غذائی نہیںملتیں: کی ترکیبیں

غذائی کیک ایک ہے روشنی میٹھی، وزن میں اضافہ میں شراکت نہیں ہے. اس طرح ایک دعوت بہت مشکل بنانے کے لئے. سب کے بعد، تقریبا کیک کے تمام قسم مکھن یا مارجرین کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے. جانا جاتا ہے کے طور پر، چینی کے ساتھ کھانا پکانے کے تیل کا مجموعہ کسی بھی شیرینی کیلوری بم میں تبدیل کیا جاتا ہے. لہذا، ہم نے کہا کہ مصنوعات کے استعمال کے بغیر اس طرح مٹھاس ایسا کرنے کا مشورہ دیتے ہیں.

Cupcakes کی خوراک: کی ترکیبیں

دیکھے گئے شیرینی ایک بہت ہی کم کیلوری نہیں ہے. تاہم، اس کے اعتدال پسند کھپت آپ کی شخصیت کو چوٹ نہیں کریں گے.

کیک کلاسک غذا بنانے کے لئے، آپ کو خریدنے کے لئے کی ضرورت ہے:

• روشنی کریم 10٪ چربی - 1 کپ؛
• گندم کا میدہ گریڈ 1 یا 2 - 1 کپ؛
• درمیانے درجے کے انڈے کے سائز - 2 پی سیز؛
• براؤن شوگر - 1 کپ (اگر آپ ایک چینی کے متبادل استعمال کر سکتے ہیں)؛
• سمندری نمک - 1 چوٹکی؛
• disintegrant آٹا - 5 G؛
• ونیلا - کی درخواست پر.

mesim بنیاد

کس طرح muffins کے دائت پکانا ہے؟ اس طرح کی مصنوعات کی ترکیبیں ایک مکمل گوندھنے کی ضرورت ہوتی ہے. سب سے پہلے، انڈے yolks سختی براؤن شوگر کے ساتھ ملا. ان سے اگلے ھٹی کریم 10٪ کی ایک ٹچ شامل کریں. اجزاء ہلچل، لحمیات کی پروسیسنگ شروع. وہ نمک schepotochku اور بہت fluff کے ڈال. نتیجے مستحکم جھاگ بھی زردی بڑے پیمانے پر، اس کے بعد بیکنگ پاؤڈر کے ساتھ آٹا ڈال جس تک پھیل گیا.

ہم تشکیل اور میٹھی کے لئے تندور میں پکانا

دیکھے گئے غذا کیک بڑی اشیاء کی شکل میں پکایا جا سکتا ہے، اور آپ کو چھوٹے سانچوں کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں. کسی بھی صورت میں، استعمال کیا برتن اچھی طرح سورجمھی تیل کے ساتھ greased کیا جانا چاہئے. اگلا اس سے آٹا، پھر پہلے سے گرم تندور کو بھیجا جاتا ہے جس میں باہر پوشیدہ ہے.

آپ کو ایک بڑا کیک بنانے کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو، اس کے بعد تندور میں پکانا کے بارے میں 55 منٹ ہونا چاہئے. آپ کو چھوٹے سانچوں کا استعمال کرتے ہیں کہ شیرینی 25 منٹ کے بعد سینکا ہوا ہے.

اس کے علاوہ آپ کی غذا پکانا کر سکتے ہیں کہ براہ مہربانی نوٹ مائکروویو میں مفن. اس مقصد کے لئے ختم آٹا ایک پیالا یا گلاس سیرامک میں پھیل گیا. وہ مکمل صلاحیت میں شامل ہے کہ ایک مائکروویو وون میں ڈال دیا، اور ہٹا دیا 5-7 منٹ کے بعد. اس وقت کے دوران، بنیادوں اپ اور مکمل طور propechsya اضافے کا ہے.

کی عبادت کرو

غذائی کیک تیار مندرجہ بالا ہدایت کے مطابق، یہ سرد استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. یہ سبز چائے یا وزن میں کمی کے لئے کسی بھی دوسرے پینے کے ساتھ کیا جانا چاہئے.

دلیا اور سیب کی بنائی گئی ایک مزیدار شیرینی پکانے

جئ کیک سب سے زیادہ کم کیلوری کی غذا ہے. تاہم، وہ ہمیشہ بہت سوادج اور غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں.

تو یہ کس طرح میٹھا کھانا پکانا کرنے کے لئے؟ اسے لاگو کرنے کے لئے، ہم نے مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہے:

• سیب میٹھی قسم - درمیانے درجے کے 5 پی سیز؛
• جئ فلیکس - 1.5 کپ؛
• nonfat دہی یا دہی قدرتی 1٪ - تقریبا 100 ملی لیٹر؛
• ایک درمیانے سائز انڈے - 1 PC؛
• اخروٹ - کوئی زیادہ سے زیادہ 30 گرام؛
• سورج مکھی کے تیل - 20 ملی لیٹر؛
• نیبو کا رس - 1 بڑا چمچ؛
• کھانے کا سوڈا - 1 چائے کا چمچ؛
• ونیلا اور شہد - اپنی پسند کا اطلاق ہوتا ہے.

جئ آٹا کی تیاری

اس طرح کے کیک کے لئے بنیاد بنانے کے لئے، سب سے پہلے علاج کرنا چاہئے دلیا. وہ آٹے ریاست کو ایک کافی کی چکی اور زمین میں پھیل رہے ہیں. یہ کرنے کے لئے اگلے ایک چمچ بیکنگ سوڈا اور ونیلا شامل کر دی گئی.

یہ بھی الگ الگ انڈے whisk ایک. اس میں شامل ہے کم چکنائی والی دہی یا دہی، اور پھر خوردنی تیل اور ذائقہ شہد میں ڈال. میٹھا سیب کے طور پر، وہ کھلی اور سلائسین میں کاٹ رہے ہیں. اگر آپ چاہیں تو وہ بڑے grater پر گھسنا کر سکتے ہیں. انہوں نے یہ بھی نیبو کا رس کے ساتھ چھڑکا جاتا ہے.

اجزاء کی تمام بیان کے بعد اعمال جڑے ہوئے ہیں. دودھ انڈے بڑے پیمانے پر پھیلنے دلیا اور سیب کا اضافہ. تمام اجزاء کو اچھی طرح ہلچل ہیں. جب یہ بہت سخت آٹا نہیں ہے.

کس طرح تشکیل اور پکانا کرنے کے لئے؟

ایک غیر معمولی ونمرتا غذا تیار سانچوں کی طرف سے پیشگی تیار رہنا چاہئے. ان احتیاط سے تیل اور پھر نتیجے میں آٹا دلیا پھیل گیا. ہر ایک semifinished چھڑکا اخروٹ ماضی میں بڑے چپس پر کباب اور زمین کہ اوپر.

ایک تندور شیرینی میں بناو 17-24 منٹ کے لئے 180 ڈگری پر ہو.

میز پر پیش

ایک بار جب جئ سیب کے ساتھ Muffins پکایا جاتا ہے، احتیاط سانچوں سے ان کو ختم. اس کی مصنوعات کا ہونا چاہئے کے لئے احتیاط پلگ Pry کا.

بیکڈ ڈیسرٹ، اور گرم اور ٹھنڈا میں استعمال کیا جا سکتا ہے. جو نہ اس کے خالص شکل میں ایک کھانا پکانے کے تیل اور چینی پر مشتمل کے طور پر انہوں نے بہت کم کیلوری بن جاتا ہے. سیب اور شہد کیک کی موجودگی کی وجہ سے ایک خاص ذائقہ اور مہک ہے. اس کے علاوہ، یہ معدے کی نالی کے لئے بہت مفید ہے.

ہم غذائی دہی cupcakes کی کوشش کروں

دہی، خاص طور پر کم چربی، نہ صرف غذائی لیکن مفید کی مصنوعات، کی نمائندگی کرتا ہے جس میں کیلشیم کی ایک بہت، گروپ بی، اور دیگر عناصر کے وٹامن. اس جزو کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو ایک بہت سوادج اور غذائیت شیرینی حاصل کرنے اور ان کی بہتر شکل کو برقرار رکھنے.

لہذا، غذائی پنیر muffins کو، آپ کو تیار کرنے کے لئے کی ضرورت ہے:

• سوجی - تقریبا 100 گرام (صوابدید پر شامل)؛
• انڈے کی بہت بڑی نہیں ہے - 1 پی سی.
• چھوٹے نیبو - 1 PC؛
• کم چربی پنیر - 400 G؛
• بیکنگ پاؤڈر - تقریبا 5 جی؛
• چھوٹے براؤن شوگر - 1 کپ (اگر آپ ایک سویٹنر استعمال کر سکتے ہیں).

Mesim پنیر آٹا

غذائی پنیر muffins کے جلدی اور آسانی سے تیار کر رہے ہیں. سب سے پہلے، ایک گہری کٹوری میں جو ایک وردی مستقل مزاجی کو اچھی طرح زمین ہے تمام کم چربی پنیر، پھیل گیا. اس کے علاوہ یہ چینی (تقریبا 3/4 کپ) میں سے اکثر نے مزید کہا.

لیموں کا تعلق ہے، تو یہ اچھی طرح دھو کر بہت براہ راست نہیں ہے حوصلہ افزائی کے ساتھ موٹی سلائسین میں کاٹا. اگلا، پوری ھٹی پھل puree مستقل مزاجی کو ایک blender میں کچل دیا ہے.

نتیجے میں بڑے پیمانے سائٹرک پیسا دہی پیشگی ساتھ ملا ہے. اس کے بعد، باقی چینی ان میں شامل ایک کانٹا اور چمچ بیکنگ سوڈا کے ساتھ انڈے مارا پیٹا گیا. تمام اجزاء کو اچھی طرح ملا کر رہے ہیں.

بیس کو مکمل یکسانیت کا ہونا آہستہ آہستہ آٹا ڈال. ایک ہی وقت میں یہ آہستہ ایک چمچ سے ہلچل نہیں بھولتا. آٹا کھانا پکانے تھوڑا سا گر چاہئے، اسی طرح نرم اور رابطے کرنے کے لئے "بال" بننے کے اختتام پر.

کس طرح ترتیب دے اور تندور میں تیار کرنے کے لئے؟

گزشتہ صورتوں میں کے طور پر، غور ایک میٹھی کے ایک بڑے برتن میں پکایا جا سکتا ہے، اور چھوٹے ٹن میں. وہ سورج مکھی کے تیل یا ایک خاص لائن بیکنگ کاغذ کے ساتھ پہلے سے lubricated کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، ایک کٹوری پھیلاؤ پنیر آٹا میں.

شیرینی کے قیام کے بعد جو تنور میں بھیجا جاتا ہے. 20-27 منٹ - ایک بڑے کیک کا کھانا پکانے کا وقت تقریبا 1 گھنٹہ اور چھوٹے اشیاء ہے.

ہدایت کی تمام سفارشات کے ساتھ تعمیل میں آپ کو گلابی اور سرسبز شیرینی حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. دونوں ٹھنڈا اور گرم کی شکل میں ایک ونمرتا خصوصی looseness کے لئے ہونا چاہئے ہے. یہ حقیقت ہے کہ یہ پنیر اور سوجی پر مشتمل ہے اس کی وجہ سے ہے.

کس طرح چائے پیش کرنے کے لئے؟

دہی کیک - بہت سوادج اور مفید. کم کیلوری کے باوجود، وہ بچوں کو بہت پسند ہیں. خاندان کی میز پر اس مٹھائی کی خدمت کرو سبز چائے کے ساتھ مندرجہ ذیل ہے. آپ کو ایک غذا پر بیٹھ نہیں ہے تو، پنیر کا کیک، آپ پاوڈر چینی، icing کے، اور دیگر کنفیکشنری اشیاء کے ساتھ سجانے کر سکتے ہیں. یہ آپ کی ونمرتا زیادہ بھوک اور تہوار بنا دے گی.