مناسب تکنیک Armwrestling ہے. راز Armwrestling ہے: مشینری کی نقل و حرکت، گرفتاری، پوزیشن

صحیح تکنیک Armwrestling ہے صرف کسی بھی انسان کو اس کھیل میں ایک حقیقی فاتح نہیں دے گا، بلکہ اپنے biceps پمپ کرنے کے لئے. صحت مند طرز زندگی، آپ کے جسم کے لئے ہمیشہ اچھا، حقیقت میں کسی بھی ورزش نہیں، کوئی بات نہیں جو پٹھوں پر وہ صرف مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملے اور ظہور کو بہتر بنانے کے ہدف. کورس کے، اگر آپ سب کچھ ٹھیک کرتے ہیں.

شاید ایک بچے کے ہر لڑکے کو خواب ایک ہی ہے کرنا ، مضبوط ہاتھوں سے bodybuilders کی طرح. اور زندگی میں اس خواب کا احساس کرنے Armwrestling ہے میں مدد کرنے کے لئے ہے.

وقت انتہائی قدیم سے

یہ طویل عرصے سے ان کے ہاتھ پر ایک جدوجہد تنازعات کے حل اور ماپنے فورسز کے لئے سب سے زیادہ مقبول طریقوں میں سے ایک سمجھا جاتا تھا کیا گیا ہے. پہلے سے بعد میں اسے ایک علیحدہ کھیل بن گئی. اس جدوجہد میں کچھ جامد اور گا unaesthetic باوجود، حقیقت میں، سب سے زیادہ مقبول کھیل (عورتوں اور مردوں دونوں) میں سے ایک ایک بازو کشتی ہے. یہاں اپلائنسز، subtleties اور راز، کسی دوسرے کھیل میں کے طور پر بہت اہم ہیں. یہاں تک کہ کچھ کرنے کی وجہ سے نفسیاتی تکنیک مخالف کو توڑنے کے لئے اور اپنے آپ کو اعتماد دینے کے کر سکتے ہیں.

کسی بھی کھیل میں کی ضرورت ہے بہت ہی اعلی معیار اور تربیت (اور Armwrestling ہے کوئی رعایت نہیں ہے). اکثر لوگوں کو ان کے کیریئر کے راستے طویل پہلی شوقین پرفارمنس سے پہلے، تربیتی مرحلے زخمی ہو گئے کے طور پر روکنے کے. خود ہدایات پر انحصار کرتے ہیں اور خود کو تیار کرنے کے لئے کوشش نہ کریں. سب سے بہترین آپشن ایک خاص حصے میں ایک ریکارڈ ہو گا.

کورس کے، ایک ابتدائی نہ نیچے فوری طور پر "میز پر" بیٹھ جائے گا تکنیک Armwrestling ہے نہ صرف لڑائی، بلکہ مشقوں کا ایک مکمل سیٹ کا مطلب ہے: عضلات بڑے پیمانے پر، خصوصی غذائی نظام، ہر کھلاڑی کے لئے انفرادی موڈ کے استعمال کی تعمیر.

طاقت ترقی، بازو، کندھوں اور biceps پر توجہ مرکوز ہے کہ تمام ورزش، اس صورت میں مثالی ہیں. اس طرح کی مشقیں بار، بار، dumbbells کے اور T کے ساتھ کام شامل ہو سکتے ہیں. D.

اس کے علاوہ بھی ایک دوسری تقسیم ان کے مخالف کو شکست دی کرنے کے لئے کھلاڑی ہے جس میں کے لئے اس کھیل کے اہم ردعمل میں یہ نہ بھولنا، نتیجہ فیصلہ کن ہو سکتا ہے. لیکن یہ ممکن ہے ایک بھاری اکثریت جیتنے کے لئے بنانے کے کہ خصوصی تکنیک کے بارے میں مت بھولنا.

استقبالیوں

اس کھیل میں، وہاں بہت سے مختلف تراکیب ہیں، لیکن 3 بنیادی مختص:

• triceps کی. فوری طور پر حملہ کرنے کا فیصلہ کیا جو جنگ کھلاڑی کے آغاز کے بعد ایک مخالف کی سمت میں اس کے ہاتھ رکھنا چاہیے، اور اس وقت اس کے پاس اس کی کلائی ھیںچو کرنے کے لئے. اس کے بعد، جب آپ تکیا کو مخالف کے ہاتھ پریس کرنے سے آپ triceps کی مجبور کرنے کی ضرورت ہے.
• بالائی ہک. سٹینڈرڈ کلائی کی تحریک، لیکن مخالف کو وصول کرنے کا شبہ نہیں ہے کو واضح دباؤ کے بغیر، حملہ آور، طرف چھوڑ دینا چاہیے، اس طرح proniruya ہاتھ مخالف.
• گھوڑے کی سواری. پچھلے تکنیک میں کے طور پر کلاسیکی pronated ہاتھ پکڑ، لیکن ایک طرف چھوڑ کر بغیر ضرورت.

سب کے لئے کھیل کی خبریں

کسی بھی عمر اور جنس کے ایک شخص Armwrestling ہے منتخب کر سکتے ہیں. کھلاڑی کی تکنیک انہوں نے کتنا اچھا ایک برابر مخالف کے ساتھ ایک جنگ میں ہے دکھائے گا. سچ تو یہ ہے، مقابلہ ہر وقت کے بارے میں 95٪ کی تربیت اور تیاری پر خرچ تو بار بار نہیں ہے.

ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے تربیت سے پہلے یہ ضروری ہے، لہذا وہ وہاں شطرنج منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے،، ایک کھیل چوٹ نہیں کریں گے، شاید اس نتیجے پر پہنچے. بازو اور کندھے زخمی، وہاں تھے تو پھٹا اور ligaments اور تحلیل، آپ کو ذیابیطس اور / یا hypertensive ہیں تو، آپ کو ضروری نہیں کرتے اس کھیل میں مشغول. کامیابی کے راستے پر ایک کھلاڑی کو روکنے کے کر سکتے ہیں کہ دوسرے تضادات کی ایک بڑی تعداد بھی ہیں. ان کے بارے میں ماہر پتہ ہونا چاہیئے.

کسی بھی صورت میں، آپ کو نہیں دیکھا ہے صحت کے مسائل ہے تو، اور آپ کو سب سے پہلے کام کو اس کھیل کے لئے اپنے آپ کے تمام دینے کا فیصلہ کیا ہے - قوانین جاننے کے لئے.

قوانین

Armwrestling ہے میں قوانین حیرت کی بات سادہ ہے. حقیقت یہ ہے کہ ان کے مطالعہ کے لئے چند منٹ لے جائے گا اس حقیقت کے باوجود، وہ غیر مشروط طور پر پورا کرنا ضروری ہے. پہلوانوں Armwrestling ہے، ہر کسی کو اس کے بازو اور تکیا پر منعقد کرنے کے لئے ایک ہینڈل ہے جہاں کے لئے خصوصی میز رکھ دیا اس سے پہلے کہ.

اصول میں، مقابلہ کے حالات بہت سادہ ہیں. اس میز پر نہیں ہو سکتا سے کہنی دور فاڑ کرنا ہے، اور ایک ہی وقت میں دوسری ہینڈل چھو کرنے کی بات کا یقین واضح ہے.

ممکن طور پر منزل دور فٹ، لیکن لڑ کندھے ممنوع جبکہ خود مدد کرنے کے لئے.

حقیقت پر مبنی ہے جس میں استعمال (پہلی نظر میں) بہت ایماندار نہیں ہیں بہت سے کھلاڑیوں، لیکن بہت مؤثر حکمت عملی،، آرڈر میں مخالف گندے کو اکسانے کی. بازو کشتی میں جدوجہد کی تکنیک، اور شروع کرنے کی پوزیشن کے درست کی تشکیل، بہت سختی سے ریگولیٹ قوانین ہے جو .. نہیں - مثال کے طور پر، کچھ خاص طور پر ریفری سگنل سب سے اہم بات وغیرہ کے مخالف ایک جھوٹے آغاز کیا کے طور پر اگر آواز کرنے سے پہلے اس کے ہاتھ نکالا.

حریفوں torsos وسط لائن کچھ بھی نہیں کیا جا سکتا یہ بھی کراس کرنے سے منع کر رہے ہیں کے ساتھ، ایک ہی سڈول پوزیشن پر واقع ہونا لازمی ہے. انگوٹھوں کے ویوہ کہ قبضہ کے دوران دیکھا جانا چاہیے.

صحیح تکنیک Armwrestling ہے

لہذا، جنگ کے پاؤں کے ساتھ شروع ہوتا ہے. ایک کھلاڑی تو - دائیں ہاتھ کے بلے باز، وہ دائیں ٹانگ پیش کرنے کے لئے ہے، یہ میز کے وسط میں ہونا چاہئے. میںاستعمال Armwrestling ہے اور حکمت عملی کے جسم کے ابتدائی پوزیشن کے طور پر کے طور پر اہم نہیں ہیں.

ریفری کے سگنل فراہم کرتا ہے کے بعد آپ کے مخالف کے ہاتھ تحریک، ایک ہی وقت میں ایک چھوٹا سا موڑ ہے اوپر بائیں ٹانگ باہر شکست دی کرنے کے لئے کیا جائے کی ضرورت ہے. کہنی ترچھی منتقل کرنا چاہئے.

Beginners کے یہ اکثر چوٹ کی طرف جاتا ہے، کیونکہ جدوجہد سے ہی براہ راست ان کی تربیت شروع نہیں کرنا چاہئے. Armwrestling ہے تکنیک (یا بلکہ اس کا بنیادی کام) ممکن مسکیو ہوئی ligamentous اپریٹس جتنا جدوجہد میں مشغول کرنا ہے. یہ ایک ورسٹائل لڑاکا بننے کے لئے تکنیک کی ایک قسم ہے کرنا ضروری ہے. آپ کی وجہ سے پٹھوں کی ترقی کے طور پر اصل میں ان کی تکنیک کے ساتھ تعین کیوں نہیں کیا جانا چاہئے، اور یہ کئی بار تبدیل کر سکتے ہیں تجربہ ہے.

راز

ایک تین armrestlinga تکنیک کا مطلب بنیادی تکنیک جدوجہد - triceps کی میں، اور ایک ہک سب سے اوپر. مؤخر الذکر، کے نتیجے میں، ایک مضبوط حریف، اس کے ہاتھ پر دباؤ کی طرف سے ادا نہیں ایک اہم کردار کا مقابلہ اس معاملے میں میں مؤثر ہے، اور اس کی کلائی دائیں موہ.

ہک ایک کمزور حریف کے ساتھ نمٹنے کے لئے سب سے بہتر ہے. اس فارم میں یہ اس سے مخالف کی ہاتھ کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے، اور پھر بازو کام کر رہے ہیں، یہ dodavit ضروری ہے.

triceps کی بہت شاذ و نادر ہی جنگ ہے جو سب سے زیادہ تکلیف دہ قسم ہے کے طور پر.

جیتنے کے لئے، آپ کو ڈرامائی طور پر ایک کے بعد ایک تبدیل کرنے کے ایک سے زیادہ طریقوں کو استعمال کرنا چاہیے. یہ بات قابل ذکر ہے مقابلہ کرنے کے لئے حکمت عملی میچ کے آغاز سے پہلے باہر سوچا کہ.

پہلوانوں خشک ہاتھ کو ایک میگنیشیم نمک اور چکنائی چاک کا استعمال: ایک اور چھوٹی سی چال نہیں ہے. آپ صرف کی وجہ سے پسینے کو انگلی پھیل سکتا ہاتھ کی پشت کو اپنے مخالف کے ہاتھ سلائڈ گا، اور وہ مضبوطی سے پکڑ نہیں سکتے.