خزاں ڈپریشن: علامات، وجوہات

ڈپریشن، موسم خزاں کے آغاز کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے جس میں کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے. جانور اشتاء کے مقابلے کی ہے. یہ عمل انسانی پتروں کے لئے اہم ہے. موسم گرما سے سرما میں منتقلی کے دوران انسانی سرگرمیوں، زرعی کام کی تکمیل کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا جس کی ڈگری کم کر دیتا ہے. توانائی ذخیرہ غذائی اجزاء، منفی دور میں استعمال کر سکتے ہیں جس کا زیادہ اقتصادی استعمال یار.

آج، اور توانائی کی ضرورت کو غذائی اجزاء کی جمع غائب ہو، اور موسم خزاں ڈپریشن، جس کی علامات بے شمار ہیں، رہے.

ڈپریشن کی علامات

زیادہ سے زیادہ لوگ سوچ رہے ہیں: "کس طرح موسم خزاں ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے؟" اس صورت میں، مؤخر الذکر کی بیماری کی ایک قسم ہے.

اس بیماری کی سب سے زیادہ عام علامات میں شامل ہیں:

- اضافہ تھکاوٹ. انسان، کے بعد بھی ایک چھوٹا سا لوڈ تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے.

- ایک برا موڈ. موسم، بار بار بارش میں تبدیلیوں کی وجہ سے موسم خزاں کی مدت میں، موڈ میں کمی، نیند کا خروج ہے.

- سب کچھ ہو رہا کرنے کے لئے بے حسی ظاہر ہوتا ہے. انسانی زندگی، اسی نوعیت کی مشابہت میں تو، آپ کو غیر ضروری طور پر باہر جانے کے لئے نہیں کرنا چاہتے ہیں کہ اس حد تک رک جاتا ہے.

- تخفیف توجہ. انسان کے انفرادی عمل میں بس اب کوئی دلچسپی ہے، اور یہ ان کے لئے کوئی توجہ نہیں ہے.

خزاں ڈپریشن، علامات کی جس کے اوپر درج ہیں، مختلف طریقوں سے واقع ہو سکتا ہے. کچھ لوگوں کے لئے، ایک چھپی ہوئی شکل ہے، جس کے آثار پہلی نظر میں دیکھنا مشکل نہیں ہے. لہذا، انسان گھر میں اکیلی ہے، کوئی بھی بات کرنا چاہتا ہے کے طور پر اس کے ساتھ تو، تنہائی کی ایک تیز احساس محسوس کیا گیا تھا، اور کوئی بھی ضرورت ہے.

ایک شخص جس کی علامات اس کے چہرے پر لکھا جاتا خزاں ڈپریشن، پر قابو پا جب کئی قریبی جلدی محسوس. قریب اور عزیز لوگوں کی ایسی حالت کے بارے میں تشویش، رشتہ داروں میں مختلف اقدامات کرنے کی کوشش کر. ایسا کرنے کے لئے، آپ سب سے پہلے اس واقعہ کی وجوہات کو سمجھنے کی ضرورت ہے.

وجوہات خزاں ڈپریشن ہے جس کی وجہ سے

فی الحال، ڈاکٹرز ڈپریشن کے 3 وجوہات نصب ہیں. پہلا اور سب سے اہم موسم میں تبدیلی ہے. ان نفسیاتی ریاست میں تبدیلی کے نتیجے میں اس حد تک پریشان کن خزاں موسم کو بہت سے لوگ. یہ ڈپریشن کی علامات کا نتیجہ ہیں جس کی طرف جاتا ہے جذباتی کی خلاف ورزیوں توازن اور انتشار. اکثر اس پس منظر خوف اور عدم تحفظ کے جذبات کا خروج نشان لگا کہ خلاف.

دوسری وجہ - سورج کی روشنی کی کمی. ہارمون serotonin کی پیداوار صرف روشنی میں پایا جاتا ہے اس کی وجہ یہ ہے. روشنی کی غیر موجودگی میں، یہ، melatonin کے میں چلا جاتا ہے ایک ضرورت سے زیادہ مواد sleepiness کے کی طرف جاتا ہے، اور نتیجہ کے طور پر ظاہر ہوتا ہے، موسم خزاں ڈپریشن جن علامات بظاہر پر unnoticeable پیکر میں سے ہیں.

تیسری وجہ - جسم میں وٹامن کی کم مواد، یا جزوی غیر موجودگی. اسے ٹھیک کرنے کیلئے، آپ کو کرنا ضروری ہے، اگر ممکن ہو تو، زیادہ تازہ پھل اور سبزیاں ٹریس عناصر کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے کہ کی غذا میں شامل ہیں.

اب آپ کیا کرنے کی خزاں ڈپریشن، یا کیا سے بچنے کے لئے کس طرح جانتے ہیں کہ، تو وہ ماضی میں چلا گیا.