فلاح و بہبود کے - ایک ... فلاح و بہبود اور صحت - کیا فرق ہے؟

جدید دنیا میں ہمیشہ خوشی سے رہنے کے لئے ہر انسان کی فطری خواہش سے ایک لفظ "فلاح و بہبود" میں بیان کیا جا سکتا ہے. یہ تصور امریکہ '50s کی، لوگوں کو صحت مند جسم اور روح کے ہونے سے خوشی کا احساس کرنے کے لئے زندگی کے معیار میں دلچسپی ہے، جب سے ہمارے پاس آتا ہے. فلاح و بہبود کے - ایک طرز زندگی ہے، جس کے مناسب غذائیت، صحت، اندرونی ہم آہنگی، ذہنی اور جسمانی سرگرمی کو اکٹھا.

مناسب غذائیت

کتنے غذائیت، آپ کو ہر روز کھانا چاہئے کہ کس طرح کے بارے میں تو بہت سے آراء، جسم اچھی حالت میں تھا. فلاح و بہبود میں مناسب غذائیت کا تعین - ضروری وٹامن، معدنیات اور روزانہ مینو کے دیگر فعال اجزاء کی تعداد سے متوازن ہے.

حقیقت میں، تاہم، ناشتا، دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا، ایک دن ایک شخص کو صحت اور لمبی عمر کے لئے 13 وٹامن کی ضرورت ہے کہ دی متوازن کرنے کے لئے مشکل ہے، اور اس اضافی معدنیات اور وٹامن مرکبات شامل نہیں ہے. اکثر ممکن نہیں ہے کہ کس طرح ان میں سے بہت سے مصنوعات میں پائے جاتے ہیں باہر تلاش کریں، لہذا، اس طرح کے طور پر فلاح و بہبود کے مرکز اداروں، وٹامن احاطے تیار لینے کا مشورہ دیتے ہیں.

کلب صحت مند غذا کے لوگوں کی مدد کی ان کی خوراک کو ہم آہنگ. کوئی بھی وٹامن کی کمی ناقابل تلافی نتائج کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ یہ بہت اہم ہے. مثال کے طور پر، صرف ایک وٹامن B3 کی کمی سر درد، چکر آنا، جسم کے عام کمزوری متاثر کرتا ہے. کے انداز میں رہنے کے لئے چاہتا ہے جو انسان کے فلاح و بہبود، رائے پہلے سے ہی کر رہے ہیں وہ لوگ جو کے آغاز میں ایک حوالہ نقطہ بن سکتے ہیں.

انسانی صحت

بہت سے لوگوں کے لئے، "صحت" کے تصور کا مطلب ہے "بیمار نہ ہو." لیکن یہ سچ نہیں ہے. صحت - جسمانی، ذہنی اور سماجی بہبود. ایک پہلو کے حکم میں نہیں ہے تو، اس شخص بیمار ہے.

فلاح و بہبود کے انداز میں زندگی - کم از کم صبح ورزش کی سطح کے لئے، باقاعدہ ورزش ہے. یہ بھی ایک جسم کی دیکھ بھال، حفظان صحت کے معیار اور قدرتی کپڑے سے بنا پہننے کے کپڑے ہے.

روحانی (یا ذہنی) بہبود - صحت کے سب سے زیادہ اہم پہلوؤں میں سے ایک ہے. ایک شخص ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے کے اداس نہیں کیا جا سکتا. کشیدگی خوشحالی اور لمبی عمر کی طرف نہ ہمراہ ہے. ادویات اور ڈاکٹروں کے بغیر انتظام میں مدد کر سکتے فلاح و بہبود سٹوڈیو، لوگوں یوگا اسباق یا رقص کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے ہم آہنگی کو تلاش میں مدد ملتی ہے کہ ایک تنظیم.

سماجی بہبود - بھی کا ایک اہم اصول ہیں کہ ایک صحت مند طرز زندگی. ضرورت مندوں یا مسکین کو ایک متوازن غذا صحت اور لمبی عمر کے لئے ضروری ہے جس کو محفوظ نہیں کر سکتے.

اندرونی اور ذہنی ہم آہنگی کی سرگرمی

فلاح و بہبود کے - ماحول کے ساتھ اس انسانی تعلقات، دوسروں کو خود کے پرامن تاثر. فلاح و بہبود پر ان کی زندگی توجہ کا انتخاب کیا جو انسان، جو بھیڑ میں تسلیم کرنے کے لئے آسان ہے. انہوں نے کہا کہ اس کے سر سے محروم نہیں کرتا، اور فوری اور درست فیصلے کرنے سے بھی نازک حالات میں، آرام دہ اور پرسکون ہے.

داخلی اور خارجی امن کی ہم آہنگی تمام واقعات، اچھی اور بری دونوں یکساں طور پر خاموشی کو بنانے کے لئے کی صلاحیت کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے. پرامن انسانی اعمال میں ان کی اخلاقی عقائد کے مطابق ہیں.

دماغی سرگرمی - صحت انداز میں لمبی عمر اور بہبود کا ایک لازمی حصہ. دماغ کی بیماری کے ساتھ عمر سے متعلق مسائل سے بچنے کے لئے، یہ مسلسل "ریچارج" ان عصبی کنکشن دینے کے لئے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ،، ٹوٹے پہیلیاں حل کر سکتے نظموں میں جاننے کے غیر ملکی زبانوں اور بہت کچھ سیکھتے ہیں.

اس طرح کے ایک طرز زندگی کے لئے جانے کے لئے، اس کے فلاح و بہبود کے مرکز میں اندراج اور ہم خیال لوگوں کو تلاش کرنے کے لئے کافی ہے. beginners کے لئے یہ پرانی آدتےن انتشار اور بیمار حالت پر واپس ھیںچو گا کے بعد، خاص طور پر اہم ہے.

فلاح و بہبود کی کمپنی

بہترین ثبوت ہے کہ فلاح و بہبود کے انداز میں زندگی کی منتقلی میں مشکل کچھ بھی نہیں - ان لوگوں کے جن کے لئے یہ معمول بن گیا ہے کے جائزے.

لوگ ہمیشہ کی طرح ذہن رکھنے والے لوگوں کے لئے تلاش کر رہے ہیں، اور کلبوں، مراکز اور اسٹوڈیوز صحت مند طرز زندگی کے افتتاح - ثبوت. یہ تنظیمیں مناسب غذائیت، ورزش اور روحانی طریقوں کے اصولوں سیکھ سکتے ہیں.

اگر کسی شخص کی زندگی کی راہ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے کہ اہم بات - صحت مند عادات کے تعارف ہے. بس یہ سب سے مشکل وقت فلاح و بہبود کی تنظیموں کی مدد سے نئی غذا، ورزش، کا جائزہ لینے کے لئے ضروری ادب اورینٹ.

کھیل اور فلاح و بہبود کے

فلاح و بہبود کے اہم اجزاء میں سے ایک - تندرستی. فعال ورزش کی یہ قسم - ایک صحت مند طرز زندگی کے شائقین کے درمیان سب سے زیادہ مقبول میں سے ایک.

بنیادی مقصد فٹنس - یہ ہارڈی، مضبوط بنانے، اچھی جسمانی شکل میں جسم رکھنے کے لئے، روزہ. اس کو اس کی اصل جسمانی تربیت کھیل کود میں لگ گئے امریکی فوج، فوجیوں کی طاقت اور برداشت کے لئے مشقوں کے تربیتی پروگرام میں داخل کرنا شروع کر دیا تھا.

بعد میں ورزش کے نظام ان تمام لوگوں کے جسم دبلی پتلی اور مضبوط بنانے کے لئے چاہتے ہیں کے لئے تیار کیا گیا ہے. جدید فٹنس کلب ہر نئے آنے والے کو ٹیسٹ کیا جارہا ہے، جس کے لئے یہ ان کی جسمانی فٹنس کی بنیاد پر ایک فرد پروگرام تفویض کیا جاتا ہے.

ان کھیلوں کی تنظیموں غذا کے ماہرین کی درخواست پر وزن کم یا دبلی پتلی پٹھوں میں حاصل کرنے کے لئے ایک خاص غذا کو تیار کر سکتے ہیں.

ہر کوئی وہ کیا کرتے ہیں کھیل کے انتخاب کرتے ہیں، اگرچہ صحت، طرز زندگی کی فلاح و بہبود کے تصور کا حصہ ہے. فٹنس کے لئے مانگ کے اعلی کی شرح جو ایک انفرادی نقطہ نظر ممکن ہے کہ ہے. یہ جم، رقص، تیراکی، پیدل سفر یا سائیکلنگ میں مصروف ہو سکتے ہیں.

باقاعدہ فٹنس کلاسز جلدی سے بہترین جسمانی حالت میں جسم کی قیادت سرگرمی اور طاقت سے بھرا ہوا.

صنعت فلاح و بہبود

صنعت صحت مند طرز زندگی بننے، فلاح و بہبود کے ایک منافع بخش کاروبار سمجھا جاتا ہے. دنیا، ان کی زندگی بھر اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے لئے تیار کرنے میں زیادہ سے زیادہ لوگ اتنے صنعت میں ایک نئی صنعت تیار کیا ہے.

وٹامن احاطے، چربی برنرز، کی پیداوار ہے کہ کمپنیوں تھے پروٹین ہلاتا ہے. کاسمیٹکس کی صنعت پھر سے جوان ہونے کے اسباب پیدا. ریلیز نئے سمیلیٹروں، تربیت کا ایک منفرد نظام تیار، فنکارانہ جمناسٹک کے نئے قسم کے ہیں. کلب صحت مند طرز زندگی دنیا بھر میں ان کے حامیوں کو تلاش کریں. یہ پتہ چلتا ہے کہ فلاح و بہبود کے لئے - مستقبل!