صحت غسل کے طریقہ کار. عورتوں اور مردوں، اشارے اور contraindications کے لئے غسل کے علاج کے استعمال

کبھی ایک روسی غسل میں کیا گیا اور اس کی شفا یابی کی بھاپ محسوس کیا ہے جو کوئی بھی، یقینی طور پر آپ کو بتائے اس دورے کے خراب موڈ میں کہیں غائب ہو گیا ہے کے بعد، درد میں جوڑوں، غائب ہو گیا محسوس کیا جا کرنے کے لئے بند ہے، اور حال ہی میں لفظی زندگی زہر ہے کہ دیگر بیماریوں. لہذا جب تک ممکن ہو سکے کے طور پر اس کی رضا کے لئے ایک مسلسل خواہش نہیں ہے.

وقت سے انتہائی قدیم روسی لوگوں کو پانی علاج کو اپنانے کے لئے نہ صرف، غسل کے لئے گئے تھے. اس کے لئے، یہ قدیم رواج اور رسومات کی سائٹ، کے ساتھ ساتھ فال تھا. اور کیوں لوگ آج غسل میں جاتے ہیں؟ چلو اس مسئلہ کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں.

لوک علاج

saunas کے صدیوں کے لئے ارد گرد کیا گیا ہے. اور لوگ نہ صرف ایک اچھا واش حاصل کرنے کے لئے، ان کے پاس جانے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. اس ایجاد میں فالورز بہت سے ہیں. اور غسل کے طریقہ کار انسانیت قدیم زمانے سے واقف ہے کہ دواؤں کی خصوصیات ہے کیونکہ.

مثلا، بقراط اکثر اپنے مریضوں جوڑی کو مشروع. انہوں نے کہا کہ ٹاکسن اور زہر اپنی بیماری کے دوران جسم میں نے اسے جمع کیا اور زہر دیا ہے، ایک پسینے کو کام کرنے کی وجہ سے جسم کو چھوڑنے کے لئے اس بات کا یقین ہے کہ خیال کیا. یہ اس قدیم یونانی طبیب خود طریقہ کار وہ علاج، اسے 110 سال رہنے کی اجازت دے دی ہے جس کے ترقی یافتہ استعمال کرنے کے لئے کہہ رہے ہیں کہ قابل ہے.

صحت غسل علاج ان مریضوں اور قدیم روم کے چکتسکوں کے لئے دستیاب ہیں. انہوں نے بجا طور پر بھاپ (خشک اور گیلی دونوں) کے ساتھ مل کر پانی کے چمتکار کام کرتا ہے سوچا.

روس میں بھی ہے کہ ایک غسل کے علاج کے انعقاد کی صحت کے لئے فائدہ مند ہے جانتے تھے. ہمارے باپ دادا اچھی طرح گرم بھاپ بھی سب سے زیادہ بظاہر مایوس کن، کسی بھی مریض کو شفا کرنے کے قابل ہے کہ خیال کیا. دماغی نظام اور musculoskeletal نظام کی بیماریوں کے لئے استعمال روس غسل فلاح و بہبود کے علاج میں ایک طویل وقت کے لئے. بھاپ کے کمرے اور سرد علاج گاؤٹ، جوڑوں اور کم کرنے میں جلد کی بیماریوں سے چھٹکارا حاصل. یہ ایسی کوئی بیماری، کمرے کو نہیں بچا سکے جس سے ہے کہ کیا گیا تھا.

سانس علاج

اکثر ایسا ہوتا ہے کا واحد راستہ ان لوگوں یا دیگر امراض سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بھاپ اور گرم ہوا حاصل ہے. کیوں فلاح و بہبود غسل سانس کی بیماریوں کے علاج کے لئے سفارش کی جاتی ہے ہے. ان کے اٹھائے ہوئے گرم بھاپ کے دوران آدمی کو اس کی گرمی فراہم کرتا ہے. ایک ہی وقت پھیپھڑوں کو گرما میں، روگجنک جرثوموں نہ صرف جسم کو دوبارہ پیش کرنے بلکہ یہ گھسنا ان کی صلاحیت کھو دیتے ہیں.

روسی غسل میں یہ ایک نام نہاد گرمی جھٹکا، ایک سے زیادہ تقویت علاج کا اثر پیدا کرتا ہے. یہ رجحان مائع بھاپ تندور میں واقع گرم پتھر پر ڈالا جاتا ہے جب وقت میں پایا جاتا ہے. اور پانی متنوع طبی infusions کے اور decoctions شامل کرتے ہیں تو، آپ کو صحت بحال جوڑوں میں سانس لینے کے لئے ایک عظیم موقع مل سکتا ہے.

دیکھا حمام دمہ کے حملے کے بعد مدد کرتے ہیں. اس ووڈی شاخیں، گنجان پتیدار سے بنا جھاڑو کا استعمال کرنے کی سفارش کی ہے. سب کے بعد، یہ دواؤں اجزاء، جس سے evaporate اور بلغم کے پھیپھڑوں کو پاک، ایک طاقتور سوزش اثر پیدا کرنے اور bronchi کی تابکاری سے پاک کرنے میں اہم کردار ادا کرے گا پر مشتمل ہے.

نمونیا کے اختیار میں غسل کے علاج کے عظیم استعمال. انہوں برونکائٹس کے ساتھ مدد.

درد اور پٹھوں spasms

بھاپ علاج کئی بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہے. وہ پٹھوں ٹشو کی بیماریوں میں مدد ملے گی. اور اس معاملے میں بھی گرم بھاپ اور خود مساج ایک جھاڑو کے ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے کا سہارا چاہئے. اس طرح کے طریقہ کار خراب ؤتکوں میں پنریوجی عمل کی ایکٹیویشن کی وجہ سے موچ اور چوٹوں کی تیزی کو ضائع کرنے کی سہولت دے گا.

وہ لوگ جن کے پٹھوں کے نظام کو حال ہی میں ضرورت سے زیادہ جسمانی تبشرم جھیلا ہے، یہ خود مساج کے چند سیشن کے لئے بھاپ کے کمرے کا دورہ کرنے کی سفارش کی ہے. اس خصوصی کریمیں، گہری حرارتی جلد کو استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. آپ بڑھاتے جب پٹھوں کو بھاپ کے کمرے سختی کے مختلف ڈگری کے ساتھ ہاتھ یا برش کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا ایک مساج کے ساتھ مل کر کیا جانا چاہئے پر جائیں.

غسل کا طریقہ کار موچ اور زخم کے علاج کے لیے خاص طور پر ناگزیر ہے. گرم بھاپ پٹھوں نے warms اور اس کی تیز تر کی وصولی کے لئے ایک موقع دینے کے ساتھ ساتھ ہے.
غسل اور جسم کے حصوں (ٹانگ یا بازو) کے کچھ منجمد وہ لوگ جو مدد کرتے ہیں. کورس کے، آپ شراب یا شراب رگڑ استعمال کر سکتے ہیں، لیکن یہ کافی کوشش اور extremities میں خون کی ایک بھیڑ کو تخلیق کرنے کا وقت کی ضرورت ہوگی. تیزی سے اور مؤثر طریقے سے بھاپ کے کمرے کا دورہ کرنے کی اجازت فراسٹ بائیٹ کی نشانیوں میں سے اس شخص کو فارغ. یہ گرم پتھروں انجکشن کے حل سرسوں یا یوکلپٹس، کیمومائل یا چونے، nettles کے یا سوئیاں پر سفارش کی جاتی ہے.

جوڑوں کا درد اور گٹھیا سے چھٹکارا حاصل

تکنیکی ترقی کے نتائج روزمرہ زندگی میں جدید انسان کم سے کم جسمانی کوشش خرچ کرتا ہے حقیقت یہ ہے کی وجہ سے ہے. زیادہ تر لوگوں کے لئے، یہ پٹھوں atrophy کی شکل میں منفی نتائج ہیں. یہ تبدیلیاں، کے نتیجے میں، جوڑوں کی مختلف عوارض، مختلف سڑن مصنوعات (نمک اور ایسڈ) کا جمع کی وجہ سے ان کی لچک کھو دیتے ہیں جس کی قیادت.

اسی طرح کی کارروائیوں کو ختم osteochondrosis کے، sciatica کے اور جوڑوں کے درد. excruciating درد کی مدد غسل لانے، ان بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کریں. یہاں تک کہ بھاپ کے کمرے کے جسم کے حصے کو واپس سابق لچک کے لئے ایک واحد دورے کے بعد.

تیز بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بیجر چربی کی سفارش کی جاتی ہے. یہ ایک مکمل وارم اپ کے جوڑ کے بعد بھاپ کے کمرے میں براہ راست استعمال کیا جاتا ہے. اسی طرح، آپ کو شہد استعمال یا موٹی ریچھ کر سکتے ہیں.

اکثر ایسا ہوتا ہے، جوڑوں کے درد اور radiculitis غسل کے علاج میں برچ کلیوں steaming کے استعمال کرتے ہیں جس گرم compresses کو، لاگو ہوتے ہیں. اس عمل کے اثرات ریپنگ کی طرف سے حاصل کیا جا سکتا افزوں کتے کے بال کا بیلٹ.

استثنی

غسل کے طریقہ کار کے استعمال کے انسانی صحت کے تحفظ کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہے. ، تازہ دم اور جیورنبل کی مکمل محسوس کرنے کے لئے ہم سب کو ایک اچھا مدافعتی نظام، ٹیمپرنگ طریقہ کار کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی جس کی ضرورت ہے.

یہاں تک کہ قدیم زمانے میں، لوگوں کو انسانی صحت کے درجہ حرارت متضاد ایک فائدہ مند اثر ہے اس حقیقت پر توجہ دی. یہ جدید تحقیق کی طرف سے اس بات کی تصدیق کر رہا ہے. تو گرم غسل لوگوں کو فوری طور پر برف میں یا ایک سوراخ میں جا گری، تو اس کا جسم اس کی رہائی بہت زیادہ توانائی کو رائے. اس صورت میں، جیورنبل کی ایک مضبوط ایکٹیویشن ہے. ایک کم فعال طرز زندگی کے ساتھ مردوں اور عورتوں کے لئے غسل علاج کی طرح مفید. اس کے علاوہ، اس طرح کے سخت کی باقاعدہ انعقاد سردی اور اشتعال انگیز بیماریوں سے حفاظت، جسم کے مدافعتی افواج اضافہ ہو جائے گا جب.

وزن میں کمی

ہر عمر کے خواتین پتلا اور خوبصورت بننا چاہتی ہوں. لیکن نہیں بھولنا ایک شخص کی ظاہری شکل بڑی حد تک ان کی صحت کو متاثر کیا جاتا ہے. بے شک، بہت سے ان کے ٹوٹنے والی بال، برا جلد حالت، بدسورت رنگ اور وزن زیادہ ہونے کے ساتھ مطمئن نہیں ہیں. اور یہ صحت کے جزو ہے.

غسل کے طریقہ کار کی اجازت دیتے ہیں بہت سے مسائل سے چھٹکارا حاصل کریں. خواتین کے لئے، بھاپ ایک مؤثر ذریعہ اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طور پر سفارش کی جاتی ہے. گرم پانی، خون کی گردش کو بڑھاتا ہے تا کہ جسم کے ایک گہری صفائی ہے اور تحول کو بڑھاتا ہے.

ایئر سلمنگ 2-3 دنوں کے لئے ایک وقفے کے ساتھ دوبارہ کورس. وہ اس وقت تک جاری رہنا چاہئے جب تک مطلوبہ نتائج حاصل کیا جاتا ہے. روزانہ جوڑی کے ملاحظات درمیان میں یہ سیب کا رس کے کم از کم دو لیٹر پینے کافی یا میٹھی چائے کی غذا سے ختم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ غسل سلمنگ علاج اتنا موثر ہے کہ وہ بھاپ کے کمرے میں ایک سیشن اضافی وزن 300 سے 400 گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں کہ یہ کہہ کر قابل ہے.

آپ کے جسم کو خوبصورت بنانے کے لئے ایک اور راستہ نہیں ہے. وہ بھاپ کے کمرے میں ہونے کے پانچ منٹ کے بعد ایک ٹھنڈی شاور کو اپنانے چلتا ہے. یہ ارد گرد کی باری ہے اور ایک اور دو منٹ کے لئے غسل کرنے کو واپس کرنے کے لئے ایک گرم تولیہ کے بعد ہے. یہ کم از کم 4-5 بار دہرایا جانا چاہئے. سرد اور گرم اچھی طرح سے کے برعکس اثر جلد، جسم سے پیداوار ہو جائے گا جس کے تحت چربی کو تباہ.

تاہم، یہ ذہن میں وہن کیا جانا چاہئے خواتین کے لیے غسل کی طرح سفارش طریقہ کار صحت مند اور مضبوط ہے. دل کی بیماری کے ساتھ لوگوں کے لئے وزن کم کرنے کا ایک طریقہ سب سے بہتر نہیں ہے.

جلد کی دیکھ بھال

غسل یا شاور لینے، کورس کے، فائدہ مند ہے. تاہم، نل کا پانی، ہمارے گھروں جلد پر منفی اثر ہے جس کلورین، پر مشتمل ہے. غسل میں پانی - یہ بالکل دوسری بات ہے. یہ بہت معتدل اور بہتر ہے. اس پانی کی خوبصورتی کے علاوہ بہت ماحول اور بھیگی گند بلوط اور میں مضمر برچ جھاڑو بھاپ اور گرم ہوا کے بادلوں سے منسلک.

تاہم، پانی کی ایک جلد کے لیے کافی نہیں. اس طرح ایک کارروائی انجام دینے کے لئے ایک سادہ نام کے ساتھ صابن کا ایک ٹکڑا کے ساتھ ضروری ہے "غسل". یہ کوئی خاص پرفتن خوشبو کا مطلب ہے، لیکن کیونکہ یہ طبی جڑی بوٹیاں کے additives کے قدرتی ارک پر مشتمل ہے جو با جسم کے لئے سب سے زیادہ موزوں ہے.

بہت سی خواتین کو غسل کے طریقہ کار کی جلد کے لیے نقصان دہ ہیں یقین ہے کہ. اور گرم بھاپ کی نمائش وہ چیکنا کریم کے جسم میں ملوانا روکنے کے لئے. تاہم، یہ نہیں کرنا چاہئے. موٹی کریم صرف pores روکنا، اور جلد ٹھیک سے سانس لے کرنے کی اجازت نہیں دیں گے. الٹا اثر ہوا غسل ہے. اس کے pores پاک صاف کرتا ہے، اور اس وجہ سے جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے.

ایک پرانے پیپلز کونسل، آپ غیر معمولی تازگی کا احساس حاصل کر سکتے ہیں جس کا استعمال کرتے ہوئے نہیں ہے. ان کے مطابق، جلد ہی وقت میں ایک مساج یا خود مساج جسمانی کارکردگی کا مظاہرہ، تھوڑا سا شہد مسح کرنا چاہئے. اس سادگی کے باوجود، اس عمل کو بہت مؤثر ہے. اس سے مساموں کو صاف کرے گا، اس کے ساتھ ساتھ جلد پرورش اور ان کی جلن کو ہٹا دیں.

نیل کی دیکھ بھال اور ہاتھ

دوران غسل کے طریقہ کار کو غسل نہیں دے سکتا. بہت سی خواتین اپنے ہاتھوں کے لئے دیکھ بھال کے لئے اس وقت استعمال کرتے ہیں. بالکل، عوامی حمام میں ایک پیچیدہ میں مشغول کرنے کے لئے. لیکن دیہی اور مضافاتی گھر میں تعمیر کے ساتھ ساتھ ایک چھوٹا سا بیوٹی سیلون کی جگہ لے سکتا ہے.

لہذا، یہ جو اکثر چیزیں بکھری اور کسی نہ کسی طرح لگتا ہے ہاتھوں کی جلد پھر سے جوان ہونے کے لئے غسل کے طریقہ کار کو استعمال کرنے کی سفارش کی ہے. اس طرح گیلی اور گرم ہوا پھیلانے مساموں کے علاوہ exfoliating اور نرمی رچناین اور آمیزہ استعمال کرنا چاہیے.

سب سے آسان سفارشات میں سے ایک ایک تیل جسم کے غلاف ہے. اس عمل کو انجام دینے کے لئے، آپ کو ایک موٹی کریم یا خوردنی تیل یا تو ضرورت ہو گی. جلد پر درخواست کے بعد اپنے ہاتھوں پر کپاس دستانے پہننا چاہیے.

اسی طریقہ کار سے کیا جاتا ہے اور پالش کی جاتی ہے. صرف اس صورت میں، خوردنی تیل نمک کی ایک چوٹکی شامل کرنے کے لئے ضروری ہے. خوبصورتی اور ہاتھ ان کی جلد شہد اور دودھ کے مرکب دینے کے لئے درخواست دی (1: 1).

مخالف عمر ایجنٹوں میں سے ایک عام غسل جھاڑو بن جاتے ہیں. ان کے، ہاتھوں، جس کے بعد پانی میں پہلے سے بھیگی اور جھکی.

Chiropody

سونا خوشگوار دوروں ایک بہت ہی مفید طریقہ کار کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. اور ان میں بعض پر توجہ مرکوز ان لوگوں کو جو موجود ہیں پاؤں کی دیکھ بھال. اکثر ایسا ہوتا ہے کہ ہمارے پاؤں corns کی تمام قسم کے ہیں. ہمارے پاؤں کو چوٹ لگی اور غیر آرام دہ جوتے پہن کر جب calluses کو کی جانب سے تشکیل دی. ان اضافہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سب سے زیادہ مناسب جگہ غسل ہے. یہاں ٹانگیں بالکل ان کی جلد کے سینگ تہوں سے ہٹانے کے لئے یہ ممکن بناتا ہے جس میں ابلی.

غسل اور چلتے وقت، ہیل Spurs کے مبتلا تکلیف لانے والوں کی مدد کریں. متاثرہ علاقے پر اس طرح کے ذخائر ختم کرنے lilacs کی شراب tincture کے ایک سکیڑیں لاگو کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

بھاپ علاج پسینہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد کرتے ہیں. یہ عمل ٹانگوں سے آرہی ایک بہت خوشگوار نہیں بو کے ہمراہ ہے. غسل کے بعد مسئلے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے پاؤں کے اور انگلیوں برف کے کیوب کے درمیان جلد پھیرے. لیکن ٹھنڈا پانی ڈال کرنے کے لئے کافی ایک ہی وقت میں ٹانگوں کرتے ہیں. اس کے علاوہ ادخال بلوط یا برچ جھاڑو ججب کے بعد باقی کے پاؤں غسل کے لئے سفارش کی.

تھکاوٹ اور پٹھوں میں کشیدگی ٹانگوں کے ساتھ شنکدر کے حل میں مدد. ان میں حمام جلد اور زخم دور کریں گے.

تضادات

بھاپ علاج سب نہیں ہے اور نہ ہمیشہ مفید ہیں. جنرل بہبود اور صحت سے متعلق کچھ پابندیاں بھی ہیں. لہذا، بیماریوں جس میں سونا کے دورے سختی سے ممنوع ہے ہیں، اور ان میں سے ایک ہے جس میں دوسرے یا تیسرے مرحلے تک پہنچ ہائی بلڈ پریشر ہے. ایک غسل جسم کا درجہ حرارت 38-40 ڈگری طلوع ہونے کے بعد، بڑھتی ہوئی اور بلڈ پریشر کے بعد. ہائی بلڈ پریشر کی ایسی حالت اسی طرح نہ صرف بگاڑ بلکہ شعور، فالج، دل کے دورے، گردوں کی ناکامی کا نقصان اور نتیجے میں. D.

دل ڈاکٹروں سے منع اور بعض دل کے امراض میں مبتلا ہیں ان لوگوں کو گرم. کیونکہ ہم سب جانتے ہیں کہ آپ جب بھاپ کے کمرے نبض زندہ. اور یہ دل کے پٹھوں پر بوجھ میں اضافہ تجویز کرتا ہے. اس طرح، انترہردکلاشوت، pericarditis اور myocarditis پر ایک غسل میں ممنوع پیدل سفر. سونا میں ان pathologies کے سیشن میں کبھی کبھی المناک ختم ہوتا ہے. یہ بھی ایک دل کا دورہ پڑا جو ان لوگوں کے لئے گرم ہوا حمام میں contraindicated ہے. احتیاط "arrhythmia کے"، "انجائنا"، کی تشخیص کے ساتھ مریضوں سے کی ضرورت ہے "کورونری کی وریدوں اور شہ رگ کی atherosclerosis."

contraindications پر غسل کا طریقہ کار اور کیا کر رہے ہیں؟ bursitis کے اور ضرورت کی دیگر اشتعال انگیز بیماریوں ایک ڈاکٹر کے مشورہ حاصل کرنے کے لئے. ایک ماہر کے حل کے منہ بولابیٹا بنانے کی بیماری کی حد تک اور شدت پر منحصر ہوگا.

بھاپ انیمیا اور متعدی امراض میں ضرورت کے دورے کے امکان کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ. لیکن اس طرح کے دوروں پر ایک حتمی پابندی دمہ، dermatitis اور ایکجما کے ساتھ مریضوں میں موجود ہیں.

غسل کے طریقہ کار کے دوران سوتے طور contraindicated ہے. اس کی صحت کو فائدہ نہیں ہے اور نمایاں طور پر دل اور خون کی وریدوں پر کام کا بوجھ میں اضافہ.