سامبو - یہ کیا ہے؟ ہتھیاروں کے بغیر سیلف ڈیفنس. مارشل آرٹس

موجودہ مرحلے پر، آپ کو آسانی سے مارشل آرٹس اسکول میں کسی بھی شہر میں تلاش کر سکتے ہیں. کی ایک قسم سکھا سکتے ہیں ، مارشل آرٹ کی اقسام منتخب کرنے کے لئے کس سے ہے. اور اس جائزے میں کافی مقبول سوال پر غور کیا جائے گا. سامبو - یہ کیا ہے؟

ہتھیاروں کے بغیر دفاع

اس مارشل آرٹ کو ایک خود دفاعی ہتھیاروں کے استعمال کو شامل نہیں کرتا ہے. جنگ کے آغاز جوڈو لیتا ہے. وقت کے ساتھ، نظام پر نظر ثانی اور نئی تراکیب اور خصوصیات، دوسرے مارشل آرٹ کی خصوصیت کے ساتھ افزودہ کافی مضبوط تھا. اس کے مطابق، ایک نئی سطح پر تسلیم شدہ کھیل. یہ مکمل طور پر سوال کا جواب دینا، مارشل آرٹ کی خاصیت پہلوؤں پر غور کرنے کے لئے ضروری ہے کہ: "؟ سامبو - یہ کیا ہے"

اگر میں ایک مشق شروع کرنے سے پہلے سب سے پہلے کرنا چاہیے؟

تربیت شروع کرنے کے لئے، یہ ایک تجربہ کار ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے. بیمار دل بیمار پر bronchial ٹیوبیں اور جوڑوں - یہ ایک contraindication ہے. شائقین کے لئے دھواں سامبو کشتی بھی کافی بھاری ہو جائے گا. وصول جوابی حملے میں داخلے کے وقت چوٹی کی وجہ سے، یا قلبی نظام کی مضبوطی ہے. ضروری ہے اور صحت مند سانس کے نظام. ایک اور شرط ہے جس کے بغیر روزگار ممکن نہیں ہے کے طور پر، ایک تجربہ کار کوچ کی رہنمائی کے تحت تربیت کی ضرورت شامل ہیں.

کشتی چٹائی ضرورت

ورزش کام نہیں کرے گا شروع کرنے کے لئے کوئی اسمبلی کشتی چٹائی. جمع یہ ایک مناسب کوٹنگ (کینوس، فلالین یا دیگر) کے ساتھ رکھی چٹائی میں مدد کرنے کے لئے کافی تنگ ہونا چاہئے. قالین ایک ورکنگ جگہ اور ایک کی حفاظت کے زون، obkladnyh میٹ کے ذریعے قائم کیا جاتا ہے جس میں شامل ہے. پورے ڈھانچے ریلز کے استعمال کے ذریعے منزل پر کیل کی ضرورت ہے. وہ انتہائی میٹ کے تحت شروع کر دینا چاہئے.

چٹائی دستیاب نہیں ہے تو، اس کے بعد ایک قالین بنانے کے لئے، استعمال چپس اور چورا. پہلی پرت ایک چپ (20 سینٹی میٹر) شامل ہیں. دوسری پرت چھٹی دھول (15 سینٹی میٹر سے زیادہ). انہوں ثبت کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد تیار کی سطح کے کینوس کا استعمال کرتے ہوئے احاطہ کرتا ہے. ساخت ٹھیک کرنے کیلئے، آپ کو ریلز استعمال کرنا چاہئے. تا کہ مواد کی تربیت کے دوران گر نہیں ہوتا وہ ایک دوسرے کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے تنگ ہونا چاہئے.

اضافی سامان کی ضرورت

سامبو کے لئے بجھانا ایک جیکٹ پر مشتمل ہے. گیٹ وہ نہیں ہونا چاہئے. بھی ایک کپڑا بیلٹ، اتھلیٹک شارٹس اور نرم چمڑے سے بنا خصوصی جوتے ہونا چاہئے. یہ کھیلوں کے سامان کی استعمال کی ضرورت. ہم سلاخوں سے dumbbell وزن کے مسئلے کے بارے میں بات کر رہے ہیں. اس گولے، طاقت کی ترقی میں مدد ملے گی جس کے تمام لاگو کرنے کے لئے ضروری ہے. اور سامبو اور سامان کے لئے سامان کی تربیت کے پروگرام میں اہم کردار ادا کرتے ہیں.

یہ تربیت بھی شامل ہے؟

ورزش سائٹ کے ارد گرد ایک واک کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے. ایک دوسرے سے بات نہیں ہو سکتی. پہلے منٹ سے یہ اس کے مشن، ٹیم کے کوچ کو ٹیون سفارش کی جاتی ہے. اس کے بعد،، چل رہا ہے آہستہ آہستہ تیز کرنے شروع کر دینا چاہئے. پہلے سے پہلے تربیت میں بعض تراکیب کے پروٹوٹائپ کی ایک قسم ہیں کہ ورزش کرنے کی ضرورت ہوگی. ایک شوقین کھلاڑی رفتار برداشت نہیں کریں گے، تو وہ دائرے سے باہر نکل جاؤ تھوڑی دیر کے لئے بیٹھ کر سکتے ہیں. صرف سانس کی مکمل بحالی کے بعد دوبارہ تربیت کے عمل کو جاری رکھ سکتے ہیں. وارم اپ مشقوں کے بعد اقتدار surges اور ٹیکنالوجی کی ترقی کر رہے ہیں. یہ سمجھا جاتا ہے کہ ایک بہت اسکول سامبو منتخب کیا گیا ہے اس پر منحصر ہوگا.

مارشل آرٹ کی اصل

کے خلاف جنگ سوویت یونین میں پیدا ہوا تھا. جنگجو کھیلوں میں وقت کے ساتھ بہت مقبول ہو گیا ہے، دیگر ریاستوں میں استعمال کیا جا کرنے کے لئے شروع کر دیا. سرکاری اعداد و شمار کے مطابق لڑائی سامبو 1938 میں شائع ہوا. یہ اس وقت ایک حکم مارشل آرٹ کی ضرورت پر جاری کیا گیا تھا. تاریخ کرنے کے لئے، دونوں آدمیوں کے درمیان ہے اور خواتین میں اس مارشل آرٹ میں باقاعدہ چیمپئن شپ، موجود ہیں.

پہلی بین الاقوامی مقابلوں 1972 سے منعقد کیا گیا ہے. یہ جدوجہد کی قسم آج کچھ 70 ممالک میں مقبول ہے.

1981 کے بعد سے، جنگ ایک اولمپک کھیل کے لیے بلایا گیا تھا. تاہم، اولمپک پروگرام میں، آرٹ کی اس قسم کی اور شامل نہیں کیا گیا تھا. انٹرنیشنل شوقین کشتی فیڈریشن کے اعداد و شمار کی طرف سے ہدایت، یہ سامبو چار اہم بین الاقوامی لڑاکا کھیلوں مسابقتی فطرت سے مراد ہے کہ غور کرنا چاہیے. باقی کے فری اسٹائل اور گریکو رومن کشتی اور جوڈو ہیں.

مارشل آرٹ کی تشکیل پر کام

اس کی بنیاد کھیل سامبو انقلاب سے پہلے موصول ہوئی. 1914 میں پہلی سبق محافظوں اور ایک پولیس اہلکار نے سیکھا کیا گیا ہے. تربیتی پروگراموں کی ترقی لڑاکا آئیون Lebedev سے مصروف. 1915 میں کتاب کے عنوان کے تحت شائع کیا گیا تھا "سیلف ڈیفنس اور گرفتاری." NKVD کے ایک ملازم - Lebedev سے کیس Spiridonov جاری رکھا گیا. انہوں نے کہا کہ اچھی طرح سے Jiu-jitsu کی، فرانسیسی اور انگریزی باکسنگ کی تکنیک میں مہارت حاصل. انہوں نے کہا کہ مارشل آرٹ کی ایک قسم کے استقبال کی بنیاد پر، خود دفاعی نظام تیار کیا ہے.

Spiridonov علاوہ ہتھیاروں کے بغیر اپنے دفاع Oshchepkov ڈیزائن کیا. انہوں نے کہا کہ جاپان Kodokan اسکول میں تعلیم حاصل کی، میں نے مارشل آرٹ Dzegoro Kano کے بانی کی طرف سے ذاتی طور پر موصول ہوئی ہے جس میں جوڈو میں ایک 2 دان تھا. کا Wushu - یہ وہ مارشل آرٹ کی ایک اور قسم سے ملاقات کی ہے کہ جاپان میں تھا. روس پر آرہے ہیں، انہوں نے جدوجہد، سب کے لئے قابل رسائی ہو جائے گا جس کی ترقی میں ملوث بن گیا. اس کے نتیجے میں ملک کے فعال طور پر بالکل ایک دوسرے کی تکمیل سامبو کی مختلف اقسام سے قائم ہے. 1937 میں Oshchepkov مر گئے. ان کا کیس اس کے چیلوں کی طرف سے جاری کیا گیا تھا.

مختلف سمتوں میں ایک جنگ

عظیم محب وطن جنگ مکمل ہوئی جب سوویت یونین فعال طور پر پھیلا دیا گیا ہے کشتی مفت انداز. اور کیا سوال کے جواب میں، غور کرنا چاہیے: "سامبو - یہ کیا ہے؟" کھیلوں اور لڑاکا - اس جدوجہد کے دو سمتوں ہیں.

مارشل آرٹ کی تاریخ کو بہتر بنانے کی طرف سے ہدایت، یہ غور کرنا چاہیے کہ سامبو کشتی، اور اپنے دفاع کے ایک جامع نظام دونوں. یہ مختلف تراکیب کی ایک بڑی تعداد بھی شامل ہے. لڑاکا سامبو لیکن یہ اب بھی بنایا جا رہا ہے اور ذکر ٹیکنالوجی، ہتھیاروں اور خصوصی چالوں کا استعمال شامل ہے. سنکچن بار میں قالین پر منتقل، یا زمین پر کر سکتے ہیں. یہ بھی جنگ صرف 1991 میں غیر مخفی کر دیا گیا تھا کہ غور کرنا چاہیے. لیکن بعض چالوں کہ کوئی اسکول سامبو تعلیم نہیں ہے موجود ہیں. وہ صرف خصوصی یونٹوں میں استعمال کیا جاتا ہے.

جنگ کے قوانین

کھیلوں کی لڑائی کے ذریعے، سامبو پہلوان اس کے سر پر اپنے ہم منصب نہیں پھینک سکتے. یہ ایک گلا گھونٹنا رکھتا منع کرتا ہے. آپ بھی دشمن کے پورے جسم پر گر اس کے پاؤں، ہاتھ یا سر نہیں ہرا سکتا. علاوہ روک دیا اعضاء گھما، گرفتاری فنگر پرنٹ، چہرہ اور بال بھی مختص کرنا چاہئے. یہ ممنوع اور دردناک رنچ ڈگری حاصل کی. قوانین کے ساتھ عمل نہیں کر رہے ہیں تو، کھلاڑی سخت سزا دی جائے گی.

واضح فتح سامبو کہ پوری پیٹھ پر دشمن ڈال دیں گے ایونٹ میں شمار کیا جائے گا، اور وہ ایک ہی وقت میں اس کے پاؤں پر رہیں. اس کے لئے وہ 5 پوائنٹس حاصل کریں گے. وہاں بھی بہت استقبال، جس کے بعد دشمن "پل" کی پوزیشن میں انجام گا سراہا جائے گا. صرف ایک کھلاڑی ان کے حریف کے ساتھ ایک ساتھ، ایک ہی وقت میں گرنے کے بعد پیٹ، سینے اور کولہوں پر اپنے ہم منصب اترا جب گیند مل جائے گا.

پوائنٹس، جج کے فیصلے شمار کیا جا سکتا اکاؤنٹ میں نزاکتوں کی ایک قسم لے. کچھ وقت کے لئے قالین پر یہ برقراری منصب، کور نے اپنے کندھے، پنڈلی یا گھٹنے چھو. لڑاکا ایک پہلا انتباہ حاصل کریں گے، تو پھر ان کے مخالف 2 پوائنٹس کا اضافہ کریں گے. ایک دوسرا انتباہ ٹریژری منصبوں میں ایک اور 4 پوائنٹس موصول ہوئی ہے کہ مطلب ہو گا. 3 انتباہ سگنل شکست.

اختتام

اب آپ کے سوال کا جواب جانتے ہیں: "؟ سامبو - یہ کیا ہے" یہ نہ صرف مارشل آرٹ کی ایک قسم ہے. اس پورے نظام کو ایک شخص کی اجازت دے سکتا ہے کہ معمولی اعداد و شمار کے ایک صحت مند شخص بننے کے ساتھ ہے. سب کچھ اس کی خواہش پر منحصر ہوگا. مارشل آرٹ کی اکثریت کے لئے مخصوص ہے کہ ایک ٹیکنالوجی پر سختی سے عمل ہے کے طور پر جدوجہد کی یہ قسم، شناخت ظاہر کرنے میں مدد ملتی ہے. اپنے دفاع کی یہ قسم دنیا میں ریسلنگ کی تمام اقسام کی کامیابی بھی شامل ہے.