جسمانی چوٹ "اپنے طور پر"

"ہوگا اوپر" کا باعث نقصان ہم نے ہماری زندگی کو بھرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کی پہلوؤں کی ایک بڑی تعداد بھی شامل ہے. ہمارے جسم پر ہے کہ ان کی عادات اور سرگرمیوں کے بارے میں غور انتہائی منفی اثر، اس طرح تمباکو نوشی اور وزن کم کرنے کے لئے ہے.

تمباکو نوشی کی صحت کے لئے نقصان کا باعث

کے بارے میں بہت، بہت زیادہ ہے. آج کتنا برا تمباکو نوشی کہا جاتا ہے. نکوٹین، بلکہ یہ رال اور دیگر مادہ،، تقریبا تمام اعضاء اور نظام کو متاثر منہ سے اور روشنی کے ساتھ ختم ہونے پر مشتمل ہے. آپ سگریٹ تمباکو نوشی اس حقیقت کی وجہ سے، آپ کو ایک کسی نے بھی اس بیماری کی ترقی کے سامنے، nicotinic leukoplakia آسمان کے طور پر کر رہے ہیں. تو تم اپنے زبانی mucosa اس کے سگریٹ کے دھوئیں کی منظم تحریک پیدا کرنے کے لئے رائے. سب سے پہلے یہ آپ کو شاید ہی محسوس کریں جس نے آسمان میں ایک whitish کھلتے، کے طور پر ظاہر ہوتا ہے. اس کے بعد، گھنے lumps سے بنائے گئے ہیں، اس کے بعد آسمان کے کینسر کی ترقی کا باعث بن سکتا ہے.

اس کے علاوہ، تمباکو نوشی جس وزارت صحت نے طویل تمام خوفزدہ کیا گیا ہے کینسر، نہ صرف پھیپھڑوں کے کینسر کے کسی بھی قسم کے ایک فتنہ انگیز ظہور بننے کے لئے کیا کر سکتے ہیں. جان بوجھ کر آپ کی صحت کو نقصان پہنچا، آپ کما سکتے ہیں، اور larynx کے کے کینسر، لبلبہ، جو اتفاق سے، کینسر کے دور میں سب سے زیادہ سنگین اور بالکل ناقابل علاج کی قسم کی طرف سے سمجھا جاتا ہے اور وقت کی زبان، اور گیسٹرک کینسر اور کینسر. gastritis، گیسٹرک السر، duodenitis، رمیٹی سندشوت، دوران خون کے نظام، اسکیمیک دل کی بیماری، myocardial infarction کی بیماریوں، اور حقیقت یہ ہے کہ نیکوٹین نمایاں طور پر سردی، گلے گلے، فلو اور دیگر متعدی امراض کے لئے آپ کے جسم کی مزاحمت کم کر دیتا ہے اس کے بارے میں بھی نہیں بھولنا.

حاملہ خواتین sways کیا، عام طور پر ان کی سگریٹ نوشی کی عادت اسقاط حمل، قبل از وقت پیدائش، stillbirth میں یا ایک بچے کو کسی بھی اسامانیتاوں ہونے کا سبب بن سکتا ہے. تمباکو نوشی میں بہت اکثر ماؤں کے بچوں کو جنم دینے کے ایک درار ہونٹ اور دیگر چہرے بدصورتی.

ایک کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے غیر فعال تمباکو نوشی اور صحت پر اس کے اثرات. پہلے سے منع کرتا ہے کہ ایک قانون پر مجبور ہے کہ اس حقیقت کے باوجود عوامی مقامات پر سگریٹ نوشی، بہت سے لوگوں کو صرف غیر فعال تمباکو نوشی کرنے والوں رہیں. اپارٹمنٹ والدین (یا ان میں سے ایک) میں تمباکو نوشی آپ کے بچے کو فی الحال کہیں زیادہ نقصان نہیں. تمباکو نوشی کرنے والوں کے گروپ میں ایک تمباکو نوشی نہ کرنے سے کام بھی حقیقت یہ ہے کہ نقصان دہ مادہ زیادہ سے زیادہ بوجھ جسم ایک آدمی جو ایک صحت مند طرز زندگی کا انتخاب کیا ہے ہو جائے گا کے ساتھ منسلک ہے. لہذا، اگر آپ نیکوٹین کی حامی نہیں ہیں تو، پھر، اگر ممکن ہو تو، مقامات جہاں لوگ nikotinozavisimye جمع ہیں سے بچنے کے. اور اگر تم ایک بھاری سگرٹ نوش ہیں، اور ایک گہری احترام اپنے آپ کو اور آپ کی لت، آپ کو دوسروں کا احترام کرنا، موقع پر کہیں بھی تمباکو نوشی جاننے اور ان کی صحت کی تعریف کرتے ہیں تو.

حالیہ تحقیق سائنسدانوں نوشی کرنے والوں میں سے تقریبا 70 فیصد کو اپنے طور پر ان کی عادت سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں کہ دکھایا گیا ہے. اس طرح، نیکوٹین کی صحت کے لئے نقصان - یہ ایک نفسیاتی انحصار کے مقابلے میں اب بھی زیادہ نہیں بلکہ جسمانی زائد ہے. تم اپنے آپ کو اچھی طرح سے ظاہر ہے، سگریٹ کو الوداع کہنے کے لئے ایک مخلصانہ خواہش عزم چھوڑ دیا ہے، خود کے ساتھ جدوجہد کرنے کے لئے شروع اور، ہو سکتی ہے. ادب کی ایک بہت پریکٹس میں، آپ کو دستی طور پر چھوڑ کر سکتے ہیں کہ کس طرح کے بارے میں تاریخ کے لئے لکھا.

وزن کم کرنے کی طرف سے صحت کو پہنچنے والے نقصان

آج، بہت سے لوگوں کو وزن کم کرنے کی خواہش کا شکار ہیں. جی ہاں، ہاں، وہ dieters کے کے سب سے زیادہ صرف جدید دنیا میں جگہ لیتا ہے جس thinness کے کے پنت کی نفسیاتی ٹریپ مارا بعد سے شکار. ہالی وڈ اداکارہ، چمقدار میگزین کو بھرنے کے کہ ایک slimmer دیگر تصاویر، موڑ ایک کے بعد ایک ناول. اسٹورز میں trendy تنظیموں، جس کے طول و عرض شاذ و نادر ہی تعداد میں 46. اور unobtrusively ہونا وزن کم کرنے کی ان یا دوسرے طریقوں سے تشہیر کرنے لگتا ہے جس میں ٹیلی ویژن شو، کے وزن کی حد سے تجاوز.

اور، اہم، بعض عورتوں شاندار اختیارات کے باوجود، جنون، چند کلو کھو دیتے ہیں کہ کس طرح کی طرف سے احاطہ کرتا ہے ہے، لیکن. ایک ہی وقت میں، وہ مسلسل سوال کا جواب ڈھونڈ رہے ہیں: "کس طرح تیزی سے وزن کم کرنے کے لئے" اس کی صحت کو کوئی نقصان، افسوس، کام نہیں کرتا. اور یہ سب پیشہ ور غذائیت دہرا نہیں تھکتے. اضافی وزن آہستہ آہستہ صاف کیا جانا چاہئے، دوسری صورت میں آپ کو صرف جس کاملیت کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے چیاپچی خرابی کی شکایت، بڑھ جائے گا. چنانچہ ایک "روزہ" غذا اور مکمل طور پر ہے جس بھوک کی حوصلہ شکنی sibutramine، استعمال کے سپر موثر مصنوعات پر استعمال کرنے کی جلدی نہیں ہے. کورس کے، آپ کو ایک فوری نتیجہ ملتا ہے، لیکن ان کی صحت کے لئے ناقابل تلافی نقصان کا سبب بن کر لیں گے. کسی بھی صورت میں، آپ اپنے آپ کو اور آپ کے جسم سے محبت کرنا سیکھ کو چوٹ نہیں کریں گے. ٹھیک ہے، یہ کامل نہیں ہیں، لیکن آپ کو کوئی دیگر فوائد اور ان تمام anorexic لڑکیوں کے اوپر آپ کو ڈال دیا کہ خصوصیات ہے؟

کورس کے، اوپر بات چیت - یہ ہم نے خود کو نقصان پہنچانے کہ آلات کی تمام نہیں ہے. مثلا منشیات اور شراب کے استعمال سے ان "تباہ کن" انحصار کے بارے میں مت بھولنا. لیکن ان دو مسائل کو ان کی اپنی کی شفا بخشی تا کہ سنجیدہ ہیں (نایاب رعایت کے ساتھ) ممکن نہیں ہے - مرضی کی طاقت، اور خود سموہن طرز عمل کافی نہیں ہے.