ماہر نفسیات لڈمیلا Petranovskaya: سوانح عمری (تصویر)

لڈمیلا Petranovskaya - ایک حیرت انگیز شخص. یہ اس حقیقت میں بہتر تعلیم کے جوہر کو سمجھنے کے لئے اور نہیں بلکہ اپنے ساتھ سب سے پہلے، صرف استقبالیہ ساتھ نہیں اپنے بچوں کے ساتھ ایک پرامن تعلقات، تعمیر کرنے کے بہت سے والدین کی مدد کی، والدین کے بغیر بچوں کی مدد کر دیکھتا ہے اس کا مقصد اس حقیقت کے باوجود. اس مضمون میں آپ نے اپنی سوانح عمری، کتابوں کے بارے میں معلومات حاصل کر سکتے ہیں اور سب سے زیادہ متعلقہ خیالات اور افکار یہ اظہار ہے کہ ساتھ واقف ہو.

لڈمیلا Petranovskaya: سوانح عمری

وہ ازبکستان میں 20 اپریل، 1967 کو پیدا ہوا تھا. سب سے پہلے تعلیم اسکالر، منوشلیشن کے انسٹی ٹیوٹ میں نفسیاتی تعلیم، خاندان کی مشاورت اور psychodrama میں مہارت رکھتا ہے. 2002 میں اس نے تعلیم کے میدان میں روسی فیڈریشن کے صدر کے انعام سے نوازا گیا. 2012 میں، لڈمیلا Petranovskaya یتیموں کے خاندان جگہ کا تعین کرنے کا ایک ترقی انسٹی ٹیوٹ پیدا کرتا ہے. اس میدان میں ماہرین کی تربیت کرنا - انسٹی ٹیوٹ ایک عوامی تنظیم ہے جس کا مقصد ہے. ماہر نفسیات کے لئے یہ بچے اپنے والدین کے بغیر چھوڑ دیا ہے، یہ مکمل طور پر غیر معمولی دنیا ہے کے طور پر، بورڈنگ لئے حاصل نہیں کیا اہم ہے.

وسیع حلقوں میں لڈمیلا Petranovskaya، جن کی تصاویر ذیل میں دیکھا جا سکتا ہے، والدین کے مسائل کے لئے وقف ان کی کتابوں کے لئے مشہور بن گیا ہے. کتابوں دتک والدین کی مدد کے لئے لکھا جاتا ہے، لیکن والدین بچوں انہیں قدر کی ایک بہت کچھ تلاش کر اپنے لئے کو فروغ دینے کے نہیں ہے.

کتب Petranovskoy

تعلیم، والدین، رشتے - جوابات کے دائرے لڈمیلا Petranovskaya جائزہ لیتا ہے. بچوں - اس کی کتابوں کے مرکزی خیال، موضوع. سب سے زیادہ مقبول کام: "ایک بچے کے لئے مشکل ہے، تو" "کیا اگر"، "دو خاندانوں"، "منفی ایک کے بچے؟ ! پلس ون "،" خفیہ حمایت: بچے کی زندگی میں منسلکہ "،" کلاس لے پالک بچے کے لئے آیا تھا ".

ذاتی ترقی کے بارے میں تربیت، نئے مہارت کے صدمے نسلوں کے ان قابل اعتراض افادیت اور حفاظت، پرانے خیالات اور کیا اس کا مطلب ہے کہ، جذباتی burnout کے والدین اور بہت سی دوسری چیزوں کے ساتھ مکمل: اس کے علاوہ، یہ LJ ہے، مختلف چیزوں کے بارے میں بہت کچھ لکھتے ہیں ، مفید متعلقہ، فوری کو کاٹتا ہے. ایک مختصر مضمون اس ذکر انسان کے سارے کام کا احاطہ نہیں کر سکتے ہیں میں، لڈمیلا Petranovskaya اٹھاتا ہے جس ایک حالات مشروط ہے، کے بارے میں بات کریں. اس بات چیت کے لیے قبول نہیں ہے، لیکن یہ مسائل کی ایک بہت پیدا.

جذباتی burnout کے والدین

سنڈروم بورناٹ کے ریکارڈ اور گزشتہ صدی میں امریکہ میں بیان کیا گیا تھا. یہ صرف ان لوگوں پیشوں کی مدد کرنے کے لئے خصوصیت ہے کہ کیا گیا تھا: سماجی کارکنوں، اساتذہ، ڈاکٹروں، وغیرہ ہے، مسلسل مجبور کر رہے ہیں جو ان لوگوں کو ایک ایسی صورت حال پر انحصار کے تعلقات میں ہونا جب زیادہ کمزور اور کمزور کی ایک بڑی تعداد ...

اس طرح کی بات چیت کے مسلسل خوشگوار، پر امید ریاست حقیقت میں، ایک طویل مدتی دباؤ کی صورت حال یہ ہے کہ، نفسیات کو تباہ کرنے میں مدد کی ضرورت پیدا.

تاہم، یہ والدین کے لئے، یہ عارضہ بھی خاصیت ہے کہ باہر کر دیا. لیکن ہم اس بارے میں بات کرنے کا فیصلہ کیا ہے نہیں ایسی صورتحال سماجی طور پر منظور نہیں ہوتا ہے، اور اس وجہ سے، والدین کو قبول نہیں کر رہے ہیں میں مدد کرتا ہے حقیقت یہ ہے کہ پورے خاندان جذباتی بورناٹ سے متاثر ہو رہا ہے کے باوجود.

بورناٹ کے مراحل

سمجھنے کے لئے اہم بات - ریاست اچانک ظاہر نہیں ہوتا ہے اور ڈرامائی طور پر، یہ آہستہ آہستہ اور بتدریج ترقی کا باعث ہے. پہلے مرحلے میں اس شخص کا احساس ہے کہ وہ بہت تھکا ہوا ہے، لیکن پھر بھی ذمہ داری کے احساس کی وجہ سے ہاتھوں میں اپنے آپ کو رکھ سکتے ہیں. ایک مختصر باقی آپ کی طاقت کی ایک لہر محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے، تو پھر اس صورت حال کو محفوظ سمجھا جاتا ہے. اس مرحلے کی خصوصیت احساس - جلن.

دوسرے مرحلے میں یہ ایک دوسرے کے ساتھ اپنے آپ کو ھیںچو اور کھڑے ہونے کے لئے ممکن ہے کہ خیال خیال ریچھ کوئی موقع نہیں ہے کہ تاریخ سے تبدیل کر رہے ہیں. کوئی نیا کام، مایوسی کا احساس کا سبب بنتا ہے اعصابی تھکن آتا آنسو، بے حسی کی ایک ریاست، کچھ بھی راضی.

تیسرے مرحلے، سب سے زیادہ سخت ہے جس میں، انفرادی کی اخترتی شروع ہوتا ہے. اس سے مجھے برا نہیں ہوں کہ اس خیال کی طرف سے خصوصیات ہے، یہ سب پرجیویوں کے بارے میں ہے، بچوں کو ایک رکاوٹ کے طور پر محسوس کیا جا کرنے کے لئے شروع.

خطرے گروپ

گروپ خطرے زوال بنیادی طور پر دو بچوں کے ساتھ ماؤں، عمر کے فرق سے کم پانچ سال ہے، ایک بچہ ہے جو والدین اکثر بیمار ہے، خاندان اور کام کو اکٹھا جو ماؤں، سنگل والدین خاندانوں، ، جہاں تمام مسائل ایک ہی والدین کے گھر والوں کے کندھوں پر گر جس زندگی کے پیچیدہ حالات، خاندان، جس میں مسلسل تنازعات کی صورتحال.

بالغوں ماضی میں ہیں جو ایک غیر فعال بچپن کا تجربہ. "گواہ" کی موجودگی، یہ ہے کہ، بچوں لوگ جب غیرملکی بری طرح برتاؤ کرتے ہیں.

بہت زور چھوٹے مسائل کی ایک گانٹھ پر مشتمل ہے. لہذا، جانب سے یہ نہ صرف زندگی کے لئے کہ وجوہات لگتا ہے. لیکن اگر کوئی شخص پہلے سے ہی تھکا ہوا ہے جب، کسی بھی چھوٹی چیز ہے جس کے جواب میں نکالتا ناکامی، ناکافی ردعمل گناہ، کی وجہ یہ ہو سکتی ہے جرم کا احساس، اور اس صورت حال ایک شیطانی دائرے کی مانند ہو جاتا ہے.

کیا کرنا ہے؟

multitasking کی چھٹکارا حاصل کریں. ایک وقت میں ایک کام کرو. آپ کام کر رہے ہیں، اس نقطہ ایک بچے گا کسی میں ان دو. آپ اپنے بچے کو وقت دے رہے ہیں، کام کی طرف سے مشغول نہ ہو.

تمام ناپسندیدہ اور غیر ضروری چیزوں میں سے چھٹکارا حاصل کریں. رات کے کھانے کے سوٹ اور پکوڑی، نہ تین آمدورفت اور شیرینی، گھر صرف سب سے زیادہ اہم، مندوب کاموں کے لئے، ان کے ساتھ نمٹنے کے لئے کی مدد کے لئے دعا گو ہیں.

perfectionism چھٹکارا حاصل کریں. ہر بات میں کامل بننے کی خواہش - جذباتی burnout کے لئے کم سے کم طریقہ. اس سے زیادہ احتیاط سے، اپنے آپ کو غیر مثالی قبول کرنے اور آہستہ خود کو سنبھال اہم ہے.

آپ محسوس کرتے ہیں آپ نے پہلے ہی تھکا ہے کہ تو، آپ کو بجلی کی بچت موڈ میں جانے کی ضرورت ہے. یہ 7-8 گھنٹے کے لئے نیند کی رقم کے لئے اہم ہے. کافی نیند حاصل کرنے کے لئے ایک ہفتے میں کم از کم 2-3 بار بنانے کے لئے کس طرح پتہ. عام طور پر اور باقاعدگی سے کھانے سیر کے لئے جانا، وٹامن پیتے ہیں.

، کھلانے کے لئے دیکھ بھال کے ساتھ چاروں طرف، سو گلے، عوامی تحریک، لانے کا موقع دینے کے لئے: اگر آپ ایک سے محبت ایک سے بورناٹ کے آثار محسوس، تو یہ اس کی حمایت کے لئے اہم ہے بستر میں ناشتا.

مزید جاننے کے لئے چاہتے ہیں؟

تمام والدین، حال یا صرف اس کردار میں خود کو احساس کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے منصوبہ بنا رہی ہے، میں ضروری مشورہ دیتے پڑھنے کے لئے لکھا Petranovskaya لڈمیلا کتابیں چاہوں گا. آپ مفید کی ایک بہت کچھ مل جائے گا، کچھ پیچیدہ چیزیں بہت آسان اور آسان ہو جائے گا.

اس کے علاوہ، یہ تیز ماہر نفسیات میگزین، وہ باقاعدگی سے اپنے خیالات میں شریک اور منصوبوں کے بارے میں بات کرتی ہے جہاں کو سبسکرائب کرنے کے لئے ضروری ہے. سوشل نیٹ ورک میں "کونتیکت" اس غیر رسمی گروپ، جس میں تعلیم لڈمیلا Petranovskaya دیتا ہے کے بارے میں دلچسپ اور مفید معلومات کا ایک بہت جمع ہے. نفسیات - اس کی جمع آوری میں زیادہ آسان اور واضح ہے جو ایک تھیم.

ایک ماہر نفسیات وقتا فوقتا آپ کو ایک بچے کو خوش بلند کرنے کے لئے کس طرح کے بارے میں اہم معلومات حاصل کر سکتے ہیں، جہاں، لیکن جہاں طاقت کی ماں کو تلاش کرنے کے اور بہت زیادہ، ذاتی طور پر کوچ کے سوالات پوچھ اپنے آپ کو، کھو نہ کرو والدین کے لیے ورکشاپس کا انعقاد. یہ نہ صرف ماسکو میں بلکہ روس کے دیگر بڑے شہروں میں ان کی ڈگری حاصل کی. مثال کے طور پر اتنی دیر نہ سیمینارز کراسنویارسک اور برسک میں منعقد. اس لائن پر لیکچرز، Petranovskaya لڈمیلا پڑھتا ہے جس کو حاصل کرنے کے لئے بھی ممکن ہے.