جیسا آدمی 8 دنوں سو نہیں کرتا، اور جو خطرناک ہے

فطرت کے قوانین کے تابع شخص، جو کھایا پیا ہے تاکہ، آرام کرو. سو - اس چھٹی کے جسم کو فوری طور پر، طاقت، عمل کو بحال کرنے اور اچھی نتیجے میں معلومات کے موقع پر برقرار رکھا بہتر بنانے کے مدافعتی نظام کی اجازت دے گا ہے.

یہ ضروری ہے کہ ہر شخص کے لئے نیند کے وقت انفرادی طور پر قابل ذکر ہے. ایک، دوسروں سو نہیں کر سکتے ہیں جبکہ اور 6-8 گھنٹے کے لئے کافی ہے 10. لیکن یہ بھی عمر اور طرز زندگی، اور سال کے وقت پر منحصر ہے. اس کے علاوہ، نیند کی گہری مکمل آپ کو کچھ شرائط پر عمل کرنے کی ضرورت ہے: ایک پرسکون اور آرام دہ ماحول، پرسکون بنانے کے لئے، ایک مثبت میں ٹیون (جیسے "Dormeo"، "Ascona"، "Ikea کی"، "Velam" یا "وینیتا" کے طور پر) ایک اچھے معیار توشک خریدنے .

کال فطرت

بہر حال، ہمیشہ لوگوں کو چیزوں کی قدرتی حکم کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں جو موجود ہیں. وہ ایک شخص، 8 دنوں سو نہیں ہے کہ کس طرح اس کو عذاب پر جانے میں دلچسپی رکھتے ہیں، اور، سب سے اہم بات، یہ کبھی کبھی ممکن ہے. ماضی میں چار سونے کے لئے کی صلاحیت ہے، یا اس سے بھی کم، کئی گھنٹے کے مشہور شخصیات، زندگی میں بہت کامیاب ہیں جو تھے. ان میں شامل ہم جنس پرستوں Yuly کیسر، لیونارڈو ڈاونچی، بنجمن فرینکلن، نپولین Bonapart، تھامس جیفرسن، تھامس ایڈیسن، نکولا تیسلا، ونسٹن چرچل، سلواڈور Dali، مارگریٹ تھیچر. وہ برابر ہیں اور کسی شخص کو 8 دنوں کے لئے کہ کس طرح سو نہیں کرتا جاننا چاہتے ہیں جو عصر.

چھپے خطرات

یہ غور کرنا چاہیے کہ نیند کے مسترد یا آرام کے اوقات کی کافی تعداد بہت خطرناک ہے. مائباشالی، ہم نے پہلے ذکر کیا ہے جس میں، یہ خود کر دیا تو اوسط شخص نیند کی محرومی نے ایک مسئلہ کے نتیجے کر سکتے ہیں کے طور پر، (شاید وجہ جینیات یا خفیہ علم ہے). لہذا، آپ کو جاننے سے پہلے سونے کے لئے نہیں ہے کہ کس طرح 8 دن، مندرجہ ذیل پر غور کریں براہ مہربانی:

• نیند کے بغیر دو یا تین دن گزارنے کے بعد، اس شخص کی جگہ اور وقت میں واقفیت کھو دیتا ہے، یہ جسم کے ہارمونز میں بدتر آرڈینیشن، نظر، توجہ دینا، تبدیلیاں ہو رہی ہے.
• بعد عصبی خلیات کے جسم میں چار یا پانچ جاگتی دنوں کو تباہ کر رہے ہیں، شخص، بغیر کسی وجہ کے پریشان ہے raves اور hallucinations دیکھتا ہے.
• نیند کے بغیر گزارنے کے بعد چھ سے آٹھ دنوں، ایک شخص، میموری چوکوں مبتلا اعضاء میں کامپ ہے، یہ سست.
• ایک عالمی ریکارڈ 1965 میں سترہ جوانوں کی طرف سے مقرر - wakefulness کے گیارہ دن سے زیادہ. لیکن تجربہ کے آخر تک آدمی زندہ مردار کی طرح دیکھا: وہ منتقل کر سکتے ہیں نہیں لگتا ہے کہ، کا کہنا ہے کہ یا کچھ بھی. ریکارڈ کے بعد آر گارڈنر چودہ گھنٹے، پھر دو گھنٹے کی طرف سے بیدار سویا اور دوبارہ آٹھ گھنٹے نیند میں ڈوب گیا.

انسان کے طور پر 8 دنوں سو نہیں کرتا؟

آپ اپنے آپ کو ایک عالمی مقصد مقرر، یا جاگتے رہنا بہت ضروری ہے تو یہاں کچھ تجاویز ہیں.

کام پر سونے کے لئے نہیں، آپ کو فعال طور پر (کی طرف سے ممنوع ہے جب تک بیج خرید، چہرے اور مندروں، کان کے پیچھے علاقے مساج، ساتھیوں کے ساتھ شرط لگا سکتا چیف تعمیل آفیسر).

ایک ساتھی مسافر کی مدد، اور اس کے ساتھ بات کرتے ہوئے گری دار میوے یا بیج کھانے، کان پر پہنا جاتا ہے کہ ایک الیکٹرانک سیگنلگ کے آلہ کرنے کے لئے وہیل میں سو جانا نہ بھولیں. ایسا زیادہ خوراک، غنودگی میں اضافہ ہو سکتا ہے جس میں کافی بہہ نہیں جاتے. اس ایک گھنٹے کے ایک چوتھائی کے موقع پر ایک جھپکی لینے کے لئے بہتر ہے.

اگر آپ اب بھی ایک شخص کو 8 دنوں سو نہیں ہے کہ کس طرح میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو یہ توانائی مشروبات، "کوکا کولا" اور کی ایک کاک پینے کے لئے ممکن ہے succinic ایسڈ. اور، اگر آپ کو کچھ مسالیدار (سرسوں، Wasabi کی، گرم مرچ) اور چاکلیٹ، marshmallows کے کھا سکتے ہیں. اس مقصد کے وٹامن ایل carnitine کے لئے مناسب، ڈی ribose، سی، B6، فولک ایسڈ، کے ساتھ ساتھ اس طرح کے "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts" کے طور پر ادویات.

پہیلی چال

شاگردوں اور طالب علموں کے علاوہ تربیت دینے کے لئے مدد کرتا ہے کہ خاص طور پر مقبول پہیلیاں چال ہیں باکس کے باہر سوچنے. یہ کرنے کی کوشش کریں اور آپ کو ایک شخص کی 8 دنوں کے لئے کہ کس طرح سو نہیں ہے لگتا ہے. دن کے وقت میں نہیں، رات کو نیند: پہیلی مندرجہ ذیل جواب فراہم کرتا ہے. غیر متوقع طور پر؟ لیکن جس طرح یہ ہونا چاہئے.