کی خدمت کر رہا ہے. ڈش بہت ہی غیر معمولی اور خوبصورت لگ رہا ہے. ہم انتہائی بچوں کی جماعتوں کے لئے اس "پھول" ترکاریاں سفارش کرتے ہیں. اس سے بچوں، ایک اصول کے طور پر، بہت خوش کیا جائے.

مکئی کے چپس کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کریں اور مٹر اور مکئی کے ایک جار میں ایک چھوٹے سے پیکج "Pringlz" ضرورت کے لئے ہے. اس کے علاوہ، انڈے "جوش" 4 ٹکڑے ٹکڑے، پیکیجنگ، کیکڑے لاٹھی اور ایک ککڑی کھانا پکانا. تمام اجزاء کو باریک کٹی اور سبز مٹر اور میئونیز کے ساتھ ملا رہے ہیں. پھر ایک فلیٹ ڈش پر اور یکساں طور پر مکئی کے بستر پر باہر سلائڈ. چپس پنکھڑیوں کی شکل میں، ایک حلقے میں رکھا.

ترکاریاں "دونوں کے لئے"

پورشن avocado کے مکئی کے ساتھ ترکاریاں - آپ کے محبوب کے ساتھ ایک رومانٹک ڈنر کے لئے ایک عظیم خیال. اسے کھانا پکانا کرنے کے لئے آپ کی ضرورت ہے بڑی پھل ، avocado کے، کچھ سٹرابیری کھلی کیکڑے، 100 گرام چٹنی، "ہزار جزائر" لہسن کی "Calve" جوڑے لونگ سے، پہلے سے ریکارڈ شدہ مکئی کے 100 گرام. نصف میں avocados کاٹا اور ایک چمچ کے ساتھ گوشت کو ہٹا دیں. ایک blender میں لہسن کی چٹنی کے ساتھ اس کا اختلاط. کوئی جلدی میں باقی کھالیں دور پھینک. وہیں ہو سکتا فارغ ترکاریاں دیں، صرف دو سرونگ ملتا ہے. سٹرابیری کے کئی ٹکڑوں میں کاٹا اور، جھیںگی کے ساتھ یکجا مکئی شامل کریں. پر avocado کے حصوں میں مرکب ڈال چوٹی پر چٹنی ڈال.

اپنے کھانے کا لطف اٹھائیں!