رانوں اور کولہوں پر ڈھیلے جلد: کس طرح گھر میں ھیںچو کرنے کے لئے؟

یہ خیال کیا جاتا ہے کی وجہ سے اپنے ہی بدن صرف خواتین اضافی وزن رکھنے والے تجربہ کار ہیں. اصل میں، رانوں اور کولہوں پر ڈھیلے جلد اضافی چربی ٹشو سے کم نہیں کے تجربات کی فراہمی. کیوں جلد اس کی لچک کھو دیتا ہے اور میں گھر میں اسے اپنے آپ کو واپس آ سکتے ہیں؟

sagging جلد کے اسباب

زیادہ تر مقدمات میں، جلد ایک ڈرامائی وزن میں کمی کے بعد اس کی لچک کھو دیتا ہے. آپ اپنے ہی بوجھ کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے شروع کرنے سے پہلے یہ بات ذہن میں رکھیں. بہت جلد نتیجہ ضمانت دیتا ہے جو کوئی انتہائی غذا یا غذائی نظام، نہ صرف اضافی کلو سے بچا، لیکن ھیںچ اور sagging جلد دے سکتے ہیں. منفی جسم سر اور بری عادت، غریب غذائیت، کم جسمانی سرگرمی کی سطح کی وجہ سے متاثر ایک شخص کی صحت کے عام حالت پر. رانوں اور کولہوں پر ڈھیلے جلد چیاپچی خرابی کی شکایت، ہارمون یا endocrine نظام pathologies کے کا ایک نتیجہ ہو سکتا ہے. لوچ کا نقصان - epidermis میں خلیات عمر بڑھنے کے قدرتی مظہر. شاذ و نادر صورتوں میں، جلد کوئی ظاہر وجہ کے لئے ایک نوجوان کی عمر میں droops. اس صورت حال میں، مجرم ایک موروثی عنصر ہو سکتا ہے. جلد کی لچک اور دلکشی سے محروم کھو دیا ہے کیا تو؟

کامیابی کا راز - ایک مربوط حکمت عملی

مسئلے کی بیداری - اس کے حل کے راستے پر پہلا قدم، اسی طرح ایک مقصد مقرر کیا اور اس کے حصول کے لئے ایک بہترین موقع. یاد رکھیں، رہنے کے لئے ایک صحت مند طرز زندگی بہت دیر کسی بھی عمر میں نہیں ہے شروع کرنے کے لئے. یہ ان کی عادات معمولی بدعات کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. آپ فوری طور پر کھانے کے لئے شروع تو، ایک رن کے لئے جانا اور ان تمام بری عادت، سب سے زیادہ امکان ہے، کچھ دنوں کے بعد میں بھول چھوڑ کرنا چاہتے ہیں کریں گے. چھوٹے شروع کریں - زیادہ منتقل کرنے کی کوشش کریں، بسم کھانے کے معیار کے بارے میں سوچنا. ان کی اپنی صحت اور طرز زندگی کو ایک ایکیکرت نقطہ نظر آپ کے جسم کو فوری طور پر لچک کی وصولی میں مدد ملے گی. جلد پہلے سے ہی ڈھیلی ہے اور مسلسل نمبروں، cellulite کے موجود ہیں تو، ھدف بنائے گئے علاج کے بغیر نہیں کر سکتے. یاد رکھیں کہ کسی بھی طریقہ کار اور ورزش مؤثر ہیں صرف اس وقت جب تبادلے کی درخواست.

لچکدار لپیٹنے

جلد sagging کے خلاف سب سے زیادہ مؤثر علاج میں سے ایک کاسمیٹک لپیٹنے ہے. کیا، خاص طور پر اچھا ہے، وہ گھر پر کم سے کم قیمت پر کیا جا سکتا ہے. شاور لے، یہ پانی کی صفائی کے دوران ایک مشکل سپنج یا صفائی کے استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. ایک تولیہ کے ساتھ مسح، اور آپ کی جلد پر فعال موجودہ ارکان کی درخواست پر کارروائی کر سکتے ہیں. آپ رانوں اور کولہوں پر ڈھیلے جلد ہے، فٹ ہونے کے کسی بھی لفاف، moisturizes اور جلد اورکھانے. یہ کاسمیٹک مٹی کا استعمال کرنا ممکن ہے (پاؤڈر ایک slurry حالت پر پتلا ہے)، یا شہد، دونوں ایجنٹوں ایک خالص شکل میں جلد پر لاگو ہوتے ہیں. آج، فروخت ریپنگ کے لئے ریڈی میڈ کمپوزیشنز تلاش کرنے کے لئے مشکل نہیں ہے. گھر پر، آپ کو کئی اجزاء پر مشتمل ایک پیچیدہ ماسک تیار کر سکتے ہیں. جلد کو رول کرنے کے سرگرم موجودہ ممبران کی درخواست کے بعد ایک گرم تولیہ کے ساتھ فلم چپٹنا لفاف اور سب کے ساتھ علاقے کا علاج کیا جانا چاہئے. چونکہ ریپنگ کم از کم 40 منٹ کے لئے لیٹ کرنے کی ضرورت ہے، اگر ممکن ہو تو، اس وقت میں اضافہ. طریقہ کار کے اختتام پر صرف گرم پانی کے ساتھ ماسک دھونا ضروری ہے. فورا ریپنگ کے بعد ایک عام موئسچرائزر ڈال کرنے کے لئے مفید ہے.

sagging جلد خلاف مساج

جلد کی لچک واپس مدد کر سکتے ہیں مساج. صحیح طریقے سے کیا ہے تو، کسی بھی ٹیکنالوجی کے اس عمل epidermis کی تمام تہوں میں گردش اور چیاپچی عمل کو اتیجیت کرتا ہے. ہر ایک شاور کے بعد ضروری نہیں کہ فعال طور پر ایک تولیہ کے rubs. یہ سادہ عادت - رانوں اور کولہوں پر ڈھیلے جلد والوں کے لئے ایک حقیقی علاج. سب سے زیادہ تیزی لچکدار واپسی کے لئے کیا کرنا ہے؟ اختلاط اور مساج تکنیک کی ایک قسم سے ملنے کے لئے کوشش کریں. آپ کو خصوصی آلات کی خریداری کر سکتے ہیں - massagers. کوئی کم مؤثر اور دستی خود مساج. نیچے سے اوپر سمت میں منتقل، سینے کو گھٹنوں سے. آپ کی جلد مااسچرائجنگ لوشن پر ایک چھوٹی سی رقم کا اطلاق آہستہ آہستہ انداز اور ایک عوامی تحریک کو منتقل، روایتی سٹروک کے ساتھ شروع کریں. ہموار ایک مساج اور نرمی سے نقل و حرکت کے ساتھ ختم.

اگر آپ گھر پر کیا کر سکتے خوبصورتی علاج

آپ رانوں اور کولہوں پر ڈھیلے جلد ہے، عام برف کے مسئلے کو حل کرنے میں مدد ملے گی. طریقہ کار بہت ہی آسان ہے: آئس کیوب سرکلر التواء کے ساتھ جلد پر مساج کرنا چاہئے. آئس مساج منجمد یا اس کی بجائے خالص پانی کی جڑی بوٹیاں مسببر رس کی کاڑھی طرف سے بھی زیادہ موثر بنایا جا سکتا ہے. جلد کی لچک douche کے لئے ناقابل یقین حد تک مفید. یہ اس عمل کاسمیٹک اثر کے علاوہ میں آپ کو پورے دن میں ایک توانائی فروغ ملے گا کے طور پر، صبح میں لینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. متبادل گرم اور ٹھنڈے پانی، مصیبت مقامات پر جیٹ ہدایت. رانوں اور کولہوں ڈھیلے جلد پر، تو ایک خاص اہمیت بنیادی روزانہ خوبصورتی دیکھ بھال ہے. سست نہ ہو ہر ایک شاور یا غسل کے پورے جسم کریم یا لوشن پر لاگو بعد. یہ ایک لفٹنگ اثر کے ساتھ ایک خاص آلے کے منتخب کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. دن کے دوران آپ کو خشک محسوس کرتے ہیں تو، پھر لوشن لاگو کرنے کے لئے بھی سست نہیں.

جسم firming کے لئے ورزش

جسمانی سرگرمی کے فوائد، ہم ایک ابتدائی عمر سے بتایا جاتا ہے. بے شک، باقاعدہ کھیلوں کی تربیت، فعال طرز زندگی - صحت اور انسانی جسم کی پرامن ترقی کی کلید ہے. کیا رانوں اور کولہوں پر ڈھیلے جلد، ورزش اس مسئلہ کو حل کرنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں تو کیا ہوگا؟ باقاعدہ squats کے انجام دینے کے لئے کی کوشش کریں. یہ سادہ ورزش ایک خوبصورت silhouette اور پیدا کرنے کے لئے ناقابل یقین حد تک موثر ہے جلد سخت. اس کے علاوہ بڑے پیمانے پر کافی اس کے پیروں سے مطمئن ہے تو، آپ کے کولہوں پر بوجھ میں اضافہ کر سکتے ہیں. مکمل تربیت پاؤں کامیابیاں حاصل. انہیں زیادہ ایک جمناسٹک چھڑی یا ایک کرسی پر مبنی، آرام دہ ایگزیکیوٹ. 30 جھولوں ہر ٹانگ کے ساتھ تربیت شروع کرنے کے لئے آہستہ آہستہ ان کی تعداد میں اضافہ کی سفارش کی. موبائل طرز زندگی رکھنے کی کوشش کریں، آپ کو چلنے یا سیر، سیڑھیوں کے حق میں لفٹ استعمال کرنے سے پرہیز.

رانوں اور کولہوں پر ڈھیلے جلد: کس طرح مناسب غذائیت کی مدد سے ہٹانے کے لئے کس طرح؟

جلد کی cellulite اور ڑلائی fairer جنسی کے پتلی کے ارکان میں ہو سکتا ہے. اکثر ایسا ہوتا ہے، اس غلطی کے لئے اہم وجوہات میں سے ایک مناسب طریقے سے کھانے کا اہتمام کیا جاتا ہے. کے جلد کی لچک روزانہ پروٹین کی کافی مقدار بسم کرنے کی ضرورت ہے. غذائیت روز مرہ خوراک میں جسم کے وزن کی فی کلو گرام مادہ کے بارے میں 2.1 گرام میں موجود ہونا چاہیے. سب سے زیادہ پروٹین سے مالا مال ہیں: گوشت، سمندری غذا، مچھلی، پنیر، سیم، بینگن اور کچھ دیگر سبزیاں. کاربوہائیڈریٹس - توانائی کا ایک ذریعہ ہے، کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں. اور سبزیاں، اناج، durum گندم پاستا، خشک پھل قدرتی شہد: آپ کو ان کی اپنی صحت اور اعداد و شمار کے زیادہ سے زیادہ فائدہ لانے کے لئے چاہتے ہیں، مندرجہ ذیل کی مصنوعات کا انتخاب کریں. اپنی غذا وٹامن اور microelements کے میں امیر ہونا چاہئے. جلد کی لچک کے کولیجن، بہترین ذرائع کی ضرورت ہے - یہ ایک مچھلی، سمندری سوار، ترکی، پھل، سبزیاں اور جڑی بوٹیاں ہے. ضروری پیروی فی دن پینے حکومت پاک پانی کی کم از کم 2 لیٹر بسم چاہئے.

جائزہ اور خواتین کے راز جلد مسئلہ sagging کے جیتنے والے

بہت سی خواتین رانوں اور کولہوں پر ڈھیلے جلد کی طرح ایک مسئلہ کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں. اس رجحان کے علاج کے لئے جائزہ مبہم ہے. کسی نے گھریلو طریقوں کی مدد، دیگر خواتین سیلون علاج یا اس سے بھی پلاسٹک سرجری کا سہارا مجبور ہیں. اور ابھی تک، کیوں گھر میں اپنے آپ کا علاج شروع نہیں؟ wraps اور مناسب غذائیت اور تربیت کے ساتھ مل کر مساج کی باقاعدہ کارکردگی کے ساتھ، زیادہ تر مقدمات میں، جلد کافی سخت ہے. فوری نتائج کی توقع نہ کریں، ایک خوشگوار تبدیلی عام طور پر گھر کے علاج کے آغاز 1-2 پہلے کے مقابلے میں ماہ کے بعد سے نہیں دیکھا جا سکتا ہے. آپ تمام قوانین پر عمل کرے گا، تو چھ ماہ بعد، آپ کو اب بھی رانوں اور کولہوں پر ڈھیلے جلد کیا ہے کے صرف بری یادیں ہیں. تصاویر اس مسئلہ سے نمٹنے کے لئے ہے کا مظاہرہ کرنے سے پہلے اور بعد، آپ کو مالک کر سکتے ہیں. گڈ لک!